Foam Roller từ lâu đã được biết đến là một trong những dụng cụ massage hàng đầu giúp giãn cơ bắp rất hiệu quả. Đây là dụng cụ được đông đảo mọi người sử dụng hiện nay đặc biệt là người tập Gym bởi những lợi ích to lớn mà nó mang lại. MDBuddy là nơi cung cấp con lăn Massage Foam Roller TPHCM uy tín, chất lượng cao được nhiều người tin tưởng lựa chọn nhất hiện nay.
Con lăn Massage Foam Roller chất lượng cao
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều nơi cung cấp con lăn Massage Foam Roller TPHCM nhưng không phải địa chỉ nào cũng đảm bảo chất lượng sản phẩm. Do đó, bạn sẽ dễ dàng mua nhầm hàng nhái, hàng giả hay hàng kém chất lượng nếu không cẩn thận. MDBuddy chính là sự lựa chọn tốt nhất dành cho bạn với bề dày hoạt động trong lĩnh vực cung cấp các loại thiết bị thể thao. Từ đó, bạn có thể an tâm với chất lượng Foam Roller TPHCM mà MDBuddy cung cấp.
MDBuddy là thương hiệu lớn mỗi ngày cung cấp ra thị trường hàng trăm đơn hàng khác nhau. Bên cạnh đó, sản phẩm luôn được đông đảo khách hàng đánh giá cao về chất lượng, mức giá và độ bền cao.
Đa dạng chủng loại, màu sắc
MDBuddy là thương hiệu cung cấp đa dạng các sản phẩm thể dục thể thao phục vụ cho việc luyện tập tại nhà hoặc các phòng tập Gym được khách hàng yêu thích. Điều này mang đến cho bạn nhiều sự lựa chọn để tìm được cho mình sản phẩm ưng ý nhất. Đây là địa chỉ phân phối con lăn Massage Foam Roller TPHCM giá rẻ, đa dạng màu sắc uy tín hiện nay.
Đến với MDBuddy bạn sẽ có cơ hội chiêm ngưỡng và lựa chọn Foam Roller từ rất nhiều con lăn Massage khác nhau. Bên cạnh đó, MDBuddy còn thường xuyên cập nhật những mẫu mới cho bạn đa dạng trong lựa chọn và đáp ứng đầy đủ mọi nhu cầu của khách hàng.
Đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp, tận tâm
Khi bạn mua con lăn Massage Foam Roller tại MDBuddy bạn sẽ được đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp của chúng tôi tư vấn kỹ càng. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về sản phẩm như công dụng, cách sử dụng,… đều được MDBuddy giải đáp nhanh chóng, tận tâm. MDBuddy luôn đặt sự hài lòng của khách hàng lên hàng đầu và đáp ứng tất cả các yêu cầu của bạn nhanh chóng nhất.
Bên cạnh tư vấn trực tiếp tại cửa hàng bạn hoàn toàn có thể liên hệ với MDBuddy qua số điện thoại để nhận được giải đáp mọi lúc mọi nơi. Đội ngũ nhân viên giàu kinh nghiệm sẽ chia sẻ đến bạn những bí quyết tập luyện với con lăn Massage Foam Roller hiệu quả.
Con lăn Massage Foam Roller được chính MDBuddy sản xuất, đóng gói và vận chuyển bởi chính nhân viên của chúng tôi. Do đó, sản phẩm trải qua quá trình kiểm tra, giám sát chặt chẽ ở mỗi công đoạn từ đó đảm bảo được chất lượng sản phẩm cũng như sự hài lòng của khách hàng.
Giá rẻ, đa dạng các chính sách ưu đãi
Nhiều người thường có suy nghĩ là mua con lăn Massage Foam Roller TPHCM tại những cửa hàng nhỏ lẻ bên ngoài sẽ rẻ hơn so với những thương hiệu lớn. Tuy nhiên, đây không phải là quan niệm đúng bởi vì khi mua tại các cơ sở nhỏ bạn sẽ dễ dàng gặp phải hàng kém chất lượng, hàng giả.
MDBuddy chính là nơi sản xuất Foam Roller nên chắc chắn sẽ khó có nơi nào bán rẻ hơn chúng tôi. Bên cạnh đó, khi mua sản phẩm tại MDBuddy thì bạn sẽ không qua trung gian do đó tiết kiệm được rất nhiều chi phí khác nhau. Hơn nữa, các chính sách ưu đãi, khuyến mãi được diễn ra thường xuyên nhằm mang đến cho khách hàng Foam Roller với giá tốt nhất. Bạn chỉ cần từ khoảng 249.000đ là đã có thể sở hữu con lăn Massage Foam Roller chất lượng chính hãng.
Tóm lại, MDBuddy thực sự là địa chỉ cung cấp con lăn Massage Foam Roller TPHCM giá rẻ, chất lượng cao, đảm bảo uy tín mà bạn có thể hoàn toàn an tâm. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào có thể liên hệ với MDBuddy qua Hotline 1900 633 438 hoặc truy cập website MDBuddy.vn để nhận được tư vấn nhanh chóng. Nếu được bạn có thể đến với địa chỉ D40-TT18, Khu đô thị Văn Quán, Hà Đông để lựa chọn cho mình sản phẩm ưng ý.
Free Download WordPress Themes
Download WordPress Themes Free
Download Premium WordPress Themes Free
Download Best WordPress Themes Free Download
download samsung firmware
Download Nulled WordPress Themes
free download udemy paid course
Foam Roller Được Dùng Để Làm Gì?
Foam roller là dụng cụ hỗ trợ giải phóng các mô cơ bằng cách tác dụng lực, chà xát hoặc ấn vào những khu vực cần thư giãn.
Foam roller có khả năng cải thiện lưu thông máu nên được khuyến khích sử dụng để làm nóng cơ thể và hỗ trợ thư giãn các cơ sau khi vận động.
Ngoài ra, bạn hoàn toàn có thể sử dụng foam roller ngay tại nhà và dễ dàng điều chỉnh cường độ lực tác động tuỳ theo sở thích.
Nếu đây là lần đầu tiên bạn tìm kiếm một dụng cụ hỗ trợ thư giãn các mô cơ, foam roller sẽ là lựa chọn phù hợp để bắt đầu.
Các Tiêu Chí Chọn Mua Foam Roller
Khi chọn mua Foam Roller để chọn được loại phù hợp, bạn nên tham khảo các tiêu chí sau đây:
- Cấu trúc bề mặt & độ cứng chú trọng đến sự thoải mái khi chạm da: kiểm tra cấu trúc bề mặt, chú ý đến độ cứng chất liệu.
- Chọn Foam Roller có kích thước phù hợp: thư giãn toàn bộ cơ thể, kích thước nhỏ gọn tác động lực đến những bộ phận nhỏ.
- Mức tải trọng lớn, bền bỉ & ít gây biến dạng: sử dụng sản phẩm trong thời gian lâu dài.
- Kích thích hiệu quả hơn với Foam Roller sử dụng điện: có thể tạo những kích thích đến các cơ hiệu quả hơn.
Nếu muốn tìm hiểu kỹ hơn, hãy tham khảo phần Cách Chọn tiếp sau phần Bảng So Sánh.
Top 10 Foam Roller tốt nhất được ưa chuộng [Tư vấn mua]
Sau đây là top 10 foam roller đang rất được ưa chuộng trên các bảng xếp hạng trực tuyến. Mời bạn cùng tham khảo.
Bảng So Sánh 10 Foam Roller tốt nhất
Đầu tiên, hãy cùng điểm qua 4 tiêu chí quan trọng khi lựa chọn một chiếc foam roller.
Cấu Trúc Bề Mặt & Độ Cứng: Chú Trọng Đến Sự Thoải Mái Khi Chạm Da
Tuỳ thuộc vào từng sản phẩm mà mỗi foam roller sẽ có cấu trúc bề mặt và độ cứng hoàn toàn khác nhau. Hãy cùng điểm qua đặc điểm của mỗi loại và nhận diện đâu sẽ là lựa chọn phù hợp với bạn nhất.
Hầu hết foam roller thường có cấu trúc bề mặt gai không đồng đều. Khu vực mặt phẳng sẽ mang lại cảm giác tương tự như khi ấn bằng lòng bàn tay và khu vực gồ ghề thường tạo cảm giác như đang tác động bằng các đầu ngón tay.
Những bề mặt gai tròn và mềm mại thường dễ lăn hơn, mang lại cảm giác quen thuộc khi tiếp xúc với da đồng thời tạo ra các kích thích vừa phải, phù hợp cho người lần đầu sử dụng.
Ngược lại, những bề mặt gai cứng và gồ ghề hơn sẽ tạo ra những kích thích khá mạnh mẽ, phù hợp hơn với người dùng đã có nhiều kinh nghiệm sử dụng.
PT/ Quản Lý Training Studio Master Mind
Kurihara Hironori
Chú Ý Đến Độ Cứng Chất Liệu
Bạn có thể tìm thấy nhiều mẫu foam roller được làm từ những chất liệu có độ cứng và mềm khác nhau.
Nếu foam roller lõm xuống khi dùng ngón tay ấn vào bề mặt, điều đó nghĩa là sản phẩm có độ cứng vừa phải và bạn có thể sử dụng để nới lỏng các cơ bị căng cứng một cách thoải mái.
Nếu bề mặt foam roller quá cứng, các cơ sẽ rất dễ bị căng thẳng khi sử dụng. Nếu các cơ không thể thả lỏng, việc dùng foam roller có thể gây phản tác dụng.
Do đó, trước khi chọn mua, bạn nên ấn tay để kiểm tra độ cứng sản phẩm.
PT/ Quản Lý Training Studio Master Mind
Kurihara Hironori
Chọn Foam Roller Có Kích Thước Phù Hợp
Foam roller được sản xuất với khá nhiều mức kích thước khá nhau. Tuỳ thuộc vào mục đích và khu vực sử dụng mà sự lựa chọn của bạn sẽ có sự khác biệt.
Thư Giãn Toàn Bộ Cơ Thể: Foam Roller Dài 30cm & Đường Kính 15cm
Foam roller có thể được sử dụng để thư giãn các bộ phận khác nhau từ lưng và đùi đến ống chân và khu vực xung quanh đầu gối.
Nếu bạn muốn nới lỏng các cơ căng cứng trên toàn bộ cơ thể, những sản phẩm có kích thước 30cm và đường kính 15cm sẽ là lựa chọn phù hợp, dễ dàng tác dụng lực vào các vị trí khác nhau. Kích thước này đồng thời khá vừa vặn, dễ xử lý và lăn trên các bề mặt.
Tuy nhiên, một số bạn nữ cảm thấy kích cỡ này khá to và khó giữ tư thế cơ thể khi sử dụng. Trong trường hợp này, bạn có thể chọn foam roller với đường kính từ 15cm trở xuống.
Kích Thước Nhỏ Gọn: Tác Động Lực Đến Những Bộ Phận Nhỏ & Tiện Lợi Mang Theo
Những chiếc foam roller nhỏ gọn rất tiện lợi để bảo quản và mang theo khi ra ngoài.
Ngoài ra, bạn cũng có thể dễ dàng tác động đến những vị trí nhỏ hẹp trên cơ thể như vùng bắp chân hay đầu gối, nơi mà những sản phẩm có kích thước lớn thường khó tiếp cận hơn.
Mức Tải Trọng Lớn, Bền Bỉ & Ít Gây Biến Dạng
Vì bạn sẽ tác động lực lên foam roller rất thường xuyên nên nếu muốn sử dụng sản phẩm trong thời gian lâu dài, bạn nên chọn loại có khả năng chịu tải lớn.
Ngay cả những sản phẩm trông có vẻ chắc chắn và bền bỉ, nhưng nếu khả năng chịu tải trọng chỉ ở mức thấp, phần lõi bên trong có thể sẽ bị nứt sau một thời gian sử dụng.
Bạn có thể lựa chọn các mức tải trọng từ 80kg đến 300kg theo nhu cầu cá nhân, nhưng tải trọng càng cao thì foam roller sẽ càng chắc chắn và ít bị biến dạng.
Kích Thích Hiệu Quả Hơn Với Foam Roller Sử Dụng Điện
livepro-fitness.com
Foam roller điện có thể tạo những kích thích đến các cơ hiệu quả hơn bằng cách sử dụng điện để tạo ra những rung động.
Trên thị trường hiện nay, foam roller điện thường sử dụng 2 loại chất liệu chính cho lớp bề mặt: polypropylene [PP foam] và nhựa EVA. Trong đó, những sản phẩm polypropylene được ưa chuộng nhiều hơn nhờ khả năng truyền dẫn rung động hiệu quả và cố định trên bề mặt da dễ dàng. Ngược lại, một số ý kiến cho rằng chất liệu EVA thường dày và khó dẫn truyền các rung động.
PT/ Quản Lý Training Studio Master Mind
Kurihara Hironori
Hướng Dẫn Sử Dụng Foam Roller Hiệu Quả
Foam roller là một trong những dụng cụ hiệu quả để nới lỏng các cơ đang căng cứng. Bằng cách đặt foam roller và ấn lực vào những vị trí mong muốn, bạn đã có giúp các cơ thư giãn.
Sau đây, mybest sẽ gợi ý cùng bạn một số bài tập sử dụng foam roller để thư giãn cơ khu vực đùi và vai đang được rất nhiều người áp dụng. Hãy thực hiện mỗi bài tập từ 1-2 phút để có được hiệu quả như mong muốn.
Bài tập thư giãn cơ đùi được khuyến khích cho những ai lo lắng về tình trạng căng cơ đùi và đau mỏi chân.
Cách thực hiện:
1. Đặt foam roller giữa sàn và phần hông nối liền với đùi, đồng thời chống khuỷu tay xuống sàn như hình minh hoạ bên trên.
2. Để foam roller vừa vặn với cơ đùi và tiến hành hít thở sâu để thả lỏng cơ thể.
3. Lăn nhẹ đùi, đưa con lăn dịch chuyển lên xuống nhẹ nhàng.
Lưu ý:
- Hạ thấp vai để cổ không bị cong.
- Gập nhẹ đầu gối nơi giữ roller để đầu gối không mở rộng hoàn toàn.
Nếu bạn đang gặp phải tình trạng đau nhức khu vực vai, đây sẽ là bài tập phù hợp.
Đặt con lăn giữa nách và ngực để thực hiện động tác này.
Cách thực hiện:
1. Nằm sấp, đặt foam roller giữa nách và ngực, nằm sấp xuống.
2. Duỗi thẳng cánh tay ở bên phía cơ thể cần tác động lực. Đặt cơ thể một cách chắc chắn lên bề mặt foam roller.
3. Khi cơ thể đang tác động lực lên foam roller, bạn tiến hành xoay người ra ngoài [như ảnh].
4. Giữ roller vừa vặn với cơ thể, hít thở sâu và thư giãn.
5. Giữ căng ngực, dịch chuyển roller lên xuống nhẹ nhàng và chạm đến vị trí giữa nách và ngực.
Lưu ý:
- Giữ căng ngực và hạ thấp vai.
- Cẩn thận không để con lăn ép vào xương sườn của bạn.
Thư Giãn Hơn Với Máy Massage Chuyên Dụng
Ngoài việc sử dụng foam roller, bạn cũng có thể cân nhắc đến việc trang bị những chiếc máy mát xa chuyên dụng nhằm giải toả những cơn đau nhức do căn cơ và hỗ trợ lưu thông máu hiệu quả. Hãy tham khảo một số bài viết dưới đây để có thêm thông tin chi tiết.
Writer: Mai Do Hong Phuc; Editor: ban biên tập mybest
- Like mybest trên Facebook để theo dõi nhiều thông tin mới nhé!
Về Các Bài Viết Hợp Tác Cùng Chuyên Gia
PT/ Quản Lý Training Studio Master Mind
Kurihara Hironori