Đánh giá các dòng sữa tăng cân gym năm 2024

Người tập thể hình, tập gym nên sử dụng sữa gì để tăng cân tăng cơ một cách nhanh chóng và hiệu quả? Cùng khám phá TOP 5 sữa tăng cân tăng cơ cho người tập thể hình tốt nhất hiện nay.

Xem thêmThu gọn

Một vóc dáng cân đối và săn chắc là niềm mơ ước của nhiều người, đặc biệt là những người tập thể hình. Để có được thân hình như ý, ngoài việc tập luyện chăm chỉ, bạn cần phải bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, đặc biệt là protein và calories. Sữa tăng cân tăng cơ là một giải pháp hiệu quả giúp bạn tăng cân và tăng cơ nhanh chóng.

Nhưng với thị trường sữa tăng cân tăng cơ ngày càng đa dạng, việc lựa chọn sản phẩm phù hợp với nhu cầu và cơ thể của mình là điều không hề dễ dàng. Trong bài viết này, Chiaki sẽ giới thiệu đến bạn top 5+ sữa tăng cân tăng cơ cho người tập thể hình tốt nhất hiện nay.

1 Sữa tăng cân tăng cơ là gì?

Sữa tăng cân tăng cơ là một loại thực phẩm bổ sung, được thiết kế đặc biệt để chứa nhiều chất dinh dưỡng như Protein, Carb, Fat và Vitamin khoáng chất để giúp người gầy tăng cân, tăng cơ bắp.

Trong thành phần của sữa tăng cân tăng cơ, hàm lượng Protein chiếm khoảng 30-40%, hàm lượng Carb chiếm khoảng 40-50%, hàm lượng Fat chiếm khoảng 10-20%. Ngoài ra, sữa tăng cân tăng cơ còn chứa các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Sữa tăng cân tăng cơ được sử dụng phổ biến bởi những người có nhu cầu tăng cân, tăng cơ bắp, bao gồm:

• Người gầy, suy dinh dưỡng, khó tăng cân.
• Người tập thể hình, tập gym, vận động viên.
• Người muốn tăng cân để cải thiện vóc dáng.

/https://chiaki.vn/upload/news/content/2024/01/sua-tang-can-tang-co-jpg-1704526403-06012024143323.jpg)

Sữa tăng cân tăng cơ là gì?

2 Tác dụng của sữa tăng cân tăng cơ

Cung cấp lượng calo cao

Sữa tăng cân tăng cơ thường chứa hàm lượng calo cao, trung bình từ 500 đến 1000 calo mỗi khẩu phần. Lượng calo này giúp người gầy tăng cân nhanh chóng, người tập gym có đủ năng lượng để tập luyện và phục hồi cơ bắp.

Bổ sung protein chất lượng cao

Protein là thành phần quan trọng nhất giúp xây dựng và phát triển cơ bắp. Sữa tăng cân tăng cơ thường chứa hàm lượng protein cao, trung bình từ 20 đến 30 gram mỗi khẩu phần. Protein trong sữa tăng cân tăng cơ thường là protein từ sữa, có giá trị sinh học cao, dễ hấp thu và chuyển hóa thành cơ bắp.

Bổ sung các chất dinh dưỡng khác

Ngoài calo và protein, sữa tăng cân tăng cơ còn bổ sung các chất dinh dưỡng khác cần thiết cho cơ thể như tinh bột, chất béo, vitamin, khoáng chất. Các chất dinh dưỡng này giúp cơ thể khỏe mạnh và hỗ trợ quá trình tăng cân, tăng cơ hiệu quả.

3 Tiêu chí chọn sữa tăng cân cho người tập gym

Dưới đây là một số tiêu chí cụ thể cần quan tâm khi chọn sữa tăng cân cho người tập gym:

Hàm lượng calo

Hàm lượng calo là yếu tố quan trọng nhất khi chọn sữa tăng cân. Sữa tăng cân có hàm lượng calo cao sẽ giúp bạn tăng cân nhanh hơn. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý không nên chọn sữa tăng cân có hàm lượng calo quá cao, vì có thể gây tăng cân không kiểm soát và tích tụ mỡ thừa.

Hàm lượng protein

Protein là thành phần quan trọng giúp xây dựng và phát triển cơ bắp. Sữa tăng cân có hàm lượng protein cao sẽ giúp bạn tăng cân hiệu quả hơn. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý không nên chọn sữa tăng cân có hàm lượng protein quá cao, vì có thể gây khó tiêu và đầy bụng.

Thành phần dinh dưỡng khác

Ngoài calo và protein, sữa tăng cân cũng có thể chứa các thành phần dinh dưỡng khác như vitamin, khoáng chất, creatine, BCAA,... Các thành phần này có thể giúp hỗ trợ tăng cân, tăng cường sức khỏe và sức mạnh cơ bắp.

4 Top 5+ Sữa tăng cân tăng cơ cho người tập thể hình

1. Sữa tăng cân tăng cơ Top Mass Gold chính hãng hộp 800g

Sữa Top Mass Gold là sản phẩm thực phẩm bổ sung dinh dưỡng được nghiên cứu và phát triển bởi thương hiệu Top Mass, được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại, đạt tiêu chuẩn chất lượng quốc tế.

Sản phẩm có chứa thành phần chính là protein, carbohydrate, chất béo, cùng các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Hương vị thơm ngon, dễ uống, phù hợp với người gầy, người muốn tăng cân, tăng cơ.

/https://chiaki.vn/upload/news/content/2024/01/sua-tang-can-tang-co-1-jpg-1704526482-06012024143442.jpg)

Sữa tăng cân tăng cơ Top Mass Gold

Thành phần chính của sữa Top Mass Gold:

• Protein: 25g/100g, là thành phần quan trọng giúp xây dựng và phát triển cơ bắp.
• Carbohydrate: 60g/100g, cung cấp năng lượng cho cơ thể.
• Chất béo: 9g/100g, giúp cơ thể hấp thụ các dưỡng chất khác tốt hơn.
• Vitamin và khoáng chất: giúp bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, hỗ trợ tăng cân, tăng cơ hiệu quả.

Công dụng của sữa Top Mass Gold:

• Hỗ trợ tăng cân, tăng cơ hiệu quả.
• Bổ sung năng lượng cho cơ thể, giúp người gầy ăn ngon miệng hơn.
• Giúp tăng cường sức khỏe, nâng cao thể lực.

Hướng dẫn sử dụng:

• Pha 4 muỗng sữa (40g) với 250ml nước ấm (25-30 độ C), khuấy đều cho tan.
• Dùng 2-3 lần/ngày, sau bữa ăn 30 phút.

Giá bán tham khảo: 340.000đ

/https://chiaki.vn/upload/product/2024/01/sua-top-mass-gold-chinh-hang-hop-800g-65962f107ce62-04012024110744.jpg)

2. Sữa bột dinh dưỡng thể thao Herbalife 24 Rebuild Strength hương socola

Bột Herbalife 24 Rebuild Strength là sản phẩm của tập đoàn Herbalife, Hoa Kỳ. Sản phẩm được nghiên cứu và phát triển bởi các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu, mang đến cho người dùng một giải pháp dinh dưỡng toàn diện, giúp phục hồi và phát triển cơ bắp hiệu quả.

/https://chiaki.vn/upload/news/content/2024/01/sua-tang-can-tang-co-2-jpg-1704526679-06012024143759.jpg)

Sữa bột dinh dưỡng thể thao Herbalife 24 Rebuild Strength

Thành phần:

• Protein whey và casein: là hai loại protein có giá trị sinh học cao, giúp xây dựng và phục hồi cơ bắp hiệu quả.
• Carbohydrate: cung cấp năng lượng cho cơ thể, giúp cơ bắp hoạt động tốt hơn.
• Ngoài ra, sản phẩm còn chứa các thành phần dinh dưỡng khác như carbohydrate, chất béo, vitamin và khoáng chất. Carbohydrate cung cấp năng lượng cho cơ thể, chất béo giúp hấp thụ vitamin và khoáng chất, vitamin và khoáng chất giúp tăng cường sức khỏe và miễn dịch.

Công dụng:

• Hỗ trợ phục hồi và phát triển cơ bắp: với hàm lượng protein cao, sản phẩm giúp xây dựng và phục hồi cơ bắp sau khi tập luyện, giúp cơ bắp săn chắc và khỏe mạnh hơn.
• Tăng cường sức mạnh và sức bền: sản phẩm cung cấp năng lượng cho cơ thể, giúp cơ bắp hoạt động tốt hơn, từ đó tăng cường sức mạnh và sức bền cho người tập.
• Tăng cường sức khỏe tổng thể: sản phẩm cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, hỗ trợ hệ miễn dịch và hệ tiêu hóa.

Giá bán tham khảo: 1.289.000đ

/https://chiaki.vn/upload/product-gallery/69895/bot-dinh-duong-the-thao-herbalife-24-rebuild-strength-huong-socola-170064254169895.jpg)

3. Sữa bột protein hữu cơ Orgain Organic Protein & Superfoods

Bột protein hữu cơ Orgain Organic Protein & Superfoods là một sản phẩm của Orgain, một công ty chuyên sản xuất các sản phẩm dinh dưỡng hữu cơ. Bột protein này được làm từ 100% nguyên liệu hữu cơ, bao gồm đậu nành hữu cơ, gạo lứt hữu cơ và 50 loại trái cây và rau củ hữu cơ.

/https://chiaki.vn/upload/news/content/2024/01/sua-tang-can-tang-co-3-jpg-1704527196-06012024144636.jpg)

Sữa bột protein hữu cơ Orgain Organic Protein & Superfoods

Thành phần: Protein hạt đậu ( gạo lứt, hạt chia), dầu gạo Dextrin, chiết xuất cám gạo, chiết xuất hương thảo, bột cải xoăn, Super Veggies hữu cơ, Super Berries, Super Grasses, Super Foods Blend, hương vị tự nhiên khác.

Công dụng:

• Bổ sung protein, giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, hỗ trợ tăng cân, giảm cân
• Bổ sung chất xơ, giúp cải thiện hệ tiêu hóa, chống táo bón
• Bổ sung lợi khuẩn, giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ sức khỏe
• Cung cấp các vitamin, khoáng chất thiết yếu, giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai

Đối tượng sử dụng:

• Người trưởng thành, trẻ em trên 4 tuổi
• Người tập thể dục, thể thao
• Người gầy yếu, muốn tăng cân
• Người muốn cải thiện sức khỏe

Hướng dẫn sử dụng: Hòa tan 3 muỗng (37g) sữa bột với 240ml nước hoặc sữa không béo. Khuấy đều và sử dụng.

Giá bán tham khảo: 1.045.000đ

/https://chiaki.vn/upload/product-gallery/21216/bot-protein-huu-co-orgain-protein-superfoods-du-dinh-duong-170064169821216.jpg)

4. Sữa tăng cân tăng cơ dạng bột Fitness Catalyst Whey protein concentrate

Bột uống Fitness Catalyst Whey protein concentrate là sản phẩm dinh dưỡng thể thao đến từ thương hiệu Fitness Catalyst của Nga. Sản phẩm được sản xuất từ 100% whey protein concentrate chất lượng cao, giúp cung cấp hàm lượng protein dồi dào cho cơ thể, hỗ trợ tăng cân, tăng cơ và phục hồi cơ bắp sau tập luyện.

/https://chiaki.vn/upload/news/content/2024/01/sua-tang-can-tang-co-4-jpg-1704527266-06012024144746.jpg)

Sữa tăng cân tăng cơ dạng bột Fitness Catalyst Whey protein concentrate

Thành phần chính:

• Whey protein concentrate: 80%
• Maltodextrin: 10%
• Chất xơ: 5%
• Hương liệu: 5%

Công dụng:

• Cung cấp hàm lượng protein dồi dào, giúp tăng cân, tăng cơ
• Hỗ trợ phục hồi cơ bắp sau tập luyện
• Tăng cường thể lực, sức khỏe

Hướng dẫn sử dụng:

• Pha 1 muỗng bột (30g) với 300ml sữa hoặc nước, khuấy đều và uống ngay sau khi pha.
• Uống 2-3 lần/ngày, tốt nhất là uống sau khi tập luyện.

Đối tượng sử dụng:

• Người trưởng thành, người tập thể hình, thể thao cần bổ sung protein.

Ưu điểm:

• Thành phần 100% whey protein concentrate chất lượng cao
• Hàm lượng protein cao, giúp tăng cân, tăng cơ hiệu quả
• Hỗ trợ phục hồi cơ bắp sau tập luyện
• Hương vị thơm ngon, dễ uống

Nhược điểm: Giá thành cao hơn so với một số sản phẩm whey protein khác

Giá bán tham khảo: 480.000đ

/https://chiaki.vn/upload/product-gallery/79927/bot-uong-fitness-catalyst-whey-protein-concentrate-170064300779927.jpg)

5. Sữa bột Protein hữu cơ Orgain Organic Protein vị Dâu

Bột Protein hữu cơ Orgain Organic Protein là một sản phẩm dinh dưỡng cao cấp được nghiên cứu và sản xuất tại Mỹ. Sản phẩm được làm từ các nguyên liệu hữu cơ, bao gồm protein thực vật, chất xơ và siêu thực phẩm. Với hương vị dâu thơm ngon, dễ uống, Orgain Organic Protein vị Dâu là lựa chọn hoàn hảo cho những ai đang tìm kiếm một sản phẩm bổ sung protein lành mạnh và tiện lợi.

/https://chiaki.vn/upload/news/content/2024/01/sua-tang-can-tang-co-5-jpg-1704527369-06012024144929.jpg)

Sữa bột Protein hữu cơ Orgain Organic Protein vị Dâu

Thành phần chính của sản phẩm bao gồm:

• Protein thực vật: Hạt đậu, gạo lứt, hạt chia
• Chất xơ hữu cơ: Rau dền, kiều mạch, hạt diêm mạch, bột cải xoăn
• Siêu thực phẩm hữu cơ: Quả Acai, Nam việt quất, Chuối, Xoài, Dứa, Việt quất, Tart Cherry, Dâu tây, và nhiều loại rau, cỏ, hạt khác.

Công dụng của sản phẩm:

• Bổ sung protein cho cơ thể, giúp xây dựng và duy trì khối cơ
• Cung cấp chất xơ, hỗ trợ hệ tiêu hóa
• Cung cấp các vitamin và khoáng chất, giúp tăng cường sức khỏe tổng thể

Đối tượng sử dụng:

• Người trưởng thành, thanh thiếu niên
• Người tập thể dục, vận động viên
• Người ăn chay, ăn kiêng

Giá bán tham khảo: 1.120.000đ

5 Cách sử dụng sữa cho người tập gym tăng cân hiệu quả

Sữa có thể được uống vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, nhưng tốt nhất là nên uống vào các thời điểm sau:

• Trước khi tập: Uống sữa trước khi tập khoảng 30-60 phút sẽ giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể, giúp bạn tập luyện hiệu quả hơn.
• Sau khi tập: Uống sữa sau khi tập khoảng 30 phút sẽ giúp cơ thể phục hồi và phát triển cơ bắp.
• Giữa các bữa ăn: Uống sữa giữa các bữa ăn sẽ giúp bổ sung dinh dưỡng và năng lượng cho cơ thể, tránh tình trạng đói bụng.
• Trước khi đi ngủ: Uống sữa trước khi đi ngủ khoảng 1-2 tiếng sẽ giúp cơ thể hấp thụ protein tốt hơn, hỗ trợ phát triển cơ bắp trong lúc ngủ.

Liều lượng uống sữa phù hợp phụ thuộc vào nhu cầu dinh dưỡng và thể trạng của mỗi người. Nhìn chung, người tập gym tăng cân nên uống khoảng 2-3 ly sữa mỗi ngày.

6 Lưu ý khi sử dụng sữa tăng cân tăng cơ

Sữa tăng cân tăng cơ là một sản phẩm bổ sung, không phải là thuốc. Do đó, bạn cần sử dụng sữa tăng cân tăng cơ đúng cách và phù hợp với nhu cầu của bản thân. Ngoài ra, bạn cũng cần lưu ý một số vấn đề sau khi sử dụng sữa tăng cân tăng cơ:

• Không nên sử dụng sữa tăng cân tăng cơ thay thế cho bữa ăn chính.
• Nếu bạn đang có các vấn đề về sức khỏe, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng sữa tăng cân tăng cơ.
• Không nên sử dụng sữa tăng cân tăng cơ quá liều lượng khuyến cáo.

/https://chiaki.vn/upload/news/content/2024/01/sua-tang-can-tang-co-6-jpg-1704527468-06012024145108.jpg)

Lưu ý khi sử dụng sữa tăng cân tăng cơ

7 Mua sữa tăng cân tăng cơ cho người tập gym uy tín, chính hãng ở đâu?

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm sữa tăng cân, tăng cơ với đa dạng thương hiệu, mẫu mã và giá thành. Điều này khiến cho nhiều người băn khoăn không biết nên lựa chọn sản phẩm nào phù hợp với nhu cầu và mục tiêu của mình.

Nếu bạn đang tìm kiếm một địa chỉ mua sữa tăng cân, tăng cơ uy tín, chính hãng thì Chiaki.vn là một lựa chọn tuyệt vời. Tại Chiaki.vn, bạn có thể tìm thấy đa dạng các sản phẩm sữa tăng cân, tăng cơ đến từ các thương hiệu nổi tiếng.

Bạn có thể mua trực tiếp trên website hoặc đặt hàng qua hotline: Website: Chiaki.vn Hotline: 0932.888.300 Email: [email protected] Địa chỉ: Tầng 3, tòa A, Hoành Sơn Complex, số 282 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân Trung, Thanh Xuân, Hà Nội. Showroom: Số 62, Yên Đỗ, Phường 1, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh.

Khi mua các sản phẩm sữa tăng cân tăng cơ tại Chiaki.vn bạn sẽ được hưởng những quyền lợi:

Sản phẩm hỗ trợ sức khỏe được kiểm duyệt kỹ càng bởi "Đội ngũ y bác sỹ và người có chuyên môn" 100% sản phẩm chính hãng. Có dán tem bảo đảm của Chiaki.vn Hoàn tiền, đổi trả sản phẩm trong 5 ngày nếu có lỗi của nhà sản xuất và hỏng hóc trong quá trình vận chuyển. (Xem thêm: Chính sách đổi trả hàng tại Chiaki) Giao hàng thu tiền, thanh toán online nhiều phương thức. Tích điểm đổi quà và nhiều ưu đãi theo sự kiện khác.

Cách đặt hàng tại Chiaki.vn

• Quý khách có thể tham khảo hướng dẫn đặt hàng tại Chiaki chúng tôi sẽ liên hệ lại Quý Khách trong thời gian ngắn nhất.

Trên đây là top 5 sữa tăng cân tăng cơ cho người tập thể hình tốt nhất hiện nay. Mỗi loại sữa đều có những ưu điểm và nhược điểm riêng, phù hợp với nhu cầu và mục tiêu của từng người. Do đó, bạn nên cân nhắc kỹ trước khi lựa chọn sản phẩm phù hợp với mình. Chúc bạn sớm đạt được mục tiêu tăng cân tăng cơ của mình!