Cách nấu canh rong biển đậu phụ nấm
Xuất phát từ ẩm thực của Nhật Bản, rong biển ngày càng trở nên phổ biến hơn với người dân qua những món ăn như: sushi, gỏi rong biển. Tuy nhiên, rất ít người biết đến rằng rong biển còn có thể chế biến thành một món canh rong biển thơm ngon, một trong những món ăn chế biến cực kỳ đơn giản mà có thể giữ được mùi vị nguyên chất của rong biển. Hôm nay, YummyDay sẽ giới thiệu cho các bạn cách làm món canh rong biển đậu hũ thơm ngon trọn vị. Show
Canh rong biển đậu hủ vô cùng thơm ngon 1. Nguyên liệu cần chuẩn bị nấu canh rong biển đậu hũ- Chuẩn bị khoảng 200gr đậu hũ non - 10gr rong biển khô - 10-20 gr tôm khô - 200gr nấm rơm hoặc nấm mỡ - 1 củ cà rốt - 1 củ gừng - Gia vị gồm có: hạt nêm Canh rong biển đậu hũ chay ngon ngất ngây thêm món cho mâm cơm ngày rằm nhà bạn 2. Cách nấu canh rong biển đậu hũBước 1: Sơ chế nguyên liệu - Rong biển mua về đem ngâm với 1 lít nước. Chú ý không nên ngâm rong biển quá lâu, để cho rong biển nở, khi lá chuyển sang màu xanh trong là được Ngâm lá rong biển với nước cho nở - Đậu hũ các bạn đem đi cắt thành từng khối vuông cho vừa ăn. Tôm khô các bạn rửa sạch, rồi cho vào chén riêng - Nấm mỡ hoặc nấm rơm rửa nhẹ nhàng, ngâm với nước muối pha loãng khoảng 10 đến 15 phút rồi vớt ra rửa lại với nước lạnh sau đó cắt lát - Cà rốt gọt vỏ rửa sạch bằng nước muối loãng, sau đó cắt hình mà bạn yêu thích, có thể là hạt lựu hoặc hình hoa đều được - Gừng mua về đem cạo vỏ, rửa sạch rồi cắt lát mỏng Sơ chế các nguyên liệu Bước 2: Tiến hành nấu món canh rong biển đậu hũ - Các bạn đun sôi 500ml nước, cho khoảng một muỗng hạt nêm vào rồi khuấy cho tan rồi thả đậu phụ vào tiếp - Khi thấy nước sôi trở lại, thả rong biển đã ngâm cho vào nồi. Sau đó, cho thêm tôm khô vào đun sôi lên, dùng muỗng khuấy đều và nhẹ nhàng để tránh trường hợp đậu phụ và rong biển bị nát - Cuối cùng, các bạn cho cà rốt, nấm và gừng vào trong nồi canh và nấu cho sôi thì tắt bếp. Nêm nếm lại gia vị sao cho vừa miệng Canh hẹ đậu hũ thơm thơm ngon ngon già trẻ đều thích mê Tiến hành nấu canh rong biển đậu hũ Bước 3: Trang trí - Các bạn múc canh rong biển ra chén, trang trí thêm ngò nếu bạn thích, ngon hơn khi thưởng thức cùng cơm 3. Yêu cầu thành phẩm- Canh rong biển đậu hũ sau khi chế biến không còn chứa mùi vị tanh đặc trưng của rong biển. Canh thơm ngọt một cách tự nhiên, thi thoảng xuất hiện mùi gừng dịu nhẹ. Đậu hũ mềm mại và có màu trắng nõn, thịt tôm thì dai dai ngọt ngọt hòa quyện với cái giòn giòn của sợi rong biển, nấm mỡ/ nấm rơm trong từng muỗng canh có vị ngọt dịu. Thành phẩm món canh rong biển đậu hũ thơm ngon 4. Một số lưu ý- Khi các bạn ngâm rong biển, lưu ý nên khuấy thật nhẹ tay để có thể làm sạch phần cát ở phía trên rong biển (nếu có) - Không nên nấu rong biển quá lâu vì sẽ làm cho nguyên liệu bị nhừ - Khi nấu canh rong biển nên dùng muỗng khuấy nhẹ, tránh trường hợp đậu hũ và rong biển bị dập nát Món canh rong biển đậu hũ trọn vị Cách làm món canh rong biển đậu hũ thơm ngon! Trên đây là một số cách nấu canh rong biển đậu hũ thơm ngon mà ban nên biết để có thể chế biến cho cả gia đình cùng thưởng thức giúp giải nhiệt trong những ngày hè. YummyDay chúc các bạn thành công. Yummyday.vn Canh rong biển là món ăn ngon, bổ và giải nhiệt rất tốt. Tuy nhiên vị tanh của loại canh này không phải ai cũng chịu được. Sau đây, VinID xin bật mí 5 công thức cách nấu canh rong biển với các nguyên liệu thịt, trứng, đậu hũ, tôm… vừa giúp món ăn thêm dinh dưỡng, vừa át đi mùi tanh của rong biển, tạo vị ngon cho canh. 1. Cách nấu canh rong biển khô với tômCanh rong biển khô với tômNguyên liệu nấu canh rong biển khô với tôm:
Cách nấu canh rong biển khô với tôm:
Video hướng dẫn thực hiện: (Nguồn: Kênh Youtube Hà Nguyễn Thị Thanh) 2. Cách nấu canh rong biển đậu hũCanh rong biển đậu hũ thanh đạmNguyên liệu nấu canh rong biển đậu hũ:
Cách nấu canh rong biển đậu hũ:
Video hướng dẫn thực hiện:
(Nguồn: Kênh Youtube Ăn Gì Đây?) 3. Cách nấu canh rong biển thịt bằmCanh rong biển thịt bằmNguyên liệu nấu canh rong biển thịt bằm:
Cách nấu canh rong biển thịt bằm:
Video hướng dẫn thực hiện:
(Nguồn: Kênh Youtube Bếp Của Vợ) 4. Cách nấu canh rong biển trứngCanh rong biển trứngNguyên liệu nấu canh rong biển trứng:
Cách nấu canh rong biển trứng:
Video hướng dẫn thực hiện:
(Nguồn: Kênh Youtube Bé Xíu Channel) 5. Cách nấu canh rong biển chayCanh rong biển chayNguyên liệu nấu canh rong biển chay:
Cách nấu canh rong biển chay:
Video hướng dẫn thực hiện:
(Nguồn: Kênh Youtube HỒNG THANH FOOD) 6. Tác dụng của canh rong biểnNgăn ngừa ung thư Rong biển có chứa chất lignans có tác dụng ngăn chặn khối u hình thành và tăng trưởng bên trong cơ thể. Ở phụ nữ, canh rong biển còn có thể điều hòa lượng estrogen, ngừa ung thư vú. Lượng chất xơ dồi dào trong canh rong biển còn giúp phòng chống ung thư đại tràng. Nâng cao chức năng tuyến giáp Rong biển rất giàu iot. Chỉ cần một vài hôm ăn canh rong biển là bạn đã có thể bổ sung đủ lượng iot cơ thể cần trong vòng 1 tuần. Lượng iot này sẽ giúp nâng cao chức năng tuyến giáp, phòng ngừa các triệu chứng suy giảm trí nhớ, khô da, thiếu năng lượng, tăng cân… Tuy nhiên, nên ăn nhiều loại thực phẩm khác nhau để bổ sung iot, không nên lạm dụng rong biển. Tốt cho tim mạch Canh rong biển có Omega-3 và lượng chất xơ dồi dào có thể cải thiện chỉ số mỡ máu, giảm cholesterol xấu, điều hòa huyết áp, từ đó nâng cao sức khỏe tim mạch. Canh rong biển tốt cho tim mạchĐiều hòa đường huyết Rong biển có thể phòng chống tình trạng kháng insulin, giúp cơ thể hấp thu chất bột đường một cách từ từ, không làm đường huyết tăng cao đột ngột. Tăng cường sức đề kháng Rong biển có một lượng lớn chất chống oxy hóa, có thể nâng cao sức đề kháng, ngăn chặn sự tấn công của virus HIV, Herpes và các loại bệnh truyền nhiễm khác. Bảo vệ đường ruột Prebiotic trong canh rong biển sẽ giúp ngăn ngừa chứng viêm hay nhiễm khuẩn thực quản, đường ruột, dạ dày. Rong biển cũng chứa hàm lượng chất xơ dồi dào ngăn ngừa táo bón và tạo điều kiện cho lợi khuẩn trong ruột phát triển, hạn chế sự sinh sôi của vi khuẩn có hại. Giữ vóc dáng cân đối Fucoidan và chất xơ trong rong biển có thể thúc đẩy cơ thể đốt cháy mỡ thừa, giảm cảm giác thèm ăn, kiểm soát cơn đói tốt hơn. Từ đó giúp bạn tránh tăng cân, giữ gìn vóc dáng cân đối. Canh rong biển giúp giữ vóc dáng cân đốiGiải nhiệt Theo Đông y, rong biển có tính mát, có khả năng giải nhiệt cho cơ thể, ngăn chặn tình trạng nóng trong người hay cái nóng oi bức của ngày hè làm bạn mệt mỏi, khó chịu. Hy vọng qua bài viết trên bạn đã biết cách nấu canh rong biển vừa thanh mát, bổ dưỡng lại cực kỳ ngon miệng chiêu đãi cả nhà. Đừng quên tải app VinID để mua rong biển cùng những nguyên liệu tươi sạch khác cho bữa cơm thêm chất lượng, lại không phải mất công sức và thời gian đi chợ nhé!
Rong biển |