Bánh bao nguyên cám nhân ức gà nấm hương
KINH NGHIỆM HAYNguyên liệu nấu nướng Show em làm cho 3 người ăn
Các bước
Bánh bao nguyên cám gà nấm, nghe thôi cũng đã thấy có đầy đủ sự healthy và balance trong đó rồi đúng không? Từ nhỏ mình đã rất thích ăn bánh bao rồi, thời đó nhà mình chưa có điều kiện như bây giờ để có thể mua bánh bao ăn thường xuyên. Chỉ 1000VNĐ cho một cái bánh bao nhân ngọt và 1500VNĐ là bánh bao nhân mặn. Mỗi lần chú bán bánh bao đi qua, là hương thơm nức mũi cả 1 con đường, bọn trẻ thi nhau xin bố mẹ mua. Thấy con thích ăn, mẹ mình còn mua bột về làm nhưng mà tất nhiên là không thể ngon bằng của chú rồi. Bây giờ mình đã có điều kiện hơn xưa rất nhiều và đã học được cách làm bánh bao không chỉ ngon mà còn healthy. Ban đầu khi xem những video ở trên youtube để làm theo, cứ ngỡ rằng nó không có khó đâu. Đúng là tuổi trẻ chưa trải sự đời mà, nó không dễ đến mức thế. Khi thì bánh không nở phồng lên, hay chết men rồi thì nhạt quá. Rồi đến lần thứ 4,5 mình mới rút ra được công thức ổn và phù hợp nhất. Và bài viết này mình sẽ giới thiệu đến các bạn công thức làm bánh bao nguyên cám nhân ức gà nấm hương nhé! Bánh bao nguyên cám nhân ức gà nấm hươngBánh bao nguyên cámĐể đưa độ eatclean lên cao nhất, mình sẽ sử dụng ức gà và nấm hương để làm nhân bánh. Ai mà ăn eatclean để giảm mỡ, tăng cơ cũng biết rằng ức gà là nguồn chứa rất nhiều protein, ít mỡ, giá thành lại rẻ. Dùng nấm hương và mộc nhĩ như vậy bánh sẽ thơm và ngon hơn rất nhiều. Cách làm bánh bao nguyên cám gà nấmNếu bạn theo dõi blog mình thường xuyên thì sẽ biết trong một bài viết về các loại bánh từ yến mạch. Mình đã giới thiệu cách làm bánh bao yến mạch nhưng mà là nhân ngọt cơ. Ở trong công thức này, mình cũng có sử dụng thêm cả yến mạch nữa đó. Nguyên liệu
Công thức
Giá trị dinh dưỡngBánh bao nguyên cám có giá trị dinh dưỡng caoVậy thì bánh bao nguyên cám nhân ức gà nấm hương này có bao nhiêu calo? Tùy vào lượng bột và nhân mà chúng ta chia ra thì sẽ tương ứng với một lượng calo. Như mình làm, mỗi cái bánh bao sẽ có:
Bánh không những ngon mà giá trị dinh dưỡng cao, lượng calo vừa đủ. Vào bữa sáng bạn có thể ăn 2 cái rồi uống 1 cốc sữa hạt là no để làm việc tới trưa. Hay một cái bánh ăn trước buổi tập nặng là quá hợp lý. bánh bao nguyên cámbánh bao nguyên cám gà nấmbánh healthykhông lò 1 comment
Xin chào các bạn! Mình là Thanh-một cô gái dành cả thanh xuân để giảm cân nhưng bị nghiện bánh mỳ. Vì vậy mình đã nghĩ ra rất nhiều cách để ăn bánh mỳ ngon nhất mà không bị béo lên. Blog này là góc nhỏ mình chia sẻ những công thức làm bánh healthy mà mình đã góp nhặt được trong quá trình giảm cân. Hy vọng blog này không chỉ cung cấp những công thức làm bánh ngon khỏe mà còn là nơi đồng hành trong quá trình giảm cân của chúng ta. Mình rất vui khi được các bạn ghé thăm ! Sarang hae! 😍
|