Đậu phụ nhồi thịt rán sốt cà chua bao nhiêu calo?
với miếng đậu hũ được chiên giòn, thịt bùi béo, sốt cà chua mặn ngọt ăn thật ngon miệng. Hôm nào chế biến món này bạn nhớ phải nấu nhiều cơm một chút nhé, sẽ hao cơm lắm đó. Còn bây giờ cùng vào bếp với Medplus ngay để học cách làm thôi!
Show
Mục lụcGiá trị dinh dưỡng của món đậu hũ nhồi thịt sốt cà
Cà chua là một nguồn khá giàu của một số vitamin và khoáng chất. Hàm lượng nước của cà chua là khoảng 95%. 5% khác bao gồm chủ yếu là carbohydrate và chất xơ . Một quả cà chua cỡ vừa (123 gram) chỉ chứa 22 calo, có thể thấy là nó có lượng calo vô cùng thấp.
Hàm lượng protein trong thịt heo nạc nấu chín là khoảng 26% trọng lượng tươi. Tính theo trọng lượng khô, hàm lượng protein trong thịt heo nạc có thể lên tới 89%, khiến nó trở thành một trong những nguồn thực phẩm giàu protein nhất. [elementor-template id="263870"]
Đậu hũ là một nguồn rất tốt của Protein, Canxi và Manga. Thực phẩm chứa rất ít Cholesterol và Natri. Xem thêm một số công thức nấu ăn ngon:
Nguồn: Tổng hợp Vét sạch nồi cơm với món đậu hũ nhồi thịt sốt cà chuaServes: 2 người Level: 2 InstructionsHướng dẫn làm đậu hũ nhồi thịt sốt càCông thức làm đậu hũ nhồi thịt sốt cà chua1. Cách chọn mua nguyên liệuĐể đảm bảo việc mua được nhưng nguyên liệu sạch, bạn nên chọn mua ở các cửa hàng, thương hiệu uy tín và các siêu thị lớn. Bạn cũng nên tìm hiểu thông tin về những cửa hàng và thương hiệu đó xem phản hồi của khách hàng về sản phẩm ở đó thế nào.
Để tiết kiệm thời gian bạn có thể mua đậu hũ đã được chiên sẵn
Thịt heo khỏe mạnh thường có màu hồng nhạt đến đỏ thẫm. Trong khi thịt lợn siêu nạc thường có màu đỏ đậm khác thường, sáng và bóng. Thịt săn chắc, không nhũn nhão, đàn hồi tốt, không rỉ dịch, chảy nhớt. Các thớ thịt đều.
Chọn những quả không có những vùng màu thẫm, không bị nát và da không bị nhăn nheo. Bạn nên chọn mua cà chua hồng vì nó có ruột đặc, ít hạt, nhiều sinh tố. 2. Sơ chế nguyên liệu
3. Cách thực hiện
Những lưu ý về món đậu hũ nhồi thịt sốt cà1. Cách thưởng thức đậu hũ nhồi thịt sốt càMón ăn sau khi đã hoàn thành bạn dọn đậu ra dĩa, rắc thêm chút hạt tiêu và ngò thơm lên trên. Dùng với cơm nóng rất ngon. 2. Một số cách bảo quản cà chuaTùy từng loại cà chua xanh hay chín mà bạn có những cách bảo quản khác nhau.
3. Ăn đậu hũ đúng cách
Đậu phụ giàu canxi và magiê, trong khi thuốc tetracycline có chứa các thành phần có sự phản ứng với canxi và magiê. Vì vậy, để không làm thay đổi thành phần của thuốc tetracycline, bạn không nên ăn đậu phụ trong khi uống thuốc tetracycline,
Đậu hũ giàu protein, purine và saponin. Nếu ăn quá nhiều đậu trong dài hạn có thể gây ra các triệu chứng khó tiêu như đầy bụng hoặc tiêu chảy, tăng gánh nặng thải trừ chất thải của nitơ. Từ đó, làm cho tình trạng bệnh gút trở nên xấu đi, hoặc gây thiếu iốt.
Đậu phụ là thức ăn giàu canxi, rau bina và hành tây rất giàu axit oxalic. Sử dụng đậu phụ với rau bina hoặc hành tây để ăn cùng nhau, sẽ làm cho canxi trong đậu phụ kết hợp với axit oxalic sẽ tạo thành hiện tượng canxi oxalat tích tụ. Điều này không chỉ làm giảm tác dụng bổ sung canxi của đậu phụ, mà còn dễ dẫn đến bệnh sỏi. Mâm cơm gia đình thêm phần dẫn với sự “góp mặt” của món đậu hũ nhồi thịt sốt cà . Với hương vị đậm đà dễ ăn nhất định khiến cả nhà bạn ăn không thấy ngán đấy. Chúc các bạn chế biến thành công. Và đừng quên ghé Medplus thường xuyên để bỏ túi thêm nhiều tips nấu ăn ngon nhé! |