100g cá basa phí lệ bao nhiêu calo?
Từ khóa: ca basa chien nuoc mam, cá basa làm món gì ngon, cá basa phi lê giá, Chế biến cá basa phi lê, Địa chỉ cung cấp cá basa phi lê, Giá cá basa phi lê bao nhiêu 1kg, MUa cá basa phi lê ở đâu, phi lê cá basa áp chảo, phi lê cá basa chiên sả ớt, phi lê cá basa hấp, Phi lê cá basa làm gì ngon, phi lê cá basa nướng, phi lê cá basa sốt chua ngọt Show
Mã sản phẩmĐang cập nhậtTên sản phẩmCá basa fileXuất sứViệt NamQui cách đóng góiHút chân khôngKhối lượng tịnh1kgGái trị dinh dưỡngĐang cập nhậtHướng dẫn sử dụngChiên, nướng, xào tùy thích...Bảo quản0,-18°CGiá tham khảoLiên hệ 0336316194Giao hàng: Nhận hàng tại kho.Tình trạng: Có sẵn . 98345Gọi/Nhắn tinTHÔNG TIN CHI TIẾT Cá basa file Nội dung Giới thiệu cá basaVề ngoại hình, cá ba sa rất dễ phân biệt đối với các loài khác trong họ Cá tra. Thân ngắn hình thoi, hơi dẹp bên, lườn tròn, bụng to tích lũy nhiều mỡ, chiều dài tiêu chuẩn bằng 2,5 lần chiều cao thân. Đầu cá ba sa ngắn hơi tròn, dẹp đứng. Miệng hẹp, chiều rộng của miệng ít hơn 10% chiều dài chuẩn, miệng nằm hơi lệch dưới mõm. Dải răng hàm trên to rộng và có thể nhìn thấy được khi miệng khép lại, có 2 đôi râu, râu hàm trên bằng ½ chiều dài đầu; râu hàm dưới bằng 1/3 chiều dài đầu. Răng trên xương khẩu cái là một đám có vết lõm sâu ở giữa và hai đám răng trên xương lá mía nằm hai bên. Có 40-46 lược mang trên cung mang thứ nhất, vây hậu môn có 31-36 tia vây. Răng vòm miệng với dải răng trên xương khẩu cái ở giữa và răng trên xương lá mía ở 2 bên. Chiều cao của cuống đuôi hơn 7% chiều dài chuẩn. Mặt lưng có màu nâu, mặt bụng có màu trắng. Cá ba sa phân bố rộng ở Myanma, Java, Thái Lan, Campuchia, Việt Nam. Cá sống chủ yếu ở những sông rộng nước chảy mạnh (Mai Đình Yên và ctv, 1992). Đây là đối tượng nuôi nước ngọt có sản lượng xuất khẩu lớn nhất hiện nay. Nghề nuôi cá ba sa trong bè rất phát triển trên thế giới dưới mô hình nuôi mang tính công nghiệp với mật độ cao, năng suất trung bình 130–150 kg/m³/năm. Hiện nay có khoảng 4.000 bè nuôi, sản xuất trên 40.000 tấn/năm. Cá sống đáy ăn tạp thiên về động vật. Tỉ lệ Li/L (chiều dài ruột/chiều dài toàn thân) nhỏ thay đổi theo loại thức ăn từ 1,78 trong tự nhiên đến 2,36 khi nuôi bè. Ở Việt Nam, hai họ chính trong bộ cá trơn được nghiên cứu là họ Pangasiidae và Clariidae. Họ Pangasiidae có 21 loài thuộc 2 giống: giống Pangasius có 19 loài và giống Helicophagus có 2 loài. Có một loài sống trong nước lợ, 2 loài sống ở biển. Tính ăn của các loài trong họ Pangasiidae thay đổi tùy theo giai đoạn phát triển của cá thể. Giá trị dinh dưỡng cá basa phi lêTrong thịt cá basa phi lê có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như: Calo, chất béo, Omega-3 axit béo, chất đạm, carbohydrates, cholesterol, sodium, rất tốt cho cơ thể. Năng lượng (Calories) 100 gram cá Basa phi lê có chứa 90 calo, số calo này chỉ chiếm 4% – 5% của lượng calo mà cơ thể cần hấp thu 2000 calo hàng ngày. Nếu như đang ăn kiêng, philê basa có thể là một lựa chọn tốt, vì nó sẽ mất ít hơn 10 phút chạy bộ hoặc ít hơn 11 phút bơi để đốt cháy lượng calo trong một basa fillet 100 gram. Chất béo (FAT) Phi lê cá Basa có khá nhiều chất béo, mỗi phi lê 100 gram chứa 4 gam chất béo, do đó chất béo chiếm 40% của lượng calo. Chỉ có 1 gram chất béo đến từ chất béo bão hòa, một loại chất béo có thể làm tăng nồng độ cholesterol của bạn. Chất béo trong chế độ ăn uống chứa lượng calo cao nhưng nó rất quan trọng cho sức khỏe, giúp cơ thể hấp thụ vitamin và hỗ trợ trong việc tăng trưởng hợp lý và phát triển. Omega-3 axit béo Khoảng 2,6% – 6,7% hàm lượng chất béo trong thịt cá basa gồm các axit béo omega-3. Một lượng lớn các axit béo, đặc biệt là DHA, axit docosahexaenoic và EPA, axit eicosapentaenoic, có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim. Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyến cáo rằng bạn nên có ít nhất hai khẩu phần cá basa như mỗi tuần. Chất đạm (Protein) Chứa 14 gram protein trong 100 gram thịt cá basa phi lê, lượng protein này là hơn gấp đôi so với protein trong một quả trứng. Cơ thể cần protein để duy trì tính toàn vẹn của các tế bào và các mô hiện tại và tạo các mô mới. Carbohydrates Phi lê cá Basa không chứa carbohydrate, vì vậy có thể ăn cá này cho chế độ ăn cần hấp thu carbohydrate thấp. Trong khi chế độ ăn carbohydrate thấp có thể giúp giảm cân mà không cần phải hạn chế carbohydrate trong chế độ ăn uống. Cholesterol Cholesterol chứa trong cá Basa phi lê tương đối cao, trong 100 gram cá Ba sa phi lê chứa 50 mg cholesterol. Số cholesterol này bao gồm 25% của các giới hạn đề nghị hàng ngày là 200 mg. Quá nhiều cholesterol có thể làm tăng nguy cơ bệnh tim. Sodium Lượng Natri chứa trong thịt cá Basa phi lê tương đối thấp với 50mg / 100 gram. Liều lượng cơ thể cần dùng Natri hàng ngày là 2.300mg, do đó 100 gram cá basa philê chỉ chứa 2% Natri cho cơ thể. Giá cá basa đông lạnh?Cá basa được bán dưới dạng cá basa nguyên con và phi lê. Cá basa phi lê có giá đắt hơn do được làm sạch, tách xương, phi lê từng miếng thịt trắng tươi.
Cá basa phi lê làm món gì ngon? 5 cách chế biến đơn giản nhưng ngon nhấtCá basa phi lê áp chảoCá basa áp chảo Chuẩn bị Nguyên Liệu
Hướng dẫn cách chế biến
Cá basa phi lê nướng muối ớtCá basa nướng muối ớt Khẩu phần : 2, Chuẩn bị : 10 phút, Thời gian nấu : 10 phút Chuẩn bị nguyên liệu
Hướng dẫn cách chế biến
Cá basa phi lê chiên sả ớtCa basa chiên sả ớt Chuẩn bị nguyên liệu
Hướng dẫn cách chế biến
Cá basa phi lê hấp bông cải xanhCá basa hấp bông cải xanh Chuẩn bị nguyên liệu:
Hướng dẫn cách chế biến
Cá basa sốt chua ngọtPhi lê cá basa sốt chua ngọt Chuẩn bị nguyên liệu
Hướng dẫn cách chế biếnSơ chế
Thực hiện làm cá basa chua ngọt
Thưởng thức
Mua cá basa phi lê ở đâu TpHCM, Hà Nội, Vũng Tàu, Đà Nẵng?Tại TpHCM khách hàng có thẻ mua cá basa phi lê tại nhiều địa điểm, cửa hàng, công ty thực phẩm trong đó có thể mua tại Minh Huy Food: công ty chuyên cung cấp các loại thực phẩm đông lạnh giá tốt, ATVSTP, giao hàng tận nơi tại TpHCM. Khách hàng là tỉnh thành khác như Bình Dương, Lon An, Cần Thơ, Đồng Nai, Vũng tàu, Nha Trang, Đã nẵng, Hà Nội sẽ được Minh Huy Foods giao hàng bằng dịch vụ xe đông lạnh chuyên dụng Cá ba sa phí lệ bao nhiêu calo?Như đã nói ở trên, trong 100g cá basa chỉ chứa khoảng 123 calo. Trong khi mỗi bữa ăn bạn cần khoảng 667 calo (tương đương hơn 500g cá basa).
Thịt cá basa bao nhiêu calo?Trong 100g cá basa chỉ chứa khoảng 120-140 calo tùy vào từng vùng miền và cách nuôi. Hàm lượng calo của cá basa rất ít và phù hợp cho chế độ ăn kiêng mà nhiều người mong muốn. Ngoài ra, cá basa cũng rất giàu axit béo Omega-3 như DHA và EPA.
100g cá ba sa kho bao nhiêu calo?Cách chế biến cá ảnh hưởng tới hàm lượng calo có trong 100g cá. 1 lát cá basa khổ bao nhiêu calo?Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cứ 100g cá Basa thì sẽ chứa 123 calo. Do đó khi kho lên, có gia vị và các đồ nấu kèm nên cá Basa kho sẽ có calo cao hơn. Cá Basa là loại cá kho phổ biến nhất, bởi mang lại nhiều tác dụng đối với sức khỏe như giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tăng khả năng miễn dịch, cải thiện sức khỏe…
|