Cách làm sữa đậu nành me den
Cách làm sữa mè đen không quá phức tạp. Chị em chỉ cần nắm một vài công thức đơn giản sau là đã có ngay rất nhiều thức uống biến tấu từ mè đen, thơm ngon, bổ dưỡng cho cả gia đình trong mùa nắng nóng này.
Show
Uống sữa mè đen có tác dụng gì?Mè đen hay còn gọi là hạt vừng đen, loại hạt khá đỗi quen thuộc với người Việt. Ngoài việc dùng trong nấu nướng, chế biến thành các món ăn ngon (chè, bánh, muối mè…) thì hạt mè còn được sử dụng làm sữa cực kỳ thơm ngon và bổ dưỡng với nhiều lợi ích cho sức khỏe gồm:
Ai nên uống sữa mè đen?Sữa mè đen là thức uống thơm ngon, bổ dưỡng cho cả gia đình, chưa kể còn hỗ trợ điều trị, ngừa nhiều căn bệnh. Theo đó, các đối tượng được khuyến khích nên uống sữa mè đen gồm:
Hướng dẫn cách làm sữa mè đen thơm ngon, bổ dưỡng cho cả gia đìnhCách làm sữa mè đen không quá phức tạp, bất cứ ai cũng có thể tự làm tại nhà vừa ngon, vừa đảm bảo an toàn. Dưới đây là gợi ý 9 cách làm sữa mè đen, kết hợp mè đen với các nguyên liệu khác, chị em có thể tham khảo để làm cho cả gia đình mình cùng thưởng thức. Cách 1: Làm sữa mè đen nguyên chấtNguyên liệu:
Cách làm:
Bạn có thể thưởng thức sữa mè đen nóng hoặc ấm. Đợi nguội thêm đá hoặc cho vào ngăn mát để thưởng thức ngon hơn. Cách 2: Làm sữa đậu nành mè đenNguyên liệu:
Cách làm:
Cách 3: Làm sữa đậu phộng mè đenNguyên liệu:
Cách làm:
Cách 4: Làm sữa mè đen hạt óc chóNguyên liệu:
Cách làm:
Cách 5: Làm sữa mè đen kỷ tử bổ máuNguyên liệu:
Cách làm: Mè rang chín. Ngâm mè đã rang trong nước lạnh 4h. Kỷ tử rửa sạch, ngâm cho nở. Sau đó vớt ra cho cả mè và kỷ tử vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn với 700ml nước. Sau đó lọc bã lấy nước mang đi đun sôi. Cách 6: Làm sữa mè đen với gạo lứt để giảm cânNguyên liệu:
Cách làm:
Cách 7: Làm sữa mè đen lá dứa thơm ngon cho béNguyên liệu:
Cách làm:
Cách 8: Làm sữa mè đen yến mạchNguyên liệu:
Cách làm:
Cách 9: Làm sữa mè đen mix hạt điều, hạt senNguyên liệu:
Cách làm:
Bảo quản sữa mè đen đúng cáchSữa mè đen sau khi chế biến xong chị em nên đợi nguội, cho vào bình thủy tinh đã được tiệt trùng, bảo quản trong ngăn mát. Một số sữa bạn có thể uống được trong 2 ngày, một số dễ bị chua. Do đó, tốt nhất chị em nên làm sữa vừa đủ để uống trong ngày là tốt nhất. Bạn nên hâm nóng sữa và lắc đều trước khi sử dụng. Ngoài ra, với các công thức sữa mè đen, chúng ta chỉ nên uống 2-3 lần/tuần để nâng cao sức khỏe, vóc dáng, cải thiện làn da. Không nên lạm dụng. 5 LƯU Ý LÀM SỮA MÈ ĐEN THƠM NGON - BỔ DƯỠNGĐể có những mẻ sữa mè đen thơm ngon, bổ dưỡng cho cả gia đình chị em cần chú ý các lưu ý sau:
Đặc biệt, hiện trên thị trường có nhiều nơi phân phối mè đen khác nhau. Chị em cần tìm mua mè đen chất lượng, tránh mè tồn dư hóa chất, tạp chất, không chỉ ảnh hưởng đến độ ngon mà còn tiềm ẩn nhiều mối nguy hại cho sức khỏe. Chị em có thể tham khảo mè đen đạt chuẩn hữu cơ theo tiêu chuẩn
NASAA của Úc tại nhà Organica để thành phẩm sữa mè đen ra đời vừa thơm ngon vừa bổ dưỡng và an toàn cho cả gia đình. >>> Tham khảo: Cách làm sữa đậu nành thơm ngon, không bị đông, cực dễ ngay tại nhà |