Phá thai cơ được ăn thịt bò không
|
Sảy thai thường xảy ra trong 13 tuần mang thai đầu tiên và để lại những ảnh hưởng nặng nề tới tâm sinh lý của người mẹ. Bởi vậy cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng sau sảy thai để cơ thể nhanh phục hồi là một trong những yêu cầu cấp bách mà chị em cần lưu ý. Show Hiện tượng thai bị tống ra khỏi buồng tử cung của người mẹ trước tuần thứ 22 của thai kỳ được gọi là sảy thai.
Các hình thức sảy thai bao gồm:
 Sảy thai để lại những ảnh hưởng nặng nề tới tâm sinh lý của người mẹ Nguyên nhân gây sảy thai có thể là do:
Ngoài nguyên nhân gây sảy thai, các yếu tố làm tăng nguy cơ sảy thai bao gồm tuổi thai phụ, cân nặng, hút thuốc và uống rượu, sử dụng thuốc bừa bãi, tiền sử sảy thai hoặc thiếu hụt vitamin cho thai kỳ… Đồng thời, sau sảy thai cơ thể người phụ nữ bị tổn thương nặng nề, vì vậy cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng giúp cơ thể mau hồi phục. Thực phẩm giàu sắt Sau sảy thai, cơ thể chị em mất rất nhiều máu khiến cơ thể thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt. Bởi vậy việc bổ sung sắt cho cơ thể là điều vô cùng cần thiết. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, có hai loại chất sắt ẩn chứa trong thực phẩm là heme iron (tìm thấy trong các sản phẩm từ động vật) và non heme (tìm thấy trong thực vật). Thông thường cơ thể sẽ dễ dàng hấp thu sắt từ thịt động vật. Do đó bạn nên ghi danh các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt lợn, thịt cừu vào trong thực đơn hàng ngày của mình. Các loại thịt đỏ là nguồn cung cấp sắt tốt nhất cho cơ thể Bên cạnh đó, tăng cường các thực phẩm chứa non heme như bí ngô, súp lơ xanh, rau bina, ngô, mía, nho, chuối, các loại hạt, các loại ngũ cốc, quả chà là…. sẽ giúp chị em mau chóng hồi phục sức khỏe. Lưu ý rằng vitamin C giúp cơ thể hấp thụ chất sắt non heme trong thực vật. Do đó nên ăn cùng lúc với các thực phẩm chứa sắt. Thực phẩm giàu magie Nhiều chị em chia sẻ rằng sau khi mất con, họ thường xuyên ở vào trạng thái lo lắng và buồn bã. Giai đoạn này có thể kéo dài vài tuần hoặc hàng tháng trời, thậm chí có những người không thể vượt qua nỗi đau mất con. Để đối phó với tình trạng này, chị em nên bổ sung các thực phẩm giàu magie vào trong chế độ ăn của mình. Gạo, lúa mì, yến mạch, hạt bí ngô, bí đao, dưa hấu, hướng dương, hạnh nhân, hạt điều, mận khô, cải xoăn, cải lá xanh, rau bina là nguồn magie tốt nhất cho cơ thể. Thực phẩm giàu canxi Mang thai làm cạn kiệt đi nguồn canxi vốn có trong cơ thể bạn. Vì vậy ngay sau khi sảy thai, chị em cần bổ sung nguồn dưỡng chất này. Sữa và các sản phẩm từ sữa là những sản phẩm cung cấp canxi tốt nhất cho cơ thể. Ngoài ra trái cây sấy khô, cải chíp, chuối, hạt dẻ, súp lơ xanh…. cũng được đánh giá là những thực phẩm giàu canxi. Danh sách thực phẩm giàu canxi Axit folic Các sản phụ thường được khuyến cáo bổ sung đầy đủ axit folic trước và sau thai kỳ. Nguyên do là bởi thiếu loại dưỡng chất này sẽ dẫn tới nguy cơ sảy thai, dị tật ở thai nhi… Với những phụ nữ vừa lâm vào tình trạng sảy thai, bổ sung đầy đủ axit folic sẽ tránh những tổn hại do sảy thai để lại và chuẩn bị tốt hơn cho lần mang thai sắp tới. Axit folic có nhiều trong đậu lăng, trứng, bông cải xanh, bơ, măng tây, các loại quả thuộc giống cam quýt, rau bina, cà rốt, bánh mì, thịt bò, hướng dương, chuối, dưa hấu, chanh…. Đồ ăn vặt Bên cạnh việc tăng cường các loại thực phẩm giàu sắt, axit folic, canxi,magie nói trên, các mẹ cần lưu ý hạn chế tiêu thụ nhiều các loại đồ ăn vặt như khoai tây chiên, bánh quy, kẹo – những thực phẩm có hàm lượng calo và chất béo cao nhưng lại thiếu các chất dinh dưỡng nuôi cơ thể và hỗ trợ hồi phục sức khỏe. Đậu nành Đậu nành cung cấp rất nhiều vitamin và khoáng chất nhưng các bác sĩ khuyên rằng bạn không nên sử dụng loại thực phẩm này sau khi sảy thai vì trong đậu nành có mức phytate cao gây trở ngại cho quá trình hấp thụ sắt, khiến bạn dễ bị thiếu máu. Hạn chế ăn đậu nành và các món ăn từ đậu nành sau sảy thai Đồ ăn nhanh Pizza, hamburger, xúc xích… bị coi là những thực phẩm có tác dụng khiến chứng trầm cảm sau sảy thai trở nên nghiêm trọng hơn. Vì vậy nếu không muốn phải ở vào trạng thái đau buồn, chán nản, mệt mỏi, cáu kỉnh, tức giận… bạn nên tránh xa đồ ăn nhanh. Thực phẩm đóng hộp và chế biến sẵn Sau sảy thai, đừng ngó ngàng gì tới các sản phẩm đóng hộp và chế biến sẵn bởi những chất bảo quản có trong chúng sẽ gây hại tới sức khỏe vốn yếu ớt của chị em. Ngoài ra nguy cơ ngộ độc thực phẩm cũng rất cao **Lưu ý: Những thông tin cung cấp trong bài viết của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người bệnh không được tự ý mua thuốc để điều trị. Để biết chính xác tình trạng bệnh lý, người bệnh cần tới các bệnh viện để được bác sĩ thăm khám trực tiếp, chẩn đoán và tư vấn phác đồ điều trị hợp lý. Theo dõi fanpage của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc để biết thêm thông tin bổ ích khác: https://www.facebook.com/BenhvienHongNgoc/ Điểm trung bình: 4.9/5
Sau khi phá thai cần kiêng những gì để nhanh chóng hồi phục sức khỏe trở lại bình thường. Dù phá thai bằng thuốc hay bằng thủ thuật nạo hút thai, chị em nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý. Điều này giúp chị em tránh biến chứng nguy hiểm do phá thai gây ra, bảo toàn chức năng sinh sản trong tương lai. Chị em sau khi phá thai cần kiêng những gì?Chị em sau khi phá thai cần kiêng những gì? Có thể nói, việc phá thai ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe phái đẹp. Tuy nhiên, kiến thức về chăm sóc sau phá thai không phải chị em nào cũng nắm rõ. Sau đây, bác sĩ sản phụ khoa Kim Vân – công tác Phòng khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng sẽ chỉ dẫn chị em những điều nên kiêng. 1. Những điều kiêng kỵ khi phá thai – Kiêng quan hệ tình dụcSau phá thai, thành tử cung của chị em trở nên mỏng. Cần thời gian nhất định để hồi phục. Nên chị em tránh quan hệ tình dục thời gian này. Thời gian để quan hệ trở lại phụ thuộc vào cơ địa và tốc độ hồi phục của từng người.
Lưu ý: Quan hệ tình dục quá sớm, tử cung bị tổn thương nặng, thời gian hồi phục lâu hơn, dễ viêm nhiễm trùng hơn. Tốt nhất, nếu quan hệ trở lại nên sử dụng biện pháp phòng tránh an toàn. 2. Sau phá thai bằng thuốc nên kiêng gì trong ăn uống?Chị em sau khi phá thai cần kiêng những gì trong ăn uống để nhanh lành vết thương, phòng tránh biến chứng:
3. Những điều không nên làm sau khi phá thai – Kiêng trong sinh hoạt, vệ sinh
>>Xem thêm: Những điều không nên làm sau khi phá thai chị em cần phải biết Chị em sau khi phá thai nên ăn gì cho tốt?Thông qua nội dung, chị em đã biết sau khi phá thai cần kiêng những gì để cơ thể sớm hồi phục. Vậy, ngoài thực phẩm nên kiêng, chị em sau khi phá thai nên ăn gì cho tốt? Ăn nhiều món canh bổ dưỡng: Canh gà, canh xương hầm,... sau phá thai 2 – 3 ngày. Rau chân vịt: Chứa nhiều khoáng chất, là nguồn acid béo thực vật omega-3 và vitamin thiết yếu: A, K, D, E,... Thịt bò: Hàm lượng axit amin, vitamin B6 trong thịt bò nhiều hơn bất kỳ thực phẩm nào. Công dụng:
Trứng gà ngải cứu: Vừa là món ăn, vừa là bài thuốc bổ dưỡng nâng cao sức khỏe chị em sau nạo phá thai. Sữa: Chị em sau phá thai nên uống sữa để bổ sung vitamin B, canxi vào trong xương và răng. Cháo đậu nành: Món ăn bổ dưỡng, hồi phục cơ thể sau nạo phá thai Nguyên liệu:
Cách làm:
Chị em sau khi phá thai nên uống thuốc bổ gì?Như vậy, ngoài việc sau khi phá thai cần kiêng những gì để tránh biến chứng nguy hiểm, việc nên uống thuốc bổ gì cũng được nhiều chị em quan tâm. Sử dụng một số loại thuốc theo chỉ định của bác sĩ để đảm bảo sức khỏe hồi phục nhanh chóng hơn. Thuốc giảm đau: Sau phá thai, chị em sẽ đau và mệt mỏi. Tùy cơ địa từng người, có người đau bụng dưới âm ỉ, có người đau dữ dội. Lúc này, bác sĩ sẽ kê cho bạn thuốc giảm đau. Thuốc kháng viêm: Phá thai khiến bộ phận sinh dục bị thương tổn, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập gây viêm nhiễm. Do đó, chị em nên sử dụng các loại thuốc kháng viêm, tạo sức đề kháng cho cơ thể. Khuyến cáo:
>>Xem thêm: Sau khi phá thai nên ăn gì để tốt cho sức khỏe phụ nữ Chăm sóc sức khỏe thế nào cho đúng sau khi phá thai?Ngoài việc tìm hiểu sau khi phá thai cần kiêng những gì, cần ăn những gì, cần uống thuốc bổ gì? Chị em nên tìm hiểu kỹ cách chăm sóc sức khỏe thế nào cho đúng sau khi phá thai. - Về mặt tinh thần: Những tổn thương tinh thần khiến cơ thể mệt mỏi. Chị em cần giải tỏa điều này bằng cách: đi du lịch, đi dạo bộ, tập thể dục nhẹ nhàng,... giúp chị em khoan khoái, thư giãn tinh thần hơn. - Vệ sinh: Giữ vệ sinh cá nhân và vệ sinh sau khi quan hệ tình dục cho mình và bạn tình. - Công việc: Sau phá thai, nên nghỉ ngơi ít nhất 1 tuần. Không nên làm việc quá sức, tránh động tác cao, ngồi xổm, vận động mạnh,... - Quan hệ tình dục: Kiêng quan hệ tình dục ít nhất 1 tháng hoặc theo sự tư vấn của bác sĩ. - Chườm nóng: Giảm tình trạng đau bụng hoặc sử dụng thuốc giảm đau. - Uống đủ nước: Nhất là khi bạn bị nôn mửa, tiêu chảy,... - Mát xa bụng: Ngay tại vị trí đau. Mặc áo lót bó sát ngực để giảm tình trạng tức ngực. - Sử dụng biện pháp tránh thai: Sau nạo phá thai, bạn có khả năng mang thai lại gần như ngay lập tức. Do đó, nên sử dụng biện pháp tránh thai an toàn - Giữ tâm trạng thoải mái: Không nên lo lắng, suy nghĩ căng thẳng sẽ khiến tinh thần đi xuống. - Thay băng vệ sinh thường xuyên: Sử dụng băng vệ sinh như kỳ kinh cho đến khi thấy hết ra máu. - Sau phá thai không nên đi bơi ngay: Gia tăng cơ hội bị nhiễm trùng vùng kín. Tốt nhất nên đợi một vài tuần sau khi phá thai. Thông qua nội dung trong bài, chị em đã biết sau khi phá thai cần kiêng những gì, nên ăn những gì? Nếu cần sự tư vấn từ bác sĩ Kim Vân – chuyên khoa I Sản phụ khoa hãy liên hệ hotline: 0243.9656.999 hoặc thông qua [Tư Vấn Trực Tuyến] hoặc đến trực tiếp Phòng khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng. |
