Vì sao tóc bị rụng nhiều? Top 3 cách chữa rụng tóc nhiều ở nữ giới
Thứ Ba ngày 22/03/2022
- Dầu gội thảo dược nào tốt cho tóc chắc khỏe, mọc tóc nhanh
- Dầu gội ngăn rụng tóc, giúp mọc tóc nhanh sau 2 tuần
- Cách dùng dầu gội khô đúng cách cho mái tóc đẹp tự nhiên
Tóc rụng khiến phụ nữ trở nên lo lắng, thiếu tự tin. Cùng tìm hiểu các nguyên nhân gây rụng tóc và 3 cách chữa rụng tóc nhiều ở nữ giới nhé!
Bất cứ chị em phụ nữ nào cũng muốn mình sở hữu một mái tóc dày, khỏe và bóng mượt. Tuy nhiên rụng tóc là vấn đề mà rất nhiều chị em gặp phải hiện nay. Tóc rụng khiến phụ nữ trở nên lo lắng, thiếu tự tin. Chính vì vậy hãy cùng chúng tôi tìm hiểu các nguyên nhân gây rụng tóc và tham khảo một số cách chữa rụng tóc nhiều ở nữ giới thông qua bài viết này.
Những nguyên nhân chính gây ra tình trạng rụng tóc
Trước khi khám phá những phương pháp điều trịrụng tóc nhiều ở nữ giới chúng ta cần tìm hiểu nguyên nhân gây nên tình trạng rụng tóc. Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên tình trạng rụng tóc tuy nhiên có thể kể tới 4 nguyên nhân cơ bản sau:
Rụng tóc do cấu trúc tóc bị phá hủy
Cấu tạo sợi tóc của con người được chia làm ba lớp. Lớp tủy tóc là nơi lưu giữ các loại chất béo có trong tóc. Lớp giữa là nơi chứa sắc tố melanin quyết định chính tới màu sắc của tóc. Và cuối cùng là lớp biểu bì gồm từ 5 tới 10 lớp keratin nằm sát nhau có tác dụng để bảo vệ tóc. Khi những lớp cấu trúc này bị phá hủy do các tác nhân như hóa chất, nhiệt độ cao, ánh nắng mặt trời...sẽ khiến cho các lớp bảo vệ tóc bị phá hủy dần dần. Điều này đồng nghĩa với việc sợi tóc không còn được bảo vệ tốt nhất, khiến tóc bị mỏng đi và sẽ bị gãy rụng hơn.
Thiếu hụt dưỡng chất
Bên cạnh lớp keratin đóng vai trò bảo vệ sợi tóc, chân tóc cũng đóng vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng sợi tóc. Đây chính là nơi nhận các dưỡng chất để nuôi dưỡng tóc. Chân tóc có chứa rất nhiều mạch máu nhỏ chuyên để thu nhận các chất dinh dưỡng do vậy việc thiếu hụt chất dinh dưỡng sẽ gây nên tình trạng tóc bị yếu và dễ rụng hơn rất nhiều. Cụ thể:
- Khi thiếu kẽm khả năng tổng hợp protein của cơ thể sẽ giảm đi, từ đó khiến cho nồng độ estrogen bị tăng cao và gây nên tình trạng rụng tóc do nội tiết tố.
- Thiếu sắt khiến cơ thể bị thiếu máu, khi này máu không đủ dưỡng chất cần thiết nên để nuôi dưỡng tóc, từ đó khiến tóc yếu và gây nên tình trạng rụng tóc.
- Thiếu canxi khiến cho cấu trúc tóc bị suy yếu, tóc sẽ mỏng và dễ bị gãy rụng hơn.
- Thiếu selen khiến cho quá trình thải độc tố của cơ thể bị suy giảm. Điều này khiến cho độc tố và tích tụ tính làm quá trình oxi hóa xảy ra nhanh hơn, khiến tóc cũng yếu và không còn khỏe mạnh.
Ngoài ra việc thiết hụt một số loại dưỡng chất khác như protein, Omega-3… cũng khiến cho mái tóc trở nên yếu và không còn chắc khỏe.
Rụng tóc do bệnh lý
Trên thực tế có rất nhiều bệnh lý khác nhau có thể gây nên tình trạng rụng tóc như viêmda đầu, vảy nến hay viêm da… Đặc điểm chung của các loại bệnh này là đều xuất phát từ chính da đầu - nơi bị tác động rất nhiều bởi khói bụi, các loại vi khuẩn và nấm. Người mắc phải các bệnh này thường bị gàu, ngứa, da đầu tiết nhiều dầu tạo điều kiện cho các loại nấm và vi khuẩn phát triển mạnh. Điều này cũng khiến cho tóc bị rụng nhiều hơn thậm chí rụng thành từng mảng. Ngoài ra còn một số bệnh lý khác cũng có thể gây nên tình trạng rụng tóc như bệnh viêm tuyến giáp, suy thận, lupus ban đỏ hay thiếu máu…
Rụng tóc do căng thẳng mệt mỏi
Khi cơ thể rơi vào tình trạng căng thẳng, mệt mỏi, stress cũng gây nên rụng tóc rất nghiêm trọng.
Top 3 cách chữa rụng tóc nhiều ở nữ giới
Hiện nay có rất một số cách chữa rụng tóc khác nhau. Tuy nhiên dưới đây là top 3 cách chữa rụng tócở nữ giới khá phổ biến và được nhiều người áp dụng:
Sử dụng dầu gội đầu trị rụng tóc
Sử dụng các sản phẩm dầu gội đầu trị rụng tóc sẽ giúp tóc được làm hiệu quả, được bổ sung dinh dưỡng cần thiết. Từ đó nuôi dưỡng tóc từ bên trong và kích thích tóc mọc hiệu quả. Để nâng cao tác dụng ngừa rụng tóc các bạn nên ưu tiên lựa chọn sử dụng các sản phẩm dầu gội có chiết xuất từ thiên nhiên nên có chứa các tinh chất như dầu gừng, xả, các loại thảo mộc như chiết xuất cây tràm trà… Những chất này có khả năng kháng viêm, giảm ngứa, kích thích mọc tóc và làm sạch da đầu hiệu quả.
Tẩy da chết cho da đầu thường xuyên
Song song với việc gội đầu thì tẩy da chết cũng làm việc hết sức cần thiết để chăm sóc tóc. Da đầu khỏe mạnh sẽ giảm khả năng mắc các bệnh như nấm, ngứa… Từ đó làm giảm tình trạng rụng tóc hiệu quả. Các bạn nên tẩy tế bào chết từ 2 đến 3 lần mỗi tuần để có thể loại bỏ dầu thừa, tế bào chết trên da và hạn chế tình trạng bong tróc da đầu.
Sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên để trị rụng tóc
Bên cạnh việc sử dụng các sản phẩm trị rụng tóc hóa học các bạn cũng có thể lựa chọn các nguyên liệu thiên nhiên để trị rụng tóc. Chúng không chỉ an toàn, tiết kiệm mà còn đem lại hiệu quả rất tốt.
- Dưỡng tóc bằng dầu dừa.
- Làm mặt nạ ủ tóc từ bơ và trứng gà.
- Dưỡng tóc bằng vỏ bưởi tươi.
- Dưỡng tóc bằng dầu ô liu.
Có rất nhiều cách chữa rụng tóc khác nhau. Hy vọng bài viết này của chúng tôi đã cung cấp thêm một số cách chữa rụng tóc nhiều ở nữ giới hiệu quả mà các bạn có thể tham khảo.
Thu Hòa
Nguồn: Tổng hợp
Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.
- rụng tóc
- lão hoá
Tóc rụng nhiều là bệnh gì?
Rụng tóc là một tình trạng sinh lý bình thường. Thông thường mỗi sợi tóc có thời gian sống từ 8 tháng đến 5 năm, sau đó sẽ rụng đi và được thay thế bằng tóc mới.
Trung bình một người bình thường mỗi ngày có thể rụng từ 50 – 100 sợi. Tuy nhiên nếu số lượng tóc rụng hàng ngày nhiều hơn 100 sợi, hoặc lượng tóc con mọc mới ít hơn so với lượng tóc rụng dẫn đến hói một mảng lớn trên da đầu hoặc tóc thưa nhìn thấy rõ chân tóc thì đó là dấu hiệu của rụng tóc bệnh lý.
Rụng tóc bệnh lý dẫn đến tóc thưa, hói mảng lớn trên da đầu
Nguyên nhân tóc rụng nhiều do đâu?
Di truyền
Rụng tóc kiểu hói Androgentic là một rối loạn di truyền phụ thuộc liên quan đến nội tiết tố androgen [androgenetic alopecia] và sự gia tăng bất thường của enzyme 5 alpha-reductase trong cơ thể. Dạng rụng tóc kiểu hói này có thể ảnh hưởng đến đa số cả nam và nữ giới.
Tuổi tác
Theo tuổi tác, sự phát triển của tóc cũng sẽ dần chậm lại. Tại một số thời điểm, nang tóc ngừng phát triển – điều này khiến tóc mỏng và thưa hơn.
Rối loạn nội tiết tố và một số bệnh lý
Thay đổi nội tiết tố do mang thai, sinh con, mãn kinh … là một trong những nguyên nhân khiến tóc rụng vĩnh viễn hoặc tạm thời. Ngoài ra, một số bệnh lý cũng có thể gây rụng tóc như: bệnh lý tuyến giáp, bệnh lý liên quan đến hệ thống miễn dịch hay nhiễm trùng da đầu gây ra bởi nấm …
Sử dụng thuốc
Một số thuốc dùng để điều trị tăng huyết áp, tiểu đường, bệnh lý tuyến giáp, thuốc chống đông, thuốc điều trị ung thư … có thể gây ra hiện tượng rụng tóc.
Hầu hết tình trạng rụng tóc do thuốc có thể phục hồi sau thời gian dùng thuốc. Do đó, không nên quá lo lắng và căng thẳng, vì stress cũng làm gia tăng lượng tóc rụng đấy.
Thiếu hụt chất dinh dưỡng thiết yếu cho tóc
Cơ thể cần có vitamin và khoáng chất như biotin [vitamin B7], sắt, kẽm … để tổng hợp và phát triển nang tóc. Thiếu hụt những chất này đồng nghĩa với việc tóc sẽ rụng nhiều, mỏng, yếu, xác xơ và thiếu sức sống.
Ngoài ra, xạ trị vùng đầu, cổ; căng thẳng; thay đổi kiểu tóc thường xuyên … cũng là những nguyên nhân khiến tóc yếu và rụng nhiều.
Tóc rụng nhiều có đáng lo ngại?
Tóc rụng nhiều không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ, gây lo lắng về mặt tâm lý mà còn là biểu hiện của một số bệnh lý, thiếu hụt vitamin … Do đó, xác định nguyên nhân và đưa ra giải pháp khắc phục càng sớm càng tốt là điều rất quan trọng.
Tóc rụng nhiều gây mất thẩm mỹ cho người bệnh
Cách hỗ trợ giảm rụng tóc tại nhà
Mặc dù bạn không thể thay đổi các nguyên nhân rụng tóc do tuổi tác, di truyền nhưng thay đổi thói quen cũng như chế độ ăn uống, dinh dưỡng cũng sẽ giúp hỗ trợ kích thích mọc tóc, hỗ trợ cải thiện tình trạng rụng tóc. Để giải đáp thắc mắc "tóc rụng nhiều phải làm sao, chúng ta hãy tham khảo thói quen và chế độ dinh dưỡng tốt cho tóc sau đây nhé:
Chế độ ăn uống giàu vitamin và khoáng chất cần thiết cho tóc
Những thực phẩm tốt cho tóc mà bạn cần bổ sung:
- Biotin [Vitamin B7]: có nhiều trong bột đậu nành, lòng đỏ trứng, ngũ cốc nguyên hạt …
- Các thực phẩm giàu kẽm bao gồm: cá hồi, thịt bò, hàu …
- Omega – 3: đây là chất béo quan trọng mà cơ thể không thể tự tổng hợp được, chỉ có thể bổ sung bằng thực phẩm hàng ngày như: cá hồi, cá thu, hạt bí ngô, quả óc chó, …
- Sắt: khoáng chất này có nhiều trong thịt đỏ, súp lơ, xà lách …
- Vitamin C: có nhiều trong các loại hoa quả như cam, kiwi, ổi, đu đủ …
- Nước: Cung cấp đủ 2 lít nước mỗi ngày cũng là cách để cung cấp đủ độ ẩm cho mái tóc khỏe đẹp.
Bổ sung thực phẩm bảo vệ tóc
Ngoài việc chăm sóc tóc thông qua chế độ ăn uống, hiện nay các thực phẩm bảo vệ tóc, hỗ trợ cải thiện và duy trì mái tóc khỏe mạnh, giúp tóc chắc khỏe đang được người tiêu dùng quan tâm lựa chọn do cung cấp những thành phần thảo dược giúp mái tóc khỏe mạnh nhanh chóng lại rất an toàn.
Một trong số đó phải kể đến sản phẩm Organika Hair Plus đến từ thương hiệu nổi tiếng Organika – Canada, đạt được nhiều tiêu chuẩn chất lượng như NPN Certification, Gluten Free, Non – GMO. ISO 9001, cGMP …
Organika Hair Plus kích nuôi dưỡng và giảm rụng tóc, thích tóc mọc nhanh hơn
Organika Hair Plus giúp hỗ trợ cải thiện và duy trì mái tóc khỏe mạnh nhờ vào sự kết hợp giữa những thành phần thảo dược tự nhiên sau:
Cỏ tháp bút [Equisetum Arvense]
Cỏ tháp bút có nguồn gốc từ châu Âu, Bắc Mỹ, Trung Đông và một phần của châu Á, thành phần chứa rất nhiều hoạt chất flavonoid, silicon, acid phenolic, silica … có tác dụng chống oxy hóa, hỗ trợ tăng cường dưỡng chất cho mái tóc khỏe đẹp, kích thích mọc tóc.
Bột rễ hà thủ ô đỏ
Khi không được cung cấp đầy đủ dưỡng chất sẽ dẫn đến tình trạng tóc yếu ớt và dễ gãy rụng. Hà thủ ô đỏ vị đắng chát, tính ấm có công dụng hỗ trợ quá trình tuần hoàn máu, giúp nang tóc khỏe mạnh, tóc mọc nhanh hơn, ngăn ngừa và hỗ trợ giảm rụng tóc.
Bên cạnh cỏ tháp bút, bột rễ hà thủ ô đỏ Organika Hair Plus còn kết hợp thêm các thành phần như chiết xuất lá lúa mạch, chiết xuất lá bạch quả, chiết xuất hạt nho sẽ là "cứu tinh" cho mái tóc của bạn.
Sản phẩm có bán tại: Hệ thống nhà thuốc Việt và các nhà thuốc lớn trên toàn quốc.
Địa chỉ Hệ thống nhà thuốc Việt: + 596 Nguyễn Chí Thanh, Phường 7, Q.11, TP. HCM
+ 979 Phan Văn Trị, Phường 7, Q.Gò Vấp, TP. HCM
Nếu cần tư vấn thêm thông tin, hãy liên hệ với chúng tôi qua số hotline: 0398883456, hoặc qua website: nhathuocviet.vn.