Cách làm nước nha đam uống giảm cân
Danh mục bài viết3.2 Giảm cân
bằng nha đam sữa chua 3.5 Trà xanh
nha đamNha đam xưa nay vẫn được biết đến là “thần dược” làm đẹp da, mà ít ai biết rằng có công dụng giảm cân hiệu quả. Vậy uống nước nha đam giảm cân như thế nào? Hãy cùng chúng tôi đi tìm hiểu nguyên lý hoạt động của nó nhé!
Show
Xưa nay, nha đam hay còn gọi là cây lô hội được biết đến với khả năng làm đẹp, chữa lành vết thương và mang nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, rất ít người biết đến công dụng uống nước nha đam giảm cân hiệu quả. Uống nước nha đam giảm cân và làm đẹp da hiệu quả Khi tìm kiếm thông tin về nha đam, bạn sẽ nhận rất nhiều thông tin lợi ích sức khỏe, sắc đẹp. Nha đam có chứa thành phần polyphenol – chất chống oxy hóa và giàu vitamin A, B, C, E, các enzym chống viêm… Ngoài ra, nha đam còn chứa một số hợp chất hoạt động có khả năng giảm cân nhờ ưu điểm:
Nếu bạn lựa chọn cách uống nước nha đam giảm cân thì có thể lựa chọn một số cách làm sau đây: 2.1 Cách chiết xuất nước nha đam tinh chấtCách làm nước nha đam giảm cân Chiết xuất nước nha đam tinh chất là cách đơn giản nhất bạn có thể thực hiện. Chỉ cần chuẩn bị lá nha đam, rửa sạch, gọt bỏ lớp vỏ xanh bên ngoài, và ngâm nước muối loãng để làm sạch nhớt và chất đắng. Phần thịt nha đam đã được sơ chế cho vào máy ép lấy nước để uống. Nếu cảm thấy nước nha đam khó uống, bạn có thể cho thêm một chút mật ong nguyên chất để dễ uống hơn, đồng thời tăng cường thêm chất dinh dưỡng cho cơ thể. 2.2. Cách uống nước nha đam giảm cânChỉ cần uống 50 – 100ml nước nha đam mỗi ngày để nhận được tác dụng đầy đủ cách triệt tiêu mỡ loại nước này. Để giảm cân hiệu quả, an toàn bạn nên uống một muỗng nước nha đam khoảng 20 phút trước bữa ăn và thực hiện liên tục trong 2 tuần sẽ thấy hiệu quả mang lại.
Để tăng phần hấp dẫn cho cốc nước nha đam bạn có thể phối thêm một số nguyên liệu tự nhiên khác: 3.1 Nha đam với chanhNước nha đam với chanh tươi Cả 2 nguyên liệu này đều chứa thành phần đốt cháy calo, rất dễ thực hiện. Nguyên liệu chuẩn bị:
Thực hiện:
3.2 Giảm cân bằng nha đam sữa chuaCách giảm cân bằng nha đam sữa chua Nguyên liệu: Nha đam + sữa tươi không đường + sữa đặc Thực hiện:
3.3 Chè đậu xanh nha đamChè đậu xanh nha đam Nguyên liệu:
Thực hiện:
3.4 Trà nha đam với gừngTrà gừng nha đam cải thiện vóc dáng nhanh chóng Nguyên liệu:
Pha chế:
3.5 Trà xanh nha đamChất oxy hóa trong trà xanh có tác dụng thúc đẩy giảm cân rất hiệu quả. Bạn có thể kết hợp trà xanh với nha để làm đồ ăn giảm cân. Trà xanh nha đam Bạn chỉ cần lấy 1 muỗng cà phê gel nha đam pha vào tách trà xanh. Khuấy đều cho đến khi nha đam tan trong trà thì thưởng thức. Sử dụng nhiều lần/ngày để đạt hiệu quả nhanh nhất. 3.6 Nha đam với dưa chuột và dứaDứa và dưa chuột đều chứa thành phần chống oxy hóa hữu hiệu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất giúp giảm cân hiệu quả. Bạn cho dứa và dưa chuột vào máy ép lấy nước cốt. Thêm 2 muỗng canh gel nha đam vào trộn đều lên. Bảo quản hỗn hợp này trong ngăn mát tủ lạnh và dùng sau bữa ăn 1 tiếng. 3.7 Tăng cường các món ăn với nha đamTăng cường các món ăn với nha đam Ngoài chè đậu xanh với nha đam ra, bạn có thể tăng cường vào một số món ăn khác như: súp nha đam, salad hoặc gỏi… hoặc các loại hoa quả, rau củ khác. Tuy nhiên, bạn cần tránh kết hợp nha đam với đường hoặc các thực phẩm giàu năng lượng, làm ảnh hưởng đến hành trình giảm cân của bạn.
Để giảm cân với nha đam hiệu quả, bạn cần phải có tính kiên trì thực hiện trong thời gian dài. Bởi nha đam là nguyên liệu tự nhiên, không có tác dụng giảm cân cấp tốc. Lưu ý khi giảm cân bằng nha đam Nếu muốn đạt hiệu quả cao, nhanh hơn, bạn nên kết hợp với chế độ ăn uống phù hợp, đầy đủ dinh dưỡng và vận động. Ngoài ra, bạn nên hạn chế đường với chất béo tránh ảnh hưởng tới hành trình giảm cân với nha đam. Riêng những người đang gặp vấn đề về đường ruột, viêm đại tràng, viêm ruột thừa, hoặc phụ nữ đang mang thai thì không nên uống nha đam giảm cân. Nếu bạn vẫn muốn sử dụng thì nên tham khảo trước ý kiến bác sĩ, tránh ảnh hưởng tới sức khỏe cơ thể. Dùng nha đam là bí quyết giúp bạn giữ gìn vóc dáng, sở hữu làn da khỏe mạnh. Chắc chắn bài viết này mang lại thêm bí quyết giảm cân tự nhiên tại nhà cho chị em. |