Hướng dẫn cách sử dụng kem chống hiệu quả giúp bạn tận dụng tối đa tác dụng của kem chống nắng. Đồng thời giải đáp những thắc mắc thường gặp liên quan đến việc sử dụng kem chống nắng.
Kem chống nắng cũng giống như kem đánh răng. Nếu bạn không sử dụng đủ hoặc sử dụng không đúng cách thì nó sẽ không hoạt động.
Chỉ thay vì các bệnh về nướu và sâu răng, thì việc sử dụng kem chống nắng không đúng cách có thể khiến bạn đối mặt với nguy cơ lão hóa sớm [nếp nhăn, chảy xệ và lắng đọng melanin do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời] hoặc tệ hơn là ung thư da.
Mặc dù không có kem chống nắng nào có hiệu quả 100% trong việc ngăn chặn tia cực tím UV. Nhưng thực tế có không ít trường hợp da cháy nắng không phải do kem chống nắng không bảo vệ tốt làn da mà đến từ chính việc sử dụng kem chống nắng sai sách.
Vậy sử dụng kem chống nắng đúng cách là như thế nào? Làm thế nào để tận dụng tối đa tác dụng của kem chống nắng mang lại cho làn da, bảo vệ da tối ưu trước tác động của ánh nắng mặt trời?
Cùng theo dõi bài viết dưới đây để có lời giải đáp chính xác nhất, bạn nhé!
Hướng dẫn cách sử dụng kem chống nắng đúng cách bảo vệ da hiệu quả
Các sản phẩm kem chống nắng trên thị trường hiện nay đa dạng với nhiều mẫu mã, hình thức khác nhau. Phân loại theo hình thức, kem chống nắng được thành 3 loại cơ bản bao gồm: kem chống nắng dạng kem, kem chống nắng dạng xịt và kem chống nắng dạng thỏi / lăn.
Mỗi loại kem chống nắng sẽ có sự khác nhau trong cách sử dụng. Cụ thể như sau:
1. Cách sử dụng kem chống nắng dạng kem
- Bước 1: Làm sạch làn da trước khi thoa kem chống nắng
- Bước 2: Lấy một lượng kem chống nắng vừa đủ
- Bước 3: Thoa kem chống nắng lên da
- Bước 4: Thoa lại kem chống nắng sau 2 giờ sử dụng
Cách sử dụng kem chống nắng dạng kem
Bước 1: Làm sạch làn da trước khi thoa kem chống nắng
Làm sạch da trước khi thoa kem chống nắng là một điều quan trọng và cần thiết. Một làn da được làm sạch, loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn, sẽ giúp kem chống nắng nhanh chóng thẩm thấu vào bên trong da, phát huy hiệu quả tối ưu đồng thời hạn chế tối đa nguy cơ gây mụn trên da.
Bước 2: Lấy một lượng kem chống nắng vừa đủ
Các chỉ số chống nắng sẽ chỉ đạt được đúng cam kết bảo vệ da của nó khi bạn thoa đủ lượng kem chống nắng trên làn da của mình. Tuy nhiên điều này cũng không có nghĩa là bạn cần phải thoa một lượng kem chống nắng thật dày trên làn da của mình.
Tương tự như những sản phẩm mỹ phẩm dưỡng da khác, bạn không cần phải thoa một lớp dày kem chống nắng. Nhưng phải đảm bảo một lượng vừa đủ.
Quá ít kem thì không bảo vệ tốt làn da của bạn còn nếu quá dày thì lỗ chân lông của bạn sẽ bị bít kín, nguy cơ gây mụn là rất cao.
Vậy thoa bao nhiêu kem chống nắng bao nhiêu là đủ?
Lượng dùng trong nghiên cứu kem chống nắng là 2 miligam kem chống nắng trên mỗi cm da [ 2 mg / cm² ]. 2 mg / cm² nghe có vẻ không nhiều.
Nhưng thực tế nó nhiều hơn so với phần lớn lượng kem chống nắng mà mọi người vẫn thường sử dụng mà không đo lượng cụ thể. Nó tương đương với ¼ thìa cà phê cho riêng da mặt và 35ml cho toàn bộ cơ thể người lớn. Tương đương với ½ tuýp kem chống nắng nhỏ [ví dụ hơn một nửa tuýp Biore Watery Essence].
Đối với các vùng cụ thể trên cơ thể ở một người lớn, 2 mg / cm² có nghĩa là:
- ½ thìa cà phê trên mặt và cổ của bạn kết hợp, và mỗi cánh tay
- 1 thìa cà phê trên mỗi chân, mặt trước của chân và mặt sau của chân.
Trong hầu hết các nghiên cứu cho thấy, trung bình mọi người chỉ áp dụng khoảng ¼ - ½ lượng kem chống nắng được khuyến nghị [tương đương với lượng kem chống nắng 0,5 - 1,0 mg / cm²].
Vậy nên, để đảm bảo hiệu quả chống nắng, bảo vệ da tối ưu, các bạn chú ý áp dụng kem chống nắng đủ liều lượng khuyến nghị.
Bước 3: Thoa kem chống nắng lên da
Thay vì nặn kem chống nắng lên tay và thoa. Các chuyên gia da liễu khuyến khích bạn nên chấm kem chống nắng trực tiếp lên da rồi thoa đều. Cách sẽ giúp kem chống nắng hấp thụ nhanh chóng và đồng đều hơn. Kem chống nắng tán đều trên da chắc chắn sẽ cho hiệu quả bảo vệ da tốt hơn lớp mỏng lớp dày trên da.
Bước 4: Thoa lại kem chống nắng sau 2 giờ sử dụng
Việc sử dụng kem chống nắng bảo vệ da hàng ngày của bạn sẽ không chỉ dừng lại ở việc thoa kem chống nắng buổi sáng hay trước khi bạn ra ngoài.
Kem chống nắng hàng ngày nhưng không có nghĩa là nó có khả năng bảo vệ da của bạn trong suốt cả ngày ngày dài. Đặc biệt, rất nhiều loại kem chống nắng khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài, đều trở nên không ổn định [nghĩ là hoạt động kém hiệu quả].
Do đó, các chuyên gia da liễu đều khuyến khích người dùng kem chống nắng nên thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ sử dụng. Đặc biệt là khi bạn phải tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài, đi bơi hoặc đổ mồ hôi nhiều.
===>>> Tham khảo thêm: 3 Cách Bôi Lại Kem Chống Nắng Không Làm Hỏng Lớp Makeup
2. Cách dùng kem chống nắng dạng thỏi / lăn
- Bước 1: Làm sạch da trước khi thoa kem chống nắng.
- Bước 2: Lăn kem chống nắng dạng thanh 4 lần qua lại đối với từng vùng da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
- Bước 3: Xoa đều kem chống nắng lên da, massage nhẹ nhàng để có một lớp chống nắng che phủ đồng đều trên da.
- Bước 4: Thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ sử dụng.
Cách dùng kem chống nắng dạng thỏi
3. Cách sử dụng kem chống nắng dạng xịt
- Bước 1: Làm sạch da trước khi thoa kem chống nắng.
- Bước 2: Giữ vòi xịt gần da và xịt nhiều lên vùng da cần bảo vệ trước ánh nắng mặt trời. Vì có thể khó xác định bao nhiêu kem chống nắng dạng xịt là đủ, một nguyên tắc nhỏ là xịt cho đến khi làn da của bạn sáng lên.
- Bước 3: Xoa đều kem chống nắng sau khi xịt lên da. Để đảm bảo rằng bạn không bỏ sót bất kỳ điểm nào và bạn có một lớp che phủ đồng đều, hãy xoa đều kem chống nắng sau khi xịt.
Cách sử dụng kem chống nắng dạng xịt
Lưu ý khi sử dụng kem chống nắng
- Thoa kem chống nắng khoảng 30 phút trước khi ra nắng [để có kết quả tốt nhất] để da có thể hấp thụ và ít bị trôi khi bạn đổ mồ hôi.
- Thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ. Làm điều này nếu bạn: Sử dụng kem chống nắng dạng xịt [Nó cần được bôi lại thường xuyên hơn vì nó rửa sạch dễ dàng hơn.]; bơi lội hoặc đổ mồ hôi; hoạt động ngoài trời trong thời gian dài.
- Che phủ tất cả các vùng da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời bằng kem chống nắng. Bao gồm các vùng thường bị bỏ quên như lưng, tai, sau đầu gối và chân của bạn.
- Tránh sử dụng kem chống nắng dạng xịt vào những ngày có gió: Tác động của gió có thể làm cho việc thoa kem chống nắng trở nên khó khăn hơn và khiến bạn vô tình hít phải kem chống nắng.
- Không bao giờ thoa kem chống nắng dạng xịt gần nguồn nhiệt hoặc ngọn lửa trần, hoặc khi đang hút thuốc: Mặc dù kem chống nắng thường không dễ bắt lửa, nhưng nó có thể được sử dụng ở dạng bình xịt. Không bao giờ xịt nó vào bếp nướng, nến hoặc các nguồn lửa khác, và đảm bảo rằng nó được cọ xát kỹ và làm khô trước khi tiếp cận bất kỳ ngọn lửa nào.
- Giữ xịt xa mặt của bạn. Để tránh hít phải các thành phần nguy hiểm tiềm ẩn, bạn nên hạn chế việc xịt trực tiếp kem chống nắng vào mặt. Thay vào đó, hãy xịt kem chống nắng lên tay và thoa lên da, đảm bảo tránh mắt và miệng.
- Thoa kem chống nắng không có nghĩa là bạn không bị cháy nắng . Bạn có nhiều khả năng bị cháy nắng khi tia nắng mặt trời ở cường độ mạnh nhất, trong 10 giờ sáng và 4 giờ chiều. Do đó, bạn nên hạn chế tối đa việc ra ngoài trong khoảng thời gian này. Nếu cần phải ra ngoài, hãy nhớ thoa kem chống nắng và che chắn kỹ làn da trước khi ra ngoài.
- Làm sạch da trước khi thoa kem chống nắng là điều cần thiết nhưng cũng các bạn cũng đừng làm sạch da, loại bỏ lớp chống nắng trên da vào cuối ngày sử dụng. Để tránh nguy cơ gây mụn ẩn trên da.
Các bảo quản kem chống nắng
Các sản phẩm kem chống nắng thường được khuyến cáo bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát. Đặc biệt cần tránh tiếp xúc trực tiếp với nhiệt độ cao và ánh nắng mặt trời. Bởi nhiệt độ cao và ánh nắng mặt trời có thể làm kem chống nắng kém ổn định, ảnh hưởng đến hiệu quả hoạt động của sản phẩm
Một số câu hỏi thường gặp khi sử dụng kem chống nắng?
Chỉ số SPF phù hợp để sử dụng là bao nhiêu?
Theo khuyến cáo của các chuyên gia da liễu, chỉ số SPF của kem chống nắng phải là 15 hoặc cao hơn - lý tưởng là 30 hoặc cao hơn nếu bạn dành thời gian dài ở ngoài trời. Bên cạnh đó, hãy chắc chắn rằng kem chống nắng mà bạn lựa chọn có nhãn dán “broad spectrum - quang phổ rộng”, có nghĩa là nó bảo vệ làn da của bạn trước khỏi tia UVA và UVB.
===>>> Tham khảo thêm: Giải Thích Các Chỉ Số Và Ký Hiệu Trên Bao Bì Kem Chống Nắng
Nên thoa kem chống nắng vào lúc nào?
Kem chống nắng hóa học, được hấp thụ vào da, cần được thoa trước khi ra ngoài trời 30 phút để các thành phần này liên kết hoàn toàn với da. Kem chống nắng vật lý có tác dụng ngay lập tức và có thể thoa ngay trước khi ra nắng.
Nên thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài khoảng 30 phút
Bạn nên thoa lại kem chống nắng bao lâu một lần?
Bạn thực sự không cần phải thoa lại kem chống nắng sau mỗi hai giờ. Kem chống nắng bị phân hủy do tác động của việc tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng ban ngày chứ không phải theo thời gian.
Giả sử trong một ngày làm việc, kem chống nắng bạn thoa vào buổi sáng vẫn đủ bảo vệ vào cuối ngày. Đó là, giả sử bạn thoa đủ lượng kem chống nắng cần thiết buổi sáng và bạn sẽ thực hiện hầu hết các hoạt động hàng ngày hoặc công việc của mình trong nhà.
Lưu ý: Tia UV có thể xuyên qua kính. Bạn sẽ không bị bỏng, nhưng có nguy cơ bị ánh nắng mặt trời chiếu vào nếu bạn ngồi cạnh cửa sổ.
Thực tế việc thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ sử dụng được khuyến cáo cho các trường hợp hoạt động ngoài trời trong thời gian dài, khi bạn đi bơi hoặc đồ mồ hôi nhiều làm trôi mất lớp kem chống nắng trên da.
Còn nếu hầu hết các hoạt động trong ngày của bạn đều diễn ra trong ngày thì bạn không nhất thiết phải thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ sử dụng. Thay vào đó, bạn có thể thoa đủ lượng kem chống nắng vào buổi sáng và thoa lại kem chống nắng khi có việc cần ra ngoài.
Trường hợp bạn làm trong nhà nhưng phải tiếp xúc với máy tính trong thời gian dài thì việc thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ sử dụng cũng rất cần thiết. Để bảo vệ làn da trước tia bức xạ phát ra từ máy tính.
Thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ khi đi bơi, đi biển
Kem dưỡng da ban ngày có spf có hiệu quả như kem chống nắng tiêu chuẩn không?
Khi một sản phẩm có chỉ số SPF ít nhất là 30, nó cung cấp khả năng bảo vệ tích cực chống lại tia UVA và UVB và có hiệu quả tương đương với kem chống nắng tiêu chuẩn.
Nên sử dụng kem chống nắng vào bước nào của quy trình chăm sóc da [skincare]?
Kem chống nắng nên là bước cuối cùng trong quy trình chăm sóc da của bạn. Điều đó có nghĩa là bạn nên thoa nó sau khi sử dụng serum và kem dưỡng ẩm [nếu sử dụng]. Bạn cũng có thể sử dụng mỹ phẩm trang điểm trên lớp kem chống nắng. Tuy nhiên, chú ý nên để kem chống nắng hấp thụ hết vào da trước khi apply các mỹ phẩm trang điểm.
Sử dụng kem chống nắng vào cuối quy trình chăm sóc da ban ngày
Kem chống nắng làm khô da không?
Một số loại kem chống nắng chứa cồn có thể làm khô da của bạn. Do đó, hãy tìm công thức không chứa cồn để tránh bị khô hoặc kích ứng. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể lựa chọn các sản phẩm kem chống nắng bổ sung thành phần dưỡng ẩm để hạn chế tình trạng khô da. Hoặc thoa kem dưỡng ẩm trước khi thoa kem chống nắng.
Cần tìm gì khi mua kem chống nắng?
- Chọn kem chống nắng phổ rộng bảo vệ khỏi tia UVA và UVB và có chỉ số chống nắng [SPF] ít nhất là 15.
- Đọc nhãn sản phẩm. Tìm nhãn hiệu chống thấm nước nếu bạn đổ mồ hôi hoặc bơi lội . Mua một sản phẩm làm dịu da hoặc một sản phẩm có công thức đặc biệt dành cho da mặt của bạn.
- Mua thương hiệu không chứa axit para- aminobenzoic [PABA] nếu bạn nhạy cảm với thành phần đó.
- Sử dụng kem chống nắng dạng lỏng nếu bạn có làn da dầu hoặc dễ bị mụn.
- Cần biết rằng đắt hơn không có nghĩa là tốt hơn. Mặc dù một thương hiệu đắt tiền có thể có cảm giác hoặc mùi thơm hơn, nhưng nó không nhất thiết phải hiệu quả hơn một sản phẩm rẻ hơn.
- Hãy lưu ý đến ngày hết hạn vì một số thành phần kem chống nắng có thể bị biến chất theo thời gian.
Một số sản phẩm kem chống nắng đang được đánh giá cao hiện nay mà bạn có thể tham khảo:
===>>> Tham khảo thêm: So Sánh Kem Chống Nắng Vật Lý Và Kem Chống Nắng Hóa Học
Trên đây là một thông tin về cách sử dụng kem chống nắng mà mình tổng hợp được. Hy vọng những thông tin cung cấp trong bài viết đã giúp các bạn nắm rõ cách dùng kem chống nắng hiệu quả giúp tận dụng tối đa tác dụng mà kem chống nắng mang đến. Đồng thời giải đáp được những thắc mắc liên quan đến việc sử dụng kem chống nắng hiện nay.