Bị bong gân cổ chân bao lâu thì khỏi

Bong gân cổ chân bao lâu thì khỏi

Tùy thuộc vào tình trạng bong gân cổ chân mà thời gian hồi phục ở mỗi người là khác nhau. Các yếu tố ảnh hưởng đến quá trình này phải kể đến là:

❀ Mức độ bong gân:

Nếu bong gân cổ chân ở mức độ nhẹ thì chỉ sau vài tuần là người bệnh có thể đi lại bình thường. Tuy nhiên, nếu dây chằng bị đứt hay ảnh hưởng đến các khớp xương trong cổ chân thì thời gian có kể kéo dài đến vài tháng, thậm chí phải can thiệp bằng ngoại khoa.

❀Xử trí tại chỗ:

Sau khi bị bong gân cổ chân, cần dừng ngay các hoạt động và chườm đá lạnh. Nếu xử trí không đúng cách hay xoa bóp dầu nóng có thể khiến tình trạng bong gân trở nên nghiêm trọng hơn, ảnh hưởng đến quá trình hồi phục.

❀Chế độ nghỉ ngơi:

Trong quá trình hồi phục, nếu người bệnh không hạn chế vận động, sử dụng nhiều các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá hay không cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể có thể khiến khớp bị sưng viêm và lâu khỏi hơn.

Do vậy, nên xác định tình trạng bong gân và đi khám nếu nghi ngờ bong gân nghiêm trọng hoặc điều trị tại nhà không thuyên giảm để xác định nguyên nhân và được điều trị đúng cách.

Chườm cổ chân bằng đá giúp chân mau lành hơn

1. Bác sĩ trả lời: bị bong gân phải làm sao?

Nếu sau chấn thương, bạn có các dấu hiệu sau thì có nghĩa bạn đã bị bong gân: đau nhói ở vùng khớp bị chấn thương, không cử động và đi lại được, sưng viêm và cơn đau nặng hơn khi chuyển động khớp, có thể đau nhức sâu, chảy máu trong, rối loạn vận mạch,… Các trường hợp bong gân nặng, triệu chứng ngày càng nghiêm trọng hơn thì cần siêu âm, chụp X-quang phân biệt thương tổn và phát hiện có gãy xương đi kèm không.

Bong gân cổ tay là chấn thương rất thường gặp

Vậy bị bong gân phải làm sao? Chấn thương bong gân cần được xử lý như sau:

Băng ép

Có thể dùng băng thun, băng ép hoặc băng vải băng quanh vùng khớp bị bong gân. Cách này giúp giảm sưng, giảm đau, tạo điều kiện giúp vùng khớp bị tổn thương phục hồi tốt hơn.

Chườm lạnh

Nên chườm lạnh liên tục và ngay sau khi bị bong gân để làm dịu cơn đau, giảm sưng, làm co mạch. Trong 1 - 2 ngày đầu tiên, nên chườm 4 - 8 lần mỗi ngày, mỗi lần từ 15 - 20 phút. Lưu ý nên bọc đá trong một lớp vải mềm và di chuyển tránh để đá lạnh chà trực tiếp quá lâu trên da làm tổn thương.

Kê cao

Vùng khớp cổ chân hoặc cổ tay bị bong gân nên kê cao hơn tim để giảm sưng và bầm tím.

Hạn chế tì đè, hoạt động

Nếu có thể, hãy giữ cố định khớp bị tổn thương nhất có thể, giảm ảnh hưởng và tạo điều kiện cho dây chằng hồi phục. Nếu cần di chuyển hoặc cử động, nên dùng dụng cụ hỗ trợ, di chuyển chậm tránh tác động lực đột ngột.

Xịt ethyl clorua giúp giảm đau nhanh do bong gân

Xịt ethyl clorua

Nếu bị bong gân khi đang chơi thể thao, xịt ethyl clorua sẽ giúp làm lạnh, giảm đau nhanh chóng để bạn vẫn có thể chơi thể thao bình thường. Tuy nhiên sau đó vẫn cần chăm sóc, nghỉ ngơi và điều trị tránh tổn thương nặng hơn.

1. Khái quát thông tin về bong gân cổ chân

bong gân cổ chân là một tình trạng phổ biến rất dễ gặp phải trong cuộc sống. Dù ở bất kỳ độ tuổi nào thì nguy cơ bị bong gân ở cổ chân vẫn có thể xảy ra. Hầu hết mọi người thường xem nhẹ tình trạng bong gân này. Tuy nhiên, trong một số trường hợp nếu không biết cách điều trị đúng sẽ rất dễ để lại những di chứng nguy hiểm đối với cổ chân của bạn.

1.1. bong gân cổ chân là gì?

Bong gân ở cổ chân là tình trạng dây chằng ở quanh khớp cổ chân bị giãn ra hoặc thậm chí bị rách một phần hoặc toàn bộ dây chằng. Tình trạng bong gân này có thể nhẹ hoặc nặng tùy thuộc vào mức độ chấn thương.

Bong gân cổ chân là tình trạng bị giãn dây chằng hoặc rách dây chằng ở khớp cổ chân

Hầu hết, tình trạng bị bong gân này đều ở mức độ nhẹ. Chính vì vậy, người ta thường chủ quan và tự mình điều trị vết thương ở nhà bằng các phương pháp như: chườm đá lạnh, xoa bóng bằng dầu và nghỉ ngơi. Tuy nhiên, đối với những người bị bong gân nặng thì cần phải đi gặp bác sĩ để được thăm khám và nhận hướng dẫn phương pháp điều trị phù hợp.

1.2. Mức độ bong gân có thể gặp phải khi bị chấn thương

Tình trạng bong gân ở cổ chân rất dễ gặp phải. Đôi lúc chỉ là vô tình bạn đang đi bước hụt cũng khiến cho cổ chân bị thương dẫn đến bong gân. Tuy nhiên, tùy thuộc vào lực chấn thương bạn gặp phải mà mức độ bong gân sẽ ở mức nhẹ hay nặng. Nói đến mức độ bong gân ở cổ chân, người ta chia làm 3 mức cụ thể:

• Mức nhẹ nhất [mức độ 1]: Đây là mức độ nhẹ nhất bạn sẽ gặp phải khi bị bong gân ở cổ chân. Trường hợp bong gân này xảy ra khi lực tác động vào vùng cổ chân của bạn không quá lớn và gây nên tình trạng giãn dây chằng nhẹ. Vùng cổ chân của bạn sẽ xuất hiện vết sưng nhỏ và kèm theo cảm giác hơi đau một chút.

• Mức trung bình [mức độ 2]: khi bị bong gân ở mức độ này, dây chằng ở vùng cổ chân của bạn có thể đã bị rách hoặc bị đứt một phần. Vùng cổ chân sẽ bị sưng và thâm khá lớn. Khi đứng lên bạn sẽ cảm nhận được cảm giác hơi mất vững ở phần cổ chân.

• Mức nặng [mức độ 3]: Đây là mức độ nặng nhất khi bạn bị bong gân cổ chân. Trường hợp này, dây chằng ở phần cổ chân của bạn sẽ bị đứt toàn bộ. Vùng cổ chân sẽ bị sưng và bầm tím rất lớn. Khi đứng dậy bạn sẽ có cảm giác cực kỳ đau và hoàn toàn bị mất vững khớp cổ chân.

Tùy vào mức độ chấn thương mà mức độ bong gần sẽ nặng hoặc nhẹ

1.3. Biểu hiện khi bị bong gân ở cổ chân

Tình trạng bong gân cổ chân xuất hiện khi phần khớp đột nhiên bị tác động một lực lớn hơn mức bình thường [kéo, gấp, xoắn,...]. Điều này khiến cho dây chằng xung quanh khớp bị tổn thương. Khi bạn bị bong gân, phần cổ chân sẽ xuất hiện một số biểu hiện như:

• Khi bị chấn thương, phần cổ chân của bạn có thể phát ra tiếng rắc như khi mình bẻ khớp ngón tay.

• Bên ngoài phần cổ chân sẽ xuất hiện vết bầm tím và sưng. Tùy vào mức độ bong gân mà diện tích sưng và bầm tím sẽ lớn hoặc nhỏ. Hầu như bạn sẽ không thể gập hay hoạt động được phần khớp cổ chân trong quá trình bị bong gân.

• Phần khớp cổ chân bị bong gân sẽ bị đau âm ỉ trong suốt nhiều ngày. Đặc biệt, trong tình trạng bị thương nặng thì mức độ đau sẽ tăng lên rất nhiều. Bạn sẽ cảm thấy đau đớn và khó chịu khi phải di chuyển.

Tùy vào từng mức độ đau mà bạn nên có phương pháp điều trị phù hợp. Tuy nhiên, bạn không nên quá chủ quan khi gặp bong gân cổ chân. Bạn cần phải đi gặp bác sĩ trong trường hợp cần thiết. Bởi nếu bị bong gân nặng nhưng không được chữa trị đúng cách và kịp thời thì tình trạng sẽ ngày càng nặng hơn. Trong một số trường hợp phần cổ chân của bạn sẽ trở nên yếu đi, dễ bị thương hơn và ảnh hưởng rất lớn tới sinh hoạt trong cuộc sống.

Cổ chân bị đau và sưng tím là dấu hiệu của việc bị bong gân

1. Vì sao bong gân mắt cá chân là chấn thương dễ gặp?

Bong gân mắt cá chân [hay trật mắt cá chân] là sự tổn thương xương cổ chân và dây chằng bao quanh [thường bị giãn hoặc rách], từ đó gây nên những vết sưng bầm và đau nhức khó chịu.

Bong gân mắt cá chân được coi là loại chấn thương phổ biến và dễ gặp đối với nhiều người, đặc biệt là những người thường xuyên chạy bộ và là vận động viên thể thao. Họ là những người sử dụng hoạt động ở bàn chân khá nhiều và dễ bị chấn thương nếu:

• Chuyển động xoay, vặn hoặc lăn bàn chân đột ngột.
• Tiếp đất không an toàn, vùng tiếp đất không bằng phẳng.
• Chạy quá nhanh, chân trước đạp vào chân sau, trượt ngã.

Bong gân chân và triệu chứng thường gặp

Bong gân chân là tình trạng các dây chằng ở chân bị tổn thương như kéo dãn quá mức, rách một phần hoặc hoàn toàn. Bong gân gồm bong gân gót chân, cổ chân, mắt cá chân, chân bị bong gân đầu gối và bong gân ngón chân.

Bạn sẽ gặp phải những vấn đề dưới đây khi bị bong gân:

• Nghe thấy tiếng trật chân hoặc cảm nhận được dây chằng bị rách khi chấn thương.
• Cảm giác rất đau đớn, không thể di chuyển được.
• Một số vùng ở chân sưng lên, có vết bầm tím.
• Không thể chịu lực, vùng bị bong gân căng cứng, lỏng lẻo.
• Một số ít trường hợp da chân đổi màu sang tái xanh, lộ rõ gân.

Chấn thương bong gân chân khiến người bệnh rất đau đớn

Bong gân chân có nguy hiểm không? Bao lâu thì khỏi?

Dựa theo mức độ nặng nhẹ, bong gân chân được chia thành 3 cấp. Tương ứng với mỗi cấp sẽ có đặc điểm, cách điều trị cũng như thời gian lành vết thương khác nhau. Cụ thể là:

• Cấp độ 1: Người bệnh không quá đau đớn nhưng di chuyển vẫn còn khó khăn. Lúc này, dây chằng chỉ bị dãn, chưa đứt. Đối với cấp 1, người bệnh chỉ mất dưới 3 tuần là đã có thể hoạt động như bình thường.
• Cấp độ 2: Người bệnh cảm thấy rất đau đớn, khó di chuyển, các vết sưng cũng to hơn do một số dây chằng bị đứt. Người bệnh thường mất 4 – 6 tuần sau khi điều trị mới có thể di chuyển chậm rãi.
• Cấp độ 3: Dây chằng đã đứt khiến người bệnh không thể di chuyển được. Đây là tình trạng cực kỳ nguy hiểm, có nhiều trường hợp phải sau 6 tuần điều trị mới bắt đầu tập đi trở lại.

Bong gân cấp độ 3 nếu không xử lý đúng cách sẽ ảnh hưởng đến khả năng đi lại

Có thể thấy, bong gân một số vùng ở chân chân, trong đó có bong gân cổ chân, gót chân, chân bị bong gân đầu gối cực kỳ nguy hiểm. Nó không chỉ làm người bệnh đau đớn, ảnh hưởng đến khả năng vận động mà có thể gây thương tật suốt đời nếu không chữa trị sớm.

Trong đó, bong gân cổ chân và cách chữa như thế nào rất được quan tâm. Theo chuyên gia, bong gân cổ chân bao lâu thì khỏi, việc phát hiện sớm và điều trị đúng cách cực kỳ quan trọng.