Kinh nghiệm dụng Retinol

Retinoid [hay vitamin A] với các phái sinh retinol, tretinoin... được sử dụng để điều trị nhiều vấn đề về da. Tuy nhiên nếu không sử dụng đúng cách có thể gây nhiều kích ứng: ngứa, đỏ da, bong da, khô da…. Sau đây là một số lời khuyên có thể hữu ích và giảm thiểu nguy cơ kích ứng.

Bắt đầu chậm

Hầu hết mọi người chỉ sử dụng đơn giản bôi retinoid ngoài da vào buổi tối. Tuy nhiên, cách tốt nhất để dùng retinoid là thoa chúng thật ít trong vài tuần đầu tiên và sau đó từ từ tăng dần.

Cách này sẽ giúp làn da từ từ điều chỉnh để phù hợp với sản phẩm và giúp làm giảm sự kích ứng từ việc sử dụng retinoid. 

Nên chọn loại retinoid yếu để thích nghi, sau đó có thể chọn loại mạnh hơn nếu cần thiết. Những loại yếu hơn không có nghĩa là không có hiệu quả mà thời gian phát huy hiệu lực có thể lâu hơn.

Thứ tự từ yếu tới mạnh của một số retinoids thông dụng:

Retinyl Pamitate -> Retinol -> Retinaldehyde -> Tretinoin

Chỉ dùng lượng bằng hạt đậu với người mới bắt đầu

Sử dụng sản phẩm nhiều hơn sẽ không giúp hoạt chất hoạt động nhanh hơn mà chỉ góp phần gây kích ứng da nhiều hơn. 

Cho lượng sản phẩm bằng hạt đậu vào đầu ngón tay trỏ và thoa đều trên mặt. Cần đảm bảo toàn mặt đều được phủ đều một lớp mỏng sản phẩm. 

Vùng mắt là vùng nhạy cảm hơn nhưng vẫn có thể sử dụng retinoid dưới vùng mắt để làm giảm nếp nhăn ở đó. Trong lần đầu tiên bắt đầu sử dụng retinoid dưới mắt, có thể vết nhăn sẽ hiện rõ hơn, tuy nhiên nếp nhăn sẽ  cải thiện sau một thời gian. Nếu mắt quá nhạy cảm với retinoid, không nên sử dụng gần mắt.

Retinoid cũng có thể được bôi trên cổ hoặc tay. Nếu sử dụng retinoid trong các khu vực này, cần chắc chắn dùng kem chống nắng vì retinoid làm cho nhạy cảm hơn với ánh nắng.

*Trong các trường hợp điều trị đặc biệt / da đã quen với retinoids có thể tăng lượng dùng lên 1 đốt lóng tay để đạt kết quả tốt nhất 

Chỉ sử dụng 1 lần/ngày vào ban đêm

Retinoid sẽ làm cho làn da nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời, do đó nên dùng vào ban đêm. Ngoài ra còn có một số bằng chứng cho thấy retinoid tự nhiên độc hơn khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời.

Các retinoid chỉ cần bôi 1 lần/ngày để giảm thiểu kích ứng. Sử dụng retinoid và kem chống nắng là phối hợp luôn đi kèm với nhau.

Lưu ý khi sử dụng cùng các treatment khác

Các hoạt chất như BHA và AHA làm retinoid mạnh hơn và nhiều khả năng gây kích ứng cho làn da.

Tuy nhiên, nếu da đã quen với retinoid và muốn tăng thêm treatment, có thể chia ra sử dụng retinoid vào ban đêm, BHA hoặc AHA vào buổi sáng. Ngoài ra có thể tăng cường hiệu quả của retinoid bằng cách sử dụng AHA trước khi apply retinoid và theo sau với kem dưỡng ẩm.

*Gợi ý quy trình nâng cao khi da đã dung nạp tốt với retinoids: 

Buổi sáng: SRM -> Toner -> serum vitamin C -> Dưỡng ẩm -> Kem chống nắng 
Buổi tối: SRM -> Toner -> AHA/BHA -> chờ 20 phút -> retinoids -> Dưỡng ẩm

Tận dụng các bước đệm đối với da nhạy cảm / da mới dùng Retinoids

Không dùng trực tiếp mà đệm retinoid làm giảm kích ứng trên da hơn. Có các cách như sau:

- Bôi kem dưỡng ẩm và sau đó mới bôi retinoid.
- Bôi retinoid lên da sạch và bôi kem dưỡng ẩm ngay sau đó [mà không cần chờ đợi].
- Trộn retinoid với một loại kem dưỡng ẩm hoặc serum.

Tất cả những phương pháp này giúp giảm bớt tính thấm/nồng độ của retinoid [giảm sự thấm của hoạt chất], làm da dịu nhẹ hơn. Mọi người đều nên đệm retinoid ở thời điểm bắt đầu, khi da đã dần thích ứng với hoạt chất thì mới sử dụng đơn độc để phát huy tối đa hiệu quả.

Nhiều làn da nhạy cảm lại chỉ sử dụng được retinoid khi có sự phối hợp với bước đệm.

Sử dụng liên tục

Khi bắt đầu phải sử dụng retinoid cần phải dùng liên tục và nhất quán để phát huy hiệu quả và phải sử dụng lâu dài bởi vì một khi dừng sử dụng da sẽ không còn hưởng lợi từ tác dụng chống mụn và chống lão hóa nữa.

Tuy nhiên, khi nhận được kết quả mong muốn [tức là các retinoid có hiệu quả tốt trong việc cải thiện làn da hay nếp nhăn], người dùng có thể chuyển sang chế độ duy trì. Thay vì sử dụng mỗi đêm có thể hạ tần suất sử dụng xuống mà vẫn nhận được những lợi ích tương tự.

Lưu ý: Retinoid không được sử dụng trong thai kỳ.

Kiên nhẫn và chú ý theo dõi

Retiniod cần có thời gian để phát huy hiệu quả, khoảng 10 đến 12 tuần hoặc 2-3 tháng. Hầu hết mọi người không nhìn thấy bất kỳ kết quả nào trong vài tháng đầu tiên, nhưng làn da của mỗi người lại thay đổi không giống nhau. Một số người có được kết quả tốt ngay lập tức trong khi những người khác phải kiên nhẫn hơn. Tuy nhiên, lợi ích từ retinoid thường đạt đỉnh sau một năm sử dụng phù hợp.

Trong 4-6 tuần đầu tiên, bùng phát mụn là rất phổ biến, lột da và kích ứng. Do đó, rất khó để kiên trì sử dụng trong một vài tuần đầu, tuy nhiên ở tuần thứ 12 thì hiệu quả trên da sẽ được cải thiện rõ rệt. Làn da của mỗi người là khác nhau, do đó đây chỉ là một hướng dẫn chung.

Tuy nhiên nếu đã đến tuần thứ 12 mà  da vẫn rất đỏ, rất ngứa, hư tổn và bị kích ứng, có thể dùng đệm retinoid hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu về việc chuyển sang điều trị khác vì điều trị bằng retinoid có thể không phù hợp.

Khi mới sử dụng retinoid, người dùng rất khó để xác định có nên tiếp tục sử dụng hoặc bỏ cuộc. Câu trả lời cho câu hỏi này là khác nhau cho tất cả mọi người.

- Nếu da nóng đỏ và sần ngay lập tức sau khi áp dụng retinoid, có thể đây là một phản ứng dị ứng. - Nếu da bị kích ứng nhưng dần dịu đi sau 2-3 ngày không sử dụng  retinoid, thì có thể chỉ cần cắt giảm tần số sử dụng. - Nếu da vẫn còn khó chịu ngay cả sau khi ngừng sử dụng retinoid một tuần, có thể retinoid không được dung nạp trên da.

Kích ứng từ retinoid là bình thường, nhưng nó phải được dung nạp dần dần như một tác dụng phụ bình thường. Một số người phải thử trên 4 loại khác nhau của retinoid trước khi xác định được loại phù hợp nhất.

Trích dẫn theo Khoahoclanda

Khi nhắc đến việc bảo vệ làn da sáng khỏe, trị mụn, giảm nếp nhăn và chống lão hoá thì khó có thành phần nào có thể vượt mặt Retinol. Công dụng đa năng và hầu như giải quyết được tất cả vấn đề mà da gặp phải nên từ khi ra đời đến nay, thị trường retinol càng trở nên lớn mạnh & đa dạng. Bạn hoàn toàn có thể tự mua chế phẩm chứa Retinol mà không cần phải có sự kê đơn của bác sĩ và vì thế rất nhiều trường hợp rơi vào diễn cảnh “dễ mua khó dùng” vì không phải lúc nào cũng nhận được sự tư vấn từ nhà bán hàng. Xuất phát từ nhãn hàng Dược mỹ phẩm chăm sóc da cấp độ bác sĩ, Murad sẽ cung cấp cho bạn những kinh nghiệm dùng retinol đúng & khoa học, để làn da có thể nhận được hiệu quả tối ưu mà thành phần này mang lại.

ĐẢM BẢO TUÂN THỦ NGUYÊN TẮC - CHỈ NÊN DÙNG RETINOL KHI ĐÃ THIẾT LẬP ĐƯỢC THÓI QUEN CHỐNG NẮNG

Retinol khá nhạy cảm với ánh nắng và dễ bị oxy hoá khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, dẫn đến mất tác dụng và có nguy cơ kích ứng da, đó là lý do thành phần này được khuyên dùng vào buổi tối. 

Thoa kem chống nắng là điều kiện bắt buộc khi làn da bắt đầu với các sản phẩm chứa thành phần ở “bước đặc trị". Làn da vốn dĩ không phải là “đối thủ" của bức xạ tử ngoại trong điều kiện bình thường. Chính vì thế ngay cả khi không dùng Retinol thì da đã phải chịu sự tàn phá của UV nếu không được tranh bị chống nắng đầy đủ. Mặc dù bản thân Retinol không khiến da cháy nắng như mọi người vẫn hay truyền tai nhau. Tuy nhiên, khi thoa Retinol lên da, thành phần này vẫn có thể tạo ra những tổn thương nhất định để đánh thức khả năng tự sửa chữa tự nhiên của tế bào, tái sinh làn da mới. Do đó, trên nền da yếu thường xuất hiện các biểu hiện châm chít và bong đỏ. Chống nắng là cách để bảo vệ làn da cũng như giúp đỡ thành phần này giữ được hoạt tính khi dùng vào ban ngày.

BẮT ĐẦU SỬ DỤNG RETINOL Ở NỒNG ĐỘ DA CÓ THỂ DUNG NẠP

Thông thường mọi người sẽ được khuyến cáo bắt đầu sử dụng các Retinoids ở nồng độ nhỏ nhất, sau đó tăng dần đến khi da thích nghi. Đây là phương pháp rất hữu ích cho các bạn sở hữu làn da nhạy cảm, dễ kích ứng, đồng thời hạn chế được tác dụng phụ của thành phần mang lại nhưng cách này chỉ đúng trong các trường hợp chung.

Theo các chuyên gia, các Retinoids hoạt động ở nhiều cấp độ khác nhau. Độ mạnh yếu của các Retinoids không chỉ được quyết định bởi nồng độ mà tổ hợp của nhiều thành tố khác bao gồm: loại dẫn xuất, thời gian áp dụng, diện tích thoa kem, công thức và cả công nghệ trong từng sản phẩm. Thực tế, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm Retinol nồng độ cực kỳ thấp những vẫn khiến da bong tróc và đỏ rát. Trong khi đó, các chế phẩm với nồng độ cao hơn nhưng được nghiên cứu và trải qua quy trình kiểm soát chất lượng nghiêm ngặt lại không hề làm da kích ứng. 

Đơn cử như Serum Retinol số 1 tại Mỹ Retinol Youth Renewal Serum, được ứng dụng công nghệ Retinol Tri-Active mang tính đột phá trong ngành khoa học - làm đẹp, giúp giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa một cách mạnh mẽ & nhanh chóng nhưng lại vô cùng êm dịu trên làn da. 

Các thành phần nổi bật làm nên Mỹ - Retinol Youth Renewal Serum có thể kể đến Fast-acting retinoid có chức năng thúc đẩy quá trình thay mới tế bào. Time - release retinol dạng nan nén được bao bọc bởi nhiều tầng nhiều lớp. Khi tiếp xúc với điện tích tự nhiên trong cơ thể sẽ lập tức phóng thích Retinol thành từng đợt. Chính vì điều đó, giúp duy trì hiệu quả chăm sóc da suốt nhiều giờ liền và không làm hoạt chất phóng thích quá ồ ạt để giảm thiểu kích ứng. Retinol Booster mang khả năng hoạt hóa tối đa và hỗ trợ giúp da hấp thụ trọn vẹn những công dụng của 2 gốc Retinol còn lại, giúp hoạt chất tiến sâu vào lớp biểu bì, khắc phục được nhược điểm Retinol chỉ nằm ở trên bề mặt da gây bong đỏ đau rát như các sản phẩm thông thường khác.

Bên cạnh đó, chiết xuất từ hoa Swertia và Hyaluronic Acid siêu nhỏ, sản phẩm còn giúp cải thiện độ đàn hồi, cấp ẩm và khoá ẩm để từ đó nâng cấp độ săn của da, tạo ra vẻ ngoài trẻ trung, rạng ngời và căng tràn sức sống.

Mua ngay: Serum Retinol số 1 tại Mỹ Retinol Youth Renewal Serum

Như vậy, bạn có hai gợi ý khi bắt đầu sử dụng Retinol như sau: Hoặc bắt đầu với chế phẩm nồng độ Retinol thấp nhất sau đó tăng dần, trường hợp này sẽ giúp bạn hạn chế nguy cơ cho da xuống thấp nhất nếu sản phẩm retinol “chất lượng"; hoặc trường hợp da khoẻ hơn bạn có thể sử dụng ở nồng độ vừa phải hơn mà da có thể chịu đựng được, nhưng cần chọn những sản phẩm đã được chứng minh an toàn, hiệu quả để giảm nguy cơ kích ứng cho da nhất. 

TẦN SUẤT SỬ DỤNG RETINOL

Quan trọng hơn, khi mới làm quen Retinol, dù nồng độ thấp hay cao thì Murad khuyên bạn chỉ nên sử dụng sản phẩm 2-3 lần/tuần, vì khả năng kích ứng còn ảnh hưởng bởi thời gian và tần suất sử dụng. Nếu làn da trở nên thích nghi và hoàn toàn êm dịu khi đón nhận retinol, bạn có tể tăng lên 1-2 lần/ngày và đều đặn mỗi ngày trong tuần.

LƯU Ý KHI DÙNG CHUNG VỚI CÁC BƯỚC ĐIỀU TRỊ KHÁC

RETINOL VỚI VITAMIN C

Kết hợp sử dụng Retinol và vitamin C nhân được rất nhiều ý kiến trái chiều. Các quan điểm trước đây cho rằng, pH acid cần thiết cho sự hoạt động của vitamin C góp phần suy giảm tác dụng của Retinol. Tuy nhiên các nghiên cứu gần đây cho thấy việc kết hợp Retinol và Vitamin C không những làm mất hoạt tính của từng thành phần mà còn có thể làm tăng khả năng chống gốc tự do và cải thiện hiệu quả da lão hoá. 

Một nghiên cứu vào 2005 đăng trên Skin Pharmacology and Physiology [một trong các tạp chí y dược học Quốc tế có uy tính theo danh mục ban hành của  NAFOSTED - Quỹ Phát triển Khoa học và Công nghệ Quốc gia] cho kết quả rằng các công thức Retinol và Vitamin C được áp dụng tại chỗ không chỉ dung nạp tốt, mà còn cải thiện hiệu quả của Retinol hoặc Vitamin C đơn thuần. Nghiên cứu đã chứng minh rằng điều trị 3 tháng với sự kết hợp của Retinol [0,07%] và Vitamin C [3,5%] hai lần một ngày có thể đảo ngược các dấu hiệu của da bị lão hóa theo thời gian. Như vậy sử dụng chung Retinol và Vitamin C là có ý nghĩa.

RETINOL VỚI AHA/BHA

Một nghiên cứu khác cũng trên tạp chí quốc tế Skin Pharmacology and Physiology cho thấy sự kết hợp 0,1% Retinaldehyd* và Glycolic acid 6% có hiệu quả trong dự phòng và điều trị sẹo mụn. Điều này cho thấy rằng chúng ta có thể sử dụng chung các thành phần tẩy da chết hoá học với với Retinol. 

*Là một trong các dẫn xuất của họ Retinoid, thuộc nhóm vitamin A. Giống như Retinol, đây là tiền chất cần phải chuyển hoá mới có tác dụng. Cụ thể quá trình này như sau: Retinyl palmitate -> Retinol -> Retinaldehyde -> Retinoic Acid

Tuy nhiên sự lo lắng của nhiều người khi phối hợp các thành phần này hoàn toàn có cơ sở. AHA/BHA có công dụng thanh tẩy lỗ chân lông và giúp da loại bỏ các tế bào già cỗi. Retinol là chất chống lão hoá mạnh. Nếu sử dụng riêng lẽ mỗi loại sẽ giúp da bạn tái tạo cực tốt. Cả hai  nhóm thành phần đều là những hoạt chất mạnh, nếu nền da yếu có thể ngay lập tức phản ứng bằng việc nổi ửng đỏ, bong tróc, thậm chí đau rát.

Vậy lời khuyên dành cho bạn là gì? Sau khi da đã quen với Retinol và bạn muốn tăng cường thêm bước điều trị, có thể sử dụng AHA/BHA buổi sáng và Retinol buổi tối. Ngoài ra bạn hoàn toàn có thể tẩy da chết bằng AHA/BHA trước khi dùng Retinol để phát huy hiệu lực [chỉ nên áp dụng đối với làn da thật sự khoẻ]. Nhưng dù bất cứ cách nào thì bạn vẫn phải nên dùng kèm kem dưỡng ẩm và chống nắng đầy đủ cho da.

BẢO QUẢN RETINOL ĐÚNG CÁCH ĐỂ DUY TRÌ HIỆU QUẢ

Nếu xác định sử dụng Retinol trong chu trình chăm sóc da thì chắc chắn bạn phải biết cách bảo quản thành phần nhạy cảm này. Tương tự như những loại mỹ phẩm khác, Retinol cũng được đề nghị cất trữ nơi thoáng mát và tránh ánh nắng trực tiếp.

Có thể bảo quản Retinol trong ngăn mát tủ lạnh. Tuy nhiên bạn nên sắp xếp các loại mỹ phẩm vào các hộp riêng tách biệt với các thực phẩm tươi sống để tránh nhiễm khuẩn chéo. Nhiệt độ tủ lạnh và môi trường bên ngoài rất chênh lệch, do đó nếu mua Retinol full size bạn nên chiết ra lọ nhỏ để dùng dần, phần còn lại giữ  trong tủ lạnh sẽ giúp hạn chế hoạt chất bị thay đổi nhiệt độ liên tục.

THỜI GIAN SỬ DỤNG RETINOL SAU KHI MỞ NẮP

Hạn sử dụng và thời gian sử dụng thực tế là hai khái niệm hoàn toàn khác nhau. Sau khi mở nắp, các yếu tố môi trường có thể tác động và làm thay đổi chất lượng sản phẩm và rút ngắn thời hạn còn ⅓ so với hạn dùng trên bao bì.

Cụ thể, khi còn nguyên bao bì, Retinol sẽ vẫn đảm bảo hiệu quả trong khoảng 1 - 3 năm tuỳ vào điều kiện bảo quản. Sau khi mở nắp, Retinol chỉ nên sử dụng tối da 12 tháng.

Tóm lại, Retinol có khả năng tái sinh vẻ thanh sinh xuân cho làn da, và để hưởng thụ được trọn vẹn công dụng mà retinol mang lại bạn cần phải hiểu và thực hiện đúng cách dùng thì mới phát huy được hiệu lực tối đa mà chế phẩm mang lại. Hi vọng với những thông tin mà Murad cung cấp sẽ cho bạn cái nhìn tổng quát trước khi bắt đầu sử dụng thành phần này.

Theo MURAD