26/02/2022 - Tác giả: Đỗ Linh
Các kỹ thuật đánh cầu trong bộ môn cầu lông rất đa dạng từ treo cầu, đập cầu, đánh cầu cao cho đến cắt cầu, bỏ nhỏ, kéo lưới,...Một người chơi giỏi sẽ phối hợp nhuần nhuyễn các kỹ năng trên. Trong bài viết này, Enlio xin giới thiệu đến các bạn kỹ thuật đánh cầu lông cao thuận tay.
Cầu cao là chỉ các quả cầu bay trên cao được đánh từ sân sau của mình đến gần biên ngang ở cuốn sân của đối phương. Cầu cao được phân thành 3 loại kỹ thuật là: thuận tay, trái tay và đỉnh đầu. Trong bài viết dưới đây, chúng tôi xin trình bày kỹ thuật đánh cầu lông cao thuận tay.
Kỹ thuật đánh cầu lông cao thuận tay là một trong những kỹ năng mà bạn cần thành thục nhất
2. Hướng dẫn các kỹ thuật đánh cầu lông cao
Kỹ thuật đánh cầu lông cao là kỹ thuật cơ bản mà bất kỳ người chơi cầu lông nào cũng phải nắm vững. Kỹ thuật căn bản này thường kết hợp với những đường cầu khác nhau tạo thành những kỹ năng nâng cao hơn như đập cầu hay treo cầu.
1. Kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay
Giai đoạn 1: Chuẩn bị
Đầu tiên, cần phán đoán tốt đường cầu và vị trí cầu rơi sau đó nhanh chóng di chuyển đến vị trí thích hợp để có một tư thế chuẩn bị đánh cầu lông phù hợp.
Chân không cùng bên với tay cầm vợt ở phía trước, chân kia ở phía sau, đứng trên nửa trước bàn chân, khoảng cách giữa hai chân rộng hơn vai. Trọng tâm dồn vào chân trước [chân hơi khuỵu], lưng cong tự nhiên.
Tay thuận cầm vợt, mặt vợt cao hơn trán, tay kia giơ cao tự nhiên.
Xem thêm: Những lưu ý khi đánh cầu lông cao thuận tay
Giai đoạn 2: Đánh cầu
Khi thấy cầu cao trên đỉnh đầu [hoặc hơi sau đầu] thân trên quay sang phải, trọng tâm chuyển từ chân trước về sau. Tay phải cầm vợt đưa từ trước – lên trên – ra sau, mặt vợt tiếp tục chuyển động chúc xuống sau đầu. Lúc này, vai trái cao đối diện với hướng đập cầu, vai phải thấp hơn ở phía sau.
Kết hợp giữa động tác tay và chân để tạo nên một kỹ thuật hoàn hảo
Sau đó nhanh chóng đạp mạnh mũi chân, duỗi thẳng khớp gối, xoay hông, lật vai. Tay phải đưa vợt từ sau – lên trên để tiếp xúc cầu. Điểm tiếp xúc cầu ở vị trí cao nhất khi tay vươn thẳng. Khi đánh cầu gập nhanh cổ tay để tăng lực đánh cầu và điều chỉnh hướng đánh. Mặt vợt khi tiếp xúc cầu ngửa chếch theo hướng đánh.
Kỹ thuật đánh cầu lông cao thuận tay cũng có thể kết hợp với động tác bật nhảy. Đây còn được gọi là kỹ thuật đập cầu.
Thực hiện kỹ thuật đập cầu tương tự với các bước trên. Khác ở chỗ khi thấy cầu cao ngay trước mặt, sử dụng chân phải bật nhảy lên cao và nhanh chóng quay người trên không, đồng thời hoàn thành động tác vung vợt đánh cầu.
Động tác đánh cầu được hoàn thành đúng lúc cầu đang ở độ cao nhất trên không chuẩn bị rơi xuống thấp.
Kỹ thuật đánh cầu lông cao thuận tay được sử dụng rất linh hoạt tạo nên nhiều cách đánh khác nhau
Xem thêm: Mách bạn kỹ thuật đánh cầu lông mạnh chuẩn xác
Giai đoạn 3: Kết thúc
Sau khi đánh cầu, tay cầm vợt có thể theo đà quán tính vung ra trước và xuống dưới phía bên trái rồi thu vợt về trước thân người. Người chơi cần nhanh chóng trở về tư thế cân bằng và di chuyển về vị trí trung tâm để đón những lượt tấn công tiếp theo.
Lưu ý: Khi thực hiện cú đánh cầu cao thuận tay bạn cần ghi nhớ những điểm sau:
Kỹ thuật đúng: Khi đánh cầu, tay phải thẳng và ngay chính giữa chứ không lệch qua bên hay ngả về sau. Mặt vợt tiếp xúc thẳng góc với cầu mới tạo nên đủ lực đánh và không làm chệch đường cầu [ra ngoài].
Kỹ thuật sai: đánh cầu không thẳng tay, đánh cầu ở phía sau và bên hông, mặt vợt tiếp xúc cầu bị chệch hướng.
Theo dõi video dưới đây để hình dung rõ hơn cách thực hiện kỹ thuật này
Xem thêm: Hướng dẫn kỹ thuật đánh cầu lông bỏ nhỏ giúp bạn hạ gục đối thủ
2. Kỹ thuật treo cầu thuận tay
Treo cầu là gì?
Treo cầu thuận tay là một trong những cách đánh nâng cao xuất phát từ kỹ thuật đánh cầu lông cao thuận tay. Kỹ thuật treo cầu là đưa trái cầu từ cuối sân sau của bên mình đến sân trước của đối phương và rơi thẳng xuống.
Kỹ thuật treo cầu được chia thành ba loại phương pháp là: thuận tay, trái tay và đỉnh đầu. Dựa vào đường bay vòng cung của cầu và sự khác nhau của kỹ thuật động tác đánh cầu mà chia ra thành treo chém, treo chặn và treo nhẹ.
Cách thực hiện kỹ năng treo cầu thuận tay
Để thực hiện cách đánh này, các bạn cũng cầm vợt theo kiểu V-grip.
Giai đoạn 1: Chuẩn bị
Ở bước này, bạn cũng sẽ thực hiện giống kỹ thuật đánh cầu lông cao thuận tay. Phán đoán hướng bay và điểm cầu rơi và nhanh chóng lựa chọn vị trí phù hợp để đón cầu.
Giai đoạn 2: Đánh cầu
Nâng cánh tay cầm vợt đưa ra sau, thả lỏng cổ tay, từ từ nâng vợt lên sử dụng lực vừa phải ở khuỷu tay và cổ tay đánh vào trái cầu.
Lưu ý: khi đánh cầu, mặt vợt hơi nghiêng vào trong, cổ tay làm động tác cắt miết và ép dưới nhanh, điểm tiếp xúc giữa vợt và cầu vào sau và cạnh sau của núm cầu.
Nếu đánh treo cầu đường chéo, thì mặt vợt lúc này phải đối diện phía trước và cắt miết xuống phía dưới.
Xem thêm: Báo giá thảm sân cầu lông mới nhất 2021
Giai đoạn 3: Kết thúc
Sau khi đánh cầu xong, tay cầm vợt vẫn có quán tính nên sẽ tiếp tục vung về phía trước. Nhanh chóng thu vợt lại phía thân người, đồng thời dùng chân phải làm đà đẩy cơ thể di chuyển về vị trí trung tâm. Chuẩn bị cho lượt cầu tiếp theo.
Qua bài viết trên, Enlio hy vọng các bạn sẽ nhanh chóng tập luyện thành công kỹ thuật này và có những trận đấu tuyệt vời. Đừng quên theo dõi những bài viết khác trên Enlio.vn nhé!
Xem thêm: Kỹ thuật đánh cầu lông trái tay - Vũ khí bí mật làm nên chiến thắng
Kỹ thuật đập cầu lông là một trong những kỹ thuật nhanh nhất và mạnh nhất mà bạn có thể sử dụng để chiến thắng đối thủ. Trong đó, kỹ thuật đập cầu thuận tay thường được sử dụng phổ biến hơn các kỹ thuật khác.
Tìm hiểu về kỹ thuật đập cầu lông thuận tay và những điều cần lưu ý khi thực hiện kỹ thuật đánh cầu lông này sẽ giúp bạn có những cú đánh “hiểm hóc” về phía phần sân của đối thủ. Để từ đó, người chơi tự tin giành được nhiều phần chủ động hơn trong cuộc chơi.
Đập cầu là kỹ thuật như thế nào?
Đập cầu là kỹ thuật tấn công được thực hiện từ phần cuối sân cầu. Quả cầu sẽ bay thẳng và hướng xuống phần giữa sân của đối thủ. Kỹ thuật đập cầu lông được chia làm 3 loại là đập cầu thuận tay, đập cầu trái tay và nhảy đập cầu.
Dưới đây, chúng tôi xin giới thiệu cho bạn cách thực hiện kỹ thuật đập cầu thuận tay và những điều bạn cần lưu ý khi thực hiện kỹ thuật này.
Cách thực hiện kỹ thuật đập cầu thuận tay
Một cú đập cầu thuận tay gồm 4 giai đoạn chính. Bạn cần thực hiện đúng cả 4 giai đoạn này để có một cú đập cầu thuận tay tốt và hiệu quả.
Giai đoạn 1
Khi quả cầu được đánh trả, bạn cần đứng ở tư thế sẵn sàng để tiếp cầu. Lúc này, bạn nhón chân, dồn trọng lượng vào mũi bàn chân và hơi cong đầu gối. Tiếp theo, bạn xoay người sang ngang, chân cùng bên với tay cầm vợt được đặt nằm ngang song song với vạch giao cầu, chân còn lại hướng về phía mục tiêu [hướng về phía lưới].
Vai và khủy tay bên không cầm vợt mở rộng hoàn toàn và hướng về phía quả cầu đang lao tới. Vai còn lại mở rộng về phía sau đầu một góc 90ᵒ. Bạn cần lưu ý giữ mặt vợt cao hơn đầu. Lúc này, bạn chuyển trọng lượng cơ thể vào chân phía sau.
Bạn cần chuẩn bị tư thế sẵn sàng để tiếp cầu
Giai đoạn 2
Bạn phải luôn theo dõi đường bay của quả cầu đang lao tới. Giai đoạn này, bạn bắt đầu gập cổ tay và khuỷu tay về phía sau cho đến khi vợt song song với mặt sàn.
Bạn xoay người và bước chân cùng bên với tay cầm vợt về phía trước, chuyển dần trọng tâm của bạn vào chân trước khi thực hiện cú đánh. Sau đó, bạn mở rộng khuỷu tay cầm vợt lên phía trên tương tự như khi thực hiện tư thế ném.
Giai đoạn 3
Bạn tiếp tục quan sát đường bay của quả cầu. Sau đó, bạn mở rộng phần khuỷu tay cầm vợt về phía trước, ngược lại mở rộng vai và tay không cầm vợt về phía sau.
Lúc này, bạn dùng vợt đánh vào quả cầu. Bạn nên cố gắng chạm cầu ở vị trí cao nhất có thể. Mở rộng khuỷu tay của bạn và uốn cong khuỷu tay để thực hiện chuyển động “đập cầu”. Bạn hãy cố hướng đường cầu thẳng xuống phần sân của đối phương với độ cong nhỏ nhất có thể.
Giai đoạn 4
Cơ thể bạn cần xoay hoàn toàn. Lúc này, chân cùng bên với tay cầm vợt chịu hoàn toàn trọng lượng cơ thể và hướng về phía trước.
Bạn cần lưu ý gì để có một cú đập cầu thuận tay hiệu quả?
1. Luôn ở vị trí sẵn sàng
Một cú đập cầu thuận tay hiệu quả cần được thực hiện vào thời điểm hợp lý. Để làm được điều đó, bạn phải tìm được vị trí tốt và phù hợp để đón cầu.
Nếu bạn đang đuổi theo quả cầu và có ít thời gian để chuẩn bị cho 1 cú đập cầu, vậy thì bạn không nên thực hiện kỹ thuật này vì rất dễ mắc lỗi. Thêm vào đó, bạn cũng cần đảm bảo rằng mình giữ thăng bằng tốt.
2. Cầm vợt đúng cách
Để thực hiện một cú đập cầu thuận tay, bạn cần cầm vợt thuận tay. Phần đầu vợt cần hướng về phía quả cầu. Mặt của vợt phải nằm ở góc thích hợp để đánh quả cầu đến đúng vị trí và mục tiêu mà bạn mong muốn.
Bạn cần cầm vợt thuận tay khi thực hiện kỹ thuật này
3. Sử dụng tay không cầm vợt để định hướng
Khi bạn đã vào vị trí sẵn sàng để thực hiện cú đập cầu, hãy sử dụng cánh tay không cầm vợt để giúp bạn định hướng cú đánh của mình. Việc kéo cánh tay không cầm vợt về phía sau càng xa sẽ giúp cánh tay cầm vợt của bạn vung vợt một cách hiệu quả hơn. Việc này cũng giúp bạn duy trì khả năng thăng bằng của cơ thể.
4. Đánh cầu ở vị trí càng cao càng tốt
Trong cầu lông, bạn không thể chỉ đứng chờ cầu bay về phía mình. Bạn lúc nào cũng phải “đuổi theo” quả cầu. Đối với các cú đập cầu, bạn phải đón cầu sớm và ở vị trí càng cao càng tốt. Đập cầu ở vị trí càng cao thì cú đánh của bạn sẽ càng dốc và càng khó để đánh trả.
5. Cách vung vợt chính là chìa khóa thành công
Bạn cần chuyển động cánh tay hết cỡ để thực hiện kỹ thuật đập cầu lông. Nếu không, cú đập cầu của bạn có thể quá nhẹ và khiến cầu bay thẳng vào lưới. Vung vợt đúng cách còn là cách tăng tốc độ cho các cú đập cầu.
6. Thực hiện chính xác các động tác chân
Như bạn đã biết, các chuyển động chân trong cầu lông đóng một vai trò rất quan trọng. Thực hiện chính xác các chuyển động này sẽ hỗ trợ và giúp tăng thêm lực cho các cú đập cầu của bạn.
7. Quan sát đường cầu bay sau khi đánh
Sau khi đập cầu, bạn cần theo dõi đường đi của quả cầu cũng như cố gắng duy trì sự thăng bằng của mình. Thêm vào đó, bạn cũng không nên dừng các chuyển động vung vợt dù cầu đã được đánh đi.
Đập cầu là một trong các kỹ thuật “quyền lực” nhất trong cầu lông. Đặc biệt, kỹ thuật đập cầu lông thuận tay thường được sử dụng khá phổ biến. Hiểu rõ về kỹ thuật đập cầu lông thuận tay và những lưu ý khi thực hiện kỹ thuật này sẽ giúp bạn nâng cao khả năng chơi cầu của mình.
Nguồn tham khảo
Badminton – essential skills and techniques //www.bbc.co.uk/bitesize/guides/zqfnycw/revision/4 Ngày truy cập: 14/9/2020
Badminton: How To Master The Art Of Forehand Smash //blog.playo.co/badminton-how-to-master-the-art-of-forehand-smash/ Ngày truy cập: 14/9/2020
What Is a Smash Shot in Badminton? //www.thebadmintonguide.com/what-is-a-smash-shot-in-badminton/ Ngày truy cập: 14/9/2020