1 bát mì tôm trứng bao nhiêu calo

Có thể nói mì tôm là món ăn tiện dụng và chế biến cũng không quá mất thời gian. Mặc dù vậy, mì tôm có bao nhiêu calo? Ăn mì tôm nhiều có béo không? Câu hỏi này luôn là điều thắc mắc với những chị em muốn giảm cân.

Mì gói là một món ăn quen thuộc và được nhiều người ưa chuộng vì tính tiện lợi cũng như dễ dàng chế biến. Nhưng từ lâu nhiều người đã xem đây là một món ăn thiếu hụt dinh dưỡng cho sức khỏe. Vậy ăn mì tôm vào thời điểm nào sẽ béo? Mì tôm có bao nhiêu calo? Hãy cùng tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây bạn nhé.

Mì tôm là một món ăn hấp dẫn

1. 1 gói mì bao nhiêu calo?

1.1. Tôm bao nhiêu calo?

Nghe mì tôm thì nhiều người sẽ nghĩ trong món ăn này sẽ có tôm trong đó. Thật ra với một số loại mì thì tôm cũng có một chút thành phần trong đó. Trung bình một 100 gram tôm sẽ có khoảng 99 kcal. Tuy nhiên thành phần này sẽ có thể được thay đổi tùy theo từng cách chế biến món ăn khác nhau. Nhưng trong mì tôm thì nó hầu như không ảnh hưởng quá nhiều đến thành phần calo có trong món ăn này.

1.2. 1 bát mì tôm chứa bao nhiêu calo?

Mì tôm được xem là ông vua của chuỗi thức ăn nhanh bởi những tiện lợi của nó. Nguyên liệu chính làm nên món ăn này chính là bột mì. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng bột này có giá trị dinh dưỡng vừa phải và lượng calo mang lại luôn nằm ở mức thấp. Mì tôm sẽ được chế biến bằng cách chiên qua dầu rồi sấy khô nên nhiều người đã tưởng nó có chứa rất nhiều chất béo. Vậy mì tôm có bao nhiêu calo? Thật chất 1 gói mì tôm sẽ có chứa đến 190 calo và tương đương với 1 bữa ăn nhẹ tiện lợi nhưng sẽ không đủ đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng của một bữa ăn. Bên cạnh đó, với bảng thống kê lượng calo đến từ các chuyên gia đã chứng minh cho ta thấy trung bình khi ăn 1 gói mì sẽ chứa từ 137 đến 650 calo tùy vào từng sản phẩm và cách chế biến.

1.3. Mì tôm Hảo Hảo bao nhiêu calo?

Thông thường một gói mì ăn liền trung bình sẽ có khoảng 400 calo và tùy vào từng thương hiệu và khối lượng khác nhau thì lượng calo này sẽ có sự chênh lệch. Ví dụ 1 gói mì Hảo Hảo sa tế tôm khoảng 75 gram sẽ có khoảng 350 calo, 1 gói mì không gia vị sẽ có khoảng 137 calo,... Trên thực tế thì không có quá nhiều người để ý đến lượng calo có trong mỗi gói mì mà chỉ lựa chọn dựa trên thương hiệu của nó. Trong đó Hảo Hảo chính là loại mì được nhiều người để ý và lựa chọn nhất. Khi kết hợp mì này với các thực phẩm khác nhau sẽ có sự thay đổi calo tương đối lớn.

Mì tôm có khoảng bao nhiêu calo?

2. Ăn mì tôm có béo hay không?

Mì tôm được nhiều người ưa chuộng trong những bữa ăn vội vã hàng ngày. Và thời điểm nhiều người sử dụng mì tôm để làm bữa ăn nhất là vào bữa sáng hoặc bữa tối

2.1. Ăn mì tôm ban đêm có béo không?

Buổi tối là thời điểm nhiều người bỗng dưng lên cơn thèm ăn nhất. 1 bát mì tôm sẽ có khoảng 400 calo, 1 bát tôm trứng đã lên đến 480 calo. Việc ăn mì tôm vào thời điểm này bạn sẽ nên cân nhắc bởi vì những nguyên liệu trong đây sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa gây ảnh hưởng nội tiết tố. Ban đêm cũng là thời điểm mà cơ thể ít hoạt động nên việc nạp thức ăn vào sẽ khiến cơ thể bị tích tụ calo. Một thời gian dài calo này sẽ chuyển hóa thành mỡ thừa nếu bạn ăn liên tục thời gian dài.

2.2. Ăn mì tôm buổi sáng có béo không?

Buổi sáng với một số người chúng ta thì nó sẽ là thời gian không được hoàn hảo để làm kịp hết mọi việc chuẩn bị ngày mới. Mì tôm sẽ là gợi ý cho một buổi sáng đủ chất đầy đủ dinh dưỡng. 1 người sẽ cần khoảng 667 calo cho một bữa ăn. Nếu bạn ăn 1 bát mì tôm không kèm món khác sẽ ít hơn lượng calo cần thiết cho buổi sáng. Tuy nhiên nếu bạn ăn từ 2 bát trở lên thì sẽ dễ dẫn đến nguy cơ bị béo hơn.

Theo nghiên cứu từ các nhà nghiên cứu thì hơn 80% nguyên nhân gây nên béo phì ở nhiều người chính là việc lười vận động. Do đó quá trình dẫn đến việc không đốt cháy được calo nạp vào gây dư thừa mỡ thừa. Vì vậy việc ăn mì gói vào buổi sáng có béo hay không thật ra còn tùy vào việc bạn có vận động để đốt cháy calo nạp vào hay không. Nếu bạn ăn mì vào buổi sáng nhưng cơ thể không vận động và tiếp tục bổ sung thêm calo trong buổi trưa thì cơ thể bạn dần dần cũng sẽ dẫn đến béo phì.

Ăn mì tôm vào lúc nào không béo?

Nhịp sống chúng ta đang ngày càng hối hả và thời gian dành cho một bữa ăn cũng được rút ngắn đi. Nhiều người đã lựa chọn mì tôm như một giải pháp để cung cấp năng lượng cho cơ thể. Với hương vị hấp dẫn thì món ăn này nhanh chóng thu hút cả trẻ em lẫn người lớn. Nhưng đọc đến đây thì ắt hẳn nhiều bạn cũng đã đoán được mì tôm có bao nhiêu calo và ăn vào thời điểm nào sẽ tốt cho bản thân bạn. Khi đã lỡ ăn quá nhiều, bạn nên có những bài tập thể dục với dụng cụ hỗ trợ để nhanh chóng đốt cháy mỡ thừa còn sót lại. Truy cập thêm những dụng cụ ấy tại elipsport.vn hoặc truy cập website hàng ngày để cập nhật nhiều kiến thức hơn về sức khỏe.