Main xử lý ariang 3600b
Từ trước đến nay, nhiều chị em phụ nữ thường chia sẻ những phương pháp sử dụng mật ong hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên, cũng có nhiều người cho rằng uống mật ong không những không giảm cân mà còn gây tăng cân. Vậy sự thực uống mật ong có béo không? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu nhé. Nội dung chính Show Uống mật ong có béo không? Uống mật ong nóng hay mát?Mật ong là một loại nguyên liệu thiên nhiên từ lâu đã rất được coi trọng bởi nó được chứng minh là có nhiều tác dụng tích cực tới cơ thể con người. Khác với đường chế biến có thành phần chính là Sucrose, thành phần chủ yếu của mật ong là đường Fructose và Glucose có nguồn gốc tự nhiên nên lành mạnh hơn rất nhiều. Bên cạnh đó, trong mật ong còn chứa hàm lượng cao các vitamin B1, B2, B3, B6, E, C… và các nguyên tố khoáng vi lượng quan trọng mà cơ thể sống cần, bao gồm canxi, kali, natri, magie, sắt và iot… Vậy uống mật ong có tăng cân không?Theo số liệu nghiên cứu khoa học về dinh dưỡng thì cứ 100gr mật ong tinh khiết có thể cung cấp cho cơ thể tới 304 calo (trong khi đó với đường là 387 calo), vì vậy, nhiều người thường rất băn khoăn không biết uống mật ong có béo không, có tăng cân không? Thực phẩm cung cấp lượng calo cao không có nghĩa là thực phẩm đó sẽ dễ gây tăng cân hơn. Nói cách khác, thực phẩm giàu calo chỉ thực sự gây tăng cân khi nó đã được qua xử lý, trong khi đó, mật ong là nguyên chất và hoàn toàn chưa qua xử lý. Chưa kể, mật ong có chứa nhiều đường Glucose, một loại đường tiêu hóa chậm giúp bạn có cảm giác no lâu hơn sau khi ăn nên nói rằng mật ong gây béo là không chính xác. Câu trả lời chính xác nhất là tùy thuộc vào cách sử dụng của bạn mà mật ong sẽ có khả năng tăng cân hay giảm cân. Uống mật ong có nóng không?Mật ong nóng hay mát cũng là thắc mắc của rất nhiều người bởi một số người quan niệm rằng những loại thực phẩm có vị ngọt như mật ong (đặc biệt một số loại mật ong rừng còn có vị ngọt rất gắt) thường có tính nóng, dễ gây mụn nhọt, mẩn ngứa, nhiệt miệng… Tuy nhiên, trái với các quan niệm trên, các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định rằng mật ong nguyên chất là một loại nguyên liệu rất an toàn với cơ thể. Khác với đường công nghiệp, đường trong mật ong là đường đơn tự nhiên, có tính bình và không gây nóng. Việc người sử dụng mật ong gặp tình trạng nóng trong, mụn nhọt, nhiệt miệng… thường là do kết hợp với những nguyên liệu có tính nóng như gừng, nghệ… Vậy sử dụng mật ong như thế nào cho hợp lý và phát huy được hết tác dụng của nó? Nếu bạn chưa biết thì chúng ta hãy cùng tìm hiểu rõ hơn trong phần tiếp theo của bài viết nhé! Hướng dẫn uống mật ong đúng cáchThời điểm thích hợp để dùng mật ongCũng giống như tất cả các loại thực phẩm khác chúng ta sử dụng hằng ngày, uống mật ong cũng cần chọn thời điểm thích hợp mới có thể phát huy đúng tác dụng tích cực của nó. Vậy nên uống mật ong vào lúc nào? Thực ra, nếu bạn uống mật ong vào mỗi thời điểm khác nhau thì sẽ có những công dụng rất khác nhau:
Có khá nhiều thời điểm phù hợp trong ngày để bạn sử dụng mật ong, vậy thì không nên uống mật ong khi nào cũng là điều khiến nhiều người phải đặt câu hỏi. Thực chất thì không có một tiêu chuẩn nhất định đánh giá uống mật ong lúc nào là không tốt, nhưng có một số thời điểm mà bạn nên lưu ý dưới đây:
Mật ong kỵ với cái gì?Mật ong tuy là một loại thực phẩm lành tính nhưng theo Đông y, khi kết hợp với một số thực phẩm “đại kỵ”, mật ong có thể gây ảnh hưởng xấu tới sức khoẻ, thậm chí gây nguy hiểm cho người dùng:
Ngoài ra, còn một số loại thực phẩm khác mà bạn cũng cần chú ý không nên ăn với mật ong như thủy hải sản, bột sắn dây… Cách uống mật ong để tăng cân với trứng gàTrứng gà và mật ong là những nguồn protein tự nhiên rất bổ dưỡng, rất thích hợp cho người gầy dùng để tăng cân một cách lành mạnh và hiệu quả. Nếu bạn đang muốn tăng cân nhanh thì có thể kết hợp trứng gà và mật ong theo hướng dẫn dưới đây nhé. Nguyên liệu
Cách thực hiện
>> Xem thêm: Cách uống mật ong hỗ trợ giảm cânTinh bột nghệ và mật ong từ lâu đã được rất nhiều chị em sử dụng để làm thực phẩm giảm cân, làm đẹp da, điều trị thâm nám và ngăn ngừa tình trạng lão hóa bởi hai nguyên liệu này không chỉ chứa nhiều vitamin, khoáng chất có lợi mà còn chứa nhiều các hoạt chất chống oxy hóa tự nhiên. Nguyên liệu
Cách thực hiện Pha 1 thìa bột nghệ với 1 muỗng cafe mật ong và 200ml nước ấm rồi dùng trước bữa ăn hoặc sau khi ăn khoảng 1 tiếng. Bạn nên uống nó đều đặn mỗi ngày để việc giảm cân hiệu quả và nhanh chóng hơn. >> Xem thêm: Uống mật ong trước khi ngủ giảm cân có hiệu quả không? Một số lưu ý khi dùng và bảo quản mật ongSử dụng mật ong khá đơn giản, thuận tiện, chỉ cần hòa nước ấm uống là cũng có thể dùng được nhưng khi sử dụng mật ong bạn vẫn cần lưu ý:
>> Xem thêm: Tại sao không nên bảo quản mật ong trong tủ lạnh? Như vậy, qua bài viết này, chúng tôi đã giải đáp cho bạn những băn khoăn về việc uống mật ong có béo không cũng như nhiều vấn đề khác xoay quanh việc sử dụng mật ong. Hy vọng rằng những thông tin này sẽ giúp ích cho bạn trong việc chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình. Đừng quên truy cập META.vn thường xuyên để tìm hiểu thêm nhiều thông tin bổ ích, các thực đơn giảm cân hiệu quả khác nữa nhé! Tại Hà Nội: 56 Duy Tân, Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy Điện thoại: 024.3568.6969 Tại TP. HCM: 716-718 Điện Biên Phủ, Phường 10, Quận 10 Điện thoại: 028.3833.6666 303 Hùng Vương, Phường 9, Quận 5 Điện thoại: 028.3833.6666 >> Tham khảo thêm: Gửi bình luận |