Độ pH của da và cách cân bằng hiệu quả ra sao là một câu hỏi được rất nhiều bạn trẻ đặt ra. Chúng ta thường hay được khuyên rằng “hãy lựa chọn những sản phẩm có độ pH chuẩn” hay “cân bằng độ pH cho da là vô cùng cần thiết”… Vậy độ pH của da là gì? Và làm thể nào để chúng ta có thể cân bằng da một cách hiệu quả? Cùng Đẹp 21 tìm hiểu chi tiết trong bài viết này nhé!
I. Độ pH Của Da Và Cách Cân Bằng Hiệu Quả?
1. Độ pH của da là gì?
Độ pH [tên đầy đủ là Potential of Hydrogen] là thông số thể hiện tính kiềm, axit hay trung tính của một hợp chất. Thang pH được xác định là từ 0 đến 14. Trong đó, pH 0 thể hiện tính axit mạnh nhất và pH 14 thể hiện tính kiềm mạnh nhất và pH 7 là trung tính.
Lớp sừng ngoài cùng của da bao gồm bởi nhiều lớp cấu thành, trong đó có lớp màng tạo độ ẩm tự nhiên với tác dụng bảo vệ da, ngăn chặn sự tác động của môi trường ngoài.
Lớp màng này có tính axit nhẹ, chính vì thế còn được gọi với cái tên là Acid Mantle và theo các nghiên cứu thì độ pH tự nhiên của da sẽ giao động từ 4,5 – 6,2.
Nếu da duy trì được độ pH lý tưởng ở trên, lớp màng nhân tố tạo độ ẩm sẽ hoạt động tốt, góp phần quan trọng trong việc bảo vệ da khỏi bị vi khuẩn xâm nhập và tác động của môi trường.
Bên cạnh đó, da ở độ pH chuẩn cũng sẽ giúp cân bằng độ ẩm cho da, đồng thời tạo môi trường thuận lợi để những vi khuẩn có lợi hoạt động tốt trên da. Và ngược lại, nếu như độ pH quá cao hoặc quá thấp sẽ làm phá vỡ lớp màng này, gây nên những vấn đề xấu về da.
II. Độ pH của da không chuẩn sẽ gây ra những tác hại gì?
Khi da không giữ được độ pH chuẩn, lớp màng ẩm bảo vệ da sẽ bị phá vỡ gây nên những vấn đề như:
- Mụn, da bị viêm, sưng đỏ và dễ bị kích ứng do màng ẩm bảo vệ da bị phá hủy và vi khuẩn dễ dàng xâm nhập.
- Nếu da có độ pH quá cao sẽ gây nên tình trạng lão hóa sớm. Một số biểu hiện như: da khô, nếp nhăn xuất hiện…
- Nếu da có độ pH quá thấp sẽ gây nên tình trạng tiết dầu nhiều, lỗ chân lông to, dễ nổi mụn…
- Các sản phẩm chăm sóc da mà bạn sử dụng sẽ không phát huy tác dụng.
III. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng độ pH của da không được cân bằng ở mức chuẩn
Có 3 nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng da không cân bằng, đó là:
- Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp. Những sản phẩm chăm sóc da có độ pH quá cao và quá thấp là nguyên nhân chủ yếu gây nên tình trạng da không được cân bằng.
- Chăm sóc da không đúng cách, ví dụ như: tác động lực lên da quá mạnh, rửa mặt quá nhiều lần, rửa mặt với nước nóng…
- Chế độ ăn uống không phù hợp. Khi bạn ăn thức ăn có tính axit cao thì độ kiềm trên da sẽ tăng và ngược lại, ăn nhiều thức ăn có tính kiềm thì tính axit trên da sẽ tăng.
IV. Cách cân bằng độ pH cho da hiệu quả
1. Lựa chọn các sản phẩm mỹ phẩm có độ pH chuẩn
Các sản phẩm dưỡng da chúng ta sử dụng hằng ngày sẽ tác động trực tiếp đến da. Khi lựa chọn các mỹ phẩm như sữa rửa mặt, tẩy trang. Các bạn nên chọn những sản phẩm có độ pH chuẩn, giao động từ 4 – 6.
Các bạn nên tránh xa những sản phẩm có độ pH lớn hơn 7. Vì những sản phẩm này thường có tính kiềm, xà phòng sẽ làm phá hủy trạng thái cân bằng của da.
Những sản phẩm này thường khiến bạn cảm thấy da được sạch sâu, khô thoáng, nhưng sau một khoảng thời gian ngắn da sẽ bị khô khốc vì chúng đã vô tình lấy hết độ ẩm tự nhiên của da và lâu ngày sẽ phá hủy lớp màng ẩm bảo vệ da.
2. Độ pH Của Da Và Cách Cân Bằng Hiệu Quả
Sau bước làm sạch với tẩy trang và sữa rửa mặt, bạn nên sử dụng sản phẩm cân bằng da. Bởi vì dù độ pH của sữa rửa mặt có chuẩn đến đâu. Thì cũng sẽ khiến độ pH tự nhiên của da bị thay đổi nhiều hoặc ít.
Sử dụng các sản phẩm cân bằng da không chỉ cân bằng lại độ pH của da mà còn giúp làm mềm da, tạo điều kiện để da hấp thụ dưỡng chất sau đó được tốt hơn.
Khi sử dụng nước cân bằng da, bạn không nên sử dụng có chứa cồn. Bạn có thể lựa chọn những sản phẩm chứa cồn béo [cồn có lợi như stearyl alcohol, behenyl alcohol…] và tránh sử dụng nước cân bằng da chứa cồn khô như alcohol, benzyl alcohol, isopropyl alcohol…
Cồn trong mỹ phẩm không phải xấu nếu được sử dụng với liều lượng phù hợp. Tuy nhiên, để chăm sóc da an toàn và lâu dài, bạn nên hạn chế những sản phẩm nước cân bằng da chứa cồn nhé!
V. Chăm da đúng cách
Cách cân bằng độ pH cho da bạn cần thực hiện như sau:
– Không rửa mặt với sữa rửa mặt quá 2 lần/ ngày.
– Không dùng lực quá mạnh để tác động lên da mặt.
– Hạn chế dùng khăn bông để lau mặt. Nếu dùng khăn, bạn nên sử dụng khăn bông mềm và vệ sinh thường xuyên.
– Tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, thực hiện tối đa 2 lần/ tuần.
– Tránh sử dụng quá nhiều sản phẩm hóa học lên mặt. Bạn nên dần thay thế mỹ phẩm hóa học bằng các sản phẩm giàu chiết xuất từ thiên nhiên.
– Các sản phẩm mỹ phẩm sẽ phát huy hiệu quả trên da trong khoảng thời gian trung bình từ 3-4 tuần. Vì thế bạn không nên thay đổi mỹ phẩm liên tục trong thời gian ngắn. Vì sẽ khiến da không kịp thích ứng và còn gây ra phản ứng ngược.
– Bôi kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời.
VI. Cách cân bằng độ pH cho da là xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh
Các bạn nên xây dựng cho bản thân một chế độ ăn uống lành mạnh. Bổ sung nhiều chất xơ, rau của quả như: cà chua, táo, bơ… Bên cạnh đó, bạn cũng nên tránh đồ uống có cồn, đồ ăn chế biến sẵn… Khi có chế độ ăn uống lành mạnh như vậy. Không chỉ đảm bảo sức khỏe tốt mà da chúng ta cũng sẽ khỏe mạnh, tươi trẻ.
Để sở hữu những sản phẩm làm đẹp chất lượng, chính hãng đến từ Hàn Quốc, giá cả hợp lý. Các bạn có thể ghé thăm Website Đẹp 21 hoặc Shopee Mall Đẹp 21
Xem Thêm
Top Những Cushion Giá Học Sinh, Sinh Viên
Da Sau Mụn Nên Chăm Sóc Như Thế Nào Cho Đúng
Sai Lầm Khi Sử Dụng Kem Chống Nắng Khiến Da Xỉn Màu
Chắc hẳn những tín đồ mê làm đẹp đã không ít lần nhìn thấy trên những bao bì sản phẩm như sữa rửa mặt hoặc toner đa chức năng phổ biến hiện nay thường xuất hiện dòng chữ: “Cân bằng độ pH cho làn da hay balance your skin’s p.H level”. Vậy thực chất cân bằng độ pH cho da là gi? Việc này có thực sự quan trọng trong việc chăm sóc da hay không? Hãy cùng Emmié tìm hiểu nhé!
Độ pH của da là gì?
Các bạn còn nhớ những kiến thức cơ bản của môn hoá học khi nói về độ pH chứ? Độ pH là một thang đo được dùng để xác định tính acid [acidic] hay tính kiềm [alkaline] của một sản phẩm hay một môi trường bất kỳ. Trong đó, pH là ký hiệu viết tắt của cụm từ Potential of Hydrogen và thang đo này có chỉ số dao động từ 0-14. Cụ thể hơn, khi độ pH càng thấp [1- 7] thể hiện cho tính axít và ngược lại độ pH cao [7-14] sẽ thể hiện cho tính kiềm, nếu độ pH dừng lại ở mức 7 thì thể hiện trung tính.
Làn da của chúng ta được bảo vệ bởi một lớp màng acid mỏng, lớp màng acid này được tạo bởi các amino acid và lactic acid. Chúng có nhiệm vụ giữ các chất béo và độ ẩm cần thiết cho da. Lớp phủ acid này duy trì một độ pH lý tưởng ở mức 5.5, đây là một môi trường có tính acid nhẹ.
Tại mức pH này chúng cho phép làn da của ta có thể duy trì một hàng rào bảo vệ da tốt, cùng với lượng dầu nhờn và các tác nhân dưỡng ẩm tự nhiên, chúng tạo nên một “lá chắn” vững chắc để bảo vệ da có tên gọi là acid mantle – màng phủ acid. Lớp màng này có trách nhiệm ngăn ngừa sự xâm nhập và phát triển của các loại vi khuẩn, cũng như bảo vệ da trước những tác nhân gây hại đến từ môi trường.
Vì sao cân bằng pH lại quan trọng cho da?
Không điều gì là tuyệt đối chính xác và đối với độ pH cũng vậy. Khi độ pH quá cao hoặc quá thấp chúng sẽ phá vỡ “hệ thống sinh thái tự nhiên” trên da, từ đó rất dễ dàng khiến da bị viêm nhiễm và kích ứng. Bởi lúc này, lượng dầu cũng như lượng vi khuẩn tốt tự nhiên trên da vô tình đã bị loại bỏ khiến cho sức đề kháng của da bị suy yếu, da trở nên nhạy cảm hơn với môi trường bên ngoài. Đây cũng chính là một trong những nguyên nhân khiến cả team da dầu và da khô đều có nguy cơ bùng phát mụn bất cứ lúc nào nếu độ pH trên da không được cân bằng.
Khi lớp phủ acid bị mất cân bằng, các vi khuẩn sẽ có cơ hội xâm nhập và phát triển trên da. Không chỉ dừng lại ở đó, việc mất cân bằng pH sẽ khiến cấu trúc của lớp tế bào chết ngoài cùng cùng bị phá huỷ, khiến da trở nên kém đàn hồi, có xu hướng nhạy cảm hơn, dễ bị viêm nhiễm và hậu quả là những nốt mụn sẽ “thi nhau trỗi dậy”.
Những dấu hiệu nào cho thấy da bạn mất cân bằng pH?
Một số dấu hiệu nhận biết da bạn đang gặp vấn đề về cân bằng độ pH, đó là khi: da bạn dễ bị ửng đỏ, da quá khô, thường xuyên châm chích, da bong tróc hoặc da đổ quá nhiều dầu. Bạn có thấy những dấu hiệu này quen không? Đây đều là những dấu hiệu của một làn da nhạy cảm, có màng bảo vệ da mỏng và bị tổn thương. Về mặt cơ bản thì đây đều là những phản ứng lại của làn da trước những tác nhân gây kích thích nào đó, như vi khuẩn, khói bụi hoặc hơi nóng,v.v..
Thông thường những sản phẩm có tính kiềm quá cao sẽ khiến da trở nên khô và bong tróc hơn, độ ẩm trên da giảm dẫn đến những hiện tượng như eczema và làm cho làn da lộ rõ dấu hiệu lão hoá, như: xuất hiện những nếp nhăn trên da. Bởi lúc này tính kiếm sẽ ức chế khả năng chống lại ma trận metalloproteinases [MMP’s] – là một loại enzyme có khả năng phá huỷ cấu trúc collagen, gây ra nếp nhăn và khiến da chảy xệ. Trong khi da có độ pH quá thấp, tức tính acid cao [khoảng dưới 4.5] sẽ khiến da thường xuyên bị viêm và ửng đỏ và bùng phát mụn trứng cá.
Nguyên nhân ảnh hưởng đến mất cân bằng độ pH
Độ pH của da có thể bị tác động bởi rất nhiều những thứ chúng ta thường xuyên tiếp xúc. Chúng có thể là những sản phẩm skincare chúng ta đang sử dụng, như: sử dụng sữa rửa mặt loại có chứa chất tẩy rửa cao hoặc chứa quá nhiều tính kiềm là một trong những nguyên nhân chính gây nên sự thay đổi độ pH của làn da. Ngoài ra, độ pH của da bị mất cân bằng còn do một số nguyên nhân, như:
- Tần suất chúng ta rửa mặt hằng ngày quá thường xuyên và nhiều lần
- Sự ô nhiễm, bụi bẩn
- Sự thay đổi về thời tiết, nhiệt độ, độ ẩm
- Tiếp xúc với các loại hoá chất khắc nghiệt
- Và kể cả những thực phẩm chúng ta ăn hằng ngày, như đồ ăn nhiều gia vị cay nóng, dầu mỡ,v.v..
Làm thế nào để cân bằng lại độ pH cho da?
Chăm sóc da đúng cách
Các bác sĩ và các chuyên gia da liễu đều cùng đưa ra một quan điểm chung khi nhắc đến độ cân bằng pH của da đó là việc chăm sóc da đúng cách. Các chuyên gia cũng đề cập đến một trong những bước chăm sóc khiến da mất đi độ cân bằng pH nhất chính là bước làm sạch. Nếu bạn có thói quen hoặc sở thích rửa mặt bằng nước nóng hãy dừng ngay lại và thay bằng nước ấm, vì nước nóng sẽ loại bỏ và phá huỷ lớp màng bảo vệ da. Hãy kiểm tra sữa rửa mặt mà bạn đang dùng đảm bảo chúng dịu nhẹ, có độ pH phù hợp thay vì có chứa những chất tẩy rửa cao.
Chọn các sản phẩm có độ pH phù hợp
Đây là một trong những cách giúp bảo vệ độ pH luôn trong trạng thái cân bằng và không làm ảnh hưởng đến lớp màng acid bảo vệ da. Ưu tiên lựa chọn và sử dụng các sản phẩm có độ pH dao động trong khoảng từ 4-6. Nếu bạn chọn các sản phẩm có độ pH quá cao từ mức 7 trở lên chúng sẽ mang thuộc tính kiềm nhiều hơn, vì vậy chúng dễ làm da bạn trở nên căng, khô ráp và mất đi độ ẩm tự nhiên. Mặc dù những sản phẩm có độ pH cao sẽ mang lại cho bạn cảm giác sạch sâu, không còn nhờn rít, nhưng xét về lâu dài da bạn thường sẽ có dấu hiệu mỏng, yếu và rất dễ bị kích thích bởi các tác nhân bên ngoài.
Bên cạnh đó, bạn cũng có thể duy trì độ cân bằng pH tự nhiên bằng cách kiểm tra những hoạt chất thành phần có trong các sản phẩm skincare hằng ngày. Những hoạt chất bao gồm các vitamins hoặc các chất chống oxy hoá tự nhiên sẽ giúp thúc đẩy quá trình đổi mới tế bào và giúp da duy trì độ pH cân bằng sau bước làm sạch, sẽ là những checklist hàng đầu giúp bạn lựa chọn sản phẩm.
Dưới đây là một thành phần điển hình có trong mặt nạ Emmié Happy Skin sẽ giúp làn da bạn cân bằng được độ pH phù hợp. Nhờ sự hỗ trợ từ mặt nạ được làm từ lyocell nên các thành phần có trong sản phẩm dễ dàng thẩm thấu, kích thích quá trình tái tạo, phục hồi làn da có dấu hiệu hư tổn và quan trọng là bảo vệ được độ cân bằng pH của da.
- Watermelon Fruit extract: Đây là thành phần chiết xuất từ dưa hấu non, thành phần này không chỉ có khả năng cung lượng nước dồi dào cho da mà chúng còn giúp cải thiện tone da xỉn màu. Ngoài ra, đây còn là thành phần chứa một hàm lượng lớn chất chống oxi hoá, như: vitamin C, vitamin A và lycopene tự nhiên có trong dưa hấu sẽ kích thích tăng sinh lượng collagen trong cơ thể và ngăn chặn sự hình thành các gốc tự do.
Chúc các bạn luôn có một là da luôn khoẻ đẹp và rạng ngời nhé!