Vì sao bé bú mẹ thường thiếu canxi

Chào bạn,

Rất chia sẻ với tình trạng con bạn đang gặp phải. Ở độ tuổi 16 tháng kèm giấc ngủ không ngon thì việc cai thói quen bú đêm là chuyện nên làm. Sau đây là những cách giúp bé cai bú đêm hiệu quả:

– Cố gắng kéo dài khoảng thời gian giữa các lần bú để bé quen với việc ngủ dài hơn vào ban đêm. – Cho bé ăn nhiều lần trong ngày để đảm bảo bé ăn đủ lượng thức ăn mà bé cần trong ngày.

– Chú ý cho bé ăn thêm bữa phụ vào buổi tối trước lúc ngủ và cố gắng đừng đánh thức khiến giấc ngủ của bé bị gián đoạn.

Với bé 16 tháng, cân nặng 8,5kg thì bé đang có dấu hiệu suy dinh dưỡng, cân nặng thấp so với tuổi. Cộng thêm tình trạng chậm mọc răng và bón thì bạn nên đưa bé đến bệnh viện để được bác sĩ thăm khám. Từ đó đưa ra chẩn đoán chính xác về tình trạng của bé và có phương pháp điều trị phù hợp nhất.

Chúc bạn sức khỏe! Nếu có thêm bất kỳ thắc mắc nào, bạn có thể gửi câu hỏi về cho chương trình hoặc liên hệ tổng đài của Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, tại Hà Nội: 1800 6858 và tại TP.HCM: 0287 102 6789 để được hỗ trợ đặt lịch khám, tư vấn với các chuyên gia của chúng tôi. Trân trọng!

Thiếu hụt canxi trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày sẽ khiến trẻ chậm phát triển và có nguy cơ mắc nhiều bệnh khác. Chính vì vậy bố sung canxi cho trẻ sơ sinh đúng cách là việc làm vô cùng cần thiết mà các mẹ cần lưu ý!

Canxi chiếm khoảng 1,5-2% trọng lượng cơ thể, tập trung ở xương và răng, số ít nằm ở trong máu và dịch ngoại bào. Đây là chất vi khoáng quan trọng, tham gia cấu tạo xương, răng, là thành phần chính tạo nên bộ khung xương của cơ thể. Bên cạnh đó, canxi còn có vai trò dẫn truyền tế bào thần kinh, tham gia vào quá trình đông máu, chức năng co cơ.

– Trẻ bị thiếu oxy hoặc bị ngạt trong quá trình sinh.

– Di chứng của ngộ độc thai nghén, đái tháo đường thai kỳ của người mẹ

– Chế độ ăn hàng ngày của người mẹ thiếu canxi.

– Trẻ bị thiếu vitamin D – dưỡng chất quan trọng giúp cơ thể hấp thụ tốt canxi. Nguyên nhân có thể do trẻ sơ sinh không được tắm nắng thường xuyên.

– Trẻ bị dị tật ở tuyến giáp

Trẻ thiếu canxi có thể do không được tắm nắng thường xuyên để hấp thu vitamin D

Trẻ sơ sinh thiếu canxi thường có các dấu hiệu phổ biến sau:

– Thường hay vặn mình, trằn trọc khó ngủ, ngủ hay bị giật mình

– Quấy khóc thường xuyên

– Bú kém, không bú mẹ

– Hay bị nấc hoặc nôn trớ sữa

– Rụng tóc hình vành khăn

– Chậm mọc răng, còi xương

– Chân vòng kiềng, vẹo cột sống

– Chậm tăng trưởng

– Tim đập nhanh

– Hay đổ mồ hôi dù.

Trẻ bị thiếu canxi có thể dẫn tới tình trạng chậm phát triển, tuy nhiên nếu thừa canxi lại gây nhiều hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe. Thừa canxi có thể gây vôi hóa thận, sỏi mật, giảm chức năng thận, giảm hấp thu sắt, kẽm, magiê, phốt pho… Lượng canxi trong máu cao có thể gây xơ vữa động mạch, vôi hóa mô mềm tạo nếp nhăn trên da. Nguy hiểm hơn, có thể gây cốt hóa xương sớm, hạn chế sự phát triển xương, trẻ có nguy cơ bị thấp còi hoặc ngừng phát triển chiều cao sớm.

Trẻ càng lớn nhu cầu canxi càng cao, chính vì vậy bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh rất quan trọng và cần có chỉ định của bác sĩ chuyên khoa nhi và chuyên khoa dinh dưỡng. Bố mẹ không nên tự ý dùng các sản phẩm bổ sung canxi cho trẻ.

Theo khuyến cáo của Bộ Y tế, phụ nữ đang cho con bú cần khoảng 1000 mg canxi/ngày. Tuy nhiên ở nhiều bà mẹ, chế độ dinh dưỡng chưa đáp ứng được đầy đủ nguồn canxi cần thiết dẫn đến cơ thể thiếu hụt dưỡng chất quan trọng này sau sinh. Các mẹ có thể cung cấp lượng canxi bị thiếu bằng thuốc bổ sung canxi nhưng cần phải có sự hướng dẫn của bác sĩ, không tự ý dùng thuốc bởi vì khi thiếu một số vi chất khác như thiếu sắt, kẽm cũng có một vài triệu chứng như thiếu canxi.

Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi thì bú mẹ hoàn toàn là biện pháp tốt nhất giúp bổ sung canxi. Còn với trẻ từ 7 tháng trở lên, đã ăn dặm thì bên cạnh việc bú sữa, uống sữa công thức, thì các mẹ có thể chế biến những thực phẩm giàu canxi để bổ sung vào thực đơn ăn dặm của trẻ.

Thực phẩm giàu canxi mà mẹ cần bổ sung trong chế độ ăn mỗi ngày

Để bổ sung canxi cho trẻ đang bú mẹ, thì việc đầu tiên là cải thiện khẩu phần ăn cho người mẹ với những thực phẩm giàu canxi như:

– Sữa và các sản phẩm từ sữa

– Lòng đỏ trứng, nước cam…

– Các loại ngũ cốc và hạt: Hạt đậu, gạo, hạt mè, hạnh nhân, hạt điều, quả óc chó…

– Các loại rau lá xanh thẫm: Rau chân vịt, rau cải thìa, rau cải xoăn, cải bó xôi…

– Thuỷ hải sản: Tôm, cua, nghêu, sò, ốc, hến…

Thêm vào đó, mẹ nên cho bé hấp thụ vitamin D bằng cách tắm nắng. Nên tắm nắng cho trẻ vào buổi sáng hoặc buổi chiều vì đây là thời điểm ánh nắng mặt trời có thể cung cấp nhiều vitamin D, cho trẻ mặc quần áo mỏng để tiếp xúc với ánh nắng hiệu quả nhất.

**Lưu ý: Những thông tin cung cấp trong bài viết của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người bệnh không được tự ý mua thuốc để điều trị. Để biết chính xác tình trạng bệnh lý, người bệnh cần tới các bệnh viện để được bác sĩ thăm khám trực tiếp, chẩn đoán và tư vấn phác đồ điều trị hợp lý.

Theo dõi fanpage của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc để biết thêm thông tin bổ ích khác: //www.facebook.com/BenhvienHongNgoc/

Sau sinh, nhu cầu canxi của phụ nữ nhiều hơn sơ với bình thường. Vì thế mẹ đừng quên bổ sung canxi vào thực đơn hằng ngày. Bổ sung canxi cho phụ nữ sau sinh bao nhiêu là đủ, bằng cách nào… là những vấn đề nhiều sản phụ quan tâm.

Sau sinh, hormone estrogen của mẹ giảm sú. Đây là hormone có vai trò bảo vệ xương nên khi giảm sút, xương của mẹ cũng suy yếu dần. Theo nhiều nghiên cứu, trong thời gian nuôi con bằng sữa mẹ, phụ nữ sẽ mất khoảng 3 – 5% khối lượng xương.

Ngoài ra, nhu cầu canxi của bé tăng dần khi bé ngày càng lớn lên nên sẽ lấy lượng canxi ngày càng nhiều này từ sữa mẹ nên mẹ cần bổ sung đầy đủ canxi. Nếu hàm lượng canxi cung cấp không đủ cho nhu cầu của mẹ và bé thì cả hai mẹ con sẽ bị thiếu canxi. Điều này ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của con sau này.

Một nguyên nhân mà việc bổ sung canxi cho phụ nữ sau sinh không được bỏ qua là do thời gian mang thai, lượng canxi mẹ tiêu thụ hầu hết đã chuyển cho bé để tạo xương, răng và hoàn thiện não bộ cho thai nhi. Vì thế, sau sinh, nhu cầu canxi của mẹ còn cao hơn lúc mang bầu vì mẹ vừa phải bù lại lượng canxi bé lấy khi mang thai vừa phải cung cấp cho bé thông qua sữa mẹ.

Nếu không được bổ sung đủ canxi, sau sinh mẹ dễ bị thiếu hụt dẫn đến loãng xương và các triệu chứng khác như đau lưng, rụng tóc, đau vai. Thiếu canxi cũng ảnh hưởng lớn đến sức khỏe răng miệng, dễ gây ra các bệnh nha chu, xương ổ răng và nướu.

Việc bổ sung canxi cho phụ nữ sau sinh nếu không được đáp ứng đầy đủ sẽ dẫn đến thiếu canxi với các triệu chứng như:

• Đau nhức cơ bắp, đau lưng, chuột rút, đặc biệt là bị vào ban đêm.
• Móng tay móng chân dễ gãy.
• Dễ bị cúm và nhiễm trùng.
• Đau nhức răng.
• Rối loạn giấc ngủ.
• Loãng xương.

Thiếu canxi sẽ khiến mẹ gặp phải các triệu chứng như đau lưng, đau nhức cơ bắp

Khi mẹ thiếu canxi có thể khiến bé yêu cũng bị thiếu canxi do sữa mẹ không thể cung cấp đủ hàm lượng canxi mà bé cần. Bị thiếu canxi, bé sẽ có các biểu hiện dưới đây:

• Trẻ quấy khóc nhiều, dễ giật mình.
• Bé khó ngủ đêm.
• Hay bị nấc cụt, ọc sữa.
• Con đổ nhiều mồ hôi trộm.
• Trẻ biếng ăn, chán ăn.
• Rụng tóc vành khăn.
• Bé khó thích ứng với môi trường xung quanh.

Theo khuyến nghị, bổ sung canxi cho phụ nữ sau sinh thì nên bổ sung khoảng 1300mg canxi mỗi ngày. Trong số này, em bé đã lấy khoảng 200 – 300mg từ sữa mẹ trong 6 tháng đầu nuôi con bằng sữa mẹ.

Canxi là khoáng chất vô cùng quan trọng cho cả mẹ và bé. Nếu không bổ sung đủ hàm lượng cần thiết sẽ ảnh hưởng tiêu cực đối với sự phát triển xương, răng của bé nên mẹ cần chú ý bổ sung đầy đủ.

Sau sinh, mẹ có thể bổ sung canxi bằng nhiều cách. Trong đó, hai cách chính là bổ sung qua thực phẩm ăn hằng ngày và bổ sung bằng thuốc canxi.

Bổ sung canxi cho phụ nữ sau sinh bằng thực phẩm

Dưới đây là những thực phẩm chứa hàm lượng canxi cao, mẹ có thể thêm vào thực đơn ăn uống mỗi ngày.

Mẹ có thể bổ sung canxi qua các thực phẩm giàu canxi mỗi ngày

• Sản phẩm từ sữa là nguồn cung cấp hàm lượng canxi dồi dào cho mẹ sau sinh. Mẹ có thể uống sữa hoặc sử dụng các sản phẩm từ sữa như bơ, phô mai… Trường hợp mẹ đang bị tiêu chảy, đầy hơi thì không nên uống sữa và các sản phẩm từ sữa.
• Trái cây giàu canxi: cam, quýt, bơ, kiwi, dâu tằm…
• Các loại rau có màu xanh đậm như cải bó xôi, cải ngọt, bông cải xanh, rau dền, rau lang…
• Các loại hạt: hạnh nhân, hạt hướng dương, hạt điều, quả óc chó…
• Sữa đậu nành, đậu phụ, đậu cô ve…
• Các loại cá giàu canxi như: cá thu, cá mòi, cá hồi…
• Hải sản: tôm, cua…
• Yến mạch.

Những thực phẩm trên đều giàu canxi nên mẹ hãy thường xuyên bổ sung chúng vào thực đơn hằng ngày, thay đổi các món ăn để cảm thấy ngon miệng và ăn được nhiều hơn.

Bổ sung canxi cho phụ nữ sau sinh bằng thuốc

Nếu chỉ bổ sung canxi bằng thực phẩm thì có khả năng không thể cung cấp đủ nhu cầu canxi cho mẹ và bé. Vì thế, mẹ có thể lựa chọn các loại thuốc, thực phẩm chức năng bổ sung canxi.

Bên cạnh đó, theo chuyên gia, bên cạnh việc bổ sung canxi, mẹ cần cung caaos thêm vitamin D để tăng cường hấp thu canxi tối ưu.

Đừng quên bổ sung vitamin D để tăng cường khả năng hấp thu canxi của cơ thể

Khi sử dụng thuốc hoặc thực phẩm chức năng bổ sung canxi cho phụ nữ sau sinh, cần lưu ý một vài vấn đề dưới đây:

• Thời điểm tốt nhất để uống canxi là buổi sáng, sau khi ăn sáng khoảng 1 giờ. Nếu uống nhiều hơn 1 viên thì nên chia thành nhiều lần, không nên uống một lúc.
• Uống canxi với nước lọc là tốt nhất, không được uống cùng sữa hay các chế phẩm từ sữa vì dễ gây lắng đọng canxi ở ruột.
• Không ăn mặn vì có thể gây tăng thai canxi qua nước tiểu.
• Không uống chung canxi với sắt mà cần tách ra vì chúng sẽ giảm thiểu khả năng hấp thu của nhau. Nên uống canxi buổi sáng, uống sắt buổi trưa.
• Không sử dụng rượu bia, chất kích thích vì nó khiến cho cơ thể khó hấp thu canxi hơn.

Bổ sung canxi cho phụ nữ sau sinh là việc làm vô cùng cần thiết và quan trọng để giúp mẹ và bé phòng ngừa thiếu hụt canxi. Bổ sung đầy đủ canxi theo nhu cầu của cơ thể sẽ giúp mẹ tránh được các triệu chứng đau lưng, đau nhức cơ, loãng xương… và bé sẽ có điều kiện tốt nhất để phát triển xương, răng và tóc.

Vì thế, đừng quên bổ sung canxi cho phụ nữ sau sinh đều đặn mỗi ngày theo hàm lượng khuyến cáo của chuyên gia.

**Lưu ý: Những thông tin cung cấp trong bài viết của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người bệnh không được tự ý mua thuốc để điều trị. Để biết chính xác tình trạng bệnh lý, người bệnh cần tới các bệnh viện để được bác sĩ thăm khám trực tiếp, chẩn đoán và tư vấn phác đồ điều trị hợp lý.

Theo dõi fanpage của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc để biết thêm thông tin bổ ích khác: //www.facebook.com/BenhvienHongNgoc/