Cách ngâm lá lốt
Ngâm chân bằng lá lốt là một trong những bài thuốc Đông y có tác dụng giúp cải thiện các vấn đề về sức khỏe và cũng được khá nhiều người áp dụng. Vậy những bài thuốc đó là gì và có tác dụng thế nào cho sức khỏe người dùng? Show
Lá lốt có chứa nhiều tinh dầu có tác dụng kháng viêm hiệu quả. Nó từ lâu đã được chứng minh là có công dụng làm ấm và chữa xương khớp. Cách ngâm chân bằng lá lốt đã được lưu truyền từ rất lâu trong dân gian. Tuy nhiên không phải bài thuốc nào sử dụng lá lốt cũng sẽ thành công cả. 1. Ngâm chân lá lốt có tác dụng gì?1.1. Lá lốt ngâm chân trị tiểu đườngLá lốt ngâm chân trị tiểu đường Có thể không nhiều người biết đến phương pháp này. Thế nhưng lá lốt ngâm chân dùng để trị tiểu đường lại là phương thuốc hoàn toàn có thật và cũng mang lại những hiệu quả bất ngờ. Vậy ngâm chân lá lốt có tốt không? Khi ngâm chân bằng lá lốt, các độc tố có trong cơ thể sẽ loại bỏ giúp đỡ đau nhức mỏi hơn. Các tinh chất từ lá lốt cũng sẽ được thẩm thấu giúp mạch máu lưu thông. Phương pháp này giúp cho các bệnh nhân mắc tiểu đường, tim mạch, thấp khớp,... sẽ giảm đau đớn hiệu quả và cải thiện được tình trạng bệnh. 1.2. Ngâm chân bằng lá lốt giúp cải thiện giấc ngủTrong quá trình ngâm chân bằng nước lá lốt, các bạn có thể thực hiện các động tác như ấn, day, massage nhẹ nhàng nhằm kích thích huyệt đạo dưới lòng bàn chân. Từ đó, tinh thần sẽ được sảng khoái, cơ thể cũng thoải mái giúp cho giấc ngủ sâu và ngon hơn. 1.3. Hỗ trợ điều trị phong tê thấpTheo y học cổ truyền, tê bì chân tay là hiện tượng khí hư bị thoát ra ngoài gây lạnh chân tay. Người bệnh có biểu hiện là ra mồ hôi liên tục, thậm chí chảy từng giọt. Thực hiện phương pháp ngâm chân này sẽ giúp tình trạng bệnh được cải thiện hiệu quả. 1.4. Ngâm chân bằng lá lốt hỗ trợ điều trị nhức mỏi xương khớpĐộc tố trong cơ thể sẽ được đẩy bớt ra ngoài nếu tiến hành ngâm chân với lá lốt. Các mạch máu sẽ được giãn ra, tinh chất từ lá lốt sẽ giúp thẩm thấu vào cơ thể giúp các cơn đau mỏi xương khớp được cải thiện. 2. Các bài thuốc ngâm chân với nước lá lốt2.1. Lá lốt và muối hạtLá lốt cùng muối hạt 2.1.1. Nguyên liệu
2.1.2. Cách thực hiện
2.2. Lá lốt, gừng và muối hạt2.2.1. Nguyên liệu
2.2.2. Cách thực hiện
2.3. Lá lốt, ngải cứu và muối hạt2.3.1. Nguyên liệu
2.3.2. Cách thực hiện
Lá lốt kết hợp với ngải cứu 2.4. Lá lốt, gừng, sả và muối hạt2.4.1. Nguyên liệu
2.4.2. Cách thực hiện
3. Cách ngâm chân bằng lá lốt hiệu quả nhất
Ngâm chân sao cho hiệu quả nhất? Ngâm chân bằng lá lốt tại nhà là một cách trị liệu vô cùng đơn giản. Chỉ với chi phí rất nhỏ nhưng cũng mang đến rất nhiều tác dụng với sức khỏe. Nếu được, hãy dành 10 đến 20 phút mỗi ngày để thực hiện liệu trình chăm sóc đôi chân. Nhưng nếu bạn không có thời gian, hãy thử tìm mua những thiết bị thư giãn tại nhà như ghế massage,... Tham khảo thêm nhiều bài viết chăm sóc sức khỏe và những bài viết khác được cập nhật tại elipsport.vn nhé!
Ngoài việc bổ sung các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, bạn cũng cần phải thường xuyên tập luyện thể dục thể thao giúp bảo vệ sức khỏe toàn diện từ ngoài vào trong cơ thể. Tuy nhiên trong cuộc sống bận rộn như hiện nay, việc dành ra 2-3 tiếng mỗi ngày để đến phòng tập gym là điều xa xỉ. Hiểu được điều đó, Elipsport mang đến các sản phẩm chăm sóc sức khỏe tại nhà như máy đi bộ Elipsport, xe đạp thể dục, ghế massage,.. giúp bạn có thể tập luyện, thư giãn mọi lúc rảnh rỗi. Hãy luyện tập để nâng cao sức khỏe của bạn từ hôm nay nhé! Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”
Dạ chào chị. Trong quá trình ngâm chân bằng nước lá lốt, các bạn có thể thực hiện các động tác như ấn, day, massage nhẹ nhàng nhằm kích thích huyệt đạo dưới lòng bàn chân. Từ đó, tinh thần sẽ được sảng khoái, cơ thể cũng thoải mái giúp cho giấc ngủ sâu và ngon hơn.
Dạ chào chị. Theo y học cổ truyền, tê bì chân tay là hiện tượng khí hư bị thoát ra ngoài gây lạnh chân tay. Người bệnh có biểu hiện là ra mồ hôi liên tục, thậm chí chảy từng giọt. Thực hiện phương pháp ngâm chân này sẽ giúp tình trạng bệnh được cải thiện hiệu quả.
Dạ chào chị. Phương pháp lá lốt, gừng và muối hạt nên ngâm trong 15 đến 20 phút để đạt hiệu quả tốt nhất.
Dạ chào chị. Do cổ chân có nhiều huyệt đạo nên sẽ cần ngâm ngập mắt cá chân khoảng 2cm. Ngâm ngập vùng này sẽ giúp cho khí huyết lưu thông, tác động toàn bộ lên cơ thể.
Dạ chào chị. Người bị suy giãn tĩnh mạch, phụ nữ đang mang thai cũng không nên ngâm chân bằng lá lốt. |