Hướng dẫn cách đánh răng Informational
Để bảo vệ sức khỏe răng miệng, việc chải răng thường xuyên là điều cần thiết, nhưng chưa đủ. Chúng ta cần phải đánh răng đúng kỹ thuật sao cho thật sạch và không làm tổn thương nướu. Việc chải răng sai cách sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng, thậm chí có thể dẫn đến các vấn đề như mòn men răng, tụt nướu, răng ê buốt… Vậy, bạn đã biết cách đánh răng đúng cách chưa? Show
Tham khảo những thông tin được tổng hợp trong bài viết dưới đây của Hello Bacsi để được hướng dẫn cách đánh răng đúng cách và hiệu quả. Vì sao phải học cách đánh răng đúng cách?Việc học cách đánh răng đúng cách sẽ mang lại những lợi ích sau:
Nếu chải răng không đúng kỹ thuật, mảng bám khó được làm sạch hoàn toàn, dẫn đến hình thành cao răng gây vàng răng, đen chân răng… Việc thực hiện thao tác đánh răng không đúng cách cũng đồng nghĩa với việc bạn đang tạo điều kiện cho vi khuẩn tồn tại và phát triển trong khoang miệng, từ đó tấn công vào răng, nướu, dẫn đến làm mòn men răng gây ra tình trạng răng nhạy cảm, ê buốt chân răng và sâu răng. Hơn nữa, nếu chải răng quá mạnh, nướu có thể bị tổn thương, dẫn đến viêm nướu và tụt nướu. \>>> Bạn có thể xem thêm: 10 bí quyết chăm sóc răng miệng cho cả nhà đúng cách, hiệu quả Hướng dẫn cách đánh răng đúng cách với 7 bước cơ bảnBước 1: Súc miệng với nước sạch
Bước này giúp loại bỏ phần nào mảng bám và thức ăn còn sót lại trong khoang miệng. Bước 2: Rửa bàn chải và lấy kem đánh răng
Lưu ý:
Bước 3: Cách đánh răng mặt ngoài đúng cách
Lưu ý:Cách đánh răng đúng cách là không dùng lực chà mạnh răng vì điều này có thể gây tổn thương nướu, tụt nướu và mòn men răng. Bước 4: Cách đánh răng mặt trong đúng cáchTiến hành đánh răng đúng cách các mặt trong của răng tương tự như cách chải răng mặt ngoài:
Lưu ý:Không chải răng theo chiều ngang để tránh làm trầy xước men răng. Bước 5: Hướng dẫn cách đánh răng mặt nhai đúng cách
Bước 6: Chải sạch lưỡi
Bước này giúp loại bỏ sạch vi khuẩn bám trên lưỡi, ngăn ngừa hôi miệng, sâu răng. \>> Bạn có thể xem thêm: Mách bạn 3 cách vệ sinh lưỡi đúng chuẩn giúp hơi thở thơm tho cả ngày Bước 7: Súc miệng và rửa sạch bàn chải
Mẹo nhận biết bạn đã đánh răng đúng cách hay chưa?
Những lưu ý cần nhớ khi học cách đánh răng đúng cáchĐể bảo vệ sức khỏe răng miệng, bạn nên:
Bạn có thể xem thêm:Hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn biết cách đánh răng đúng cách, từ đó góp phần bảo vệ sức khỏe răng miệng, phòng ngừa các bệnh về răng, lợi như sâu răng, viêm nướu… |