Trứng ngỗng có tác dụng gì cho bà bầu
|
Dân gian có nhiều lời đồn đại rằng ăn trứng ngỗng sẽ giúp con thông minh, phát triển vượt trội hơn. Thực tế trứng ngỗng hay trứng gà tốt hơn cho mẹ bầu?
Show
Giá trị dinh dưỡng thực tế của 2 loại trứng Trứng ngỗng to gấp 4 lần trứng gà khiến nhiều mẹ bầu lầm tưởng càng to càng nhiều dưỡng chất. Nhưng theo thông tin từ Viện dinh dưỡng cung cấp cho thấy đó là sai lầm trong quan điểm của mẹ bầu. So với một quả trứng gà, giá trị dinh dưỡng thực của trứng ngỗng thấp hơn rất nhiều. Giá trị dinh dưỡng trong 100 gam trứng ngỗng có khoảng: 13,0g protein, 14,2g lipid, 360mcg vitamin A, 71mg calci; 210mg phosphor; 3,2mg sắt; 0,15mg vitamin B1, 0,3mg vitamin B2, 0,1mg vitamin PP… So với trứng gà, trứng ngỗng có tỷ lệ protein thấp hơn (tỷ lệ protein trong trứng gà toàn phần là 14,8%) nhưng lại có lượng lipid cao hơn (tỷ lệ lipid trong trứng gà là 11,6%). Hàm lượng vitamin A trong trứng ngỗng (360mcg) chỉ bằng một nửa so với trứng gà (700mcg), đặc biệt là vitamin A rất cần cho phụ nữ có thai nhưng hàm lượng vi chất này ở trứng ngỗng lại rất ít. Theo cơ sở khoa học thì cũng chưa có nghiên cứu nào chứng minh việc ăn trứng ngỗng sẽ tốt hơn cho thai nhi so với trứng gà. Tuy nhiên trong trứng ngỗng vẫn chứa nhiều vitamin và các chất khoáng có lợi cho cơ thể. Mẹ bầu vẫn có thể lựa chọn trứng ngỗng để bồi bổ theo cách không phải quá thường xuyên. Trứng gà vẫn được coi là loại thực phẩm bổ dưỡng hơn, thêm nữa với kích thước quá lớn của một quả trứng ngỗng dễ khiến mẹ bầu cảm thấy ngán ăn. Mẹ bầu có thể bổ sung 4 – 6 quả trứng gà/ tuần vào thực đơn của mình để bồi dưỡng cho thai nhi và cơ thể.  Ảnh minh họa (Nguồn Internet) Lưu ý đặc biệt khi sử dụng trứng ngỗng Thành phần dưỡng chất mà trứng ngỗng cao vượt trội hơn hẳn so với trứng gà lại là cholesterol và chất béo. Đối với cholesterol khi sử dụng quá nhiều sẽ khiến cơ thể gặp những biến chứng về tim mạch. Đặc biệt nguy hiểm đối với mẹ bầu thừa cân từ trước, có tiền sử bệnh tim mạch, huyết áp… Hàm lượng cholesterol ở 1 quả trứng gà cỡ lớn chỉ khoảng 186 miligam trong khi ở 1 quả trứng ngỗng cỡ trung bình đã có khoảng 1.227 miligam. Hàm lượng lipid trong trứng ngỗng cũng rất cao. Nếu ăn quá nhiều trứng ngỗng sẽ khiến mẹ bầu bị tăng nguy cơ thừa cân ngoài ý muốn. Trứng gà sẽ là lựa chọn lành mạnh hơn để mẹ bầu kiểm soát lượng chất béo hấp thu vào cơ thể. Bổ sung dinh dưỡng bằng trứng như thế nào cho đúng Trứng gà có thể được coi là loại thực phẩm toàn diện nhất vì thành phần các chất protein, lipid, gluxit, các vitamin và chất khoáng trong trứng gà có tỷ lệ hợp lý, giúp bồi dưỡng sức khoẻ rất tốt. Đối với trứng ngỗng, chỉ nên coi đó là một nguồn bổ sung dinh dưỡng thêm vào trong thai kỳ chứ không nên thay thế hoàn toàn cho trứng gà hoặc sử dụng quá thường xuyên. Lạm dụng trứng ngỗng sẽ khiến mẹ bầu bị thiếu hụt vitamin A, dư thừa cholesterol và chất béo, gây áp lực cho tim mạch, nguy cơ tăng thừa cân. Sử dụng trứng ngỗng hợp lý nhất là khoảng 3 tháng dùng 1 lần cũng không gây nguy hại cho sức khoẻ của mẹ bầu mà vẫn đáp ứng được mong muốn ăn trứng ngỗng trong thai kỳ. Nhóm Admin Các bài đã đăng
Tin tức mới nhất Tin tức bệnh việnKết quả quan trắc môi trường - Bệnh viện Phụ sản Hải Phòng Quý IV/2022Căn cứ Luật Bảo vệ môi trường Bệnh viện Phụ sản Hải Phòng mời phòng Phân tích chất lượng môi trường thuộc Trung tâm môi trường và khoáng sản. Địa chỉ LK423, khu đất dịch vụ Yên Lộ, P. Yên Nghĩa, Q. Hà Đông, TP. Hà Nội vào thực hiện quan trắc về tiếng ồn, độ phóng xạ trong bệnh viện mà môi trường xung quanh Quý IV/2022 Tin tức bệnh việnKết quả quan trắc môi trường - Bệnh viện Phụ sản Hải PhòngCăn cứ Luật Bảo vệ môi trường Bệnh viện Phụ sản Hải Phòng mời phòng Phân tích chất lượng môi trường thuộc Trung tâm môi trường và khoáng sản. Địa chỉ LK423, khu đất dịch vụ Yên Lộ, P. Yên Nghĩa, Q. Hà Đông, TP. Hà Nội vào thực hiện quan trắc về tiếng ồn, độ phóng xạ trong bệnh viện mà môi trường xung quanh Tin tức xã hộiThuốc bổ tinh trùng Wellmen Conception hiệu quả không?Thuốc bổ tinh trùng Wellmen Conception gần đây đang vô cùng nổi tiếng và được các anh em mày râu truyền tai nhau với công dụng tuyệt vời cho sức khỏe tinh trùng. Vậy sản phẩm này có thực sự hiệu quả không? Bạn hãy theo dõi bài viết dưới đây để tìm ra câu trả lời ngay nhé! Tin tức xã hộiTuyên truyền, hướng dẫn người dân cài đặt ứng dụng “Hải Phòng Smart” để gửi phản ánh, kiến nghị các vấn đề bất cập trong xã hộiVới mong muốn cải tiến chất lượng, gia tăng sự hài lòng của người dân, phát huy trách nhiệm của cơ quan nhà nước trong việc tiếp nhận, xử lý phản ánh kiến nghị của người dân, đồng thời góp phần hỗ trợ các cơ quan nhà nước trong tiếp nhận phản ánh của công dân, tổ chức về các vấn đề bất cập trong xã hội. Tin tức bệnh việnCông khai kết quả đề nghị xét danh hiệu "THẦY THUỐC ƯU TÚ"Thực hiện Nghị định số 41/2015/NĐ-CP, ngày 05/5/2015 của Chính phủ về Quy định xét tặng danh hiệu Thầy thuốc Nhân dân, Thầy thuốc Ưu tú. Tin tức bệnh việnKết quả thực hiện chế độ nâng bậc lương trước thời hạnBỆNH VIỆN PHỤ SẢN HẢI PHÒNG đối với công chức, viên chức và người lao động do lập thành tích xuất sắc trong thực hiện nhiệm vụ Tin tức xã hộiPC-Covid là ứng dụng duy nhất phục vụ phòng, chống COVID-19Các địa phương thống nhất sử dụng chung ứng dụng PC-Covid phục vụ phòng chống COVID-19 để thuận tiện nhất cho người dân Tin tức xã hộiCách tăng chiều cao bằng 8 thói quen đơn giảnXã hội ngày càng phát triển nên con người ngày càng chăm chút nhiều hơn đến ngoại hình. Trong đó, chiều cao là một trong những yếu tố cần thiết giúp cho các bạn trẻ thêm tự tin và cũng mang lại nhiều lợi ích hơn trong công việc, đời sống cũng như sinh hoạt hàng ngày Tin tức y tếHải Phòng sẽ tiêm vaccine ngừa COVID-19 cho trẻ em từ 10/11Trước tình hình dịch bệnh xâm nhập vào trường học, thành phố Hải Phòng vừa có văn bản hỏa tốc triển khai chiến dịch tiêm vaccine ngừa COVID-19 cho trẻ em từ 12 đến dưới 18 tuổi. Thời gian thực hiện từ 10/11 tới. Tin tức xã hội8 thực phẩm giàu kẽm cho bé ăn dặm mẹ chớ bỏ qua!6 tháng trẻ bắt đầu ăn dặm, do đó lúc này mẹ nên cho bé sử dụng thực phẩm giàu kẽm để phát triển toàn diện. Tin tức xã hộiMách Mẹ 10 Cách Trị Biếng Ăn Hiệu Quả Cho Trẻ 2-3 TuổiTrẻ biếng ăn thực sự là cơn ác mộng đối với các bậc phụ huynh. Tuy nhiên, tin tốt là trẻ 2 – 3 tuổi biếng ăn phần lớn do tâm lý muốn thể hiện hoặc chống đối bố mẹ cũng như thói quen ăn uống chưa đúng. Bạn hoàn toàn có thể thay đổi cách ứng xử với trẻ cũng như điều chỉnh thói quen ăn uống của cả gia đình. Dưới đây là 10 gợi ý hữu ích dành cho bạn.
Tin tức xã hộiCách uống bột tam thất như thế nào? Nên uống vào lúc nào?Cách uống bột tam thất pha với mật ong, pha trà hoặc nấu súp, hầm canh có tác dụng bồi bổ cơ thể, tăng cường sức khỏe, phòng ngừa, hỗ trợ điều trị ung thư. Đấu thầu - Mua sắmTHƯ MỜI QUAN TÂMTHƯ MỜI QUAN TÂM Tin tức bệnh việnBệnh viện Phụ sản Hải Phòng thanh lý tài sảnCác tổ chức, cá nhân có nhu cầu mua đến nộp đơn đặt giá mua tại Tổ Giúp việc mua sắm. Thời gian nộp đơn đặt giá mua từ 07 giờ 00 phút ngày 13/7/2021 đến trước 08 giờ 00 phút, ngày 16/7/2021. Tin tức xã hộiLoại bỏ chấy tóc an toàn cho trẻ với 5 mẹo từ Viên Thuốc XanhChấy tóc là loài côn trùng ký sinh cư trú ở trên da và tóc của đầu người. Ở thời xưa, chấy tóc đã trở nên quen thuộc với chúng ta quá cây lược bí, nhưng với nhiều người trẻ hiện đại ngày này, sự xuất hiện của chúng vẫn là nỗi ám ảnh thường trực. Khi nào thì bà bầu nên ăn trứng ngỗng?Tuy nhiên, bà bầu có thể ăn trứng ngỗng khi đã qua tam cá nguyệt thứ hai tức là 3 tháng giữa thai kỳ. Lúc này, thai nhi đã ổn định hơn so với thời kỳ đầu và cần bổ sung thêm các chất dinh dưỡng để đáp ứng nhu cầu phát triển của thai nhi.
Trứng ngỗng có tác dụng gì?Bổ sung protein cho cơ thể: với lượng protein khá lớn, trứng ngỗng là thực phẩm rất tốt cho những người luyện tập thể thao, tập gym để rèn luyện tăng cơ bắp. Tốt cho máu: trong trứng ngỗng cũng có chứa nhiều sắt và kali, giúp hỗ trợ điều trị bệnh thiếu máu, cải thiện chức năng của hệ tuần hòa, ngăn ngừa loãng xương,...
Trứng ngỗng làm món gì cho bà bầu?6.1. Salad trứng ngỗng. Salad trứng ngỗng thơm ngon. ... . 6.2. Trứng ngỗng chiên nấm, thịt bò Trứng ngỗng kết hợp cùng thịt bò sẽ vô cùng bổ dưỡng. ... . 6.3. Trứng ngỗng lá hẹ Món ăn với sự kết hợp giữa trứng ngỗng và lá hẹ sẽ khiến mẹ ăn ngon miệng hơn. ... . 6.4. Trứng ngỗng đúc thịt.. Trứng ngỗng có chất gì?So với trứng gà, trứng ngỗng có hàm lượng dinh dưỡng thấp hơn.. 13gr protein.. 14,2 gram lipid.. 360 mcg vitamin A.. 71 mg calxi.. 210 mg phosphor.. 3,2 mg sắt.. 0,15mg vitamin B1.. 0,3mg vitamin B2.. |
