Suy nhược chức năng là gì

Dấu hiệu nhận biết suy nhược thần kinh

Theo BSCKII Nguyễn Đình Quang, Trưởng khoa Nội thần kinh, Bệnh viện Đa khoa Đồng Nai: Suy nhược thần kinh là tình trạng rối loạn chức năng vỏ não do các tế bào phải làm việc quá mức. Bệnh thường xuất hiện sau một sang chấn tâm lý và nặng dần nếu không được điều trị. Bên cạnh đó, một số yếu tố cũng làm bệnh nặng hơn như: Thần kinh yếu, áp lực từ công việc, gia đình, tiếng ồn, mắc các bệnh mạn tính,...

Suy nhược thần kinh thường xuất hiện sau một sang chấn tâm lý. Ảnh minh hoạ.

Suy nhược thần kinh có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi, không phân biệt giới tính. Theo BSCKII Nguyễn Đình Quang tư vấn, nhận biết sớm những dấu hiệu của suy nhược thần kinh là biện pháp giúp người bệnh sớm tìm ra được hướng điều trị hợp lý. Một số dấu hiệu điển hình ở những người suy nhược thần kinh như:

- Tâm trạng thay đổi thất thường: Khi bị suy nhược thần kinh, người mắc thường dễ nổi nóng, tức giận nhưng rất nhanh sau đó lại thấy ăn năn, tội lỗi. Họ cũng trở nên dễ xúc động nhưng đôi khi lại im lặng. Sự thay đổi cảm xúc thất thường chính là một trong những dấu hiệu điển hình khi bị suy nhược thần kinh.

- Tự cô lập: Tình trạng căng thẳng kéo dài khiến người bệnh có xu hướng tách mình ra khỏi mọi người xung quanh. Họ thích ở một mình và trở nên khó khăn khi tiếp xúc với mọi người xung quanh.

Rối loạn cảm giác: Người bệnh xuất hiện nhiều cảm giác như bị kim châm, kiến bò trên da, lưỡi bị mất cảm giác, run rẩy tay chân, nóng lạnh thất thường,...

- Mất ngủ: Đây là triệu chứng thường gặp nhất ở người bị suy nhược thần kinh. Một số trường hợp, người mắc bị tỉnh giấc nhiều lần trong đêm khiến cho giấc ngủ ít hơn nhiều so với bình thường.

Mất ngủ là triệu chứng phần lớn người mắc suy nhược thần kinh gặp phải. Ảnh minh hoạ.

- Tăng nhịp tim: Một số trường hợp người bệnh cảm nhận rõ tim đập nhanh, nghẹn họng và đau thắt ở ngực.

Ngoài những triệu chứng trên, người bị suy nhược thần kinh rất nhạy cảm và dễ bị ám thị. Họ cũng thường xuyên gặp phải những rối loạn cảm giác như hoa mắt, chóng mặt, người tê mỏi, chán nản, buồn bã. Những triệu chứng này xuất hiện càng khiến cho người bệnh trở nên suy sụp và yếu ớt. Do vậy cần có những biện pháp để người bệnh lấy lại niềm vui và sự tự tin.

Đối mặt với suy nhược thần kinh như thế nào?

Những cảm xúc tự ti, chán nản muốn thu mình lại trong không gian hẹp, tách rời với mọi người xung quanh lại càng khiến bệnh của bạn thêm trầm trọng. Nhưng làm thế nào để đối mặt với suy nhược cơ thể và chiến thắng căn bệnh này.

Hãy tham khảo ngay một số biện pháp sau:

Thay đổi thói quen sống tốt hơn

- Tập thể dục thường xuyên ít nhất 150 phút mỗi tuần.

- Ngủ đủ giấc, đúng giờ, tối thiểu 6-7 tiếng mỗi đêm.

- Thăm khám tâm lý để giải tỏa những áp lực, căng thẳng kịp thời.

- Áp dụng một số biện pháp thở sâu thư giãn để loại bỏ căng thẳng.

- Không sử dụng rượu bia, thuốc lá, cafein,... để tránh nguy cơ các chất gây căng thẳng cho cơ thể.

- Điều chỉnh thời gian giữa làm việc và nghỉ ngơi, không làm việc quá nhiều trong thời gian dài. Bạn nên lập danh sách những công việc cần làm và thực hiện lần lượt chúng.

Các biện pháp hít thở sâu cũng giúp loại bỏ bớt căng thẳng, mệt mỏi. Ảnh minh hoạ.

Kiểm soát các triệu chứng xuất hiện

- Hít thở sâu từ 1 đến 10 khi đột nhiên thấy căm thẳng, áp lực.

- Loại bỏ các thiết bị điện tử, tiêu khiển, thả lỏng toàn thân khi đi ngủ. Nên ngủ vào một khung giờ cố định

- Khám sức khỏe định kỳ để đảm bảo sức khỏe của bạn không làm nặng thêm các triệu chứng gây bệnh.

- Áp dụng các biện pháp trị liệu tâm lý như: Trò chuyện, sử dụng liệu pháp hành vi nhận thức.

- Sử dụng phương pháp điều trị thay thế như: Châm cứu, xoa bóp, bấm huyệt, tập yoga, thiền định,...

Nếu tình trạng suy nhược thần kinh kéo dài, cơ thể người bệnh sẽ trở nên mệt mỏi, khó chịu. Bạn nên đi khám để được tư vấn, điều trị kịp thời. Những áp lực từ cuộc sống là lực đẩy để ta tiến về phía trước, nhưng nếu áp lực quá lớn sẽ gây hại cho cơ thể. Đừng để suy nhược thần kinh, áp lực và stress trở thành vật cản trên con đường của bạn.

Bạn muốn biết mình có những dấu hiệu rối loạn tâm lý liên quan đến stress hay không, vui lòng tham khảo thêm website: //grapsy.vn/benh-nhanWebsite gồm các trắc nghiệm tâm lý giúp bước đầu sàng lọc các rối loạn tâm thần thường gặp như rối loạn lo âu và trầm cảm cho người dùng không phải là cán bộ y tế. 

Xin lưu ý rằng các Trắc nghiệm này chỉ có ý nghĩa tầm soát. Việc chẩn đoán xác định nên được thực hiện bởi bác sĩ chuyên khoa, sau khi đã được hỏi bệnh và thăm khám, bao gồm việc đánh giá mức độ suy giảm chức năng của bệnh nhân.

PV

3 nguyên nhân gây suy nhược thần kinh

Suy nhược thần kinh là tình trạng rối loạn chức năng của vỏ não khi tế bào não làm việc quá căng thẳng, dẫn đến quá tải và suy nhược. Tại Việt Nam, tỷ lệ người mắc suy nhược thần kinh chiếm 3 - 4% dân số, bệnh làm ảnh hưởng đến quá trình phục hồi của cơ thể, gây suy giảm sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Theo các chuyên gia, có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này như:

- Sang chấn tinh thần: sang chấn tâm lý với cường độ mạnh vượt quá ngưỡng chịu đựng của một người hoặc kéo dài là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến suy nhược thần kinh.

- Suy giảm chất dẫn truyền thần kinh: sự thiếu hụt chất dẫn truyền thần kinh serotonin là nguyên nhân gây suy nhược thần kinh. Đây là hợp chất đóng vai trò quan trọng trong các hoạt động thần kinh, tâm trạng và hành vi xã hội. Trên lâm sàng, sự thiếu hụt serotonin là nguyên nhân có liên quan đến những rối loạn tâm thần, thần kinh [giấc ngủ, căng thẳng, trầm cảm, mệt mỏi, tâm trạng lo âu, vui, buồn…].

Thiếu hụt serotonin gây ra các rối loạn thần kinh

- Thiếu hụt chất dinh dưỡng cho tế bào não bộ: khi các tế bào thần kinh bị căng thẳng quá mức, không có thời gian nghỉ ngơi dẫn đến thiếu máu, thiếu dinh dưỡng và không tổng hợp đủ chất dẫn truyền thần kinh serotonin cho hoạt động não bộ sẽ gây suy nhược thần kinh.

Một số gợi ý giúp hỗ trợ đẩy lùi suy nhược thần kinh

Cuộc sống nhiều áp lực, căng thẳng khiến suy nhược thần kinh có thể xảy ra với bất cứ ai. Để vượt qua tình trạng này, bạn có thể tham khảo các bí quyết sau: 

Chăm sóc giấc ngủ

Giấc ngủ được coi là liệu pháp thư giãn tinh thần cho cơ thể. Một giấc ngủ tốt sẽ quyết định khả năng phục hồi của não bộ, cân bằng trạng thái để sẵn sàng cho ngày mới. Bên cạnh đó, ngủ đủ giấc còn giúp cho tinh thần phấn chấn, cải thiện triệu chứng suy nhược thần kinh hiệu quả. 

Vận động thể chất

Luyện tập thể dục thể thao là một trong những biện pháp hiệu quả giúp tăng cường lưu thông máu và chức năng hệ thần kinh. Bạn có thể thực hiện những bài tập đơn giản như: đi bộ, đạp xe, tập thiền hoặc yoga hàng ngày để giúp giảm nguy cơ căng thẳng, suy nhược thần kinh.

Vận động thể chất giúp hỗ trợ tăng cường lưu thông máu, giảm căng thẳng

 Kiểm soát căng thẳng 

Người bị suy nhược thần kinh nên bố trí công việc, thời gian hoạt động trí óc hợp lý, tránh lao động quá sức; học cách chia sẻ áp lực trong cuộc sống và dành thời gian thư giãn bằng các hoạt động giải trí như: nghe nhạc, du lịch, xem phim,… 

Giải pháp cải thiện suy nhược thần kinh nhờ sản phẩm thảo dược 

Suy nhược thần kinh nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời sẽ dẫn đến nhiều hậu quả nguy hiểm, thậm chí đe dọa tính mạng người bệnh. Ngày nay, để cải thiện hội chứng này, bên cạnh việc áp dụng lối sống lành mạnh, sử dụng thuốc theo chỉ định, người bệnh có thể kết hợp sử dụng sản phẩm nguồn gốc từ thảo dược tự nhiên. Trong đó, sản phẩm có thành phần chính từ cao hợp hoan bì giúp tác động đến nguyên nhân cốt lõi gây suy nhược thần kinh - đó là do suy giảm chất dẫn truyền thần kinh serotonin và thiếu hụt dưỡng chất cho tế bào não bộ.

Bên cạnh đó, sản phẩm còn có sự kết hợp của các thảo dược quý khác như: uất kim, toan táo nhân, ngũ vị tử, hồng táo, vitamin PP, soylecithin giúp hỗ trợ cung cấp dưỡng chất cần thiết cho tế bào não bộ, từ đó tăng thời gian nghỉ ngơi cho hệ thần kinh, ngăn chặn các yếu tố tấn công từ bên ngoài, đem đến công dụng hỗ trợ dưỡng tâm, an thần. Sản phẩm có nguồn gốc thảo dược, thân thiện và dễ dung nạp với cơ thể, không gây tác dụng phụ khi dùng lâu dài.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe có thành phần chính từ cao hợp hoan bì là sản phẩm thảo dược có mặt trên thị trường lâu năm, chứa các thành phần đã được nghiên cứu kỹ lưỡng, cũng như nhiều người tin tưởng sử dụng và cho thấy hiệu quả tích cực.

Đặc biệt mới đây, tại Hội nghị khoa học thường niên của Hội tâm thần học Việt Nam, PGS.TS. Trần Văn Cường - Chủ tịch Hội Tâm thần học Việt Nam cho rằng: "Sản phẩm chứa thành phần chính từ hợp hoan bì giúp tăng cường chất dẫn truyền thần kinh serotonin [hormone điều chỉnh tâm trạng, cảm xúc của con người], bằng cách: Thứ nhất là trực tiếp bổ sung serotonin; kích thích cơ thể tự sản sinh serotonin một cách tự nhiên. Chính bởi tác dụng này nên sản phẩm giúp hỗ trợ giảm lo âu, trầm cảm của suy nhược thần kinh. Thứ 2 là nó không có tác dụng phụ. Thứ 3 là khi dùng sản phẩm chứa hợp hoan bì thì nhiều người phản hồi cho hiệu quả tốt".

Suy nhược thần kinh nếu không được phát hiện sớm và điều trị đúng cách sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm ảnh hưởng đến sức khỏe. Nếu đang bị suy nhược thần kinh, bạn cần lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp để phục hồi cơ thể hiệu quả.