Làm thế nào để cởi mở với mọi người Học cách trở nên dễ bị tổn thương và chào đón cuộc sống
Học cách cởi mở với mọi người giúp bạn thiết lập kết nối, làm sâu sắc thêm các mối quan hệ và cũng đóng vai trò là lối thoát để mọi người bày tỏ cảm xúc.
Nhưng học cách cởi mở với mọi người không phải lúc nào cũng dễ dàng. Quá trình này khiến bạn dễ bị phán xét bởi những người ít hiểu biết. Và đôi khi, việc mở ra gây ra căng thẳng cảm xúc cho những người không quen làm việc đó.
Học cách mở ra là một phần của việc đạt được sự trưởng thành. Nó củng cố các mối quan hệ của bạn bằng cách để người khác nhìn thoáng qua nhân vật của bạn và phục vụ như một tấm đệm cảm xúc khi gặp phải những vấn đề khó khăn. Đó là điều cần thiết cho mọi người để vượt qua nỗi sợ bị tổn thương.
Tại sao một số người chậm mở cửa với người khác
Trong cuộc sống, bạn sẽ gặp hai loại người. Đầu tiên là một người mở sách. Họ ít gặp khó khăn khi chia sẻ suy nghĩ và cảm xúc của mình với người khác.
Ở phía đối diện, những người hiếm khi tiết lộ bất cứ điều gì về bản thân họ, ngay cả với bạn bè và gia đình gần gũi nhất. Bạn là ai?
Tính cách số 1. Nếu một tính cách rơi vào phạm trù yên tĩnh, dè dặt hoặc hướng nội, có thể hiểu rằng họ hiếm khi cho người khác biết những gì họ nghĩ hoặc cảm thấy dễ dàng. Họ thích giữ thông tin đó cho riêng mình. Một số loại tính cách nhất định học cách vượt qua cuộc sống mà không chia sẻ cảm xúc cá nhân của họ với người khác.
# 2 Gia đình và giáo dục. Hoặc bạn được nuôi dưỡng bởi cha mẹ kín đáo, kín đáo hoặc họ thiết lập các quy tắc cấm mọi hình thức thể hiện. Bạn cũng có thể là đứa trẻ duy nhất luôn chơi một mình hoặc có anh chị em có sự hiện diện làm lu mờ bạn. Bất kỳ yếu tố nào trong số những yếu tố liên quan đến giáo dục này có thể đóng một vai trò tại sao một số người nhất định không cởi mở với người khác.
# 3 Nghi ngờ người khác do trải nghiệm xấu. Có lẽ những gì kích hoạt cắt đứt giao tiếp với xã hội là một kinh nghiệm đau thương liên quan hoặc sự phản bội cá nhân. Những trải nghiệm tiêu cực liên quan đến việc mở ra có thể dễ dàng khiến một người ngừng làm việc đó để ngăn chặn trải nghiệm xảy ra lần nữa.
# 4 Tự hận hoặc lòng tự trọng thấp. Một số người không buồn mở ra vì họ nghĩ những gì họ nói là không thú vị, không quan trọng hoặc nghe có vẻ ngu ngốc đối với người nghe. Hình ảnh bản thân tiêu cực của họ dẫn đến tự kiểm duyệt. Cướp bóc họ mong muốn thiết lập giao tiếp xã hội chân chính ngay từ đầu.
Tại sao học cách cởi mở với mọi người lại quan trọng
Mọi người có thể có cả đống lý do để tự khép mình khỏi người khác. Nhưng cuối cùng, học cách mở ra sẽ giúp tăng trưởng cá nhân. Quá trình học tập có thể chậm, khó khăn và căng thẳng, nhưng cuối cùng tất cả sẽ có giá trị.
# 1 Mở ra mở rộng các mối quan hệ của bạn. Nó cho phép bạn dễ dàng gặp gỡ và kết nối với những người mới. Một người sẵn sàng chia sẻ ngay cả một cái nhìn nhỏ về bản thân họ sẽ khuyến khích người khác làm điều tương tự, làm cho việc giao tiếp xã hội trở nên dễ dàng và thú vị hơn.
# 2 Nó giúp bạn giải quyết xung đột và hiểu lầm tốt hơn. Mâu thuẫn giữa hai người không muốn cho người kia biết họ cảm thấy thế nào về tình huống này sẽ dẫn đến tình trạng bế tắc vĩnh viễn. Từ đó, mối quan hệ sẽ chỉ xấu đi.
Nhưng nếu một người mở ra, có một con đường để thảo luận, hiểu và hòa giải. Bằng cách biết cách bắt đầu giao tiếp, bạn sẽ có khả năng hàn gắn các mối quan hệ của mình và thiết lập một nền tảng để hiểu.
# 3 Nó giúp bạn hình thành các mối quan hệ sâu sắc hơn. Một mối quan hệ giữa những người bạn tốt nhất hoặc những người yêu thích đòi hỏi một hình thức giao tiếp sâu sắc và mật thiết hơn, đó là sự dễ bị tổn thương và trung thực. Thiếu cởi mở khiến việc hình thành các mối quan hệ sâu sắc, có ý nghĩa trở nên khó khăn. Và học cách cởi mở với mọi người sẽ cho phép đạt được một mối ràng buộc nơi họ giao phó những suy nghĩ và cảm xúc bên trong nhất của họ cho một người bạn hoặc người quan trọng khác.
# 4 Nó sẽ giúp rất nhiều cho cuộc sống chuyên nghiệp của bạn. Bất kỳ loại nghề nghiệp sẽ bao gồm tương tác với mọi người. Và chúng bao gồm vô số tính cách, ý tưởng và quan điểm. Với một môi trường như vậy, không biết cách tham gia vào quá trình giao tiếp sẽ bị xa lánh và hiểu lầm.
Mặt khác, biết cách mở ra sẽ cho phép bạn đưa ý tưởng, phản hồi và thậm chí là bất bình cho đồng nghiệp hoặc cấp trên một cách thích hợp và cho phép bạn giải quyết mọi vấn đề một cách dễ dàng.
# 5 Mở ra một con đường cho các vấn đề và sự thất vọng của bạn được giải quyết. Đúng như những người già nói: chia sẻ vấn đề của bạn ngay cả khi điều đó đơn giản như một cuộc trò chuyện thân thiện sẽ làm nhẹ gánh nặng cảm xúc của nó. Mở ra không thực sự có nghĩa là bạn sẽ mong đợi một câu trả lời hoặc lời khuyên tốt để giải quyết vấn đề của bạn.
Đôi khi, chỉ hành động chia sẻ cho phép bạn trút những cảm xúc đóng chai đó. Sau đó, họ làm cho suy nghĩ của bạn được chuẩn bị để giải quyết vấn đề của bạn.
Lời khuyên về cách mở lòng với mọi người
# 1 Đánh giá mối quan hệ của bạn với những người xung quanh. Lập danh sách những người trong cuộc sống của bạn rất có thể lắng nghe mà không phán xét. Bắt đầu với những người đó, sau khi bạn cảm thấy thoải mái, hãy rời khỏi vùng thoải mái đó và rèn luyện bản thân để thiết lập giao tiếp với những người bạn và người quen ít được biết đến khác.
Một người bạn thân hoặc thành viên gia đình sẽ là sự lựa chọn an toàn nhất. Sau họ, bạn có thể xác định được một số người là người biết lắng nghe, kiên nhẫn hoặc cởi mở.
# 2 Bắt đầu với việc chia sẻ thứ gì đó đơn giản. Bạn không cần phải ngay lập tức tiết lộ bí mật hoặc thế giới quan của mình cho người lạ đầu tiên bạn gặp. Quá trình mở ra đòi hỏi bạn phải bắt đầu với một cái gì đó đơn giản nhưng có ý nghĩa với bạn. Từ việc bắt đầu với những thứ nhỏ nhặt, bạn sẽ có thể cảm nhận được quá trình giao tiếp. Thực hành làm tiếp sức suy nghĩ đơn giản. Và từ đó, hãy thử chia sẻ những vấn đề nghiêm trọng đến một số người được chọn.
# 3 Hãy thử lắng nghe ai đó và quan sát quá trình hoạt động như thế nào. Nếu bạn ngần ngại mở ra trước, hãy quan sát cách ai đó làm điều đó. Lắng nghe ai đó chia sẻ suy nghĩ và cảm xúc của họ với bạn. Hãy lưu ý về cách họ mở ra, ngôn ngữ cơ thể, ngôn ngữ bằng lời nói và giọng điệu của họ.
Họ có giao tiếp bằng mắt không? Nói với cảm xúc cực độ? Quan trọng nhất, hãy lưu ý làm thế nào quá trình giao tiếp làm dịu cả người nghe và người nói ở cuối. Từ đó, bạn sẽ nhận ra việc thiết lập giao tiếp như vậy dễ dàng như thế nào.
# 4 Học cách nắm lấy lỗ hổng. Bằng cách mở ra, họ thoáng thấy tính cách của bạn. Thông thường, điều này làm cho chúng ta cảm thấy trần trụi về mặt cảm xúc xung quanh mọi người và tại sao mọi người ngần ngại mở ra ngay từ đầu. Tuy nhiên, bạn không thể nhận mà không cung cấp một cái gì đó đáp lại. Để đổi lấy kết nối của con người, chúng tôi chấp nhận khả năng bị tổn thương.
Biết cách cởi mở với mọi người không phải là nhiệm vụ dễ dàng. Nó có thể là một nguồn của sự e ngại, nhưng điều đó mờ nhạt so với phần thưởng của việc học cách cởi mở với người khác.