Bà bầu không nên uống nước gì để tránh làm ảnh hưởng tới thai nhi?
Trong suốt chín tháng thai kỳ, chế độ dinh dưỡng cho bà bầu là điều cần hết sức để tâm. Nếu chủ quan không chỉ gây ảnh hưởng tới mẹ mà còn tác động xấu đến sự phát triển của thai nhi. Vậy khi mang thai, bà bầu không nên uống nước gì để đảm bảo cho bé phát triển khỏe mạnh? Hãy cùng chúng tôi đi tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé.
Việc bổ sung nước trong quá trình mang thai là vô cùng thiết yếu. Bổ sung nước đầy đủ giúp mẹ bầu giảm nguy cơ táo bón, nóng trong người và đảm bảo đủ nước ối trong thai kỳ. Tuy nhiên không phải loại nước nào cũng phù hợp để mẹ bầu sử dụng trong quá trình mang thai. Sau đây là các loại thức uống dễ gây tác động xấu tới mẹ và quá trình phát triển của bé
Nước ngọt
Trong nước ngọt có chứa một lượng lớn đường, chất bảo quản, chất tạo mùi, tạo màu. Do đó bà bầu nên hạn chế sử dụng các loại thức uống này. Lượng đường lớn trong các loại nước ngọt khiến mẹ bầu dễ bị tăng cân và gặp phải các biến chứng thai kỳ, đồng thời làm ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi. Tốt nhất, mẹ bầu nên cắt giảm hoàn toàn nước ngọt trong khẩu phần ăn của mình.
Đồ uống có cồn
Đồ uống có cồn chắc chắn là một trong những đáp án đầu tiên cho câu hỏi bà bầu không nên uống nước gì. Các chuyên gia luôn khuyến cáo phụ nữ có thai không nên sử dụng các loại chất kích thích, đặc biệt là rượu bia do chúng có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới thai nhi.
Một biến chứng nguy hiểm do sử dụng rượu bia trong quá trình mang thai là gây hội chứng suy thai do rượu ở thai nhi. Hội chứng này có thể gây ra rất nhiều dị tật bẩm sinh nghiêm trọng cho bé như ảnh hưởng tới sự phát triển trí não, kích thước đầu nhỏ, suy giảm chiều cao, cân nặng hoặc có các đặc điểm bất thường trên khuôn mặt.
Thức uống chứa cafein
Cafein là một chất kích thích giúp người sử dụng giữ tỉnh táo mỗi ngày. Tuy nhiên việc lạm dụng quá mức cafein sẽ gây ra các hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Cafein có thể đi qua được nhau thai, tác động xấu tới các cơ quan phát triển trong bào thai do cơ thể của thai nhi không xử lý được các loại chất này. Bên cạnh đó, việc mẹ bầu sử dụng các thức uống chứa nhiều cafein trong một thời gian dài cũng khiến em bé phải hoạt động quá tải. Cafein còn khiến nhịp tim của thai nhi đập nhanh hơn, dễ gây ra tình trạng như tim không đều và rối loạn giấc ngủ.
Trong ba tháng đầu thai kỳ, mẹ tuyệt đối không nên uống cafein do dễ làm sảy thai hoặc khiến thai nhi chậm phát triển.
Hiệp hội thai kỳ Hoa Kỳ khuyến cáo mẹ bầu không nên sử dụng quá 200mg cafein mỗi ngày. Tốt hơn hết, mẹ nên cắt giảm tối đa các loại thức uống có chứa cafein trong thai kỳ.
Nước đá
Khi mang thai, mẹ bầu thường được bác sĩ và các chuyên gia khuyên nên uống nhiều nước, đặc biệt là nước lọc. Tuy nhiên việc sử dụng nước đá là rất nguy hiểm do chúng mang lại cho cơ thể cảm giác sảng khoái nhưng lại gây co thắt tử cung mạnh. Đối với những mẹ bầu có cơ thể nhạy cảm, việc sử dụng nước đá sẽ dễ làm có thắt tử cung dẫn đến tình trạng sinh non, động thai.
Có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra việc sử dụng nước đá sẽ làm kích thích thai nhi. Do thai nhi trong bụng rất nhạy cảm với lạnh, khi mẹ bầu uống nước đá sẽ khiến thai nhi bất an, tăng vận động, có thể dẫn đến sinh non hoặc thậm chí là sảy thai.
Việc sử dụng nước đá có thể khiến mẹ bầu tiêu hóa kém hơn, tăng cường nhu động ruột và ảnh hưởng không tốt tới sự hấp thu dinh dưỡng của cơ thể.
Mẹ bầu nên sử dụng nước ấm hoặc nước nguội khoảng 2l một ngày, tuyệt đối tránh xa nước đá do chúng có thể trở thành nguyên nhân gây sảy thai, động thai hoặc sinh non.
Nước ép hoa quả chưa rõ nguồn gốc
Nước ép hoa quả là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất dồi dào cho cơ thể mẹ. Tuy nhiên mẹ bầu không nên sử dụng các loại nước ép hoa quả bán sẵn ngoài đường, ngoài chợ do chúng không đảm bảo vệ sinh an toàn, rất dễ gây ngộ độc thực phẩm và làm ảnh hưởng tới sức khỏe của cả mẹ và bé.
Mẹ bầu nên chọn mua hoa quả tại những cơ sở uy tín và tự ép lấy nước để đảm bảo an toàn cho thai nhi.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe PreIQ giúp bổ sung DHA, EPA, các vitamin và khoáng chất cần thiết đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng tăng cao cho phụ nữ dự định mang thai, trong quá trình mang thai và khi cho con bú giúp tăng cường sức khỏe.
Thông tin chi tiết vui lòng xem thêm tại đây hoặc gọi hotline 19006436 để được tư vấn trực tiếp
Số GPQC: 00810/2018/ATTP-XNQC
Sản xuất & chịu trách nhiệm về sản phẩm: Công ty Cổ phần Dược phẩm Gia Nguyễn. Địa chỉ: Đường YP6, KCN Yên Phong, Đông Phong, Yên Phong, Bắc Ninh
Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Đồ uống có cồn, nước ngọt ga được liệt kê vào danh sách các loại nước uống không lành mạnh ai ai cũng biết. Tuy nhiên, thật khó cưỡng lại để từ chối sự tính giải khát và cơn sảng khoái của những ly nước ngọt có ga mang lại, đặc biệt vào mùa hè thời tiết nóng bức.
Người bình thường uống nước ngọt có ga với mật độ thường xuyên sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe. Với những người trong trạng thái nhạy cảm và cần được quan tâm đặc biệt như bà bầu thì loại nước uống này càng không nên sử dụng dù nhiều hay ít.
Trong bài viết dưới đây, Điện máy Sakura sẽ cùng bạn trả lời câu hỏi có bầu uống nước ngọt có ga được không và lý giải mối nguy hại của thức uống có ga với mẹ bầu.
Có bầu uống nước ngọt có ga được không? Mối nguy hại mẹ cần biết!
Từ đó, giúp bạn tránh được những loại nước uống không lành mạnh và có những chọn lựa sáng suốt hơn đảm bảo an toàn và dinh dưỡng đầy đủ cho thai nhi.
Thành phần độc hại có trong nước ngọt có ga
Nước ngọt có ga [hay nước giải khát có ga] là một loại nước uống đặc biệt chứa các bọt khí nhỏ li ti có thể bắn lên hoặc nổi lên trên và bám ở thành cốc khi rót nước.
Thành phần của nước có ga là nước chứa nước khí cacbonnic [CO2] bão hòa, chất làm ngọt từ đường, xiro bắp và được thêm hương liệu.
Nước có ga vị ngọt được làm lạnh khi uống sẽ đem tới sự thích thú, sảng khoái và cảm giác hạ nhiệt giải khát tức thời. Đó cũng là lý do loại thức uống này được rất nhiều người yêu thích.
Một số loại nước giải khát có ga hiện nay còn chứa thêm caffeine, chất tạo màu, chất bảo quản và các thành phần không thể đọc tên, không rõ hoạt tính.
Nước ngọt có ga có mặt ở khắp mọi nơi, từ các quán nước vỉa hè tới nhà hàng ăn uống sang trọng, từ tạp hóa tới siêu thị. Bạn sẽ dễ dàng bắt gặp thứ nước uống giải khát có ga với hình thức và tên gọi khác nhau như: cola, cherry, soda hương chanh, root beer, hương cam, hương nho, vanilla, soda gừng, hương trái cây.
Không giống như nước lọc tinh khiết, nước ép trái cây tươi, nước có ga là thức uống nhân tạo điển hình đánh lừa vị giác mà hầu như tất cả thành phần của chúng đều có hại cho cơ thể. Điểm tên cụ thể như:
Caffeine
Nước ngọt có ga hầu hết loại nào cũng chứa một lượng nước caffeine gây nghiện nhất định. Đó cũng là lý do tại sao người càng uống nước có ga càng thích thú và muốn uống nhiều hơn. Bà bầu uống nước ngọt có ga cũng có thể bị nghiện và càng thích uống hơn.
Chất caffeine tác động mạnh đến hệ thần kinh trung ương và tuyến thượng thận trong khoảng 11 giờ đồng hồ. Điều này đồng nghĩa với việc khi mẹ bầu uống nước ngọt có ga, thai nhi sẽ phải hứng chịu việc vật lộn với các chất độc hại.
Nước ngọt có ga lợi tiểu, gây mất nước khi hấp thụ quá nhiều.
Khuyến nghị an toàn chỉ ra phụ nữ không được hấp thu quá 200mg caffeine mỗi ngày. Mẹ bầu uống nước ngọt có ga quá nhiều, hấp thu trên 300mg caffeine không chỉ dễ thấy bị đầy bụng mà còn có thể ảnh hưởng tới quá trình nghỉ ngơi, chất lượng giấc ngủ.
Các thành phần độc hại của nước ngọt có ga với bà bầu
Khí cacbonic bão hòa
Lượng khí cacbonic bão hòa có trong nước tạo ra ga và các bọt khí bám trên thành cốc. Khí này hòa tan trong nước tạo nên axit cacbonic, nguyên nhân gây ợ nóng, ảnh hưởng tới hoạt động của dạ dày nghiêm trọng.
Chất tạo ngọt, tạo màu và chất bảo quản
Thành phần chủ yếu của nước ngọt có ga là các chất nhân tạo, làm ngọt, tạo màu và chất bảo quản. Không còn phải bàn cãi về tác hại của những loại chất này tới sức khỏe của người dùng nói chung và bà bầu nói riêng.
Đường trong nước có ga là nguyên nhân chính dẫn tới các hiện tượng béo phì, tăng cân, gia tăng các nguy cơ biến chứng trong thai kỳ, ảnh hưởng tới quá trình phát triển của em bé.
Các chất tạo màu, chất bảo quản khác có thể gây dị ứng cho cơ thể thai nhi nhạy cảm. Một số loại nước uống có ga còn chứa Saccharin, một chất tạo ngọt có thể truyền sang cho bé và tích tụ trong bàng quang.
Chất tạo mùi
Chất tạo mùi trong các loại đồ uống ga vô cùng độc hại. Hầu hết thành phần của chúng là axit phosphoric, một chất có thể lọc canxi từ xương và gây thiếu hụt canxi. Người uống nước ngọt có ga thường xuyên dễ bị tình trạng giòn xương, tăng nguy thoái hóa, loãng xương.
Bầu uống nước có ga ảnh hưởng tới sức khỏe mẹ và thai nhi như thế nào?
Tất cả những thành phần độc hại trong nước có ga kể trên có lẽ đã đủ trả lời câu hỏi có bầu uống nước ngọt có ga có được không. Bà bầu uống nước có ga dù một lượng ít hoặc rất ít cũng tác động tới thai nhi.
Với những mẹ bầu có thói quen xấu uống nước ga thường xuyên sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của mẹ và con. Cụ thể:
Thiếu chất ở mẹ bầu
Cafein không chỉ là chất gây nghiện, nó còn hạn chế sự hấp thu các chất như sắt, kẽm, những chất thiết yếu cho mẹ bầu.
Thiếu hụt những yếu tố này sẽ dẫn tới tình trạng thiếu máu của phụ nữ mang thai. Mẹ bầu uống nước có ga cũng có thể thiếu hụt vitamin B1, dễ dẫn tới hiện tượng mệt mỏi, chán ăn, táo bón.
Có thể sinh non, nguy cơ sảy thai cao
Các nghiên cứu chỉ ra nước ngọt có ga chứa thành phần phosphate, chất này khi kết hợp với sắt trong thực phẩm mẹ bầu ăn hàng ngày có thể tạo thành một loại độc tố gây hại cho thai nhi..
Ngoài ra, acid photphoric trong nước ngọt có ga còn tác dụng với các chất canxi, kẽm, magie, kích thích ngắn cho quá trình trao đổi chất, làm tăng lượng canxi qua nước tiểu. Điều này khiến mẹ bầu tức bụng, muốn đi vệ sinh ngay lập tức.
Tình trạng này kéo dài có thể dẫn tới mất mát canxi nói riêng và các chất dinh dưỡng cũng như vitamin ra ngoài cơ thể.
Trong quá trình mang thai, mẹ bầu cần bổ sung thêm các dưỡng chất thiết yếu thông qua nguồn thức ăn, nước uống lành mạnh. Uống nước ngọt có gas sẽ khiến mẹ bầu hao hụt dinh dưỡng do ăn ít các thực phẩm khác hơn.
Các biến chứng nguy hiểm trong thai kì
Nước ngọt có ga có lượng đường rất lớn khiến mẹ bầu tăng cân tích mỡ, nguy hiểm hơn gây các biến chứng về huyết áp, tiểu đường thai kỳ…
Thậm chí, nghiên cứu của Đại học Y khoa tại Texas, Mỹ đã chỉ ra bà bầu uống nước có ga cũng dẫn tới đứa trẻ ngay từ trong bụng mẹ đã mắc các nguy cơ bệnh tim mạch cũng như các bệnh nguy hiểm khác.
Nước ngọt có ga dẫn tới những biến chứng nguy hiểm trong thai kì
Hầu hết các tổ chức Y tế đều khuyến cáo phụ nữ mang thai hạn chế nạp các thực phẩm đồ ăn, nước uống với hàm lượng đường cao. Nước ngọt ga là thức uống trong danh sách cần loại bỏ đầu tiên.
Vậy, nếu không sử dụng nước ngọt có ga để giải khát, làm mát thì mẹ bầu có thể uống các loại nước gì an toàn và tốt cho sức khỏe? Đừng bỏ qua phần dưới đây!
Thay vì nước ngọt có ga, bà bầu nên giải khát bằng nước gì tốt?
Sau khi đã giải đáp hoàn toàn băn khoăn có bầu uống nước ngọt có ga có được không. Cùng điểm qua những loại nước uống vừa tốt cho sức khỏe, vừa có tác dụng làm mát, giải khát thay thế cho nước uống có ga nhé!
1. Nước dừa tươi
Nước dừa tươi thực chất là một loại nước điện giải tự nhiên dễ kiếm. Thức uống từ quả dừa tươi rất lành tính, giúp tăng lượng nước ối làm sạch ối. Tuy nhiên, nước dừa chỉ phù hợp để uống tốt nhất là giai đoạn 3 tháng cuối thai kì. Ở giai đoạn đầu, uống nhiều nước dừa là không cần thiết.
>> BẬT MÍ: Các loại nước uống tốt cho bà bầu 3 tháng cuối XEM THÊM: [CẢNH BÁO] Bà bầu có nên uống nước điện giải?