Top 10 sợ nói trước đám đông năm 2022
|
Chứng sợ nói trước đám đông rất phổ biến. Tất nhiên, nhiều người có thể quản lý và kiểm soát nỗi sợ hãi. Nếu nỗi sợ hãi của bạn đủ lớn để gây ra các vấn đề trong công việc, trường học hoặc trong môi trường xã hội, thì có khả năng bạn mắc phải chứng ám ảnh sợ hãi toàn diện. Show
 Chứng sợ nói trước đám đông là một tập hợp con của ám ảnh xã hội, nỗi sợ hãi về các tình huống xã hội. Hầu hết những người mắc chứng sợ bóng gió không biểu hiện các triệu chứng của các dạng ám ảnh xã hội khác, chẳng hạn như sợ gặp người mới hoặc sợ thực hiện nhiệm vụ trước mặt người khác. Trên thực tế, nhiều người mắc Chứng sợ nói trước đám đông có thể nhảy hoặc hát trên sân khấu, miễn là họ không phải nói chuyện. Tuy nhiên, sợ sân khấu là một trải nghiệm tương đối phổ biến ở những người mắc Chứng sợ nói trước đám đông . Chứng sợ nói trước đám đông thậm chí có thể xảy ra trước mặt một vài người. Ở một đứa trẻ, nó có thể xuất hiện khi đứa trẻ tuyệt vọng hy vọng chúng sẽ không bị gọi trong lớp để trả lời một câu hỏi. Nó có thể khiến bạn tránh những tình huống mà bạn có thể trở thành tâm điểm của sự chú ý. 2. Triệu chứngCác triệu chứng thực thể của Chứng sợ nói trước đám đông bao gồm:
3. Các biến chứngPhần lớn các nghề nghiệp liên quan đến một số mức độ nói trước đám đông, từ tham gia các cuộc họp đến thuyết trình trước khách hàng. Nếu chứng ám ảnh sợ hãi nghiêm trọng, bạn có thể thấy mình không thể thực hiện những công việc cần thiết này. Điều này có thể dẫn đến nhiều hậu quả bao gồm cả mất việc làm của bạn. Những người mắc chứng ám ảnh xã hội cũng có nguy cơ mắc các bệnh như trầm cảm hoặc rối loạn lo âu khác cao hơn mức bình thường. Điều này có thể là do cảm giác bị cô lập có thể phát triển theo thời gian. Một lý do có thể khác là một số người dường như bị mắc chứng lo âu, điều này có thể biểu hiện theo nhiều cách. 4. Những lựa chọn điều trịChứng sợ bóng nước có thể được điều trị thành công bằng nhiều cách khác nhau. Một trong những cách phổ biến nhất là liệu pháp nhận thức-hành vi (CBT). Bạn sẽ học cách thay thế những thông điệp về nỗi sợ hãi bằng những lời tự thoại tích cực hơn. Bạn cũng sẽ học các kỹ thuật thư giãn và những việc cần làm khi gặp cơn hoảng sợ. Bạn sẽ dần đối mặt với nỗi sợ hãi của mình trong một môi trường an toàn và có kiểm soát. Thuốc cũng có thể được kê đơn để giúp bạn kiểm soát nỗi sợ hãi. Thuốc thường được sử dụng cùng với liệu pháp thay vì tự dùng. Xem thêm: Chứng sợ mùi hôi và 5 điều cần biết Nguồn:
Glossophobia or the Fear of Public Speaking Trong hầu hết các công việc và ngành nghề, sẽ có những lúc bạn cần trình bày ý kiến trước đám đông và khi đó kỹ năng thuyết trình là điều mấu chốt giúp bạn thu phục nhân tâm cũng như tạo động lực cho những người xung quanh. Thuyết trình trước đám đông là một kỹ năng khó đối với tất cả mọi người, nhưng làm
thế nào để bớt nỗi lo thuyết trình trước đám đông đây? Hôm nay VICKY English sẽ gợi ý các bạn các mẹo nho nhỏ giúp các bạn có thể làm tốt hơn nha! Tip #1: Chấp nhận nỗi sợ trong quá trình diễn thuyếtDù có là một "public speaker" nhiều kinh nghiệm thì chắc hẳn vẫn sẽ trải qua những lo lắng nhất định trước đám đông. Nếu bạn càng cố che giấu nó đi thì nó càng dễ dàng lộ ra trên gương mặt của bạn đó. Tuy nhiên, hãy chấp nhận rằng bạn thực sự có chút hồi hộp, lo lắng sẽ giúp bạn lẫn người nghe thoải mái và cởi mở hơn nhiều nè. Tip #2: Tự tin Thể hiện cá tính và luôn là chính mìnhHãy luôn là chính mình trong mọi hoàn cảnh, bạn đừng bao giờ cố gắng thể hiện thành "một con người khác" khi thuyết trình. Sự uy tín mà bạn tạo ra sẽ được thể hiện rõ ràng hơn nếu như bạn đang nói bằng giọng điệu của chính mình nhé! Tip #3: Sử dụng kỹ thuật "Pause"Bạn có hay "ừm", "ờ" nhiều khi đang thuyết trình không? Thay vào đó, hãy sử dụng tới "The Pause"! "The Pause" hay tạm dừng là quãng thời gian dừng nói đúng lúc trong bài phát biểu và thường được các "public speaker" sử dụng để củng cố một quan điểm, để ý kiến đó được lắng đọng lại trong tâm trí người nghe trước khi chuyển sang phần tiếp theo. Tip #4: Kết hợp hài hòa "body language""Nonverbal Communication" hay giao tiếp phi ngôn ngữ là một hình thức truyền tải thông điệp tới người nghe mà không qua lời nói. Từng hành động giả như "nắm chặt tay" của bạn có thể khiến buổi diễn thuyết trở nên hào hùng và đầy sức sống hơn. Sử dụng ngôn ngữ cơ thể đúng thời điểm không chỉ giúp người nghe tập trung hơn mà còn giúp bạn thể hiện được ý chí, quyết tâm của bạn đó. Tip #5: Hãi để "dòng chảy" nói một cách tự nhiênNếu như bỗng dưng quên ý hay vô tình bỏ qua một phần quan trọng thì bạn đừng tự nhiên ngừng lại mạch diễn thuyết của mình. hãy nghĩ cách chèn ý mà mình quên vào cuối trước khi kết thúc. Việc ngừng lại mạch nói có thể làm đảo lộn ý tưởng và thứ tự mà bạn đã định sẵn trong đầu đó nha. Tip #6: Kết thúc bằng một câu hỏi có chiều sâuViệc đặt ra câu hỏi ở cuối mỗi bài diễn thuyết sẽ khiến người nghe thật sự phải suy nghĩ về vấn đề bạn vừa trình bày. Quan điểm của bạn sẽ lắng đọng trong tâm trí người nghe và khiến họ nghiêm túc, ngẫm nghĩ lại mọi thứ. Hiệu ứng này sẽ giúp thính giả không quên đi hay lướt qua như hầu hết những bài thuyết trình thiếu sự tương tác. VICKY English chúc các bạn ngày càng hoàn thiện bản thân hơn nhé! Bạn có phải chịu đựng nỗi sợ nói trước công chúng? Dưới đây là 10 nguyên nhân của sự lo lắng về lời nói và những lời khuyên mạnh mẽ về cách nói với sự tự tin! Bạn muốn một người thu hút sự chú ý vào lần tới khi bạn có một bài phát biểu? Làm thế nào về điều này: lo lắng lời nói xếp hạng cao hơn cái chết vì nỗi sợ hãi mà mọi người đề cập thường xuyên nhất! Làm thế nào mà đối với một hình thức lo lắng xã hội rộng rãi?
Tỷ lệ sợ nói trước công chúngCông bằng: & nbsp; chiều cao, côn trùng và nước sâu & nbsp; cũng & nbsp; xếp hạng trên cái chết trong cuộc khảo sát vẫn được trích dẫn trên bất kỳ ai khác. Đó là từ & nbsp; Sách danh sách, & nbsp; mà vào năm 1977 đã tái tạo một cuộc khảo sát năm 1973 của Bruskin Associates. . Vấn đề tài chính 5. Nước sâu. 6. Bệnh tật 7. Cái chết 8. Bay 9.Loneliness 10. Chó 11. Lái xe trong xe 12. Bóng tối 13. Thang máy. 14. thang cuốn. Để đưa nó cập nhật cho thế kỷ 21 của chúng tôi, một bài đăng gần đây từ một kiến thức, nhận thức và trang web tự cải thiện bản thân của người khác thấy sợ nói trước công chúng chiếm vị trí số 3. Trong danh sách này, một nỗi sợ cô đơn và cái chết vì nỗi ám ảnh xã hội của chúng ta. Nhưng sợ nói một cách đáng tin cậy vẫn là một trong những cơn ác mộng thức dậy lớn của chúng tôi. [1] & nbsp;[1] Vì vậy, nếu bạn sợ nói trước công chúng hơn là đi thang cuốn, bạn chắc chắn không đơn độc. Những lời nói của bài phát biểu vẫn xếp hạng trên toàn thế giới trong danh sách những điều mọi người muốn làm. Nhưng những gì đặc biệt gây ra loại lo lắng xã hội này?
Làm thế nào để vượt qua nỗi sợ hãi trên sân khấu và lo lắng về lời nóiLà người sáng lập và chủ tịch của & NBSP; Phương pháp Genard & nbsp; ở Boston, tôi đã dành 18 năm qua để giúp các chuyên gia loại bỏ giai đoạn của họ trong chương trình nói không sợ hãi của chúng tôi. Trong video dưới đây, tôi giải thích khóa học huấn luyện mạnh mẽ này để vượt qua nỗi sợ nói: & nbsp; The Genard Method in Boston, I've spent the past 18 years helping professionals eliminate their stage fright through our Fearless Speaking Program. In the video below, I explain this powerful coaching course for overcoming fear of speaking: 10 lý do hàng đầu khiến bạn sợ hãi giai đoạnĐây là những gì bạn cần biết để bắt đầu hành trình của bạn để tự tin và tận hưởng sự nói trước công chúng. Đây là mười lý do lớn nhất mà bạn có nỗi sợ hãi này, và những lời khuyên của tôi về cách bạn có thể vượt qua nó. . . Và về cơ bản lấy lại cuộc sống của bạn!
[1] Anna Lemind, Top 10 nỗi sợ hãi và nỗi ám ảnh phổ biến nhất của con người. Học-mind.com. & NBSP; Anna LeMind, “Top 10 Most Common Human Fears and Phobias.” Learning-Mind.com. Blog này ban đầu được xuất bản vào năm 2013. Nó được cập nhật ở đây. was originally published in 2013. It is updated here.
Những nỗi sợ hàng đầu của việc nói trước công chúng là gì?Chúng ta hãy xem xét những nỗi sợ hãi phổ biến nhất, khi nói đến việc trình bày hoặc nói trước công chúng: nỗi sợ thất bại (tự nghi ngờ) nỗi sợ quên nội dung. Nỗi sợ hãi khi trông lo lắng hoặc không an toàn.The fear of failing (self-doubt) The fear of forgetting the content. The fear of looking nervous or insecure.
5 nỗi sợ lớn nhất là gì?Vậy 5 nỗi ám ảnh phổ biến nhất là gì ?.. 1) Arachnophobia - Sợ nhện. .... 2) Ophidiophobia - Sợ rắn. .... 3) Acrophobia - Sợ cao. .... 4) Agoraphobia - Sợ các tình huống mà trốn thoát là khó khăn. .... 5) Cynophobia - Sợ chó .. Những loại sợ hãi nào là nói trước công chúng?Glossophobia là một tập hợp con của nỗi ám ảnh xã hội, nỗi sợ hãi của các tình huống xã hội. Hầu hết những người mắc bệnh Gladophobia không biểu hiện các triệu chứng của các loại ám ảnh xã hội khác, chẳng hạn như sợ gặp gỡ những người mới hoặc sợ thực hiện các nhiệm vụ trước mặt người khác.
3 nỗi sợ hãi phổ biến nhất hàng đầu là gì?Phobias: Mười nỗi sợ hãi phổ biến nhất mà mọi người nắm giữ.. Acrophobia: Sợ cao..... Pteromerhanophobia: Sợ bay..... Claustrophobia: Sợ không gian kín..... Entomophobia: Sợ côn trùng..... Ophidiophobia: Sợ rắn..... Cynophobia: Sợ chó..... Astraphobia: Sợ bão..... Trypanophobia: sợ kim tiêm .. 10 nỗi sợ hàng đầu là gì?Danh sách top 10 của những nỗi ám ảnh phổ biến nhất.. Atychiphobia: Sợ thất bại..... Thanatophobia: Sợ chết..... Nosophobia: Sợ phát triển bệnh..... Arachnophobia: Sợ nhện..... Veesophobia: Sợ lái xe..... Claustrophobia: Sợ không gian kín..... Acrophobia: Sợ cao..... Aerophobia: Sợ bay .. Nỗi sợ hãi của giao tiếp là gì?Sự e ngại giao tiếp đề cập đến nỗi sợ hãi hoặc lo lắng mà mọi người trải qua khi nghĩ đến việc được đánh giá bởi người khác.Một số lo lắng là một phần bình thường của quá trình giao tiếp. |
