Bắp chân bao nhiêu cm là đẹp năm 2024

Body chuẩn đang là vấn đề được mọi người quan tâm hằng ngày. Để có một vóc dáng đẹp không thể thiếu đôi chân thon gọn. Chính vì thế, bạn cần một bí quyết giảm mỡ chân hiệu quả. Vậy, hãy cùng YB Spa khám phá các phương pháp giảm mỡ ở bắp chân, lấy lại sự tự tin.

NGUYÊN NHÂN LÀM HÌNH THÀNH NÊN MỠ BẮP CHÂN

Đôi chân đẹp chính là vòng đùi, cơ bắp đạt chuẩn, thật thon gọn và không bị nhão. Vì vậy, số đo của bắp chân, bắp đùi bạn phải chuẩn, nhất là phần 2 bên bắp chân. Nếu vượt quá số đo chuẩn bạn cần phải giảm mỡ ở bắp chân.

Vòng đùi tiêu chuẩn của người Việt Nam khoảng từ 40 – 50cm. Còn vòng bắp chân số đo chuẩn bé hơn đùi khoảng 20 cm. Vậy size chân nữ chuẩn sẽ khoảng từ 25 – 30cm, Nếu vượt quá cần phải tập giảm mỡ bắp chân cho nữ. Tuy nhiên, một vài người lại có đôi chân quá cỡ, thô,cứng dẫn đến mất cân bằng, mất tự tin khi ra ngoài. Nguyên nhân khiến đôi chân quá khổ cần giảm mỡ chân bắp là do đâu cùng tìm hiểu thử nhé.

Do di truyền

Bắp chân to cơ địa, do di truyền từ bố hoặc mẹ. Đây là hiện tượng chân nhiều mỡ, phì, to, cứng hơn từ khi sinh. Nếu bố, mẹ hoặc cả 2 đều có bắp chân to thì chắc chắn con sinh ra cũng sở hữu chân to. Vì vậy cần giảm mỡ bắp chân to cơ địa để có đôi chân thon đẹp.

Do di truyền

Bắp chân to cơ địa, do di truyền từ bố hoặc mẹ. Đây là hiện tượng chân nhiều mỡ, phì, to, cứng hơn từ khi sinh. Nếu bố, mẹ hoặc cả 2 đều có bắp chân to thì chắc chắn con sinh ra cũng sở hữu chân to. Vì vậy cần giảm mỡ bắp chân to cơ địa để có đôi chân thon đẹp

Do di truyền

Vấn đề nữa gây nên mỡ ở bắp chân chính là chế độ sinh hoạt chưa lành mạnh. Nguyên nhân là do bạn lười vận động, không vận động thường xuyên dẫn đến mỡ bị tụ lại. Một khi mỡ ở chân quá nhiều bạn sẽ khó kiểm soát được nữa.

Do di truyền

Nguyên nhân cuối cùng khiến chân quá cỡ chính là luyện tập sai cách.

• Bạn không vượt qua các giới hạn cách giảm mỡ ở chân của bản thân. Đối với các bài tập bạn cần phải có lộ trình rõ ràng. Thời gian tập phải nhiều và tăng lên mỗi ngày.
• Chỉ tập trung quá nhiều vào các bài tập về tim mạch. Vì vậy, bạn cần phải cân bằng giữa việc luyện tập giảm mỡ vùng bắp chân và bài tập về tim mạch.
• Tập thể dục lúc quá sớm: tập quá sớm trong ngày thời tiết sẽ lạnh làm cho mạch máu co lại, khó lưu thông làm tích tụ mỡ.. Ngoài ra lạnh sẽ không làm cho cơ thể tiết ra mồ hôi nhiều. vì vậy, muốn giảm mỡ chân bạn nên tập thể dục khi mặt trời mọc.
• Tập thể dục ở thời điểm quá muộn: tập thể dục quá muộn khiến bạn khó ngủ, mất ngủ. Vì theo nghiên cứu cho rằng thức khuya khiến cân nặng tăng lên.
• Tập thể dục không được đều đặn: Nếu không tập thường xuyên sẽ làm mỡ tụ lại, cơ thể không dẻo dai.
• Thường xuyên thay đổi các bài tập thể dục: Thay đổi quá nhanh các bài tập khiến cho cơ thể không thích nghi kịp. Ngoài ra, bạn sẽ không duy trì đúng số thời gian cho một bài tập, dẫn đến giảm mỡ ở vùng chân thất bại.
• Tập thể dục khi đang bụng đói: đói sẽ khiến cơ thể mệt mỏi nên sau khi tập bạn lại ăn nhiều hơn. Vì vậy nên ăn nhẹ trước khi tập.
• Tập thể dục sau khi ăn quá no: Khi ăn quá no tập sẽ nguy hiểm đến tính mạng, mang đến nhiều bệnh cho cơ thể: khó tiêu, tiêu chảy, chuột rút, đau bụng….Nhưng bản thân bạn lại không hề giảm mỡ chân hiệu quả.
• Tập thể dục khi bản thân bị bệnh: Khi cơ thể bị bệnh nếu tập thể quá sức sẽ khiến bạn bị mất nước và chẳng thể giảm được cân nào
• Không bổ sung nước trong lúc tập luyện: luyện tập giúp mỡ được đào thải qua tuyến mồ hôi, nhưng sẽ làm mất nước cơ thể. Nếu bạn không bổ sung nước sẽ khiến cơ bắp nhão, không săn chắc khi giảm mỡ chân.
• Phân tâm khi tập luyện: Trong lúc tập nhiều người thường nhắn tin, gọi điện… Ngoài ra tâm lý hay suy nghĩ làm sao để giảm mỡ chân nhanh chóng. Như vậy sẽ khiến bản thân mất tập trung, luyện tập ít đi không hiệu quả, không giảm được cân.

\>>> Đó là một trong số các nguyên nhân phổ biến đã khiến đôi chân bạn xấu xí, to lên. Vì vậy bạn cần lựa chọn phương pháp, cách làm giảm mỡ chân cho phù hợp và an toàn. Nếu bạn đang có mong muốn giảm mỡ mông, giảm mỡ vùng bụng, chân…hay toàn bộ cơ thể, hãy đến ngay YB Spa để thực hiện giảm mỡ và có thân hình đẹp ngay, tự tin khoe vóc dáng.

GIẢM MỠ BẮP CHÂN BẰNG PHƯƠNG PHÁP ULTRALIPO

Có rất nhiều cách có thể giúp bạn giảm mỡ ở chân nhanh nhất và hiệu quả. Và phương pháp Ultralipo là một trong số cách khá phổ biến. Cách này được dùng giảm mỡ hông và chân hiệu quả. Bởi vì nó rất tiên tiến, hiện đại và nhanh chóng. Ultralipo sẽ dùng các sóng siêu âm giúp hóa lỏng mỡ, phá vỡ các khối mỡ to, cứng, giảm béo chân.

Do di truyền

Cách làm khiến cho cơ thể tiết mồ hôi, hoặc đào thải các chất qua đường tiết niệu. Ưu điểm nổi bật của phương pháp này là làm giảm mỡ đùi và bắp chân, cũng như mỡ cơ thể nhanh.

Do di truyền

Ngoài ra, công nghệ Ultra Lipo giảm mỡ chân có sử dụng thuốc tê nhẹ, không để lại sẹo, lồi lõm sẹo. Đặc biệt. nó định hình cực kỳ tốt, còn hiệu quả đạt đến 90%.

Công nghệ Ultra Lipo là hoạt động theo sóng siêu âm, tần suất rất cao khoảng 1000Hz – 40.000Hz.

Do di truyền

Hơn nữa, nó còn được kết hợp công nghệ laser Cavitation kích thích sự vận động của mỡ. Công nghệ này đi sâu vào các mô mỡ kích thích hoạt động mỡ, lưu thông máu. Phương pháp này giúp bạn giảm mỡ ở bắp chân nhanh, săn chắc, thon gọn hơn không cần phẫu thuật.

VÌ SAO NÊN LỰA CHỌN GIẢM MỠ VÙNG BẮP CHÂN TẠI YB SPA?

Nhiều người thắc mắc làm sao để giảm mỡ chân nhanh chóng? Có rất nhiều nơi có thể giúp bạn giảm mỡ chân nhanh, nhưng Yb Spa là một lựa chọn phù hợp. Bởi vì Yb Spa với kinh nghiệm cao, uy tín trong ngành làm đẹp. Sở hữu nhiều chuyên gia, nhân viên chất lượng, tay nghề cao. Có nhiều kiến thức chuyên sâu trong lĩnh vực spa sẽ giúp bạn giảm mỡ chân hiệu quả. Ngoài ra, Yb Spa còn có thể:

• Giúp bạn giảm mỡ bắp chân cấp tốc với công nghệ hiện đại và tiên tiến. Loại bỏ mỡ thừa trong nháy mắt còn, không tốn quá nhiều thời gian.
• Giảm mỡ chân an toàn không cần phẫu thuật. Các chuyên gia luôn không ngừng học hỏi, bắt kịp các xu hướng của y học. Yb Spa còn không ngừng cải tiến các thiết bị, để đi theo hướng công nghệ 4.0 ngày nay. Mang lại sự an toàn cho khách hàng khi thực hiện. Đáp ứng tiêu chí không phẫu thuật của khách hàng, nhưng vẫn loại được mỡ thừa và là cách giảm mỡ ở chân an toàn.
• Ngoài ra, bạn sẽ giảm size ngày sau lần đầu thực hiện. Yb Spa cam kết rằng bạn có thể giảm sau lần đầu bởi công nghệ tiên tiến, chuẩn quốc tế. Không cần khổ tâm, gò bó bản thân tập luyện lại còn là cách làm giảm mỡ chân nhanh nhất.
• Đặc biệt phương pháp hút mỡ, giảm mỡ chân cho bạn giúp vùng da săn chắc. Hơn thế nữa, mỡ sẽ không dám quay đầu tích tụ hay tái phát trên cơ thể lần nữa.

NHỮNG AI NÊN SỬ DỤNG DỊCH VỤ GIẢM MỠ CHÂN?

Giảm mỡ chân phù hợp với cả nam nữ đủ 18 tuổi, có điều kiện sức khỏe tốt. Những ai đang sở hữu đôi chân quá phì nhiêu, thừa thải mỡ nhiều. Thêm vào đó là người có vùng chân chảy sẹo, nhão do mỡ tụ. Hơn nữa, các đối tượng đang có nhu cầu giảm cân, muốn sở hữu đôi chân thon gọn. Đặc biệt, những người đang có đôi chân to bẩm sinh, tự ti về bản thân. Cuối cùng, người không có thời gian tập luyện để giảm cân cơ thể, giảm mỡ ở bắp chân thì đây là cách rất phù hợp.

QUY TRÌNH GIẢM MỠ CHÂN HIỆU QUẢ TẠI YB SPA

Cách làm giảm béo chân thực hiện tại đây theo tiêu chí đẹp, cực kỳ an toàn và hiện đại. Quy trình này được thực hiện khép kín từ bước đầu tiên đến bước cuối cùng. Giảm mỡ chân được thực hiện như sau:

Bước 1: Đầu tiên bạn sẽ được tư vấn, khám tổng quát trên chân bởi các chuyên gia. Sau đó tiến hành đo, chụp hình đôi chân để phác họa cho chính xác hình dạng.

Bước 2: Tiếp theo, tiến hành vệ sinh vùng giảm béo chân sạch sẽ và kĩ. Sau đó massage cho vùng da cần thực hiện để làm mềm các mô mỡ, cơ được giãn nở hơn.

Bước 3: Kế tiếp, chuyên gia sẽ định hình hình dạng chân cho bạn thật chuẩn trước khi quá trình diễn ra.

Bước 4: Sau đó chính là lúc bạn sẽ được tiến hành thực hiện phương pháp giảm mỡ chân đã chọn.

Bước 5: Cuối cùng là đo lại và đánh giá kết quả của quy trình giảm mỡ của khách hàng.

NHỮNG LƯU Ý KHI THỰC HIỆN GIẢM MỠ BẮP CHÂN

Giảm mỡ chân cũng là nhu cầu tất yếu của mọi người. Nhưng khi thực hiện, bạn cần lưu ý một số điều sau đây để cách giảm mỡ bắp chân hiệu quả hơn:

Không sử dụng các chất như trà, cà phê … bởi vì chất kích thích không tốt cho sức khỏe cũng như quá trình giảm mỡ chân hiệu quả. Một số thực phẩm nên ăn như táo, củ cải trắng, chè xanh, thực phẩm chứa chất đạm, protein…. Rất tốt cho quá trình giảm cân, giảm mỡ chân

Bạn cũng không nên ăn quá nhiều các thực phẩm nhiều tinh bột, dầu mỡ. Nó sẽ khiến bạn tăng cân nhanh chóng. Bỏ qua những thói quen bạn hay làm: ăn uống quá nhanh. Bởi vì khi như vậy, phản ứng bao tử chưa kịp truyền lên não, sẽ khiến bạn thấy đói, nạp nhiều thực phẩm. Vì vậy, gây nên sự thừa cân cơ thể, bắp chân.

Không nên ngồi vắt chân, hành động này khiến cho máu không lưu thông được. Dẫn đến sẽ gây tích tụ mỡ ở chân, béo phì chân. Bạn nên có kế hoạch chế độ nghỉ ngơi thật phù hợp sau quá trình giảm mỡ chân. Nó cũng khiến cho cơ thể trở nên săn chắc, khỏe mạnh hơn.

Điều đặc biệt phải làm, ăn uống và luyện tập một cách khoa học. Như thế bạn mới có thể giảm mỡ chân thon gọn thật hiệu quả, sở hữu đôi chân đẹp. Nên dùng thuốc theo các chỉ dẫn mà bác sĩ tư vấn và cho phép. Nếu không sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và vùng da giảm mỡ.

Vệ sinh kỹ nơi giảm mỡ ở vùng chân, luôn mang nịt để có thể cố định được da. Và Gen phải được thay liên tục mỗi ngày. Không mặc những chiếc quần quá chật, quá bó không tốt cho chân chút nào. Còn đối với phụ nữ, bạn cần hạn chế việc mang giày cao gót. Sau khi thực hiện giảm mỡ chân, cần nghỉ ngơi khoảng 1 tuần, sau đó nên đến khám lại theo đúng như lịch hẹn.

GIẢM MỠ BẮP CHÂN GIÁ BAO NHIÊU?

Sau khi đã tìm hiểu được phương pháp giảm mỡ chân, bạn lại lo lắng chi phí của nó. Liệu giá có quá cao hơn mong muốn, vượt quá sự chi trả bản thân không? Giá giảm béo chân rơi vào khoảng từ vài triệu cho đến vài chục triệu. Chi phí sẽ tùy thuộc vào phương pháp bạn chọn lựa. Ngoài ra, giá còn phụ thuộc vào cơ địa cũng như lượng mỡ chân bạn ra sao. Đặc biệt, Yb Spa sẽ có những chương trình khuyến mãi để phù hợp cho từng giai đoạn. Hơn nữa, bạn sẽ được thực hiện với mức chi phí tiết kiệm nhất, không có chi phí phát sinh thêm. Vị vậy bạn nên lựa chọn phương giảm mỡ bắp chân hiệu quả cùng chi phí phù hợp cho mình.

\>>> Qua bài viết trên, chắc hẳn bạn sẽ hiểu thêm về cách giảm mỡ chân và phương pháp thực hiện bằng công nghệ giảm mỡ định hình Ultralipo. Ngoài ra, bạn được cung cấp thêm nhiều thông tin hữu ích để giảm mỡ chân thon gọn cho bản thân. YB Spa đảm bảo rằng bạn sẽ thực sự hài lòng khi đến đây.

MỘT SỐ HÌNH ẢNH KẾT QUẢ

“Người thật kết quả thật” – Hình ảnh trải nghiệm thực tế và cho kết quả đến từ chị em gần xa sử dụng, tin chọn dịch vụ tại YB Spa.

Cơ sở vật chất

Tất cả dịch vụ nói chung và giảm mỡ định hình ULTRALIPO nói riêng đều được trang bị máy móc hiện đại bậc nhất, nhập khẩu chính hãng theo tiêu chuẩn châu ÂU. Tất cả đều được kiểm nghiệm, chứng nhận theo tiêu chuẩn quốc tế từ cơ quan chuyên môn. Mong muốn mang đến những trải nghiệm tốt nhất không chỉ ở kết quả mà còn trong suốt quá liệu trình. YB Spa cam kết hiệu quả, an toàn, trải nghiệm của khách hàng là tiêu chí hoạt động tiên quyết của chúng tôi.

Bắp chân bao nhiêu cm là đẹp nam?

Vậy, kích thước bắp chân lý tưởng cho nam giới là bao nhiêu? Theo đánh giá của các chuyên gia, số đo chuẩn của bắp chân nam giới thường nằm trong khoảng từ 35 – 55 cm. Trong khi đó, đối với phụ nữ, kích thước bắp chân chuẩn thường dao động từ 25 – 30 cm.

Chân con gái bao nhiêu cm là đẹp?

Theo các chuyên gia thể hình và thẩm mỹ, size bắp chân hoàn hảo nên nhỏ hơn vòng đùi khoảng 20cm. Đối với người Việt, dựa trên tiêu chuẩn tỷ lệ vàng, vòng đùi lý tưởng thường nằm trong khoảng từ 40 đến 50cm. Từ đó, vòng bắp chân hoàn hảo cho phái nữ được khuyến nghị ở mức từ 25 đến 30cm.

Số đỏ bắp chân bao nhiêu là to?

Chỉ số bình thường của kích thước bắp chân Tức là bằng khoảng 1/3 chiều dài trừ đi 5 – 10 cm. Theo đó, vòng bắp chân sẽ nhỏ hơn kích thước vòng đùi khoảng 20 cm. Như vậy, số đo bắp chân chuẩn của chị em phụ nữ sẽ dao động từ 25 đến 30 cm. Nếu như vượt quá con số này thì được gọi là bắp chân to cơ.

Cao 1m7 thì chân dài bao nhiêu?

Cao 1m70, đôi chân dài 110 cm.