Chất béo và dầu có nhiều trong món ăn sẽ khiến hệ thống tiêu hóa của bạn trở nên quá tải. Cơ thể cần nhiều nước hơn để có thể tiêu hóa được những thành phần này. Tình trạng tiêu chảy làm bạn mất nước nên việc ăn món này là một chọn lựa không tốt cho sức khỏe.
2. Khoai tây chiên
Cũng như cà ri, khoai tây chiên có hàm lượng chất béo cao nên đây là một món ăn vặt khó tiêu hóa không phù hợp cho người bị tiêu chảy.
3. Thịt đỏ
Bản chất của các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt trâu, thịt bê, thịt cừu… là giàu đạm nên khó tiêu hóa. Tuy nhiên, đây không phải là lý do duy nhất khiến bạn không nên ăn loại thịt này nếu đang bị tiêu chảy khi mang thai. Việc ăn thịt đỏ chưa được nấu chín trong các món như phở tái, thịt trâu nhúng giấm, bê thui… có thể khiến tình trạng sức khỏe của bạn tồi tệ hơn. Nguyên do là nếu các loại thịt này không được bảo quản hay chế biến đúng cách, nguy cơ các loại thịt này bị nhiễm khuẩn là rất cao. Từ đó dễ khiến bà bầu bị tiêu chảy và ảnh hưởng đến sức khỏe.
4. Hải sản
Các loại hải sản có chứa một lượng nhỏ thủy ngân vô cơ. Đây là một chất mà cơ thể phụ nữ mang thai không thể tiêu hóa. Do đó, bà bầu bị tiêu chảy cần kiêng ăn hải sản để ngăn tình trạng này thêm trầm trọng. Ngoài ra, thủy ngân vô cơ có thể gây ảnh hưởng xấu đến thai nhi. Trong thời gian này, nếu muốn ăn cá, bạn nên ăn cá nước ngọt.
5. Sữa tươi nguyên chất
Nếu có thói quen uống sữa tươi, bạn nên cắt giảm lượng sữa sử dụng trong thời gian bị tiêu chảy. Nhiều mẹ bầu uống sữa bị đau bụng có thể do sữa tươi có nguy cơ cao nhiễm các vi khuẩn có hại nếu không được bảo quản đúng cách.
Ngoài ra, việc mẹ bầu uống sữa tươi đun sôi khi bị tiêu chảy cũng được khuyến cáo là không nên. Lý do đơn giản là sữa chứa nhiều hợp chất phức tạp khó tiêu hóa nên có thể khiến hệ tiêu hóa của mẹ bầu thêm quá tải.
6. Phô mai mềm
Nhiều phụ nữ mang thai có xu hướng dùng phô mai như một bữa ăn nhẹ. Tuy nhiên, nếu bị đau bụng tiêu chảy khi mang thai, bạn nên tránh ăn loại thực phẩm này. Giống như sữa tươi, phô mai mềm cũng có thể bị nhiễm vi khuẩn nên không tốt cho những ai bị tiêu chảy. Hơn nữa, phô mai mềm có hàm lượng chất béo khá cao nên rất khó để tiêu hóa.
7. Bánh pizza
Giống như khoai tây chiên, pizza có chứa chất béo không lành mạnh. Đó là lý do tại sao mẹ bầu bị tiêu chảy cần tránh ăn loại thức ăn nhanh có hại cho sức khỏe tiêu hóa.
8. Cà phê, thức uống có ga
Khi bị tiêu chảy, bạn cần uống nhiều nước nhằm ngăn ngừa tình trạng mất nước. Tuy nhiên, bạn nên tránh sử dụng những loại thức uống như cà phê, nước ngọt có ga. Cà phê và nước ngọt có ga là những thức uống lợi tiểu nên có thể làm cho tình trạng mất nước của mẹ bầu trở nên trầm trọng hơn. Ngoài ra, hàm lượng caffeine cao có trong những đồ uống này có thể gây ra vấn đề cho hệ tiêu hóa của bạn.
9. Bánh mì
Khi bị tiêu chảy, bạn nên hạn chế ăn bánh mì. Nguyên do là loại thực phẩm bày bán sẵn này có nguy cơ bị nhiễm khuẩn cao vì thường không được bảo quản đúng cách. Hơn nữa, các thực phẩm có hàm lượng tinh bột cao thường khó tiêu hóa nên không thích hợp cho người bị tiêu chảy.
10. Đu đủ
Đu đủ có chứa các hợp chất gây co bóp tử cung. Loại trái cây này còn có tác dụng giúp thư giãn cơ bắp và đẩy nhanh quá trình tiêu hóa. Đây là điều mà mẹ bầu nên hạn chế nếu đang bị tiêu chảy.
11. Dứa [thơm, khóm]
Dứa có chứa romelain − một loại enzyme làm tăng nguy cơ sẩy thai và tiêu chảy. Do đó, mẹ bầu bị đau bụng tiêu chảy nên tránh ăn loại trái cây này.
Niềm vui của các mẹ bầu là biết được con yêu đang phát triển từng ngày thông qua kích thước bụng bầu. Suốt hành trình mang thai đầy vất vả, mẹ bầu sẽ phải đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau, trong đó có cả việc đau bụng đi ngoài. Bà bầu bị đau bụng đi ngoài có sao không? Đau bụng đi ngoài có ảnh hưởng đến thai nhi? Tất cả những thắc mắc này của bạn sẽ được giải đáp thông qua những chia sẻ của bác sĩ Tạ Trung Kiên cùng Hello Bacsi trong bài biết sau.
Đau bụng đi ngoài khi mang thai có sao không?
Bà bầu bị đau bụng đi ngoài là triệu chứng khá phổ biến, chứng bệnh này có thể gặp ở bất kỳ giai đoạn nào của thai kỳ. Một nghiên cứu khảo sát trên 3.682 thai phụ cho kết quả, có khoảng 14.3% mẹ bầu từng ít nhất một lần bị đau bụng tiêu chảy.
Đau bụng đi ngoài có ảnh hưởng đến thai nhi không? Thực tế, dù tình trạng này không đe dọa trực tiếp đến tính mạng thai nhi nhưng nếu bà bầu đi ngoài nhiều lần trong ngày có thể dẫn đến nguy cơ mất nước nghiêm trọng, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe cả mẹ lẫn con. Ngoài ra, khi phụ nữ có bầu bị đau bụng đi ngoài liên tục còn kích thích tử cung co bóp, dễ dẫn đến sinh non, thậm chí là sảy thai.
Do đó, nếu thấy các triệu chứng đau bụng đi ngoài kéo dài, đặc biệt là đau bụng đi ngoài khi mang thai tháng đầu hoặc đau bụng khi mang thai tháng cuối thì cần đi khám để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Nguyên nhân khiến bà bầu đau bụng đi ngoài
Hiện tượng bà bầu đau bụng đi ngoài hay tiêu chảy thường xuất phát từ 5 nguyên nhân cơ bản có liên quan trực tiếp đến thai kỳ là:
1. Thay đổi trong khẩu phần ăn và chế độ dinh dưỡng
Sau khi biết được mình đang mang “một thiên thần nhỏ”, nhiều mẹ bầu vội vã thay đổi thực đơn ăn uống. Tuy nhiên, sự thay đổi quá đột ngột về chế độ ăn rất dễ khiến cho bụng và dạ dày khó chịu, từ đó dẫn đến việc đi ngoài hay có bầu bị tiêu chảy.
2. Nhạy cảm với thức ăn mới khi mang thai
Vấn đề nhạy cảm với thức ăn đã khiến không ít mẹ bầu phải khổ sở trong thai kỳ. Việc tiêu thụ một số thực phẩm trước khi mang thai không gây ảnh hưởng nhiều nhưng giờ đây lại có thể gây đầy hơi, chướng bụng và thậm chí còn khiến bà bầu đau bụng đi ngoài nhiều lần trong ngày.
3. Tác dụng phụ của các loại vitamin thai kỳ
Việc cung cấp thêm các loại vitamin cần bổ sung khi mang thai là điều rất cần thiết cho sức khỏe cả mẹ lẫn bé. Tuy nhiên, việc tiêu thụ một số loại viên uống bổ sung dưỡng chất nhất định cũng có nguy cơ làm dạ dày khó chịu, chướng bụng và gây tiêu chảy hay ngược lại là táo bón, chẳng hạn như viên bổ sung sắt.
4. Sự thay đổi hormone thai kỳ
Hormone thai kỳ thay đổi, đặc biệt là sự gia tăng của progesterone khiến hệ tiêu hóa làm việc chậm lại, nhu động ruột kéo dài thời gian làm việc và thư giãn quá nhiều dẫn tới tình trạng thức ăn nằm lại trong dạ dày và đại tràng lâu hơn, gây đầy hơi, khó chịu ở bụng dưới. Hormone thay đổi là nguyên nhân hàng đầu gây nên tình trạng táo bón thai kỳ lẫn tiêu chảy. Bên cạnh đó, hệ miễn dịch cơ thể suy giảm cũng tạo cơ hội cho các mầm bệnh từ bên ngoài môi trường dễ tấn công khiến mẹ bầu dễ bị đau bụng đi ngoài khi mang thai hơn trước.
5. Không dung nạp đường lactose
Phụ nữ mang thai thường phải tăng cường uống sữa để có đủ canxi cho bé phát triển. Tùy theo cơ địa, một số chị em gặp phải tình trạng không dung nạp đường lactose khiến ruột non không chuyển hóa được đường lactose và chuyển xuống ruột già. Tại đây, các vi khuẩn sẽ phân hủy lactose thành chất lỏng và khí. Từ đó, cơ thể xuất hiện các triệu chứng ở hệ tiêu hóa như đầy hơi, tiêu chảy.
Ngoài 5 nguyên nhân kể trên, mẹ bầu bị đau bụng đi ngoài cũng có thể là do các vấn đề ít phổ biến hơn như:
- Ngộ độc thực phẩm khi mang thai
- Rối loạn tiêu hóa do nhóm các virus gây nôn mửa và tiêu chảy
- Nhiễm ký sinh trùng đường ruột
- Hội chứng ruột kích thích
- Một số loại thuốc
- Bệnh viêm loét đại tràng
- Hội chứng Crohn
- Bệnh Celiac
Tình trạng đau bụng đi ngoài khi mang thai cuối cũng rất thường xảy ra. Theo Hiệp hội Sản khoa Hoa Kỳ, đôi khi đây có thể là một trong những dấu hiệu sắp sinh thường gặp. Tuy nhiên, không phải tất cả mẹ bầu đều có dấu hiệu này ở những tháng cuối thai kỳ.