Sinh mổ có thể giúp mẹ tránh được những cơn đau khủng khiếp của cuộc chuyển dạ, nhưng làm làm sao để sữa về nhiều sau sinh mổ lại trở thành rắc rối lớn nhất sau khi vượt cạn. Mẹ đừng vội lo lắng, hãy thực hiện lần lượt 4 bước dưới đây và ung dung ngồi đợi sữa về ướt áo nhé!
Làm sao để sữa về nhiều sau sinh mổ: Cho con bú sớm nhất có thể
Nếu sinh mổ, mẹ bắt buộc phải dùng thuốc gây tê, thuốc kháng sinh, thuốc kháng sinh trong và sau khi sinh. Mặc dù có tác dụng bảo vệ sức khỏe của người mẹ, song nó lại tác động khá tiêu cực đến sự tiết sữa, cụ thể là làm sữa về chậm hơn và ít hơn.
Sự tiết sữa chịu ảnh hưởng lớn từ hormone prolactin và oxytocin. Thật may mắn là 2 hormone này lại được kích thích bởi hoạt động mút vú mẹ của con. Vì vậy, cách gọi sữa về sau sinh mổ nào là tốt nhất thì cố gắng cho con bú càng sớm càng tốt là cách vô cùng đơn giản mà bà mẹ nào cũng nên áp dụng. Ngoài ra, đây cũng là cách để con được gần gũi mẹ và có thể tận hưởng được dòng sữa non quý giá đầu đời.
Nếu không thể ngồi dậy vì quá đau, mẹ có thể cho con bú ở tư thế nằm hoặc nhờ sự giúp đỡ của người thân.
Làm thế nào để nhiều sữa sau sinh mổ: Liệu pháp tâm lý tin mình sẽ đủ sữa
Nhiều mẹ vì không biết làm sao để có sữa sau sinh mổ nên tự mặc định rằng sinh mổ là không có sữa. Và vì thế ngay từ khi mới lọt lòng, mẹ đã vội vàng dặm sữa công thức cho con. Mẹ có biết rằng sữa công thức tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ mà mẹ không thể ngờ tới? Mẹ có biết rằng cho con dùng sữa công thức là trực tiếp làm mất quyết tâm kích sữa và khiến sữa mẹ ngày càng cạn dần không?
Xem thêm: Tác hại đáng sợ của sữa công thức
Tất cả các bà mẹ đều có thể nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu. Ngực to hay ngực nhỏ, thể trạng gầy hay béo không hề ảnh hưởng đến lượng sữa. Mẹ phải tin rằng mình chắc chắn sẽ có đủ sữa, vì tâm lý ảnh hưởng rất lớn đến hoạt động của tuyến sữa.
Làm sao để sữa về nhiều sau sinh mổ: Ăn uống đủ chất
Nếu như sinh thường mẹ chỉ mất khoảng 1 tuần để vết thương lành lại thì với sinh mổ, mẹ cần rất nhiều tháng, thậm chí hàng năm để hồi phục. Trong thời gian này, mẹ cần được nghỉ ngơi và ăn uống đủ chất. Vết mổ có lành thì mẹ mới bớt đau và có nhiều sữa cho con bú được.
Thông thường, khẩu phần ăn mỗi ngày của một người mẹ vừa sinh con phải đảm bảo ít nhất 2 lít nước lọc, 500 – 600 g rau xanh, 200 g thịt cá, 1 lít sữa, 200 – 300 g hoa quả và thỉnh thoảng bổ sung thêm 1 quả trứng.
Xem thêm: Thực đơn 7 ngày chống ngán cho mẹ sinh mổ
Riêng đối với mẹ sinh mổ, ngoài chế độ trên, mẹ nên tăng cường thêm các loại thịt nạc như thịt gà, thịt lợn, thịt bò, tôm cua, cá để bổ sung đạm giúp vết mổ nhanh lành. Ăn nhiều vitamin, chất xơ từ rau xanh và hoa quả giúp mẹ giảm được táo bón, đồng thời cũng là một cách nhanh có sữa sau sinh mổ rất hiệu quả.
Danh sách thực phẩm ăn kiêng của mẹ sinh mổ cũng không nên quá khắt khe, chỉ cần hạn chế đồ nếp [vì chúng làm lồi sẹo] và các loại rau gia vị như tỏi ớt, hành tây, lá lốt để tránh ảnh hưởng đến lượng sữa.
Xem thêm: 8 thực phẩm gây mất sữa cần tránh xa
Làm sao để sữa về nhiều sau sinh mổ: Nhờ đến sự trợ giúp từ bên ngoài
Vậy làm sao để có sữa sau khi sinh mổ nếu như cơ địa của mẹ hấp thu được các chất dinh dưỡng từ thức ăn nhưng không chuyển hóa được vào sữa mẹ? Đừng cố nhồi nhét thêm thịt cá vào những bữa ăn, chúng chỉ khiến mẹ phì nhiêu thêm mà thôi.
Lúc này, mẹ vẫn cần giữ nguyên thực đơn ăn uống trước đó, sau đó bổ sung thêm các loại viên uống lợi sữa có khả năng tăng chuyển hóa và tăng hormone tiết sữa prolactin. Chúng sẽ giúp dinh dưỡng từ thức ăn nhanh chóng chuyển vào sữa mẹ, hỗ trợ mẹ gọi sữa về nhiều hơn, đặc hơn rất nhanh mà không ảnh hưởng đến sức khỏe của cả hai mẹ con.
Nếu mẹ đã ăn nhiều nhưng vẫn không có sữa, không nên uống ngũ cốc hoặc cốm lợi sữa vì về cơ bản, chúng cũng chỉ là một loại dinh dưỡng chứ không thể làm tăng chuyển hóa được.
Bên cạnh việc uống viên uống lợi sữa và chế độ ăn uống, mẹ nên giữ cho tinh thần mình thật thoải mái, vui vẻ. Kết hợp mát xa bầu ngực vài phút trước khi cho con bú sẽ giúp mẹ sinh mổ nhanh chóng có được lượng sữa hoàn hảo.
Chúc tất cả các mẹ thành công với cách nhanh có sữa sau sinh mổ của Mabio!
Nguồn: Mabio.vn
MẸ LƯU Ý:
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho sự phát triển của trẻ, không một sản phẩm nào có thể thay thế sữa mẹ. Bé cần bú sữa mẹ ít nhất trong 6 tháng đầu đời để trẻ có thể hoàn thiện sức đề kháng, hệ tiêu hóa và trí thông minh. Tuy nhiên, mẹ sinh mổ thường khó đảm bảo lượng sữa cho con hơn mẹ sinh thường.
Để tránh tình trạng ít sữa, mất sữa sau sinh mổ, mẹ cần đảm bảo sự hoạt động ổn định của hoocmon Prolactin – Đây cũng chính là hoocmon quyết định số lượng và chất lượng sữa mẹ. Vậy làm sao để mẹ tăng được lượng hoocmon Prolactin trong cơ thể? VIÊN UỐNG LỢI SỮA MABIO là giải pháp hoàn hảo cho mẹ.
Cơ chế 4 tác động có trong Mabio giúp mẹ tăng số lượng, chất lượng sữa mẹ, phục hồi sức khỏe nhanh chóng và thon gọn vóc dáng sau sinh. Sản phẩm được bào chế từ 100% thảo dược thiên nhiên, an toàn cho sức khỏe mẹ và bé. Đã được kiểm chứng an toàn bởi Viện kiểm nghiệm thuốc Trung Ương, chứng nhận bởi cục ATTP [số cấp phép 5553/2020/ĐKSP].
💮 Cơ chế 1: Tăng số lượng sữa
Mabio kích thích cơ thể tiết hoocmon Prolactin giúp sữa mẹ tràn trề, sữa đặc và thơm mát. Lượng sữa về nhiều giúp thông tuyến sữa, hỗ trợ điều trị mất sữa ở mẹ sau sinh.
✅ Sau 5 – 7 ngày: ngực căng tức nhiều hơn, cảm giác sữa về, số lượng sữa tiết ra bắt đầu nhiều hơn hoặc sữa đặc [hoặc đục] sánh hơn.
✅ Sau 10 – 15 ngày: Lượng sữa về nhiều, thơm.
✅ Sau 30 ngày: Sữa về nhanh, về đều, mỗi cữ bé bú no nê, lượng sữa ổn định.
💮 Cơ chế 2: Tăng chất lượng sữa mẹ: Cơ thể mẹ sẽ hấp thụ dinh dưỡng và tăng cường chuyển hóa trong cơ thể, giúp cơ thể tổng hợp chất dinh dưỡng vào sữa, làm tăng chất lượng sữa mẹ. Sữa mẹ sẽ sánh đặc, thơm hơn và mát hơn. Mẹ có thể chủ động bổ sung các vitamin [C, D,…] cho con qua dinh dưỡng hàng ngày giúp bé hấp thu, phát triển tốt hơn.
💮 Cơ chế 3: Rút ngắn thời gian phục hồi sức khỏe sau sinh, hạn chế các bệnh hậu sản: Cao biển súc, cao tàu bay, cao ích mẫu giúp điều hòa khí huyết, đẩy hết sản dịch ra ngoài và hạn chế tối đa viêm nhiễm sau sinh.
Cao hương phụ giúp mẹ ăn ngủ ngon hơn, giảm căng thẳng stress trong những ngày đầu nuôi con [lo lắng, stress trong việc nuôi nấng, chăm bẵm bé].
💮 Cơ chế 4: Thon gọn vóc dáng sau sinh: Thành phần cao chè vằng với hàm lượng thích hợp không chỉ kích thích tăng tiết sữa mà còn giúp mẹ giảm cân hiệu quả.
- Thứ năm, 26/11/2020 07:00 [GMT+7]
Một số nguyên nhân dẫn đến việc không có sữa sau sinh mổ như: sử dụng thuốc gây tê, gây mê trong quá trình sinh, thuốc kháng sinh chống nhiễm trùng. Các loại thuốc này làm ức chế hormone sản xuất sữa, làm mất sữa sau khi hồi phục. Ngoài ra, việc mẹ chậm trễ không cho con bú ngay sau sinh khiến tuyến sữa không được kích thích, một số mẹ lại dùng sữa ngoài thay vì cho bé uống sữa mẹ.
- Cho con bú: Cho con bú càng nhiều càng tốt, chú ý đến tư thế bú của con để đảm bảo con bú được nhiều sữa, thoải mái, còn mẹ không bị đau nứt đầu ti.
- Duy trì chế độ ăn uống khoa học: Đối với sinh mổ và sinh thường, để sữa về nhiều, đậm đặc mẹ cần duy trì chế độ ăn uống khoa học. Khẩu phần ăn hàng ngày của người mẹ cần có 200 gram thịt cá, trứng, 1 lít sữa tươi hoặc sữa bột pha, 200-300 gram hoa quả, 500 gram rau. Theo dân gian có một số thức ăn để cải thiện sữa mẹ như: Chân giò hoặc chân dê hầm đu đủ, cháo chân giò hầm đậu đen, đậu đỏ, hạt rau diếp cá, cháo mè đen, lá khoai lang,...
- Massage, chườm ấm bầu ngực: Hãy massage hai bầu ngực theo chuyển động tròn, hướng từ trong ra. Mẹ cũng có thể dùng khăn mềm nhúng nước nóng, vắt ráo và chườm ấm cho bầu ngực. Việc mẹ massage bầu ngực hoặc dùng khăn ấm lau nhẹ bầu ngực không chỉ giúp sữa chảy ra dễ dàng hơn mà còn giúp cho bé yêu ngậm bắt vú đúng cách và giúp con nhận đủ lượng sữa cần thiết.
- Uống nhiều nước ấm: Đây là yếu tố quan trọng để đảm bảo cho “nhà máy sản xuất sữa” có đủ nước. Các loại lá chè vằng, nụ vối, nước gạo rang cũng là kinh nghiệm dân gian được áp dụng khá phổ biến và mang lại hiệu quả cao.
- Tinh thần thoải mái: Không stress là một liều thuốc giúp mẹ có nhiều sữa. Mẹ nên nghỉ ngơi hợp lý, tránh các suy nghĩ mệt mỏi tiêu cực, tinh thần luôn ổn định, vui tươi. Các mẹ có thể tận dụng khoảng thời gian rảnh rỗi trong ngày để nghe nhạc, xem phim, đọc báo,... giữ trạng thái tinh thần thoải mái, giúp nguồn sữa được sản xuất nhanh chóng.