Thắc mắc có nên cho trẻ uống DHA thường xuyên thực sự là không của riêng ai khi ai cũng mong muốn trẻ nhà mình thông minh, khỏe mạnh và phát triển tốt nhất. Vậy nên cho trẻ uống DHA thế nào? Khi nào thì uống? Khi nào dừng? Cùng tham khảo bài viết sau để đi tìm câu trả lời chính xác nhất!
1/ Có nên cho trẻ uống DHA thường xuyên không?
Có nên cho trẻ uống DHA thường xuyên không thì câu trả lời là CÓ. DHA thực sự rất cần thiết cho quá trình phát triển thể chất và trí tuệ toàn diện của trẻ nhỏ ngay từ những năm tháng đầu tiên của cuộc đời.
DHA cấu thành nên vỏ não và võng mạc nên việc bổ sung đầy đủ DHA có vai trò đặc biệt quan trọng trong việc giúp trẻ trở nên thông minh, hoạt bát và có đôi mắt sáng khỏe. Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế thế giới, trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi cần tối thiểu 17mg DHA trên 100 kcal từ thực phẩm bổ sung bình thường. Còn đối với trẻ từ 1 đến 8 tuổi, cần bổ sung 70 đến 100 mg DHA mỗi ngày để đảm bảo toàn bộ quá trình sinh hoạt và vận động diễn ra hàng ngày.
Ngay cả trong quá trình thai kỳ, mẹ bầu cũng cần bổ sung DHA để giúp trẻ phát triển hệ thống xương, vỏ não và trí tuệ một cách toàn diện nhất.
Chính vì vậy, DHA là một người bạn đồng hành không thể thiếu trong toàn bộ quá trình hình thành và lớn lên của trẻ nên việc cho trẻ uống DHA thường xuyên là điều cần thiết. Tuy nhiên, cần cân nhắc xác định nhu cầu của từng trẻ theo thể trạng và độ tuổi để có liều lượng DHA phù hợp nhất.
Việc bổ sung DHA thường xuyên cho trẻ là điều vô cùng cần thiết
2/ Cho bé uống DHA bao lâu thì ngưng?
Việc có nên cho trẻ uống DHA thường xuyên sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến vấn đề uống DHA bao lâu thì ngưng lại bởi quá trình bổ sung DHA cho trẻ cần được diễn ra một cách khoa học, tránh gây ra những ảnh hưởng không tốt tới toàn bộ quá trình phát triển của trẻ.
Mặc dù cơ thể trẻ DHA mỗi ngày nhưng mẹ cũng không nhất thiết phải cho bé uống DHA qua các thực phẩm bổ sung bởi trong những món ăn hàng ngày, mẹ cũng đã có thể cung cấp lượng DHA dồi dào cho trẻ hiệu quả. Những thực phẩm chứa nhiều DHA có thể được kể đến như: cá ngừ, cá hồi, cá thu, hạt chia, quả óc chó, hạnh nhân, sữa và các chế phẩm từ sữa …
Ngoài ra, đối với việc uống DHA, mẹ có thể chia nhỏ từng đợt uống theo năm cho trẻ, thông thường khoảng 2-3 tháng/ lần.
Việc bổ sung DHA sẽ phụ thuộc vào thể trạng và nhu cầu DHA của bé. Cách tốt nhất để biết cho bé uống DHA bao lâu thì ngưng đó là mẹ nên đưa bé đến các cơ sở y tế, bệnh viện để được gặp bác sĩ chuyên môn thăm khám và đưa ra lời khuyên cụ thể.
Ngoài ra, mẹ có thể tham khảo thêm bài viết 1 năm bổ sung DHA cho bé mấy lần để hiểu rõ hơn về liệu trình sử dụng hàng năm cho bé với từng độ tuổi.
3/ Khi nào cần bổ sung DHA cho trẻ em
Thắc mắc có nên cho trẻ uống DHA thường xuyên là điều vô cùng cần thiết bởi DHA có quan hệ mật thiết trong quá trình phát triển trí não và tăng cường thị giác của trẻ. Theo từng giai đoạn thì trẻ lại cần bổ sung DHA nhất định như sau:
– Trẻ trong quá trình thai kỳ và 6 tháng đầu tiên: mẹ cần bổ sung DHA để giúp bé phát triển toàn diện. Đặc biệt khi trẻ mới sinh, sữa mẹ sẽ hỗ trợ trẻ tăng cường sức đề kháng, hoàn thành hệ miễn dịch còn non nớt của trẻ.
– Trẻ từ 6 tháng đến 1 tuổi: đây là quá trình cần thiết cho sự phát triển của não bộ, chức năng mắt, tăng cường sự nhanh nhẹn, hoạt bát của trẻ.
– Trẻ từ 1 tuổi đến 6 tuổi: khoảng thời gian này trẻ đặc biệt cần DHA để giúp trẻ thông minh, tăng cường chỉ số IQ, chức năng của mắt để hỗ trợ trẻ có thể trạng tốt nhất cho việc học tập, tiếp thu các kiến thức xung quanh trong quá trình đi học sắp tới.
DHA thực sự rất cần thiết đối với toàn bộ quá trình học tập và vận động của trẻ. Vì vậy, mẹ cần bổ sung DHA cho bé thường xuyên, có thể qua các thực phẩm hàng ngày hoặc qua sản phẩm bổ trợ nhưng cần đảm bảo đúng liều lượng và phù hợp với từng độ tuổi theo khuyến nghị của bác sĩ chuyên môn để giúp trẻ có quá trình phát triển thể chất, trí tuệ một cách tốt nhất.
Tùy thuộc vào độ tuổi mà nhu cầu DHA của trẻ sẽ khác nhau
4/ Tăng cường DHA với Buonavit D3 Forte
Việc tăng cường DHA và có nên cho trẻ uống DHA thường xuyên sẽ trở nên hiệu quả nếu bạn tìm được một sản phẩm DHA tốt và an toàn cho bé. Cha mẹ có thể tìm hiểu thêm về những sản phẩm vitamin tổng hợp hoặc sản phẩm có chứa thành phần DHA cùng các loại vitamin bổ sung và hỗ trợ sự phát triển cho con một cách toàn diện nhất như Buona D3 Forte.
Sản phẩm Buonavit D3 Forte được sản xuất 100% từ Italy với thành phần độc đáo kết hợp từ vitamin D3, DHA, vitamin E, Acid Nervonic và Betapol 45 đem lại những tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe của trẻ. Sản phẩm cung cấp lượng DHA dồi dào hỗ trợ trẻ phát triển hệ thần kinh và trí não toàn diện, đồng thời giúp đôi mắt của trẻ được cải thiện đáng kể về thị lực, tránh những bệnh thường gặp về mắt ở trẻ nhỏ. Ngoài ra, Buonavit D3 Forte còn có tác dụng củng cố khả năng hấp thụ canxi, các axit béo vào cơ thể trẻ giúp trẻ phát triển khỏe mạnh.
Xem chi tiết về sản phẩm Buonavit D3 Forte – Bổ sung vitamin D3 và DHA
Buonavit D3 Forte có vị siro không cay giúp trẻ bổ sung DHA một cách hiệu quả hơn
Mong rằng những kiến thức về có nên cho trẻ uống DHA thường xuyên mà chúng tôi chia sẻ cho bạn hữu ích! Nếu còn bất cứ thắc mắc nào, đừng ngần ngại gọi ngay đến hotline 0974.402.860 để được giải đáp miễn phí!
DHA là chất thiết yếu cho sự phát triển toàn diện chức năng của não bộ và mắt ở trẻ. DHA được bổ sung sớm và liên tục sẽ mang lại lợi ích lâu dài cho sự phát triển của trẻ, chính vì vậy việc bổ sung DHA luôn được khuyến khích ở trẻ em, đặc biệt là trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.
DHA có tên gọi đầy đủ là DocosaHexaenoic Acid – đây là một acid béo không no cần thiết thuộc nhóm acid béo Omega-3 [acid béo không no có 22 carbon, 6 nối đôi, nối đôi đầu tiên ở vị trí carbon số 3]. DHA cần thiết cho sự phát triển trí não, thị giác, tăng khả năng miễn dịch, giảm nguy cơ phát triển dị ứng của trẻ nhỏ.
Những acid béo không no cần thiết này cơ thể chúng ta không tự tổng hợp được mà phải đưa vào từ nguồn thực phẩm.
Bổ sung DHA cho bé sẽ giúp bé phát triển hoàn thiện chức năng nhìn của mắt, vì DHA chiếm tỉ lệ rất cao trong võng mạc, đây là nơi tổng chỉ huy sự nhìn của mắt. DHA rất cần thiết cho sự phát triển của não bộ vì DHA chiếm tỉ lệ rất cao trong chất xám để tạo ra sự thông minh ở trẻ và tạo ra độ nhạy của các neuron thần kinh, giúp dẫn truyền thông tin nhanh và chính xác.
DHA có sự liên hệ chặt chẽ với vòng đầu của trẻ sơ sinh, cân nặng và chiều dài. Sự cung cấp đầy đủ chất này có thể giúp làm giảm tỷ lệ suy nhược sau khi sinh. Ở trong tử cung, thai nhi đòi hỏi một lượng tăng hấp thu DHA lớn để tương ứng với lượng DHA của não tăng lên trong thời kỳ mang thai và trong các tháng sau khi sinh. Điều này được chứng minh ngay khi sinh, trọng lượng não của em bé bằng khoảng 70% trọng lượng não của người trưởng thành.
Vai trò của DHA đối với trẻ nhỏ
Trong quá trình phát triển, nếu nhu cầu bổ sung DHA cho trẻ thiếu thì trẻ sẽ có chỉ số thông minh IQ thấp: Nghiên cứu theo dõi tới khi trẻ 8-9 tuổi người ta thấy trẻ được bú sữa mẹ, và chế độ ăn đủ DHA có chỉ số IQ cao hơn 8,3 điểm và tỷ lệ chậm phát triển hệ thần kinh giảm thấp hơn có ý nghĩa.
Nhu cầu DHA cho trẻ bắt đầu ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Do đó, khi mang thai từ khoảng tháng thứ 5, não và cơ quan thị giác của thai nhi đã phát triển, vì vậy cần phải cung cấp DHA cho trẻ ngay trong thời kỳ mang thai, nghĩa là thai phụ cần ăn nhiều thức ăn hoặc uống sữa có hàm lượng DHA cao.
Đối với trẻ sinh non, nhu cầu bổ sung DHA cho bé càng cao để giúp cho não và thị giác phát triển tốt. Khi trẻ ra đời, nhu cầu về DHA tăng rất cao, đó là thời kỳ hệ thần kinh trung ương phát triển nhất thì nhu cầu cung cấp DHA lại càng quan trọng.
Trong thời kỳ mang thai, thai phụ cần bổ sung sữa bột với hàm lượng DHA khoảng 200mg/ngày để có thể cung cấp đủ DHA cho trẻ ngay từ trong bụng mẹ. Đặc biệt trong 3 tháng cuối trung bình 1 ngày thai nhi cần 2,2g EFAs/ngày cho sự phát triển hệ thần kinh và mạch máu.
Đối với trẻ sinh non và trẻ dưới 12 tháng tuổi, nhu cầu DHA cho bé ở hàm lượng 0,32% trong tổng axit béo, tương ứng 17mg/100kcal là tối ưu. Cách tốt nhất để thêm DHA cho bé đó chính là sữa mẹ, chính vì vậy phải cho bé bú hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời để đảm bảo cung cấp đủ DHA. Nếu như không đủ sữa, bạn cần cho con uống thêm sữa công thức hỗ trợ dinh dưỡng có DHA theo liều lượng khuyến cáo hàng ngày là đủ.
Với trẻ từ 1 - 6 tuổi, đây là giai đoạn rất cần thiết DHA, vì DHA có vai trò quan trọng cho quá trình kích thích sự phát triển của trí não. Ngoài ra, DHA còn giúp trẻ cải thiện sức khỏe về tim mạch. Do vậy, các bậc cha mẹ nên cho trẻ ăn nhiều loại thực phẩm có chứa DHA để trẻ có thể phát triển một cách tốt nhất. Mỗi ngày nên bổ sung DHA cho bé với hàm lượng từ 75mg/ngày.
Trẻ từ 6 tuổi trở lên là thời gian bắt đầu học tập, não bộ của trẻ cần hoạt động nhiều để tiếp thu nguồn kiến thức mới. Để tăng cường trí nhớ, khả năng xử lý thông tin và tập trung cao khi học tập cho trẻ. Cha mẹ cần thường xuyên bổ sung DHA cần thiết cho trẻ.
Bổ sung DHA cho trẻ qua thực phẩm ăn hàng ngày là cách làm tốt nhất. DHA có nhiều trong dầu cá, cá và các loại thủy sản. Vì vậy nên ăn nhiều loại cá và hải sản để nạp đủ DHA cho cơ thể.
DHA còn có nhiều trong các loại dầu thực vật như dầu dừa, dầu ngô, dầu olive, dầu cọ, dầu lạc, dầu hạt cải, dầu đậu tương.... Ngoài ra, các bậc phụ huynh còn có thể bổ sung DHA cho trẻ bằng các loại thực phẩm chức năng khác. Hoặc bổ sung DHA từ các loại kẹo dẻo vitamin đảm bảo an toàn thực phẩm.
Bên cạnh DHA, cha mẹ nên bổ sung cho trẻ các sản phẩm hỗ trợ có chứa lysine, các vi khoáng chất và vitamin thiết yếu như kẽm, crom, selen, vitamin nhóm B giúp đáp ứng đầy đủ nhu cầu về dưỡng chất ở trẻ. Đồng thời các vitamin thiết yếu này còn hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường khả năng hấp thu dưỡng chất, giúp cải thiện tình trạng biếng ăn, giúp trẻ ăn ngon miệng.
Cha mẹ có thể tìm hiểu thêm:
Các dấu hiệu bé thiếu kẽm
Thiếu vi chất dinh dưỡng và tình trạng không tăng cân ở trẻ
Hãy thường xuyên truy cập website Vinmec.com và cập nhật những thông tin hữu ích để chăm sóc cho bé và cả gia đình nhé.
XEM THÊM: