Nguyên nhân mông to

SKĐS - Nếu như mỡ phân bổ đúng nơi thì béo cũng thật xinh, nhưng không như ý muốn của chúng ta, mỡ thường phân bổ những nơi không cần thiết. Có nhiều trạng thái béo và vị trí phân bổ mỡ trên cơ thể khác nhau, cùng với đó là những nguyên nhân cụ thể để chúng ta nắm rõ và biết cách xử lý đúng cách.

1. Béo phần trên cơ thể

Nguyên nhân: do hấp thu nhiều calo đầu vào hơn là đốt cháy chúng cho đầu ra.

Điều trị: Tập aerobic, đi bộ, chạy hoặc bơi ít nhất 30 phút mỗi ngày.

Không nên: ăn đường tinh luyện và đồ uống có đường.

2. Mỡ bụng dưới

Nguyên nhân: thường xuyên phải chịu các áp lực, căng thẳng hoặc lo lắng.

Điều trị: tránh căng thẳng và học cách thư giãn.

Nên: thiền và học các bài tập thở. Và uống trà xanh để bình tâm.

3. Mỡ vùng dưới cơ thể

Nguyên nhân: trong chế độ ăn uống của bạn chứa quá nhiều gluten.

Điều trị: đi bộ lên đồi và cầu thang để đốt cháy mỡ trên đùi và bắp chân.

Nên: hãy thử chế độ ăn không gluten và không bao giờ được bỏ bữa sáng.

4. Bụng chướng

Nguyên nhân: do uống quá nhiều đồ uống có cồn.

Điều trị: giảm bớt đồ uống có cồn vì cơ thể sẽ hấp thu calo mà không thể tiêu hao, tích tụ trở thành mỡ bụng.

Nên: Chia khẩu phần ăn hàng ngày thành những bữa nhỏ hơn và ăn thường xuyên hơn để tăng quá trình trao đổi chất.

5. Nặng phần mông và chân

Nguyên nhân: có thể do bạn mắc chứng suy tĩnh mạch hoặc do bạn mang thai.

Điều trị: ngừng ăn đồ ăn mặn để ngăn cơ thể tích nước.

Nên: thử nằm xuống và nâng cao chân để ngăn tích nước dồn xuống dưới chân.

Làm sao để giảm béo đùi và mông nhanh nhất là nỗi băn khoăn không chỉ của chị em mà còn là câu hỏi chung của đấng mày râu.Nếu bạn đang sở hữu thân hình chưa được cân đối với vùng đùi và mông kém săn chắc,nhiều mỡ thừa thì đừng bỏ qua bài viết này nhé

Nguyên nhân gây ra tình trạng béo đùi và mông ở cả nam và nữ

Mỡ thừa vốn là kẻ thù số 1 của vóc dáng,một khi béo vùng đùi và mông sẽ khiến cho vóc dáng của bạn trở nên nặng nề,gây khó khăn cho việc lựa chọn trang phục.

Phương pháp giúp giảm béo đùi và mông hiệu quả
 

Trước khi di tìm hiểu những phương pháp giảm béo đùi và mông,chúng ta hãy tìm hiểu nguyên nhân chính gây ra tình trạng này từ đó có cách khắc phục phù hợp nhất nhé.

Mỗi một bộ phận trên cơ thể là khác nhau,chính vì vậy nguyên nhân gây ra tình trạng tích mỡ ở mỗi bộ phận đó cũng sẽ có nhiều nguyên nhân khác nhau.Một số nguyên nhân chính gây béo vùng đùi và mông phải kể đến : 

•Do thói quen ngồi lâu một chỗ

Nguyên nhân này đa só xảy ra ở nhiều nhân viên văn phòng khi phải ngồi một chỗ làm việc trong nhiều giờ.Khi cơ thể không được vận động sẽ gây hại rất nhiều tới sức khoẻ,đây cũng là tác nhân gây ra tình trạng tích tụ mỡ đùi và mông.

Khi gồi lâu làm cho các cơ ở đùi và mông không được vận động,các lớp mỡ mất đi sự đàn hồi khiến mông chảy xệ.Ngoài ra khi ngồi lâu còn khiến vùng da mông trở nên sần sùi và chai sần,trở nên thâm đen.

•Do thói quen mặc quần quá chật

Mặc quần quá chật,bó sát sẽ gây ra nhiều hệ luỵ nếu giữ thói quen này trong thời gian dài.Nếu không thay đổi thói quen này,cơ thể sẽ dễ mắc một số bệnh liên quan tới vùng kín,bệnh trĩ,những ảnh hưởng xấu tới cột sống…nhất là khiến tuần hoàn máu lưu thông kém tới đùi và mông,lâu dần sẽ gây phù nề và chảy xệ

•Dinh dưỡng thiếu chất

Chế độ dinh dưỡng sẽ quyết định một phần lớn tới vóc dáng của bạn.Với thói quen ăn uống không kiểm soát,ăn nhiều đồ chiên dầu mỡ hay nhiều đồ ăn nhanh

khiến cho cơ thể tích tụ nhiều mỡ thừa làm cho mông và đùi tăng mỡ,kém săn chắc.

•Căng thẳng,mệt mỏi kéo dài

Có một thực tế chứng minh rằng,tâm lý quyết định trực tiếp tới vóc dáng.Cơ thể thường xuyên căng thẳng và mệt mỏi sẽ làm tăng hormone Cortisol làm đẩy nhanh quá trình tích tụ mỡ thừa khiến vòng 3 và đùi trở nên chảy xệ,và nhiều mỡ thừa.

•Do di truyền

Yếu tố di truyền cũng là một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng béo đùi và mông.

Phương pháp giảm béo đùi và mông nhanh nhất cho cả nam và nữ

Để giúp bạn giảm đi nỗi ưu phiền về vòng 3 và một cặp đùi kém săn chắc,chảy xệ,sau đây là những phương pháp giảm béo đùi và mông nhanh nhất bạn có thể tham khảo và áp dụng.

1.Giảm béo đùi và mông nhanh nhất bằng công nghệ hiện đại

Giảm mỡ đùi và mông bằng công nghệ hiện đại đang được rất nhiều người ưu chuộng và thực hiện bởi sự tiện dụng và hiệu quả của nó mang lại.

Giảm béo đùi và mông bằng công điêu khắc giảm béo tại Sviet Beauty spa
 

Công nghệ điêu khắc giảm béo tại Sviet Beauty spa đang được coi là công nghệ giảm béo,loại bỏ mỡ thừa ở đùi và mông ưu việt và hiệu quả nhất hiện nay.

Đây là công nghệ hàng đầu tại Sviet Beauty spa được giới chuyên môn và khách hàng đánh giá cao về hiệu quả của nó đem lại trong việc giảm béo,làm hoá lỏng các mô mỡ cứng đầu như mỡ hạt,mỡ lâu năm,mỡ tầng sâu.

Những ưu điểm của công nghệ điêu khắc giảm béo vùng đùi và mông :

•Điêu khắc giảm béo là phương pháp giảm béo duy nhất có thể hoá lỏng các lớp mỡ cứng đầu một các nhanh chóng và hiệu quả nhất,đồng thời còn xử lý được tình trạng giãn dây chằng khiến da chảy xệ

•Đây là phương pháp không xâm lấn,không gây hại đối với sức khoẻ người sử dụng

•Phương pháp giảm béo này gây ra ít đau đớn nhất so với những phương pháp giảm béo khác trên thị trường hiện nay do sử dụng máy móc công nghệ cao hỗ trợ điều trị

•Công nghệ điêu khắc giảm béo có thể định hình form dáng cơ thể của khách hàng,giúp khách hàng có được đường cong quyến rũ

Để sở hữu cho mình công nghệ điêu khắc giảm béo uy tín,chất lượng tại Sviet Beauty spa,bạn có thể gọi ngay vào số Hotline: 0963384325 để được tư vấn kỹ lưỡng và nhận nhiều ưu đãi.

2.Giảm mỡ đùi và mông nhanh nhất bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý

Chế độ dinh dưỡng quyết định 70% vóc dáng cơ thể,chính vì vậy để có được một vóc dáng với vùng đùi thon gọn,vòng mông săn chắc và căng tròn thì thiết lập một chế độ dinh dưỡng hợp lý cho cơ thể là việc rất cần thiết.

Phương pháp giúp giảm béo đùi và mông hiệu quả

Khi thực hiện chế độ dinh dưỡng để giảm béo đùi và mông bạn cần chú ý một vài điều sau đây : 

•Hạn chế sử dụng các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo,dầu mỡ

•Cắt giảm các loại thức ăn đã được chế biến sẵn

•Các loại thực phẩm chứa nhiều tinh bột,đường tinh chế cũng nên hạn chế vì dễ gây tích mỡ

•Cung cấp cho cơ thể các loại vitamin,chất xơ có trong rau xanh và hoa quả

•Nên ăn các loại gũ cốc nguyên hạt,bánh mỳ…và các loại thựuc phẩm cần ít công đoạn chế biến

•Nên ăn phần thịt nạc,tránh ăn phần mỡ và da

•Uống đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể,khoảng 2-2,5 lít mỗi ngày

•Cắt giảm các loại đồ uống chứa cồn,có ga,đồ uống chứa nhiều đường như nước ngọt,trà sữa…

3. Thay đổi thói quen để giảm béo đùi và mông

Cách tốt nhất để giảm đùi và mông nhanh nhất là hãy thay đổi thói quen không lành mạnh hàng ngày như : 

Phương pháp giúp giảm béo đùi và mông hiệu quả

•Hạn chế ăn vặt,thay vào đó hãy uống nhiều nước mỗi ngày để giảm cảm giác thèm ăn

•Hãy đứng lên vận động thường xuyên hơn thay vì ngồi hàng giờ liền

•Đi bộ nhiều hơn,nếu có thể hãy đi càu thang bộ thay vì đi thang máy

Chỉ cần một chút sự thay đổi trong lối sống thường ngày là bạn đã có thể giảm mỡ đùi và mông nhanh và hiệu quả nhất lại không hề tốn kém chút chi phí nào.Việc bạn cần làm chỉ là lên danh sách các thói quen xấu,từ đó thay đổi chúng theo cách phù hợp nhất với bản thân.

4. Tập gym để giảm béo đùi và mông nhanh nhất

Các bài tập gym tác động vào cơ mông và đùi sẽ giúp đốt cháy một lượng mỡ đáng kể.Bạn hãy lên kế hoặc và thực hiện chúng ngay nhé.Một số bài tập giúp giảm béo đùi và mông bạn có thể tham khảo như : 

Phương pháp giúp giảm béo đùi và mông hiệu quả

•Bài tập squat

• Đứng tấn

•Các bài tập nâng tạ

•Bài tập nằm nâng mông

•Bài tập nằm chéo đùi
 

Trên đây là một số phương pháp giảm béo đùi và mông nhanh nhất cho cả nam và nữ.Mong rằng những thông tin trên sẽ đem lại cho bạn một vài tip hữu ích giúp bạn có thể nhanh chóng có được vóc dáng như ý muốn.