Thuốc bổ ăn ngon cho người lớn

Tình trạng kém ăn không chỉ gặp ở trẻ nhỏ mà người lớn vẫn gặp tình trạng này. Vậy làm sao để giúp người lớn tìm lại cảm giác ngon miệng khi ăn, chúng ta cùng tham khảo bài viết dưới đây nhé!

Yếu tố nào khiến người lớn ăn không ngon

Trên thực tế, tình trạng chán ăn, kém ăn hoặc ăn không ngon có thể gặp ở bất kỳ lứa tuổi nào. Nguyên nhân chủ yếu là do:

• Căng thẳng, mệt mỏi trong cuộc sống hàng ngày. Tình trạng này nếu không giải quyết có thể gây ra tình trạng suy nhược, chán ăn.

• Cơ thể gặp chút “rắc rối” về sức khoẻ ảnh hưởng đến cơ thể gây đau đớn, mệt mỏi, chán ăn. Thường là các bệnh liên quan đến dạ dày, đường tiêu hoá.

• Những người có tâm lý chống lại việc ăn uống, không dám ăn vì sợ cân nặng tăng.

• Ăn uống thiếu khoa học, thực hiện ép cân, giảm khẩu phần ăn cũng có thể khiến bạn mất cảm giác ngon miệng, gây chán ăn.

• Ngoài ra, một vài nguyên nhân gây chán ăn khác là do sử dụng các loại thuốc liên quan đến hệ tiêu hoá…

Tác hại của việc chán ăn

Việc ăn không ngon, chán ăn khiến cơ thể bị suy nhược, sụt cân là những hậu quả bạn có thể thấy ngay lập tức. Nhưng trên thực tế, việc biếng ăn còn khiến cơ thể:

• Thiếu hụt chất dinh dưỡng để nuôi cơ thể, thiếu năng lượng cho cơ quan hoạt động, gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và công việc.

• Việc thiếu hụt dưỡng chất còn khiến hệ miễn dịch suy giảm, tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến hệ miễn dịch, hoặc các bệnh khác như huyết áp…

• Gây ảnh hưởng đến tâm lý, luôn trong tình trạng mệt mỏi, stress, lâu dần dẫn đến trầm cảm.

Những thực phẩm kích thích ăn ngon cho người lớn

Đối với trường hợp này, bạn có thể khắc phục bằng cách súc miệng bằng nước muối loãng trước khi ăn. Hoặc nhấp một ít nước trà, nước gừng để cải thiện vị giác trước khi ăn.

Trong quá trình chế biến, bạn có thể thêm vị chua từ chanh, giấm vào món ăn. Hoặc thêm các loại gia vị kích thích vị giác như nước sốt, ớt, tỏi, bạc hà, củ hành…

Sau khi ăn xong, hãy dùng thêm kẹo bạc hà, nước trà xanh, một ít nước chanh… để khử mùi hôi.

Nếu ăn không ngon miệng, bị thiếu hụt vitamin, năng lượng, bạn có thể bổ sung kẽm, vitamin vào khẩu phần ăn hàng ngày. Một số thực phẩm giàu kẽm bạn có thể tham khảo như: sò, ốc, tôm, cua, thịt lợn, trứng, ngũ cốc còn vỏ, các loại hạt… Ngoài ra, bạn nên kết hợp bổ sung vitamin cho cơ thể bằng cách ăn nhiều thực phẩm như rau củ, các loại quả mọng nước…

Những người lười ăn, không thèm ăn thì có thể đến gặp các bác sĩ duy dưỡng để có biện pháp khắc phục sao cho phù hợp với thể trạng của bạn. Ngoài ra, để tránh tình trạng chán ăn ở người cao tuổi, bạn nên chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ để bộ máy tiêu hoá làm việc tốt hơn. Bên cạnh đó, người bị chán ăn cũng nên vận động, luyện tập thể dục thể thao kết hợp với thực phẩm tốt cho sức khoẻ Bát Tiên Bình Đông, từ đó kích thích sự thèm ăn và ăn ngon miệng hơn.

Bát Tiên Bình Đông – Giải pháp hỗ trợ tình trạng chán ăn

Khi bị chán ăn, bên cạnh sử dụng các thực phẩm giúp ăn ngon miệng, thì bạn có thể tham khảo thực phẩm sức khoẻ Bát Tiên Bình Đông. Sản phẩm được chiết xuất từ các dược liệu quý hiếm như Thục địa, Hoài sơn, Mạch môn, Bạch phục linh, Đan bì, Sơn thù, Lạc tiên, Phòng đẳng sâm, Ngũ vị tử và Hoàng tinh có tác dụng xoa dịu thần kinh, giảm căng thẳng, giải trầm uất, giúp kích thích việc ăn uống.

Bên cạnh đó, việc sử dụng Bát Tiên Bình Đông thường xuyên còn có thể giúp hỗ trợ điều trị mất ngủ, cải thiện tình trạng mệt mỏi, chán ăn. Theo nhiều chuyên gia đánh giá, nếu bạn sử dụng Bát Tiên Bình Đông thường xuyên kết hợp cùng chế độ dinh dưỡng và rèn luyện thân thể hợp lý sẽ giúp bạn có một cuộc sống vui vẻ và khỏe mạnh.

Bát Tiên Bình Đông
Giúp tăng cường sức khỏe, ăn ngon, ngủ sâu.

Bấm vào liên kết để hiểu thêm về sản phẩm: 
Bát Tiên Bình Đông
Hoặc gọi đến hotline 02839 808 808 để được tư vấn.

Chứng chán ăn ở người lớn là một bệnh rất nguy hiểm, chúng gây ra rất nhiều khó chịu, làm giảm chất lượng cuộc sống. Sử dụng thuốc bổ cho người lớn biếng ăn là một cách giúp điều trị chứng bệnh này. Nhưng nên sử dụng loại thuốc bổ nào, không được sử dụng loại thuốc bổ nào là điều mà không phải ai cũng biết.

Bạn đang xem: Thuốc gì kích thích ăn ngon miệng cho người lớn

Đang xem: Thuốc bổ kích thích ăn uống cho người lớn

1. Các yếu tố khiến người lớn kém ăn3. Thuốc bổ cho người lớn biếng ăn3. Các loại thuốc bổ cho người lớn biếng ăn cần tránh 4. Các chất dinh dưỡng cần bổ sung5. Một số lưu ý khác chữa biếng ăn ở người lớn

Bổ sung chất dinh dưỡng thông qua các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe

Bên cạnh một số loại thuốc bổ cho người biếng ăn, bạn cũng nên bổ sung thêm các chất dinh dưỡng qua con đường ăn uống để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, kích thích ăn ngon miệng.

4.1. Vitamin nhóm B

Giúp chuyển hóa đường, đạm và chất béo trong cơ thể, duy trì sự tăng trưởng, giúp não và hệ thần kinh hoạt động, tăng cường hệ miễn dịch, hệ tiêu hóa.. Đây là nhóm vitamin cần được bổ sung đầu tiên và nhiều nhất..

Một số loại thực phẩm chứa nhiều vitamin nhóm B như: sữa và các sản phẩm từ sữa, thịt, cá, súp lơ, nấm, ngô, các loại đậu, các loại hạt dinh dưỡng, trái cây có múi, hải sản…

4.2. Vitamin A

Giúp tăng cường sự chuyển hóa, tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho mắt…Là một loại vitamin tan trong dầu, để sử dụng vitamin A có hiệu quả bạn nên dùng kết hợp với chất béo.

Một số loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A như: khoai lang, cà rốt, các loại rau có màu xanh đậm, cá, gan động vật, trái cây nhiệt đới, gấc, củ dền…

4.3. Vitamin C

Là loại vitamin giúp tăng cường hệ miễn dịch tốt nhất, tham gia duy trì chức năng hoạt động của nhiều cơ quan trong cơ thể, tăng cường hấp thu sắt. Vitamin C là loại vitamin mà cơ thể không thể tự tạo ra, không có khả năng tích trữ vì vậy việc bổ sung vitamin C hàng ngày là rất cần thiết.

Vitamin C có thể tìm thấy nhiều trong các loại trái cây có vị chua, ổi, súp lơ, ớt chuông, dứa, kiwi….

4.4. Vitamin E

Là một chất chống oxy hóa giúp loại bỏ gốc tự do, loại bỏ độc tố. Những loại thực phẩm giàu vitamin E như: các loại hạt dinh dưỡng, hạnh nhân, óc chó, củ cải, hạt dẻ, síp lơ, quả bơ, khoai môn, cà chua…

4.5. Vitamin D

Giúp điều chỉnh và cân bằng lượng Canxi và Phospho trong cơ thể, giúp hấp thu canxi tốt hơn. Vitamin D được tìm thấy trong một số loại thực phẩm như: cá thu, cá mòi, cá trích, cá hồi,trứng, các loại thịt đỏ, sữa và các sản phẩm từ sữa…ngoài ra, phơi nắng buổi sáng trước 9h cũng giúp cơ thể bổ sung vitamin D.

4.6. Kẽm

Giúp tăng cường hệ miễn dịch cơ thể, làm lành vết thương, làm chậm lão hóa, giảm nguy cơ suy tim và các bệnh tim mạch. Bạn có thể tìm thấy kẽm trong các loại thực phẩm sau: hàu, các loại hải sản tôm, cá, thịt đỏ, các loại đậu, nấm, rau chân vịt, súp lơ, hạt bí, yến mạch, gạo lứt…

4.7. Sắt

Là nguyên tố vi lượng tham gia vào quá trình tạo máu. Các loại thực phẩm như: rau có màu xanh đậm, rau chân vịt, đậu bắp, măng tây, nấm, các loại đậu, trái cây, gan, thận bò có chứa một lượng folic phong phú.

4.8. Một số dưỡng chất khác 

Ngoài ra, cần tăng cường bổ sung các nhóm thực phẩm chứa nhiều canxi, omega 3, chất chống oxy hóa…

5. Một số lưu ý khác chữa biếng ăn ở người lớn

Để “tạm biệt” chứng biếng ăn ở người lớn bạn nên chú ý một số vấn đề sau:

5.1. Chữa trị tận gốc nguyên nhân gây bệnh

Tăng cường bổ sung dinh dưỡng và sử dụng các loại thuốc bổ cho người kém ăn hỗ trợ kích thích ăn ngon chỉ có tác dụng tạm thời với chứng chán ăn. Có rất nhiều nguyên nhân làm cho chán ăn. Tìm đúng nguyên nhân và điều trị tận gốc sẽ giúp bạn giải quyết triệt để được vấn đề này.

Xem thêm: Làm Việc Nhóm Là Gì ? Những Lưu Ý Khi Làm Việc Nhóm Kỹ Năng Làm Việc Nhóm

5.2. Giải tỏa tâm lý

Một tinh thần vui vẻ, lạc quan là yếu tố quan trọng giúp đánh bay mọi bệnh tật chứ không phải chỉ riêng chứng chán ăn. Phần lớn chứng chán ăn ở người lớn là do những bất thường về tâm lý gây ra.

Do đó khi bạn có thể giải tỏa được tâm lý, lấy lại được tinh thần sẽ giúp cơ thể tăng thêm sức sống. Từ đó kích thích cảm giác thèm ăn, ăn ngon miệng hơn.

5.3. Xây dựng một chế độ ăn uống cân đối, lành mạnh và khoa học

Một chế độ ăn uống đủ chất và cân đối giữa ba nhóm dưỡng chất: đường: đạm: chất béo giúp cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể, bước đầu giúp cải thiện được chứng chán ăn.Nên tăng cường sử dụng những loại thực phẩm lành mạnh như: các loại thực phẩm giàu omega 3, các chất béo từ thực vật, tăng cường đạm thực vật, tăng cường chất xơ, ăn nhiều trái cây và rau xanh. Uống nhiều nước, nên chế biến thực phẩm thành những món ăn thanh đạm tốt cho tiêu hóa.Không sử dụng chất kích thích, hạn chế sử dụng rượu bia, hạn chế các thức ăn nhanh, đồ chiên nướng, giảm lượng đường và muối.Uống nhiều nước. Nước giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, giúp giảm căng thẳng, hỗ trợ tiêu hóa, tinh thần sảng khoái… Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày là cách đơn giản nhất để cải thiện chứng biếng ăn.Thường xuyên thay đổi thực đơn, đa dạng các món ăn, ăn làm nhiều bữa. Ngoài ra cần chú ý trong việc chế biến món ăn, chọn những món ăn được nấu hoặc hầm nhừ, thực phẩm được thái nhỏ hoặc băm nhuyễn.

5.4. Tăng cường tập luyện thể dục thể thao

Cùng với chế độ ăn uống, để cải thiện nhanh tình trạng chán ăn bạn cần phải thường xuyên vận động, tập thể dục thể thao để giúp quá trình tiêu hóa và hấp thu thức ăn tốt hơn.

Ngoài ra, bạn cũng cần xây dựng một thời gian biểu hợp lý, cân đối thời gian giữa làm việc, tập luyện thể dục, nghỉ ngơi thư giãn.

Từ những thông tin trên đây, chắc hẳn bạn đã biết nên dùng thuốc bổ cho người lớn biếng ăn loại nào phù hợp. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để quá trình điều trị đạt hiệu quả tốt hơn.