Mẹ bầu sau sinh uống lá đinh lăng có lợi sữa không?
Thứ Tư ngày 04/12/2019
- Cùng tìm hiểu cách cai sữa mẹ cho bé thật khoa học
- Lợi ích tuyệt vời của việc nuôi con bằng sữa mẹ
- Sữa mẹ ít dần phải làm sao để sữa ra nhiều trở lại
Không chỉ là một vị thuốc quý trong Đông y, lá cây đinh lăng còn được nhiều người biết đến như một loại thực phẩm lợi sữa. Vậy thực hư như thế nào? Uống nước lá đinh lăng có lợi sữa không? Cùng tham khảo bài viết dưới đây nhé!
Cây đinh lăng là một vị thuốc quý trong Đông y. Ngoài công dụng chữa bệnh thì lá cây đinh lăng còn được biết đến như một loại thực phẩm lợi sữa, mát sữa rất phù hợp với các sản phụ sau sinh. Vậy thực hư công dụng này của lá đinh lăng là như thế nào? Uống lá đinh lăng có lợi sữa không? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!
Vậy đinh lăng là cây gì?
Cây đinh lăng hay còn gọi là cây nam dương sâm hay cây gỏi cá. Đây là một loại cây quen thuộc thường được dùng để trang trí trong nhà ở những vùng quê Việt Nam. Tên khoa học của nó là Polyscias fruticosa, thuộc chi Đinh lăng [Polyscias] của họ Cuồng cuồng [Araliaceae]. Cây đinh lăng thường cao từ 1 - 2m, lá mọc so le, có răng cưa nhọn. Theo nghiên cứu của các chuyên gia cho thấy, loài cây này có cùng họ với nhân sâm.
Dựa vào hình dáng của cây người ta phân cây đinh lăng thành những loại như sau:
- Cây đinh lăng lá nhỏ: Đây là loại đinh lăng phổ biến nhất, loại này thường có lá nhỏ. Thường được dùng để làm lá gia vị, hoặc lấy thân, rễ cây để làm thuốc.
- Cây đinh lăng đĩa: Loại này có hình dáng to, thường được dùng để làm cảnh.
- Cây đinh lăng lá răng: Loại cây này là lá cây có bản tròn và xé răng cưa. Thường được bán tại các tiệm cây cảnh để trang trí trong nhà.
- Cây đinh lăng lá to: Loại cây này khá hiếm gặp trong đời sống, lá cây này có hình thuôn và to khong như cây đinh lăng lá nhỏ.
- Cây đinh lăng lá tròn: Loại cây này có lá hình tròn và thường được dùng để trồng làm cảnh trong nhà.
- Cây đinh lăng lá bạc: Loại cây này về hình dáng thì tương đối giống với cây đinh lăng lá răng nhưng viền lá của chúng có màu trắng rất nổi bật.
Phần quan trọng của cây đinh lăng bao gồm lá và rễ. Rễ cây đinh lăng có chứa nhiều saponin, các vitamin B1, B2, B6, C và 20 acid amin, lysin, cystein, methionin. Lá đinh lăng có vị đắng, tính mát có tác dụng giải độc thức ăn, chống dị ứng, chữa ho ra máu và kiết lỵ rất tốt.
Uống lá đinh lăng có lợi sữa không?
Từ xưa đến nay, người ta vẫn dùng cây đinh lăng để hãm trà hay nấu canh với thịt cá. Không chỉ dùng để làm cảnh, cây đinh lăng còn được dùng như một loại thực phẩm và được dùng nhiều trong các bài thuốc đông y vì rất ít khi gây ra tác dụng phụ.
Đối với những người bình thường, cây đinh lăng rất tốt cho sức khỏe. Nhưng có tốt với mẹ bầu sau sinh không? Mẹ bầu sau sinh uống lá đinh lăng có lợi sữa không? Về thắc mắc này, chị em hoàn toàn có thể yên tâm vì bà đẻ uống nước lá đinh lăng rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là với sữa mẹ.
Theo các chuyên gia đánh giá, lá cây đinh lăng có nhiều chất như saponin, alkaloid, vitamin B1, B2, B6, C, 20 acid amin, glycosid, alkaloid, phytosterol, tanin, acid hữu cơ, tinh dầu và nhiều nguyên tố vi lượng. Đây đều là những thành phần chính giúp các mẹ tiết sữa nhiều hơn, nếu uống trong thời gian dài còn mang lại những lợi ích tốt đẹp khác:
– Giúp cho tử cung phục hồi nhanh hơn do nó thúc đẩy sự co bóp tử cung, đẩy nhanh sản dịch ra ngoài.
– Nước lá đinh lăng giúp khơi thông tuyến sữa, giảm sự căng tức
– Giúp cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt, khô hạn sau sinh
– Lá đinh lăng cũng giúp an thần rất tốt, chữa mất ngủ hiệu quả
Hướng dẫn uống nước lá đinh lăng cho mẹ sau sinh
Lá đinh lăng có thể dùng khi còn tươi hay phơi khô đều được. Bạn có thể chế biến lá đinh lăng theo 2 cách dưới đây:
- Dùng tươi: Hái một nắm lá đinh lăng ăn sống với cá hấp, nấu canh hoặc giã ra vắt lấy nước uống ngày 2 lần/ngày. Dùng đều đặn trong một tuần sẽ thấy bầu sữa căng đầy.
Dùng lá đinh lăng nấu canh
- Dùng khô: Lấy khoảng 40 - 50gr lá đinh lăng khô bỏ vào bình trà. Châm nước sôi vừa ngậm đinh lăng và tráng bỏ nước đầu tiên đi như trà. Sau đó đổ khoảng 500-800ml, hãm khoảng 20 phút rồi sử dụng trong ngày. Uống nóng hay uống lạnh đều được.
Dùng lá đinh lăng phơi khô rồi hãm với trà
Tuy nhiên, lá đinh lăng có lợi sữa không còn tùy thuộc vào việc các mẹ bầu sau sinh có dùng đúng cách và đúng liều lượng hay không. Dưới đây là một vài vấn đề cần lưu ý khi sử dụng lá đinh lăng:
– Thời điểm uống nước lá đinh lăng: Có thể uống trong giai đoạn cuối thai kì để thúc đẩy tuyến sữa hoặc sau khi sinh con được vài ngày.
– Lựa chọn loại lá đinh lăng phù hợp: Nên chọn đinh lăng lá nhỏ để uống là tốt nhất, vì loại này có công dụng dược lý cao nhất.
– Liều lượng sử dụng: Nếu dùng lá đinh lăng tươi thì có thể nấu khoảng 150 – 200g lá với nước, uống như nước lọc trong ngày. Nếu dùng lá đinh lăng khô thì khoảng 50g là được.
– Không nên uống nhiều vào buổi tối, vì lá đinh lăng lợi tiểu sẽ khiến bà đẻ phải dậy đi tiểu giữa đêm.
– Ngoài việc uống lá đinh lăng, bà đẻ có thể dùng lá đinh lăng để nấu canh với thịt cá ăn cũng rất tốt cho sức khỏe và sữa mẹ.
Hi vọng bài viết chủ đề "Uống nước lá đinh lăng có lợi sữa không?" này sẽ giúp bạn hiểu hơn về công dụng của lá đinh lăng. Chúc các bạn thành công!
Thủy Phan
Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.
- mẹ và bé
- cho con bú
- sữa mẹ
Lá đinh lăng là một trong những loại nguyên liệu không chỉ dùng để hãm trà mà còn mang lại nhiều lợi ích đối với mẹ bỉm sữa. Sau sinh, bên cạnh cách tắm lá đinh lăng, các mẹ có thể nấu lá làm nước uống rất lợi sữa. Vậy uống lá đinh lăng sau sinh mang lại lợi ích như thế nào? Để có cách dùng lá đinh lăng đúng cách để phát huy hiệu quả? Mời các mẹ cùng tham khảo bài viết sau.
Lợi ích khi uống lá đinh lăng sau sinh
Lá đinh lăng khá gần gũi và quen thuộc với các gia đình ở Việt Nam. Ngoài tác dụng trồng làm cảnh, làm thuốc thì lá đinh lăng còn mang lại nhiều lợi ích đối với mẹ bỉm sữa.
Uống lá đinh lăng sau sinh không chỉ tốt cho mẹ bỉm sữa mà còn mang lại các lợi ích sau:
Phụ nữ sau sinh có được uống nước lá đinh lăng không? Với mẹ đang cho con bú, nước lá đinh lăng chứa nhiều thành phần thảo dược như vitamin B1, B2, B6, Glycosid, Alkaloid,… giúp tăng tiết sữa, lợi sữa. Vì thế, các mẹ hoàn toàn có thể tự nấu nước lá đinh lăng lợi sữa để uống hàng ngày sau khi sinh em bé.
- Giúp mẹ bỉm sữa cải thiện chức năng hệ miễn dịch:
Ngăn chặn sự hình thành và phát triển của các tế bào gốc tự do. Tăng cường sức đề kháng, giúp mẹ bỉm sữa giảm các nguy cơ mắc bệnh do virus gây ra.
- Giúp kích thích tuần hoàn máu:
Sử dụng lá đinh lăng vừa kích thích tuần hoàn máu vừa giúp cải thiện tình trạng thiếu máu sau sinh.
- Ngừa nguy cơ loãng xương:
Xương và răng của mẹ bỉm sữa sau sinh thường yếu hơn. Nên cần dùng lá đinh lăng uống để cải thiện chức năng và ngăn ngừa loãng xương hiệu quả.
- Giúp cải thiện và tăng cường trí nhớ:
Nguồn protein dồi dào trong lá đinh lăng giúp mẹ bỉm sữa ngăn ngừa chứng mất trí. Cải thiện trí nhớ minh mẫn.
- Ngăn ngừa mụn và cải thiện làn da:
Chống lại các tác nhân oxy hóa, lão hóa da sớm. Giảm mụn trứng cá và cân bằng độ ẩm cho làn da mềm mịn.
- Uống nước lá đinh lăng còn giúp mẹ bỉm sữa cải thiện giấc ngủ, giảm triệu chứng mất ngủ hiệu quả.
Cách uống nước lá đinh lăng sau sinh đúng cách tại nhà
Uống lá đinh lăng đúng cách không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời. Để phát huy hết các tác dụng khi dùng lá đinh lăng, các mẹ bỉm sữa nên tham khảo cách chế biến nước lá đinh lăng.
Cách chế biến nước lá đinh lăng:
- Lá đinh lăng ngay sau khi thu hoạch, các mẹ bỉm sữa rửa sạch rồi để ráo nước. Lá có thể nấu khô hoặc tươi tùy thích. Nếu lá đinh lăng nhiều thì mẹ phơi nắng cho lá khô rồi mới nấu lấy nước uống.
- Cho 200ml nước vào nồi, cho 200g lá đinh lăng tươi hoặc 50g lá đinh lăng khô vào nồi. Nấu nước sôi trong khoảng 20 – 25 phút thì tắt bếp.
- Chắt nước lá đinh lăng ra chén, dùng uống khi cần. Ngoài ra, mẹ bỉm sữa cũng có thể trữ nước lá đinh lăng vào ngăn mát tủ lạnh lấy ra uống lạnh sẽ ngon hơn.
- Nước lá đinh lăng dùng uống đều đặn mỗi ngày, có thể thay thế nước lọc. Áp dụng cách này rất tốt cho sức khỏe.
Ngoài cách nấu nước lá đinh lăng, các mẹ bỉm sữa có thể chế biến lá đinh lăng với thịt hoặc cá kho. Kết hợp ăn và uống lá đinh lăng giúp mẹ bỉm sữa cải thiện sức khỏe nhanh chóng, tinh thần thoải mái hơn.
Lưu ý khi dùng nước lá đinh lăng uống hàng ngày
- Dùng nước lá đinh lăng uống đúng cách giúp mẹ bỉm sữa cải thiện tinh thần hiệu quả.
- Lá đinh lăng tuy an toàn và tốt cho sức khỏe của mẹ bỉm sữa nhưng không phải mẹ nào cũng biết cách uống. Để an tâm khi sử dụng lá đinh lăng khi nấu nước uống, mẹ bỉm sữa cần lưu ý:
– Lần đầu sử dụng lá đinh lăng, mẹ bỉm sữa nên tìm hiểu về loại lá này để biết cách nhận biết, chọn lựa và chế biến lá an toàn.
– Lá đinh lăng dùng nấu nước nên làm sạch, phơi và sấy khô trước khi đem chế biến. Nếu lá có dấu hiệu ẩm mốc thì mẹ bỉm sữa không nên dùng nấu nước. Nhằm đảm bảo an toàn khi uống nước lá và tránh tác dụng phụ không mong muốn.
- Nếu mẹ bỉm sữa có tiền sử mắc các căn bệnh về gan: Viêm gan, ung thư gan, xơ gan, gan nhiễm mỡ,…Cần cân nhắc và không nên tùy tiện sắc nước lá đinh lăng uống.
- Trong trường hợp mẹ bỉm sữa sau sinh còn mệt trong người hoặc mới ốm dậy: Trước khi uống nước lá đinh lăng cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để đảm bảo an toàn.
- Sử dụng nước lá đinh lăng không đúng cách sẽ mang lại các tác dụng phụ không mong muốn như: Cơ thể mẹ mệt mỏi, buồn nôn, nôn, chóng mặt,…Khi có các dấu hiệu này thì mẹ nên ngưng uống nước lá đinh lăng.
Uống nước lá đinh lăng lợi sữa như cao chè vằng?
Với nhiều tác dụng mang lại, nhiều mẹ bỉm sữa băn khoăn là không biết uống nước lá cây đinh lăng có tác dụng lợi sữa như cao chè vằng. Thực chất, nước lá đinh lăng không chỉ giúp tăng tiết sữa mà còn được xem là “liều thuốc bổ” cho mẹ sau sinh sau công cuộc vượt cạn.
Rất nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra, thành phần của nước lá đinh lăng và sữa mẹ có nhiều nhiều điểm tương đồng. Nếu sữa mẹ có chứa nhiều chất béo, protein, vitamin và khoáng chất thì lá đinh lăng cũng có các thành phần gần tương tự.
Do đó, có thể khẳng định, lá đinh lăng được xem là một loại dược phẩm tốt cho sữa mẹ như cao chè vằng. Hiện nay, lá đinh lăng có bán hai dạng là tươi và khô. Mẹ bỉm sữa có thể mua cả 2 dạng này về để nấu nước uống hàng ngày. Tuy nhiên, các mẹ vẫn nên dùng lá đinh lăng tươi để đảm bảo độ sạch, an toàn, không lo nấm, mốc.
Các món ngon lợi sữa từ lá đinh lăng
Nếu mẹ bỉm sữa đã quá chán với việc phải uống nước lá đinh lăng trong khoảng thời gian dài hãy thay đổi khẩu vị của mình bằng các món ăn ngon, giàu dinh dưỡng và hấp dẫn hơn.
Theo đó, mẹ hãy dùng lá đinh lăng để chế biến thành nhiều món ăn lợi sữa sau sinh hơn như:
- Lá đinh lăng kho/hấp cá
- Lá đinh kho sườn non
- Lá đinh lăng hầm gà
- Lá đinh lăng kho thịt
- Lá đinh lăng xào thịt bò
Lưu ý: Với những món ăn nấu từ lá đinh lăng, để hấp thụ hết được thành phần các chất dinh dưỡng, mẹ nên ăn ngay khi còn nóng.
Sau sinh có nên uống nước lá đinh lăng thường xuyên?
Dù cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho mẹ sau sinh, nhưng trong quá trình sử dụng mẹ bỉm sữa cần đặc biệt lưu ý những điều sau:
- Không được lạm dụng nước lá đinh lăng trong thời gian dài
Đinh lăng chứa hàm lượng Saponin lớn. Nếu mẹ bỉm sữa dùng quá nhiều rất dễ dẫn đến chóng mặt, buồn nôn, thậm chí là vỡ hồng cầu.
Mỗi ngày, mẹ sau sinh chỉ được phép dùng tối đa là 200 gram lá đinh lăng tươi và 30 gram lá đinh lăng khô.
- Dùng quá nhiều lá đinh lăng hàng ngày, liên tục trong thời gian dài sẽ gây tác dụng phụ là mất sữa, tắc sữa.
Uống nước lá đinh lăng lợi sữa chỉ là phương pháp dân gian, được nhiều mẹ bỉm sữa áp dụng thành công tại nhà. Tuy nhiên, tùy vào cơ địa và tình trạng sữa của mẹ sẽ có tác dụng khác nhau.
=> Do đó, nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào trong quá trình sử dụng lá đinh lăng, mẹ hãy ngừng ăn và uống loại dược phẩm này, gặp bác sĩ để được thăm khám kịp thời.
Với cách uống lá đinh lăng sau sinh đúng cách, an toàn mà chúng tôi chia sẻ trong bài viết ở trên. Hy vọng, sẽ giúp ích cho các mẹ bỉm sữa khi cần cải thiện sức khỏe sau sinh với nguyên liệu này.
Để giúp các mẹ phục hồi sức khỏe, kiêng cữ khoa học, nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ kết hợp với lấy lại vóc dáng sau sinh, các chuyên gia của Bảo Hà Spa đã xây dựng lên thương hiệu spa bầu, spa sau sinh chuẩn 5 sao sử dụng phương pháp massage sau sinh Nhật Bản và các dược liệu thiên nhiên tuyệt đối an toàn cho mẹ và không ảnh hưởng đến nguồn sữa cho con.