Có thể bạn chưa biết để điều hòa ở mức nhiệt độ bao nhiêu là tốt cho sức khỏe? Hãy cùng baotriso1.vn tìm hiểu những điều “cơ bản nhất” trong việc điều chỉnh nhiệt độ thích hợp cho điều hòa, máy lạnh,tránh rủi ro ảnh hưởng đến sức khỏe người dùng mà còn làm thiết bị hoạt động bất thường nhanh giảm tuổi thọ nhé.
Nội dung bài viết
Bật điều hòa ở mức nhiệt độ 28, 29 hay 30 độ là tốt cho sức khỏe?
Theo các nhà khoa học, nhiệt độ cơ thể dao động khoảng 36,44 độ C vào 6 giờ sáng tới 36,84 độ C lúc 6 giờ tối. Nhiệt độ cao hơn 37,5 độ C tương đương 99,5 độ F vẫn được coi là trạng thái khỏe mạnh bình thường [ 8 điều chưa biết về nhiệt độ cơ thể ]. Tùy thuộc vào các mùa trong năm mà có sự sử dụng nhiệt độ khác biệt.
Bật điều hòa bao nhiêu độ vào mùa hè
Trong những ngày nóng bức nhiệt độ lên cao, mọi người thường có thói quen cài nhiệt độ máy lạnh quá thấp để làm lạnh nhanh. Tuy nhiên, với sự chênh lệch nhiệt độ lớn khi bạn từ bên ngoài vào, cơ thể của bạn không thích nghi được sự biến đổi của môi trường, lâu ngày sẽ dẫn đến các bệnh như: ngạt mũi, viêm họng, đau đầu, chóng mặt…
Theo các chuyên gia y tế thì điều hòa nên cài đặt chênh lệch tối đa trong khoảng 8-10 độ C so với nhiệt độ môi trường bên ngoài, càng ít chênh lệch thì càng tốt.
Do đó, để đảm bảo sức khỏe cho mọi người, chúng ta nên cài đặt nhiệt độ tầm 25-28 độ C nếu môi trường bên ngoài là 35 độ C là thích hợp nhất.
Bật điều hòa bao nhiêu độ vào mùa đông
Thời tiết vào mùa đông nhất khu vực miền Bắc của nước ta thường xuống rất thấp thông thường rất nhiều hộ gia đình lựa chọn sử dụng điều hòa 2 chiều giúp nhiệt độ trong phòng được ấm hơn an toàn với sức khỏe của trẻ nhỏ và nhười già.
Theo các chuyên gia công nghệ, thời tiết vào mùa đông, hãy đặt điều hòa ở mức 20-22 độ C. Đó là mốc tiêu chuẩn phù hợp nhất.
Chú ý nhiệt độ sẽ còn phụ thuộc vào độ cách nhiệt của phòng và đồ đạc nhưng chênh lệch k đáng kể.
Nhiệt độ điều hòa đảm bảo sức khỏe khi ngủ
Để an toàn cho người ngủ trong phòng điều hòa, nên để nhiệt độ từ 25-27 độ C. Khi để nhiệt độ trong phòng chênh với nhiệt độ ngoài trời 7 độ C thì sẽ tốt cho người sử dụng. Bên cạnh đó cũng sẽ không ảnh hưởng đến việc ra vào phòng liên tục. Ngủ trong phòng điều hòa quá 4 giờ liên tục thường làm da khô, họng khô.
Nhiệt độ điều hòa đảm bảo sức khỏe cho trẻ em
Nhiệt độ trong phòng cho trẻ sơ sinh tốt nhất nên duy trì ở mức 26-28 độ C. Không nên để nhiệt độ lạnh dưới 26 độ C, hạn chế để gió trời, gió quạt, gió điều hòa đến nơi trẻ nằm cũng như đảm bảo cơ thể trẻ luôn khô ráo, không bị thấm ướt bởi mồ hôi hoặc nước tiểu. Cũng không nên đặt nhiệt độ phòng quá cao.
quạt thông gió khi dùng điều hòa
Nên dùng điều hòa bao nhiêu tiếng mỗi ngày?
Tần suất sử dụng điều hòa trên thực tế phụ thuộc rất lớn vào điều kiện thời tiết bên ngoài trời.
Trong những ngày oi bức, nhiệt độ lên tới 39, 40 độ C như đợt nắng nóng vừa qua, bạn có thể phải bật điều hòa từ 10-15 tiếng mỗi ngày. Vào những ngày mát, tần suất có thể giảm xuống từ 8-10 tiếng tùy vào điều kiện
Có nên tắt điều hòa mỗi khi rời khỏi phòng?
Trên thực tế, bạn nên tắt điều hòa khi đi ra ngoài trong khoản thời gian dài để tiết kiệm điện và bảo vệ sức khỏe, không nên tắt điều hòa nếu chỉ đi ra ngoài khoảng 10 – 15 phút vì sẽ gây hao tốn điện năng khởi động cho điều hòa.
Một số mẹo khác cần chú ý
- Bạn nên sắp xếp vị trí lắp đặt điều hòa sao để luồng khí lạnh không thổi trực tiếp vào người, đặc biệt là trẻ em để tránh gặp các vấn đề về sức khỏe như viêm phổi, ho…
- Nên sử dụng quạt thông gió đặc biệt là quạt trần để lưu thông không khí khi bật điều hòa và không được để phòng quá ẩm.
- Không nên sử dụng điều hòa liên tục trong thời gian dài.
- Không nên dùng điều hòa khi bạn đang sốt hoặc chảy mồ hôi. Điều này sẽ gây nhiễm lạnh và có thể làm bệnh trở nên nặng hơn.
- Luôn quét dọn phòng và vệ sinh điều hòa sạch sẽ để giảm vi khuẩn, nấm mốc, và bụi bẩn.
Qua những thông tin trên hy vọng quý khách hàng đã có được cách chỉnh nhiệt độ điều hòa hợp lý cho gia đình mình.
Trong quá trình sử dụng điều hòa thường xuyên vào mùa hè hoặc để lâu ngày bạn hãy nhớ vệ sinh, bảo dưỡng để giữ gìn sức khỏe cho gia đình và gia tăng tuổi thọ cho thiết bị, giảm thiểu được nguồn chi phí phát sinh không mong muốn. Xin cảm ơn.