Xôi xéo có bao nhiêu calo?

HỆ THỐNG THẨM MỸ VIỆN QUỐC TẾ NEVADA

TP.HCM

Chi nhánh 1: Số 391E Trần Hưng Đạo, Quận 1, Tp.HCM

TP.HCM

Chi nhánh 2: Số 95 Nguyễn Ðình Chiểu, Quận 3, Tp.HCM

TP.HCM

Chi nhánh 3: Số 232A Cao Thắng, Quận 10, Tp.HCM

TP.HCM

Chi nhánh 4: Số 283 - 285 đường 3/2, Quận 10, Tp.HCM

TP.HCM

Chi nhánh 5: Số 69-71 Nguyễn Thị Thập, Khu đô thị mới Him Lam, P.Tân Hưng, Quận 7, Tp.HCM

TP.HCM

Chi nhánh 6: Số 265 Trần Bình Trọng, Phường 4, Quận 5, Tp.HCM

HÀ NỘI

Chi nhánh 7: Số 43 Trần Xuân Soạn, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội

HÀ NỘI

Chi nhánh 8: Số 101-103 Nguyễn Văn Huyên, Quận Cầu Giấy, Hà Nội

HÀ NỘI

Chi nhánh 9: Số 243 Xã Đàn, Quận Đống Đa, Hà Nội

HÀ NỘI

Chi nhánh 10: Số 24 Nguyễn Khuyến, Quận Hà Đông, Hà Nội

HÀ NỘI

Chi nhánh 11: Số 36 Kim Mã, Quận Ba Đình, Hà Nội

HÀ NỘI

Chi nhánh 12: Số 488 Nguyễn Văn Cừ, Quận Long Biên, Hà Nội

THANH HOÁ

Chi nhánh 13: Số 22 Lạc Long Quân, Phường Đông Vệ, Thanh Hóa

Xôi xéo là món xôi quen thuộc của người Hà Nội, mỗi khi nhắc đến là người ta liên tưởng ngay đến màu vàng đặc trưng của xôi. Công đoạn nấu xôi khá mất thời gian từ khâu chọn nếp cho đến khi thành phẩm được trưng bày.

Cụ thể, người nấu phải chọn loại nếp cái hoa vàng ngon, sau đó ngâm với nước ấm khoảng 5 tiếng trước khi nấu xôi. Ngoài ra, chọn loại đậu xanh ruột vàng [bỏ vỏ], đập đôi hạt rồi cũng ngâm nước ấm khoảng 2 giờ, sau đó đem nấu chín với chút muối. Sau khi đậu xanh chín, dùng đũa đánh mịn và nặn đậu thành nắm tay.

Khi ăn, bày xôi ra đĩa, dùng dao lạng đậu xanh thành từng khoanh mỏng rồi phủ lên trên, rưới mỡ gà lên trên và rắc hành phi lên trên.

2. Gạo nếp bao nhiêu calo?

Như Điện máy XANH đã chia sẻ ở trên, xôi truyền thống bao gồm: gạo nếp, đậu xanh, mỡ gà và hành phi. Do đó, các chuyên gia dinh dưỡng tính toán trung bình mỗi gói xôi chứa khoảng 664 calo.

Xem thêm: 100g ức gà chứa bao nhiêu protein và thực đơn cho người giảm cân

Con số này khá cao trong chế độ ăn kiêng của người giảm cân hoặc người đang duy trì cân nặng lý tưởng vì nó ảnh hưởng đến việc tiêu thụ các thực phẩm khác hàng ngày.

3. Ăn xôi có béo không?

Chứa lượng calo tương đối lớn nhưng ăn xôi có thực sự gây béo cho cơ thể hay không? Đây là một cái gì đó rất quan tâm.

Cụ thể, theo các chuyên gia dinh dưỡng, đối với mỗi người trưởng thành, trung bình cần cung cấp khoảng 2000 calo mỗi ngày để giúp duy trì các hoạt động hàng ngày. Trong khi đó, chúng ta thường có xu hướng ăn 3 bữa: sáng – trưa – chiều mỗi ngày, chia đều cho mỗi bữa khoảng 667 calo.

Xem thêm: Tháng Giêng có bao nhiêu ngày? âm lịch tháng 1 năm 2023

Mỗi gói xôi được biết chứa khoảng 664 calo, tương đương với lượng calo mà cơ thể cần nạp trong mỗi bữa ăn. Vì vậy, ăn xôi sẽ không ảnh hưởng đến cân nặng. Tuy nhiên, bạn cũng nên tránh ăn xôi nhiều vì càng dùng nhiều thì lượng calo hấp thụ vào cơ thể càng nhiều, gây tăng cân.

Không chỉ vậy, các chuyên gia còn khuyến cáo rằng: hạn chế ăn các loại nếp nói chung, trong đó có xôi nếp, là điều cần thiết đối với những người giảm cân. Đặc biệt, tránh ăn xôi vào buổi tối và chỉ nên ăn vào buổi sáng thôi nhé!

4. Các món xôi ngon

xôi Hà Nội

Món xôi Hà Nội truyền thống khá đơn giản nhưng cực ngon. Vị ngọt mềm của từng hạt xôi khi chín quyện với vị béo bùi của lớp đậu xanh mịn màng và đặc biệt là độ giòn của hành phi vàng ruộm.

Bạn có thể tìm thấy xôi ở bất cứ đâu trên đường phố Hà Nội vào buổi sáng, bởi đây là món ăn sáng quen thuộc của người Hà Nội, thậm chí có những gánh xôi lâu năm có tuổi đời lên tới 15-30 năm.

Xem thêm: Chuyển nF sang F [Nanofara to Fara] – quy-doi-don-vi-do.info

xôi Sài Gòn

Xôi Sài Gòn hơi khác xôi Hà Nội nhưng vẫn giữ được màu vàng của xôi và lớp đậu xanh xắt mỏng bên trên. Ngoài ra, tùy từng nơi bán mà xôi Sài Gòn còn có thêm pate, trứng cút, chả giò, giò heo,… hay gà xé xào nấm.

xôi đà nẵng

Xôi Đà Nẵng cũng được biến tấu so với xôi truyền thống Hà Nội, có nhiều điểm giống xôi Sài Gòn khi có thêm những lát xá xíu, chả, lạc rang, chả và trứng. cút đi. Đây chắc chắn là món xôi rất đáng thử khi bạn có dịp du lịch các tỉnh miền Trung.

Như vậy, bạn đã hiểu rõ hơn về gạo nếp là gì? Xôi có bao nhiêu calo, ăn có béo không và các món xôi có ngon không? Hi vọng bạn sẽ có thêm món xôi yêu thích!

100g xôi xéo có bao nhiêu calo?

1 bát xôi xúc xích bao nhiêu calo?

Xôi chạy bao nhiêu calo?

Một gói xôi bắp bao nhiêu calo?