Thứ tư, 16/09/2020, 16:55 GMT+7
Quan hệ tình dục [QHTD] sau sinh có thể là điều mà nhiều phụ nữ suy nghĩ đến và không biết làm thế nào cho đúng. QHTD sau sinh thực sự là vấn đề lớn đối với người phụ nữ, vì khi đó mẹ bầu có thể còn đau âm đạo và kiệt sức vì cuộc sinh nở. Cho dù đang ở trong tâm trạng vui vẻ hay căng thẳng, đây là những điều mà các mẹ cần biết về QHTD sau khi sinh con.
Sau khi sinh con bao lâu thì có thể QHTD được?
Mặc dù không có quy định thời gian cụ thể để có thể quan hệ tình dục trở lại, nhưng nhiều bác sĩ khuyên không QHTD trong 4-6 tuần sau sinh, bất kể phương pháp sinh nào. Nguy cơ bị biến chứng sau sinh cao nhất là trong 2 tuần đầu sau sinh. Kiêng cữ cũng sẽ giúp cơ thể sản phụ có thời gian để hồi phục. Ngoài việc tiết dịch sau sinh và vết thương âm đạo, sản phụ có thể bị mệt mỏi, khô âm đạo, đau đớn và không còn ham muốn tình dục. Nếu bị rách âm đạo phải phẫu thuật sửa lại, sản phụ có thể phải kiêng lâu hơn.
QHTD có bị đau?
Thay đổi nội tiết có thể khiến âm đạo của sản phụ bị khô và mềm, đặc biệt nếu sản phụ đang cho con bú. Sản phụ có thể bị đau khi QHTD vì vết thương tầng sinh môn. Để giảm bớt khó chịu khi QHTD, chị có thể thử 1 số các sau:
- Tìm cách giảm đau: chẳng hạn như đi tiểu sạch, tắm nước ấm hoặc dùng thuốc giảm đau. Nếu cảm thấy rát, hãy chườm đá lên vùng đó.
- Sử dụng chất bôi trơn nếu bị khô âm đạo.
- Thử sử dụng các biện pháp thay thế cho giao hợp qua đường âm đạo, chẳng hạn như massage, QHTD bằng miệng hoặc thủ dâm lẫn nhau.
- Hãy dành thời gian cho QHTD khi không quá mệt mỏi hay lo lắng.
- Nếu quan hệ tình dục tiếp tục gây đau đớn, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về các biện pháp điều trị có thể.
Có cách nào để đạt cực khoái?
Mang thai, chuyển dạ và sinh con qua đường âm đạo có thể làm giãn và tổn thương các cơ sàn chậu, các cơ nâng đỡ tử cung, bàng quang, ruột non và trực tràng. Để săn chắc cơ sàn chậu, hãy thử các bài tập Kegel. Để thực hiện Kegel, hãy tưởng tượng mình đang ngồi trên một viên bi và siết chặt cơ sàn chậu như thể đang nâng viên bi. Hãy thử làm trong ba giây một lần, sau đó đếm đến 3 để thư giãn. Thực hiện bài tập 10 đến 15 lần liên tiếp, ít nhất 3 lần một ngày.
Các biện pháp ngừa thai?
QHTD sau khi sinh nên sử dụng một phương pháp ngừa thai đáng tin cậy. Nếu phụ nữ dưới 6 tháng sau sinh, cho con bú hoàn toàn và chưa có kinh trở lại, thì việc cho con bú có thể bảo vệ khỏi việc mang thai khoảng 98%. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy hiệu quả tránh thai của việc cho con bú có khác nhau.
Để giảm nguy cơ biến chứng thai kỳ và các vấn đề sức khỏe khác, nghiên cứu cho thấy phụ nữ nên đợi ít nhất từ 18 đến 24 tháng trước khi mang thai lần tiếp theo. Bác sĩ luôn khuyến cáo nên suy nghĩ về mong muốn có thêm con và thời gian mang thai.
Các biện pháp có thể chọn lựa sau khi sinh con bao gồm:
- Que cấy tránh thai, chẳng hạn như etonogestrel [Nexplanon]
- Dụng cụ tử cung bằng đồng có nội tiết [IUD]
- Thuốc tránh thai chỉ chứa progestin, chẳng hạn như thuốc tiêm tránh thai medroxyprogesterone [Depo-Provera] hoặc minipill norethindrone [Camila, Ortho Micronor,…]
Các phương pháp ngừa thai có chứa cả estrogen và progestin - chẳng hạn như thuốc tránh thai kết hợp - làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông sau khi sinh. Đối với những phụ nữ khỏe mạnh, có thể bắt đầu sử dụng thuốc tránh thai kết hợp và các loại ngừa thai kết hợp nội tiết khác sau khi sinh 1 tháng. Mặc dù các phương pháp ngừa thai có chứa cả estrogen và progestin từ lâu được cho là làm giảm nguồn sữa của phụ nữ đang cho con bú, nhưng theo những nghiên cứu gần đây thì lại cho thấy điều này không đúng.
Tư vấn với bác sĩ trong các lần khám sau sinh về các lựa chọn biện pháp ngừa thai.
Nếu không hứng thú với tình dục?
Có nhiều thứ để quan tâm hơn cả tình dục, đặc biệt là khi sản phụ đang thích nghi với cuộc sống có một đứa con mới sinh. Nếu không cảm thấy ham muốn hoặc sợ QHTD bị đau, hãy nói với chồng. Trong khi chờ đến lúc có thể sẵn sàng để QHTD trở lại, hãy duy trì sự thân mật vợ chồng theo những cách khác. Dành thời gian bên nhau mà không có em bé, ngay cả khi chỉ là vài phút vào buổi sáng và sau khi em bé đã ngủ. Tìm những cách khác để thể hiện tình cảm.
Nếu vẫn đang gặp khó khăn, hãy cẩn thận với các dấu hiệu và triệu chứng của trầm cảm sau sinh, chẳng hạn như thay đổi tâm tính nghiêm trọng, chán ăn, mệt mỏi và thiếu niềm vui trong cuộc sống. Nếu nghĩ rằng có thể bị trầm cảm sau sinh, hãy đi khám bác sĩ. Điều trị kịp thời có thể hồi phục nhanh.
Hãy nhớ rằng chăm sóc bản thân tốt có thể giúp duy trì ham muốn một cách lâu dài.
Thời gian mang thai có lẽ là khoảng thời gian vất vả nhưng cũng vô cùng hạnh phúc của các bà mẹ. Một trong những “nỗi lòng” khó nói của hội chị em trong giai đoạn mang thai chính là việc quan hệ vợ chồng. Khi mang thai, việc quan hệ phải cực kỳ cẩn thận, đặc biệt cần tránh quan hệ ở những thời điểm nhạy cảm. Vậy nên, việc đẻ thường bao lâu thì quan hệ được là thắc mắc được rất nhiều phụ nữ quan tâm.
1. Đẻ thường bao lâu thì quan hệ được?
Sau thai kỳ, cơ thể của người phụ nữ có rất nhiều thay đổi. Bên cạnh những thay đổi về thể chất, phụ nữ sau sinh còn có nhiều thay đổi về tâm sinh lý. Bởi vậy, việc có thể quan hệ tình dục trở lại sớm hay muộn cũng đều phụ thuộc vào những yếu tố này.
Thông thường, người phụ nữ sau khi mang thai, sinh con cần khoảng 6 tuần để cơ thể phục hồi, sản dịch hết hoàn toàn, sức khỏe ổn định hơn. Sau khoảng 1 tháng, tử cung mới có thể trở về trạng thái bình thường như trước khi sinh nở. Tổn thương tại vùng rạch tầng sinh môn cũng dần bình phục. Sau khi vết rạch này lành và hoàn toàn phục hồi, người phụ nữ mới có thể quan hệ tình dục trở lại.
Phụ nữ đẻ thường phải rạch tầng sinh môn, vì vậy chưa thể quan hệ sớm
2. Một số thay đổi ở cô bé có thể gây ảnh hưởng đến việc quan hệ
Theo thống kê thực tế, có tới hơn 85% phụ nữ cho biết họ gặp khó khăn khi quan hệ tình dục trong 3 tháng đầu sau sinh. Bên cạnh các yếu tố như tâm lý, cảm giác mệt mỏi, sức khỏe chưa thực sự ổn định do một số vấn đề hậu sản thì đa phần chị em cảm thấy “tự ti” về chính “cô bé” của mình sau khi sinh con. Cụ thể, họ cho biết kích cỡ, khả năng đàn hồi của âm đạo, âm hộ chưa thực sự trở lại trạng thái như trước khi sinh, gây ảnh hưởng tới cảm xúc khi bước vào cuộc “yêu”.
Đẻ thường bao lâu thì quan hệ được? Quá trình phục hồi, ổn định trạng thái của âm đạo sau sinh quyết định một phần câu trả lời cho câu hỏi này. Một số vấn đề mà các mẹ bỉm sữa thường gặp đối với âm đạo, âm hộ có thể kể đến như:
– Khô âm đạo.
– Âm đạo đàn hồi kém, đau rát.
– Giảm ham muốn.
– Viêm nhiễm, ngứa ngáy khó chịu.
Hầu hết những vấn đề này đều xuất phát từ việc rối loạn nội tiết tố sau sinh. Nồng độ Estrogen giảm, dẫn đến hệ nội tiết không còn hoạt động ổn định, ảnh hưởng đến quá trình tiết dịch âm đạo, gây ra một số vấn đề tại “vùng kín”. Thậm chí, nhiều trường hợp còn lần lữa việc quan hệ do âm đạo xuất huyết bất thường, đau đớn, khó chịu mỗi khi “nhập cuộc”.
Ngoài ra, các vấn đề khác liên quan đến những cơn đau vùng chậu, sự linh hoạt của cơ thể, tâm lý người mẹ sau khi sinh,… cũng có ảnh hưởng trực tiếp đến cảm xúc, mức độ hưng phấn và từ đó quyết định thời gian quan hệ tình dục trở lại ở mỗi người.
Các vấn đề tại vùng kín có thể khiến cho chị em cảm thấy tự tin khi quan hệ
3. Quan hệ tình dục sớm sau đẻ thường tiềm ẩn những nguy cơ nào?
Khi cơ thể chưa có đủ thời gian để phục hồi, ổn định trở lại, việc quan hệ tình dục sớm sau đẻ thường có thể mang đến một số vấn đề “phiền toái” cho người phụ nữ.
3.1. Đẻ thường bao lâu thì quan hệ được? Quan hệ sớm gây tổn thương âm đạo
Trong quá trình sinh thường, người phụ nữ nào cũng phải thực hiện rạch tầng sinh môn, khiến cho âm đạo bị ảnh hưởng không nhỏ sau sinh. Âm đạo khô rát, tính đàn hồi chưa được cải thiện, niêm mạc mỏng và dễ tổn thương.
Cùng với đó, các hormone Estrogen sụt giảm trong quá trình mang thai, sau sinh cũng khiến cho quá trình tiết dịch âm đạo bị xáo trộn. Dịch âm đạo không được tiết ra nhiều, khiến “cô bé” trở nên khô rát, khó chịu, căng tức, tạo nên áp lực vô hình khiến chị em ngại bước vào cuộc “yêu”.
Một số trường hợp cố chịu đựng để có thể “giao ban” một cách trọn vẹn với chồng. Tuy nhiên, ngay sau đó, rất nhiều người đã phải tá hỏa vì âm đạo chảy máu bất thường, tiết dịch hoặc viêm nhiễm. Lúc này, chị em cần tới thăm khám tại các cơ sở y tế để được hỗ trợ, xử lý kịp thời.
Bên cạnh vùng âm đạo, khi cố gắng quan hệ tình dục sớm sau sinh thường, chị em còn có thể bị đau vùng chậu, đau lưng, dẫn đến cơ thể khó linh hoạt, làm cho cuộc “yêu” trở nên gượng gạo, hai bên đều thấy không thoải mái.
3.2. Quan hệ sớm khiến vết mổ, vết rạch tầng sinh môn khó phục hồi
Vết rạch tầng sinh môn cần khoảng 1 tháng để phục hồi. Bởi vậy, nếu quan hệ quá sớm sau sinh thường, chị em có thể khiến cho vết thương này bị ảnh hưởng, nhiễm trùng, thậm chí là bục chỉ.
Nguy hiểm hơn, nếu vết rạch tầng sinh môn bị tổn thương, nhiễm trùng, chị em sẽ gặp rất nhiều vấn đề đáng ngại ở lân sinh nở kế tiếp. Bởi vậy, việc phục hồi, chăm sóc vết mổ tầng sinh môn trong giai đoạn sau sinh là ưu tiên hàng đầu. Đối với việc quan hệ sớm, khi vết rạch chưa được ổn định, bạn sẽ phải trả một cái giá khá lớn.
3.3. Có thể gây viêm nhiễm phụ khoa nếu quan hệ sớm
Sau sinh, không chỉ vùng âm hộ, âm đạo của người phụ nữ đang cần được phục hồi mà cả tử cung cũng chưa thể trở về kích thước, trạng thái ổn định hoàn toàn. Bởi vậy, nếu cố ý quan hệ tình dục sớm, chị em sẽ khiến bản thân phải chịu sự đau đớn, làm cho các cơ quan sinh dục này bị tổn thương, tạo điều kiện để vi khuẩn tấn công.
Sức đề kháng, hệ miễn dịch lúc này còn đang yếu. Vậy nên, chị em dễ gặp phải một số bệnh viêm nhiễm Phụ khoa như viêm âm đạo, viêm lộ tuyến cổ tử cung, sản giật, băng huyết,… Điều này rất không tốt cho sức khỏe của chị em, cũng gây ảnh hưởng nhất định tới khả năng sinh sản về sau.
3.4. Đẻ thường bao lâu thì quan hệ được? Tâm lý bị ảnh hưởng khi quan hệ sớm
Sau sinh, tâm sinh lý thay đổi khiến người phụ nữ dễ cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi, áp lực. Việc phải chăm sóc con nhỏ, cùng với suy nghĩ phải quan hệ tình dục sớm để giữ gìn hạnh phúc gia đình dễ khiến cho người phụ nữ cảm thấy kiệt sức, chán nản, ức chế, sợ chuyện phòng the, thậm chí là trầm cảm sau sinh.
Những thông tin trên đã cho thấy tác hại của việc quan hệ sớm sau đẻ thường. Để cơ thể của người mẹ được phục hồi, ổn định tốt nhất, người chồng cần hỗ trợ, động viên vợ, giúp tâm lý người vợ được thoải mái. Có như vậy, người vợ, người mẹ mới không còn băn khoăn quá nhiều về vấn đề quan hệ sau sinh.
4. Một số vấn đề cần lưu ý khi quan hệ sau đẻ thường
Để việc quan hệ vợ chồng sau sinh thường được dễ dàng, an toàn, mang lại cảm xúc thăng hoa, bạn cần chú ý một số vấn đề sau:
– Thăm khám sức khỏe sau sinh để đảm bảo các cơ quan sinh dục đã phục hồi, có thể đáp ứng được nhu cầu tình dục của bạn. Bên cạnh đó, chị em cần xem xét kỹ các vết thương trước khi quan hệ tình dục, tránh để lại hậu quả nghiêm trọng.
– Lần đầu quan hệ trở lại sau sinh thường, chị em cùng “đối tác” cần thực hiện mọi cử chỉ một cách nhẹ nhàng, chậm rãi, tránh mạnh bạo, khiến cho cơ thể chưa kịp thích nghi.
– Nên có màn dạo đầu để kích thích “cô bé” đủ ẩm, ướt, giúp chị em đạt khoái cảm cũng như bảo vệ vùng kín trong quá trình giao hợp.
– Chị em có thể thực hiện một số bài tập đơn giản để giúp cơ sàn chậu phục hồi tốt hơn, kích thích âm đạo nhanh phục hồi trạng thái ổn định.
– Cần chú ý vấn đề vệ sinh. Bạn cùng bạn tình nên vệ sinh sạch sẽ cơ quan sinh dục trước và sau khi quan hệ, tránh những ảnh hưởng không đáng có do viêm nhiễm gây ra.
– Khi quan hệ sau đẻ thường, chị em vẫn cần chú ý áp dụng các biện pháp tránh thai để đảm bảo an toàn.
Sau khi sinh, các mẹ nên giữ gìn sức khỏe để thể trạng hồi phục tốt nhất.
Người phụ nữ cần đặc biệt chú ý tất cả những vấn đề có thể gây ảnh hưởng đến quá trình phục hồi, cân bằng lại trạng thái ổn định của cơ thể sau quá trình “vượt cạn”. Không chỉ việc quan hệ tình dục sau sinh nở, những vấn đề như vệ sinh, ăn uống, nghỉ ngơi cũng cần phải được thực hiện khoa học, phù hợp với thể trạng và tốt nhất là nghe theo chỉ định của bác sĩ.
Ngoài ra, việc thăm khám định kỳ, nghe theo tư vấn của bác sĩ chuyên khoa cũng là một điều cần lưu ý trong giai đoạn này. Các bác sĩ có thể kiểm tra kỹ lưỡng những vấn đề như tình trạng tầng sinh môn, vùng kín, tử cung,… và đưa ra lời khuyên chính xác nhất cho mẹ bầu về thời điểm thích hợp để quan hệ trở lại, cần chú ý những gì khi quan hệ.
Trên đây là những thông tin cần biết khi chị em thắc mắc về thời gian có thể quan hệ trở lại sau khi sinh thường. Hệ thống Y tế Thu Cúc TCI muốn gửi tới Quý độc giả. Nếu có bất cứ thắc mắc nào cần giải đáp hoặc cần hỗ trợ về sức khỏe hậu sinh sản, chị em có thể tìm đến các cơ sở của Thu Cúc TCI để được thăm khám với những bác sĩ, chuyên gia hàng đầu lĩnh vực sản phụ khoa. Tại đây, với thiết bị y tế tân tiến, hiện đại, dịch vụ khám chữa bệnh đa dạng, hiệu quả, chị em có thể nhanh chóng tìm ra giải pháp với các vấn đề hậu sản. Các bác sĩ cũng rất nhiệt tình, chu đáo, hướng dẫn và đưa ra lời khuyên về khoảng thời gian mà bạn có thể quan hệ trở lại sau khi sinh.