Giảm cân bằng mật ong cho chị em phụ nữ sau sinh là một trong những bí quyết đang được các mẹ trong gia đình FaGoMom sử dụng hàng ngày. Mật ong là loại thực phẩm được tạo thành từ chất ngọt do ong thu nhập được trong các loại hoa. Hội đồng ong mật quốc gia Mỹ và những thực phẩm quốc tế khẳng định về tác dụng của mật ong trong việc giảm cân sau sinh khá hiệu quả và an toàn.
Sự thật của mật ong trong việc giảm cân sau sinh:
Từ thời xa xưa, mật ong đã trở thành một trong các nguyên liệu quý giá trong quá trình làm đẹp sau sinh và chăm sóc sức khỏe ở phụ nữ. Nhưng thực tế ít ai biết được sự kết hợp với một vài nguyên liệu dễ tìm khác, mật ong đã trở thành các vị cứu tinh giúp làm giảm cân thật hiệu quả cho tất cả mọi người, và đặc biệt với chị em phụ nữ vừa sinh xong.
Sự thật của mật ong trong việc giảm cân sau sinh [Ảnh minh họa]
Thành phần chính ở trong mật ong chủ yếu là đường, mà chúng ta luôn biết rằng, việc sử dụng đường sẽ rất dễ tăng cân. Nhưng với loại thứ đường này ngọt hơn với đường thông thường, bởi fructose trong đó chiếm tới 38,2%. Còn loại đường chủ yếu gây tăng cân là đường glucose.
Tại các vùng quê, chúng ta thấy các mẹ sử dụng mật ong để bôi vào lưỡi của trẻ sơ sinh, với cách làm này có tác dụng rất tốt trong việc chống hôi miệng cho trẻ nhỏ và loại bỏ tưa lưỡi, bởi trong mật ong có chất chống khuẩn và giúp làm sạch tưa lưỡi khá tốt. Nhưng theo y học khuyến cáo, không nên cho trẻ sử dụng mật ong, bởi mật ong sẽ rất dễ bị trực khuẩn tấn công, chúng tạo ra chất độc, đặc biệt với trẻ có sức đề kháng kém thì rất nguy hiểm, với điều này các mẹ nên thận trọng cho con.
Tác dụng của mật ong trong giảm cân sau sinh:
Trong mật ong có tác dụng rất tốt cho việc tăng sức đề kháng cho cơ thể, giúp sát trùng, chữa viêm loét dạ dày, an thần và trị ho. Nếu bạn đang cảm thấy mệt mỏi, khó ngủ, thì bạn chỉ cần hòa khoảng 2 muỗng nhỏ mật ong vào trong 1 ly sữa tươi ấm và uống thì giấc ngủ của bạn sẽ êm đềm và từ từ chìm sâu vào giấc ngủ rất dễ dàng. Còn nếu bạn bị mắc bệnh viêm loét dạ dày, thì chỉ cần trộn mật ong với bột nghệ đen ăn hàng ngày trong vòng 2 tháng sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ. Nếu bạn vừa mới ốm dậy thì bạn trộn mật ong với bột tam thất giúp bạn hồi phục sức khỏe rất nhanh.
Tác dụng của mật ong trong giảm cân sau sinh [Ảnh minh họa]
Đối với những chị em phụ nữ đang có nhu cầu giảm cân sau sinh bằng mật ong và muốn có một làn da hồng hào, mịn màng như da em bé mà không cần phải đi spa hay dưỡng da bằng các mỹ phẩm đắt tiền thì hãy mang mật ong đánh với lòng đỏ trứng gà và ăn mỗi ngày, sẽ thấy được sự thay đổi khác biệt. Và hơn thế nữa, nếu bạn bị trầy xước thì bạn chỉ cần rửa sạch vết thương và bôi trực tiếp mật ong vào vết thương đó thì sẽ rất nhanh lành. Với những tác dụng ở trên đây, đều được y học công nhận và khá an toàn, nên bạn hoàn toàn yên và sử dụng.
Cách giảm cân sau sinh bằng mật ong:
+ Kết hợp canh với mật ong:
Với loại nước uống này không chỉ làm khá đơn giản mà còn khá hấp dẫn, bạn chỉ việc sử dụng mật ong để hòa ở trong nước ấm cùng với chanh để uống vào lúc ăn sáng. Nếu bạn thực hiện theo cách này hàng ngày sẽ thấy được tác dụng của việc giảm cân khá tuyệt của loại nước uống này.
Sử dụng mật ong với chanh để giảm cân sau sinh [Ảnh minh họa]
+ Nước ấm với mật ong:
Theo cơ chế giảm cân sau sinh bằng mật ong cũng khá đặc biệt và đôi khi còn khiến cho bạn sẽ thấy bất ngờ. Khi bổ sung cho cơ thể với lượng mật ong huy động về chất béo được lưu trữ ở trong người, lúc đó sẽ bị đối cháy chất béo này sẽ cung cấp ra năng lượng hoạt động hàng ngày cho bạn, khiến cho bạn giảm dần về trọng lượng và mức độ béo phì. Các chuyên gia nghiên cứu cho biết, tốt nhất hàng ngày bạn nên uống 1 thìa nhỏ mật ong hòa cùng với một cốc nước ấm sẽ rất tốt cho cơ thể và giúp giảm cân rất hiệu quả.
+ Mật ong và quế:
Để sử dụng mật ong giảm cân mang lại hiệu quả thì bạn có thể áp dụng thêm công thức khác như: mật ong với bột quế theo tỷ lệ pha 1:1:1 [tức một muỗng bột quê, 1 muỗng mật ong, 1 cốc nước ấm]. Tất cả những thứ đó được pha trộn với nhanh thành một đồ uống hỗn hợp cho cơ thể. Sử dụng loại nước uống này rất lành mạnh mà không những thế còn giúp bạn giảm cân, tốt cho dạ dày của bạn.
Lưu ý khi sử dụng mật ong để giảm cân [Ảnh minh họa]
Một số chú ý khi sử dụng mật ong giảm cân:
Để mang lại hiệu quả tốt nhất cho việc giảm cân sau sinh bằng mật ong thì bạn cần thuân thủ theo các nguyên tắc ở dưới đây:
+ Ăn ít nhất 1 quả chuối vào mỗi buổi sáng và sau đó sử dụng 1 cốc nước ấm.
+ Không được ăn các đồ ngọt sau bữa ăn kiêng vào buổi sáng.
+ Bữa ăn cuối cùng phải kết thúc trước 8h tối, và sau 8h tối, bạn không được ăn bất cứ thứ gì khác.
+ Nên đi ngủ sớm, để có thời gian nghỉ ngơi và tránh không được thức quá khuya.
Qua bài viết này bạn đã biết được các tác dụng tuyệt vời của mật ong trong việc giảm cân ở chị em phụ nữ sau sinh rồi đúng không nào? Chắc chắn với những bí kíp này sẽ giúp ích rất nhiều cho chị em, bởi đây là những kinh nghiệm được các mẹ trong gia đình FaGoMom tổng hợp lại.
Chúc các mẹ có bí kíp giảm cân hiệu quả, an toàn!
Xem thêm:Chăm sóc trong đẻ sau đẻ và chăm sóc cơ thể sơ sinh