Ăn thịt bò khô bao nhiêu calo?

ĐỊA CHỈ HỆ THỐNG THẨM MỸ VIỆN QUỐC TẾ NEVADA

NEVADA TP.HCM

Chi nhánh 1: Số 391E Trần Hưng Đạo, Quận 1, Tp.HCM [Tạm dừng để nâng cấp]

NEVADA TP.HCM

Chi nhánh 2: Số 95 Nguyễn Ðình Chiểu, Quận 3, Tp.HCM

NEVADA TP.HCM

Chi nhánh 3: Số 232A Cao Thắng, Quận 10, Tp.HCM

NEVADA TP.HCM

Chi nhánh 4: Số 283 - 285 đường 3/2, Quận 10, Tp.HCM

NEVADA TP.HCM

Chi nhánh 5: Số 69-71 Nguyễn Thị Thập, Khu đô thị mới Him Lam, P.Tân Hưng, Quận 7, Tp.HCM

NEVADA TP.HCM

Chi nhánh 6: Số 265 Trần Bình Trọng, Phường 4, Quận 5, Tp.HCM

NEVADA HÀ NỘI

Chi nhánh 7: Số 43 Trần Xuân Soạn, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội

NEVADA HÀ NỘI

Chi nhánh 8: Số 101-103 Nguyễn Văn Huyên, Quận Cầu Giấy, Hà Nội

NEVADA HÀ NỘI

Chi nhánh 9: Số 243 Xã Đàn, Quận Đống Đa, Hà Nội

NEVADA HÀ NỘI

Chi nhánh 10: Số 24 Nguyễn Khuyến, Quận Hà Đông, Hà Nội

NEVADA HÀ NỘI

Chi nhánh 11: Số 36 Kim Mã, Quận Ba Đình, Hà Nội [Tạm dừng để nâng cấp]

NEVADA HÀ NỘI

Chi nhánh 12: Số 488 Nguyễn Văn Cừ, Quận Long Biên, Hà Nội

THANH HOÁ

Chi nhánh 13: Số 22 Lạc Long Quân, Phường Đông Vệ, Thanh Hóa

QUẢNG NINH

Chi nhánh 14: Lô A9 - Đường Trần Thái Tông, Cienco5, Phường Yết Kiêu, TP.Hạ Long, Quảng Ninh

Thịt bò khô có chứa bao nhiêu calo? 

Đối với những người quan tâm tới sức khỏe, đặc biệt là những người đang trong quá trình giảm cân, thì calo [đơn vị đo năng lượng] trong thực phẩm được quan tâm hàng đầu.

Thịt bò cũng là thực phẩm nhiều chất dinh dưỡng và tùy thuộc vào cách chế biến mà có hàm lượng calo khác nhau. Cứ 100g thịt bò khô có hàm lượng là 239 calo, trong khi đó giò bò có 357 calo, lạp xưởng có 585 calo, giò thủ 553 calo, xúc xích 535 calo. 

Với những người nghiện món ăn vặt này nhưng thường băn khoăn thịt bò khô bao nhiêu calo thì các bạn hoàn toàn yên tâm với thông tin trên rồi nhé. So sánh với những món ăn khác, có thể thấy lượng calo trong 100g thịt bò khô là tương đối thấp.

Ăn thịt bò khô có béo không?

 Protein trong thịt bò khô không tích mỡ thừa

Như chúng ta đã biết, hàm lượng protein có trong thịt bò rất cao và ở trong thịt bò khô cũng vậy. Trước đây, khi người Việt áp dụng cách giảm cân truyền thống, thường giảm chế độ ăn protein, tăng cường rau củ quả. Nhưng thực tế, theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì chế độ ăn nhiều đạm sẽ giúp chúng ta giảm cân hiệu quả hơn.

Ngoài ra, protein có trong thịt bò khô là protein chất lượng cao với đầy đủ các axit amin cần thiết cho cơ thể giúp nuôi dưỡng cơ bắp và hoàn toàn không tích mỡ thừa. Những thông tin này chắc chắn sẽ khiến những ai còn thắc mắc ăn thịt bò khô có béo không sẽ thấy rất vui vì có thể nhâm nhi món này mỗi ngày rồi.

Thịt bò khô chứa rất ít carbohydrate

Nghiên cứu cho thấy, các chất cacbonhydrat và saccarit có trong thực phẩm khi được hấp thu, tích tụ trong cơ thể sẽ dẫn đến hiện tượng dư thừa, dễ chuyển hóa thành chất béo khiến người ăn đứng trước nguy cơ tăng cân, nhiều mỡ. 

Trong thịt bò khô lại chứa rất ít 2 chất này nên chúng ta có thể hoàn toàn thoải mái khi ăn, và thậm chí, có thể dùng bò khô vào thực đơn giảm cân của mình. 

Thịt bò khô có lượng calo thấp

Như thông tin đã đề cập ở trên, hàm lượng calo trong món thịt bò khô chỉ 239 calo/100g. Mỗi ngày, cơ thể chúng ta cần nạp lượng khoảng 2000 calo để đảm bảo duy trì mọi hoạt động bình thường, nếu nạp nhiều hơn mức cần thiết, lượng calo dư thừa sẽ có nguy cơ chuyển hóa thành chất béo, gây ra hiện tượng thừa cân.

Qua số liệu trên, chúng ta có thể thấy nếu tiêu thụ 100g bò khô mỗi ngày thì chỉ mới đáp ứng được khoảng 10% nhu cầu của cơ thể thôi nên các bạn có thể tự tin đưa món bò thịt bò khô vào thực đơn mà không cần phải dằn vặt mình rằng ăn thịt bò khô có béo không nữa nhé.

Thịt bò khô chứa ít chất béo

Thêm một thông tin nữa mà chắc chắn là  là tin vui dành cho các tín đồ của món bò khô đang thắc mắc việc ăn thịt bò khô có béo không. Nghiên cứu chỉ ra rằng, cứ mỗi 0.28 gam thịt bò khô chỉ chứa 0.5 gam chất béo, một con số hoàn toàn khiêm tốn.

Trong chất béo chứa lượng calo cao nên khi thịt bò khô có hàm lượng chất béo thấp, đồng nghĩa với việc hạn chế lượng calo. Ngoài ra, chất béo có trong thịt bò khô sẽ giúp cơ thể hấp thu các loại vitamin tốt hơn, nếu chúng ta thường xuyên làm món nộm bò khô với rau củ để thưởng thức thì quả là tuyệt vời.

Những ai tuyệt đối không nên ăn thịt bò khô? 

Qua những thông tin GA Foods chia sẻ ở trên, chắc hẳn các bạn có câu trả lời cho mọi thắc mắc về việc ăn thịt bò khô có béo không. Thịt bò khô không gây béo, lại còn tốt cho cơ thể nữa đó các bạn.

Thật khó để cưỡng lại sự hấp dẫn của món bò khô, vị ngọt tự nhiên của bò, cay xé lưỡi của ớt, đậm đà mặn mòi của mắm, vắt thêm tí chanh nữa để nhâm nhi thì kích thích vị giác vô cùng. 

Tuy nhiên, thật đáng tiếc vì thịt bò khô lại không dành cho tất cả mọi người. GA Foods khuyên những ai thuộc nhóm đối tượng dưới đây chúng ta nên lựa chọn món ăn vặt khác thay vì bò khô nhé.

• Người mắc bệnh cao huyết áp
• Người mắc bệnh máu nhiễm mỡ [mỡ trong máu]
• Người mắc bệnh sỏi thận, viêm khớp.
• Người phụ nữ đang trong quá trình mang thai

Hướng dẫn cách lựa chọn bò khô ngon 

Mặc dù bò khô là món khoái khẩu của rất nhiều người, nhưng không phải ai cũng biết cách lựa chọn bò khô ngon và chuẩn để đảm bảo an toàn sức khỏe cho chính mình. 

Ở bài viết này, GA Foods sẽ hướng dẫn các bạn những mẹo nhỏ nhưng có võ để mua được những miếng bò khô chuẩn chất lượng, xứng đáng với đồng tiền chúng ta bỏ ra nhé.

• Điều đầu tiên và quan trọng nhất, các bạn hãy chọn mua thịt bò khô ở những nơi tin cậy, uy tín, có địa chỉ rõ ràng, có bao bì nhãn mác ghi rõ nguồn gốc xuất xứ, hạn sử dụng.
• Thịt bò khô thật sẽ dẻo và dai, khi xé miếng hoặc sợi bạn thường phải dùng lực rất mạnh. Còn thịt bò khô giả ngược lại, rất bở, chỉ cần dùng lực nhẹ đã xé được ngay và miếng thịt trong túi rất dễ bị gãy vụn.
• Khi miết tay lên miếng thịt bò khô, nếu thấy phẩm màu dính ở tay thì đó là thịt bò khô giả đã được tẩm ướp màu. Còn thịt bò khô thật nhìn sẽ không rực rỡ bắt mắt nhưng có màu nâu đỏ tự nhiên rất đẹp, miết tay vào sẽ không có màu dính ở tay.

• Thịt bò khô thật khi ăn sẽ có vị dai và thơm nồng mùi bò rất đặc trưng, còn thịt bò khô giả ăn thường bở hơn và chỉ cảm nhận được mùi của các loại gia vị.
• Một yếu tố rất quan trọng nữa mà người mua hàng rất dễ bỏ qua, đó chính là giá thành. Đôi khi chúng ta quá ham rẻ mà quên mất rằng thịt bò tươi vốn dĩ đã rất đắt, trung bình 3kg thịt bò tươi mới làm ra được 1kg thịt bò khô thành phẩm. Vì thế, nếu bạn mua ở những nơi thịt bò khô giá quá rẻ thì đó chắc chắn là thịt giả kém chất lượng.

Khô bò loại nào ngon, an toàn?

Có thể nói thịt bò khô là món ăn vặt được ưa chuộng hàng đầu ở Việt Nam khi xuất hiện ở khắp nơi như tủ bếp của mỗi gia đình, các quán ăn vặt, quán nhậu, quán hát karaoke, nhà hàng…khiến bao tín đồ ẩm thực mê mẩn. 

Tuyệt vời hơn, chúng ta đã tìm được câu trả lời cho vấn đề ăn thịt bò khô có béo không và yên tâm tận hưởng món ăn vặt này mà không cần lo lắng về vấn đề cân nặng nữa. 

Tuy nhiên, trước sức hút của món ăn vặt này, rất nhiều cơ sở sản xuất bò khô đã dùng các thủ đoạn để đánh lừa khách hàng bằng cách sử dụng thịt bò hoặc thịt lợn bệnh, ôi thiu…sau đó tẩm ướp rất nhiều thứ gia vị và hóa chất độc hại để khử mùi, đánh lừa người tiêu dùng. Một số cơ sở khác thì dùng thịt sạch nhưng lại là thịt lợn giả bò và bán với giá thịt bò.

Tình trạng trên là vấn đề nhức nhối mà các cơ quan chức năng đã nhiều lần vào cuộc nhưng vẫn chưa dẹp bỏ được hết. Bởi vậy, nguy cơ các bạn mua phải thịt bò khô giả, kém chất lượng ngoài thị trường rất cao.

Để đảm bảo an toàn sức khỏe cho bản thân và gia đình, bạn hãy là người tiêu dùng thông thái, tìm mua thịt bò khô ở những cơ sở uy tín lâu năm.

Với hơn mười năm trong ngành cung cấp thực phẩm. GA Foods cam kết mang đến cho bạn món thịt bò khô chất lượng nhất, được chế biến từ những miếng thịt bò tươi dẻo mới mổ, quy trình sản xuất sạch sẽ, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm, đong đầy vị cay mặn ngọt hài hòa xứng đáng với những gì bạn mong đợi.

Thịt bò khô vừa kích thích vị giác, vừa có lợi trong việc hỗ trợ giảm cân, từ bây giờ bạn sẽ không còn phải lăn tăn việc ăn thịt bò khô có béo không nữa. Hãy liên hệ ngay với GA Foods để thưởng thức món thịt bò khô miếng và thịt bò khô sợi hảo hạng được làm từ 100% thịt bò tươi với hương vị thơm ngon, đậm đà khó quên nhé.

1kg khô bò bao nhiêu calo?

1 gói bò kho bao nhiêu calo?

Nộm bò kho bao nhiêu calo?

2 chén bò kho bao nhiêu calo?