Môn thể dục dụng cụ thi đấu từ ngày 13 đến 16-5 tại Cung thể thao Quần Ngựa, Hà Nội. Đội tuyển thể dục dụng cụ Việt Nam tham dự SEA Games 31 với 12 thành viên, trong đó có 6 nam, 6 nữ - Ảnh: NAM TRẦN
Ngày thi đấu đầu tiên 13-5, các vận động viên đã tham gia tranh tài ở hai nội dung quan trọng là đồng đội nam, toàn năng nam.
Các thành viên đội tuyển thể dục dụng cụ nam Việt Nam đã thi đấu xuất sắc để mang về tấm huy chương vàng quý giá đầu tiên tại đại hội.
6 thành viên của đội thể dục dụng cụ Việt Nam mang về thành tích là: Lê Thanh Tùng, Đinh Phương Thành, Trịnh Hải Khang, Văn Vĩ Lương, Nguyễn Văn Khánh Phong, Đặng Ngọc Xuân Thiện. Để giành huy chương vàng, các chàng trai 6 múi phải đánh bại các đối thủ nặng ký khác là: Philippines [301,600 điểm], Singapore [297,650 điểm], Malaysia [295,850 điểm].
Hàng ngàn khán giả đã có mặt tại Cung thể thao Quần ngựa để cổ vũ các thành viên đội tuyển, sự có mặt của khán giả đã tiếp sức rất lớn cho thầy trò HLV Trương Tuấn Hiền.
Lê Thanh Tùng, Đinh Phương Thành đã thi đấu hết sức xuất sắc. Ngoài ra VĐV Nguyễn Văn Khánh Phong - lần đầu dự SEA Games - cũng đã góp phần quan trọng vào thành tích của đội tuyển.
Xà đơn là nội dung thi đấu cuối cùng trong phần thi đồng đội nam, các VĐV Việt Nam đã thể hiện xuất sắc để sau đó lên ngôi vô địch. Trong ảnh là niềm vui của các vận động viên sau khi kết thúc phần thi đấu và biết đã giành ngôi vô địch.
Trước đó tại SEA Games 30, nội dung đồng đội nam không có trong chương trình thi đấu. Trong lần trở lại này, dù trải qua rất nhiều khó khăn do dịch bệnh, chấn thương, các chàng trai thể dục dụng cụ Việt Nam vẫn thể hiện xuất sắc để lên ngôi vô địch.
HLV Trương Minh Sang cho biết cả 6 thành viên đã nỗ lực hết sức, huy chương vàng họ mang về là phần thưởng quý giá cho đội tuyển thể dục dụng cụ và thể thao Việt Nam.
NAM TRẦN - KHƯƠNG XUÂN
Các môn thể dục dụng cụ khác gồm thể dục nhịp điệu, nhào lộn trên bạt lò xo và thể dục tự do.
Những người tham gia có thể gồm trẻ em nhỏ từ năm tuổi với các bài thể dục trẻ em. Những vận động viên tham gia thi đấu cạnh tranh ở các cấp độ kĩ năng khác nhau, bao gồm cạnh tranh giữa các vận động viên đẳng cấp thế giới.
DỤNG CỤ THI ĐẤU
Chúng ta quá quen với hình ảnh các nữ vận động viên thể dục dụng cụ mặc bộ áo liền quần ngắn làm từ vải co giãn giống đồ bơi một mảnh. Cũng cùng là kiểu áo liền quần leotard, nhưng trước kia nó có kiểu dáng đơn giản còn hiện nay nhiều bộ leotard của nữ vận động viên không chỉ sặc sỡ mà còn có thể đính tới 3500 - 4000 viên pha lê cầu kỳ, lấp lánh.
Thể dục dụng cụ là bộ môn nghe thì có vẻ mới mẻ nhưng thực chất lại vô cùng quen thuộc trong cuộc sống. Nếu bạn vẫn chưa biết đây là bộ môn gì, vậy hãy cùng Toshiko tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
Những điều cần biết về bộ môn thể dục dụng cụ
Thể dục dụng cụ là bộ môn là gì?
Thể dục dụng cụ là môn thể thao bao gồm thực hiện các bài tập đòi hỏi thể lực tính linh hoạt, sự dẻo dai và nhanh nhẹn, khả năng phối hợp, thăng bằng , tính uyển chuyển và niềm đam mê với môn thể thao này.
Tất cả các loại hình thể dục dụng cụ trên toàn thế giới được quản lý bởi Liên đoàn Thể dục dụng cụ Quốc tế [Fédération Internationale de Gymnastique, viết tắt là FIG]; mỗi quốc gia có một tổ chức bảo trợ cho đội tuyển quốc gia, do FIG quản lý.
Thể dục dụng cụ nghệ thuật là môn thể dục nổi tiếng nhất trong các môn thể dục được thi đấu phổ biến như: xà đơn, xà kép, xà ngang, cầu thăng bằng, nhảy cầu, ngựa quay, vòng treo …
Lịch sử hình thành bộ môn thể thao này được cho là bắt đầu từ thời kỳ Hy Lạp cổ đại với những hình thức đầu tiên như nhào lộn, ném lao hay cử tạ … Sau đó, một giáo viên người Đức đã tiên phong đưa một số hạng mục như đấu đơn, đấu đôi, xà ngang hay nhảy tự do… vào thành nội dung học mở ra một thời kỳ phát triển mới.
Có thể nói đây là môn thể thao đã tồn tại hàng trăm năm, và đặc biệt phổ biến ở các quốc gia phương Tây. Trẻ em ở đây được tiếp xúc và luyện tập ngay từ khi còn nhỏ để có thể rèn luyện thể lực, sự dẻo dai, linh hoạt và phản ứng nhanh nhạy.
Ai có thể chơi thể dục dụng cụ?
Người có thể tham gia chơi và tập luyện thể dục dụng cụ có thể bắt đầu từ 5 tuổi với các bài tập nhẹ nhàng dành cho trẻ em. Còn đối với các vận động viên thì thường thi đấu cạnh tranh ở nhiều cấp độ kĩ năng khác nhau, nhiều hạng mục khác nhau, bao gồm cả việc cạnh tranh giữa các vận động viên đẳng cấp thế giới.
Trong số những cái tên đình đám của làng thể dục dụng cụ Việt Nam không thể không kể đến cái tên VĐV Phan Thị Hà Thanh, sinh ngày 16/10/1991 đến từ Hải Phòng. Cô là một trong những vận động viên the duc dung cu nu xuất sắc nhất của Việt Nam khi trở thành đầu tiên giành huy chương ở môn thể dục dụng cụ cho nước nhà.
Thành tích nổi bật trong sự nghiệp của cô gái vàng này là giành được huy chương đồng tại cuộc thi thể dục dụng cụ tại Nhật Bản năm 2011 và huy chương vàng danh giá tại giải vô địch thể dục dụng cụ châu Á năm 2012.
Đa phần các nữ vận động viên của bộ môn này thường giải nghệ trước tuổi 25 do không duy trì được phong độ, cơ thể không còn đủ dẻo dai để có thể hoàn thành những động tác khó hay duy trì chế độ luyện tập khắc nghiệt vời cường độ cao như trước. Đối với các vận động viên nam thì sự nghiệp có thể duy trì dài hơn vài năm, tuy nhiên rất ít trường hợp có thể thi đấu đỉnh cao sau tuổi 30.
Yếu tố trong môn thể dục dụng cụ
Các yếu tố thường thấy để tạo nên bộ môn the duc dung cu là nhảy ngựa, dầm cân bằng, sàn nhà, các thanh song song, nhảy cầu… Trong đó thì các động tác nhào lộn là yếu tố chính của bộ môn đầy tính nghệ thuậ này.
Trang phục thi đấu sẽ là bộ áo liền quần ngắn được làm từ vải có thể co dãn được, nó tương tự với đồ bơi một mảnh hoặc là một số trang phục là kiểu áo liền quần leotard. Hiện nay, ngày càng có nhiều thiết kế đẹp hơn cho trang phục biểu diễn của các vận động viên, không chỉ có màu sắc sặc sỡ, bắt mắt mà chúng còn được đính thêm các phụ kiện có giá trị cầu kỳ, lấp lánh.
>>> Đọc thêm: Đi bộ có tác dụng gì? Nên đi bộ bao nhiêu phút mỗi ngày?
Thể dục dụng cụ nam và nữ khác nhau như thế nào?
Một số bộ môn thể thao như bóng rổ, quần vợt hay trượt băng nghệ thuật thì hạng mục thi đấu giữ nam và nữ tương đối giống nhau, ,riêng thể dục dụng cụ thì lại có những điểm khác biệt khá lớn. Cụ thể như:
Hạng mục
Thường bao gồm 4 hạng mục, mỗi hạng mục đều yêu cầu các vận động viên nữ cố gắng thực hiện thử thách bằng sự nhanh nhẹn, duyên dáng, khéo léo, phối hợp và sức mạnh cơ bắp.
Cầu thăng bằng có lẽ là hạng mục thách thức nhất có liên quan đến việc sử dụng cầu thăng bằng và sự nhanh nhẹn trong khi thực hiện các động tác nhảy múa và nhào lộn trên cầu rộng 4 inch. Các hạng mục khác được thiết lập trên nền của âm nhạc, các nữ vận động viên sẽ kết hợp các yếu tố nhào lộn và khiêu vũ nhằm thể hiện nên cá tính của họ.
Thường bao gồm 6 hạng mục, mỗi hạng mục sẽ đòi hỏi nam vận động viên có sức khỏe và kiểm soát cao. Các thanh xà, nhảy ngựa, vòng treo yêu cầu họ thể hiện sức mạnh, nhất là khi họ thực hiện các động tác vặn, xoay và lật trong khi vẫn phải duy trì sự cân bằng của cơ thể. Những bài tập đu xà, nhảy ngựa sẽ làm nổi bật lên sự chính xác, phối hợp, cân bằng và kiểm soát cơ thể.
Thói quen
Mặc dù cả tất cả các hạng mục thi đấu nam nữ đều yêu cầu sức mạnh, nhưng thói quen của nam giới là tập trung nhiều hơn vào việc thể hiện sức mạnh thông qua việc thống trị trên võ đài và thể hiện kỹ năng trên ngựa vòng, thì những thói quen của phụ nữ tập trung nhiều hơn vào nghệ thuật và sự duyên dáng.
Vận động viên thể dục kể thực hiện các động tác uyển chuyển như đang kể một câu chuyện với cơ thể của mình trong khi thực hiện một bài tập với âm nhạc trên sàn đấu. Chỉ trên sàn và trên thanh ngang, nam giới mới tập trung vào việc kết hợp các kỹ năng của mình với sự hỗ trợ của sức mạnh bản thân mà không phải âm nhạc.
Điểm số
Trước năm 2006, tất cả các môn thể dục dụng cụ đều ghi điểm trong hệ thống 10.0. Tính đến năm 2006, chỉ có các chương trình của Đại học Thanh niên và Phụ nữ Olympic sử dụng hệ thống này. Ở cấp độ ưu tú, nam và nữ theo một hệ thống điểm theo Liên đoàn Thể dục Quốc tế, trong đó phân chia điểm theo độ khó, nội dung kỹ thuật và hiệu suất.
Tuy nhiên, trong các chương trình Olympic và đại học, nam giới sử dụng phiên bản sửa đổi của hệ thống thể dục dụng cụ quốc tế của liên đoàn để chấm điểm.
Kết luận
Trên đây là những chia sẻ của Toshiko về thể dục dụng cụ, hi vọng qua bài viết bạn đã hiểu rõ hơn về bộ môn này. Nếu có nhu cầu tập luyện để tăng cường thể lực thì hãy tìm đến chuyên gia để được hướng dẫn tốt nhất nhé!
Ngoài bộ môn trên, bạn có thể lựa chọn những môn thể thao đơn giản hơn mà hiệu quả mang lại cũng không hề nhỏ, có thể kể đến như chạy bộ, đạp xe đạp… bạn hoàn toàn có thể tập luyện tại nhà với máy chạy bộ hoặc xe đạp tập Toshiko, đồng thời luyện tập bất cứ khi nào có thời gian một cách dễ dàng và hiệu quả. Để được tu vấn chi tiết hơn, bạn có thể ghé qua hệ thống showroom của Toshiko trải nghiệm sản phẩm thực tế hoặc liên hệ 1900 1891 gặp chuyện viên tư vấn của Toshiko nhé!