Mang thai và sinh nở thay đổi rất nhiều về cơ thể cũng như đời sống tình dục. Sau khi sinh nở, cơ thể cần một thời gian nghỉ ngơi và điều cần thiết là phải chăm sóc thích hợp. Theo báo cáo, cứ 4 phụ nữ mang thai thì có 1 phụ nữ sinh mổ.
Vậy đời sống tình dục có giảm dần sau đó không? Sinh mổ sau bao lâu thì quan hệ tình dục trở lại là an toàn? Những điều chỉnh trong đời sống tình dục sau sinh dẫn đến một cuộc sống và đời sống tình dục an toàn, lành mạnh.
Phụ nữ cần có thời gian hồi phục sức khỏe và vết mổ ít nhất 6 tuần sau sinh.
Sinh mổ sau bao lâu thì quan hệ tình dục?
Thông thường mọi người nghĩ rằng họ có thể quan hệ tình dục ngay sau khi sinh mổ vì vùng âm đạo không bị chấn thương nhiều so với sinh thường.
Tuy nhiên, họ đã nhầm. Trong thời kỳ đầu sau sinh, bạn nhất định gặp rất nhiều khó khăn trong việc nối lại các hoạt động tình dục.
Khoảng thời gian trở lại hoạt động tình dục sau khi sinh mổ sẽ khác nhau tùy thuộc vào từng người.
Hầu hết phụ nữ tiếp tục "chuyện ấy" trong vòng 4 tuần, còn một số phụ nữ cần ít nhất 6 tuần để quan hệ tình dục sau khi hồi phục hoàn toàn. Tuy nhiên, nhiều phụ nữ không thích quan hệ tình dục trong ít nhất ba tháng để an toàn hơn.
Cổ tử cung mất ít nhất ba tuần để lành lại ngay cả sau khi sinh mổ. Mặc dù phụ nữ cảm thấy rằng vào thời điểm này, họ đã sẵn sàng để quan hệ tình dục, nhưng thực sự thì chưa. Thời điểm tốt nhất để quan hệ tình dục là tất cả về mức độ thoải mái của bạn.
Các biện pháp phòng ngừa
Bạn có thể cần phải tuân theo các biện pháp phòng ngừa thích hợp ngay cả khi bác sĩ nói rằng việc quan hệ tình dục là an toàn.
Vết mổ có nguy cơ bị rách
Chỗ vết mổ sẽ bị đau và sưng tấy, hoặc vùng xung quanh có cảm giác căng. Vết mổ lành nhưng cũng có nguy cơ bị rách. Vì vậy, bạn nên tránh quan hệ tình dục mạnh hoặc quá thô bạo.
Nâng vật nặng sẽ dẫn đến vết bầm tím quanh vết mổ, vết này sẽ hồi phục trong vài tuần sau phẫu thuật. Nếu kim bấm phẫu thuật đã được áp dụng vào âm đạo, bác sĩ sẽ lấy ra trong thời gian xuất viện. Tuy nhiên, bụng vẫn tiếp tục đau và chưa lành trong những tuần tiếp theo.
Vết mổ dễ nhiễm trùng
Toàn bộ âm đạo cần thời gian để chữa lành và trở lại hình dạng bình thường trước khi bạn bắt đầu sinh mổ.
Ngoài ra, những người đã sinh mổ sẽ rất dễ bị các bệnh nhiễm trùng khác nhau. Tuy nhiên, các triệu chứng của những bệnh nhiễm trùng này rất dễ nhận thấy.
Một số triệu chứng bao gồm: cục máu đông lớn; mùi hôi do tiết dịch âm đạo; sưng tấy; đau và rát khi đi tiểu; nôn mửa, tiêu chảy và buồn nôn; đau dữ dội; rò rỉ nước tiểu; sốt cao; lo lắng và trầm cảm.
Sau sinh nếu muốn quan hệ tình dục cần hỏi bác sĩ về vết mổ và trao đổi với người bạn đời để không xảy ra điều đáng tiếc nào.
Các tư thế quan hệ tình dục cần tránh
Trao đổi điều gì với bạn đời
Mặc dù bác sĩ có tư vấn về thời gian bạn quan hệ tình dục sau khi sinh mổ nhưng có nhiều khả năng vết mổ của bạn chưa lành hẳn.
Vì vậy, bạn cần cẩn thận với những tư thế quan hệ tình dục mà mình thử. Vết mổ có thể nhạy cảm với áp lực, vì vậy bạn và bạn đời cần thử những tư thế có thể giúp giảm đau.
Điều tốt nhất nên làm là tránh tư thế truyền thống vì nó gây áp lực quá lớn lên vết mổ. Tuy nhiên, bạn có thể tiếp tục thử các vị trí cho phép là người bạn đời ở bên cạnh, phía sau hoặc bạn ở trên.
Mặc dù vết mổ lành trong vòng 6 tuần, nhưng vết mổ vẫn còn nhạy cảm với áp lực. Đôi khi phụ nữ cảm thấy đau hoặc ngứa ran khi quan hệ tình dục. Bạn nên đi khám nếu bạn nhận thấy bất kỳ cơn đau nào xung quanh vùng âm đạo khi quan hệ tình dục.
Cần làm gi?
Không phải mọi phụ nữ đều cảm thấy thích quan hệ tình dục sau khi sinh con. Cảm giác này có thể kéo dài trong vài tuần hoặc vài tháng, và nó hoàn toàn bình thường.
Vì vậy, nếu bạn không cảm thấy muốn quan hệ tình dục, đừng vội vàng. Nếu bạn và bạn đời của bạn vừa trở thành cha mẹ, bạn chắc chắn sẽ cảm thấy mệt mỏi khi chăm sóc em bé. Thực tế , tình dục không thực sự được xếp hạng đầu trong danh sách ưu tiên.
Tình dục cũng là niềm vui, nếu bất cứ điều gì gây ra cho bạn sự khó chịu trong khi quan hệ tình dục, nó không đáng. Ngoài ra, bạn chắc chắn sẽ bị căng thẳng trong một thời gian.
Nếu việc thâm nhập không thoải mái, các cặp đôi có thể tập trung vào các hoạt động không thâm nhập như màn dạo đầu, massage có thể giúp bạn thư giãn.
Mỗi người có một tỷ lệ phục hồi khác nhau, vì vậy bạn cần phải cẩn thận. Bạn có thể quan hệ tình dục ngay sau khi bạn lành lặn nếu bạn không có bất kỳ vấn đề tình dục nào.
Chảy máu âm đạo thường gặp sau khi sinh và được gọi là xuất huyết sau sinh. Máu chảy ra để giúp tử cung trở lại hình dạng bình thường. Xuất huyết sau sinh có màu đỏ tươi trong thời kỳ đầu, nhưng màu nhạt dần sang màu cam hoặc hơi vàng. Tùy thuộc vào hoạt động của bạn, bạn có thể bị chảy máu nhẹ hoặc nhiều từ vết mổ.
Quan hệ tình dục hoặc bất kỳ hoạt động căng thẳng nào khác có thể làm vết mổ bị vỡ, dẫn đến chảy máu nhiều hoặc tạo cục máu đông. Nếu muốn quan hệ tình dục với bạn đời sau khi sinh, cả hai cần tuân thủ nhiều quy định và hạn chế những hoạt động không thâm nhập.
Giấc ngủ kém sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe tình dục của phụ nữ
Thứ tư, 16/09/2020, 16:55 GMT+7
Quan hệ tình dục [QHTD] sau sinh có thể là điều mà nhiều phụ nữ suy nghĩ đến và không biết làm thế nào cho đúng. QHTD sau sinh thực sự là vấn đề lớn đối với người phụ nữ, vì khi đó mẹ bầu có thể còn đau âm đạo và kiệt sức vì cuộc sinh nở. Cho dù đang ở trong tâm trạng vui vẻ hay căng thẳng, đây là những điều mà các mẹ cần biết về QHTD sau khi sinh con.
Sau khi sinh con bao lâu thì có thể QHTD được?
Mặc dù không có quy định thời gian cụ thể để có thể quan hệ tình dục trở lại, nhưng nhiều bác sĩ khuyên không QHTD trong 4-6 tuần sau sinh, bất kể phương pháp sinh nào. Nguy cơ bị biến chứng sau sinh cao nhất là trong 2 tuần đầu sau sinh. Kiêng cữ cũng sẽ giúp cơ thể sản phụ có thời gian để hồi phục. Ngoài việc tiết dịch sau sinh và vết thương âm đạo, sản phụ có thể bị mệt mỏi, khô âm đạo, đau đớn và không còn ham muốn tình dục. Nếu bị rách âm đạo phải phẫu thuật sửa lại, sản phụ có thể phải kiêng lâu hơn.
QHTD có bị đau?
Thay đổi nội tiết có thể khiến âm đạo của sản phụ bị khô và mềm, đặc biệt nếu sản phụ đang cho con bú. Sản phụ có thể bị đau khi QHTD vì vết thương tầng sinh môn. Để giảm bớt khó chịu khi QHTD, chị có thể thử 1 số các sau:
- Tìm cách giảm đau: chẳng hạn như đi tiểu sạch, tắm nước ấm hoặc dùng thuốc giảm đau. Nếu cảm thấy rát, hãy chườm đá lên vùng đó.
- Sử dụng chất bôi trơn nếu bị khô âm đạo.
- Thử sử dụng các biện pháp thay thế cho giao hợp qua đường âm đạo, chẳng hạn như massage, QHTD bằng miệng hoặc thủ dâm lẫn nhau.
- Hãy dành thời gian cho QHTD khi không quá mệt mỏi hay lo lắng.
- Nếu quan hệ tình dục tiếp tục gây đau đớn, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về các biện pháp điều trị có thể.
Có cách nào để đạt cực khoái?
Mang thai, chuyển dạ và sinh con qua đường âm đạo có thể làm giãn và tổn thương các cơ sàn chậu, các cơ nâng đỡ tử cung, bàng quang, ruột non và trực tràng. Để săn chắc cơ sàn chậu, hãy thử các bài tập Kegel. Để thực hiện Kegel, hãy tưởng tượng mình đang ngồi trên một viên bi và siết chặt cơ sàn chậu như thể đang nâng viên bi. Hãy thử làm trong ba giây một lần, sau đó đếm đến 3 để thư giãn. Thực hiện bài tập 10 đến 15 lần liên tiếp, ít nhất 3 lần một ngày.
Các biện pháp ngừa thai?
QHTD sau khi sinh nên sử dụng một phương pháp ngừa thai đáng tin cậy. Nếu phụ nữ dưới 6 tháng sau sinh, cho con bú hoàn toàn và chưa có kinh trở lại, thì việc cho con bú có thể bảo vệ khỏi việc mang thai khoảng 98%. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy hiệu quả tránh thai của việc cho con bú có khác nhau.
Để giảm nguy cơ biến chứng thai kỳ và các vấn đề sức khỏe khác, nghiên cứu cho thấy phụ nữ nên đợi ít nhất từ 18 đến 24 tháng trước khi mang thai lần tiếp theo. Bác sĩ luôn khuyến cáo nên suy nghĩ về mong muốn có thêm con và thời gian mang thai.
Các biện pháp có thể chọn lựa sau khi sinh con bao gồm:
- Que cấy tránh thai, chẳng hạn như etonogestrel [Nexplanon]
- Dụng cụ tử cung bằng đồng có nội tiết [IUD]
- Thuốc tránh thai chỉ chứa progestin, chẳng hạn như thuốc tiêm tránh thai medroxyprogesterone [Depo-Provera] hoặc minipill norethindrone [Camila, Ortho Micronor,…]
Các phương pháp ngừa thai có chứa cả estrogen và progestin - chẳng hạn như thuốc tránh thai kết hợp - làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông sau khi sinh. Đối với những phụ nữ khỏe mạnh, có thể bắt đầu sử dụng thuốc tránh thai kết hợp và các loại ngừa thai kết hợp nội tiết khác sau khi sinh 1 tháng. Mặc dù các phương pháp ngừa thai có chứa cả estrogen và progestin từ lâu được cho là làm giảm nguồn sữa của phụ nữ đang cho con bú, nhưng theo những nghiên cứu gần đây thì lại cho thấy điều này không đúng.
Tư vấn với bác sĩ trong các lần khám sau sinh về các lựa chọn biện pháp ngừa thai.
Nếu không hứng thú với tình dục?
Có nhiều thứ để quan tâm hơn cả tình dục, đặc biệt là khi sản phụ đang thích nghi với cuộc sống có một đứa con mới sinh. Nếu không cảm thấy ham muốn hoặc sợ QHTD bị đau, hãy nói với chồng. Trong khi chờ đến lúc có thể sẵn sàng để QHTD trở lại, hãy duy trì sự thân mật vợ chồng theo những cách khác. Dành thời gian bên nhau mà không có em bé, ngay cả khi chỉ là vài phút vào buổi sáng và sau khi em bé đã ngủ. Tìm những cách khác để thể hiện tình cảm.
Nếu vẫn đang gặp khó khăn, hãy cẩn thận với các dấu hiệu và triệu chứng của trầm cảm sau sinh, chẳng hạn như thay đổi tâm tính nghiêm trọng, chán ăn, mệt mỏi và thiếu niềm vui trong cuộc sống. Nếu nghĩ rằng có thể bị trầm cảm sau sinh, hãy đi khám bác sĩ. Điều trị kịp thời có thể hồi phục nhanh.
Hãy nhớ rằng chăm sóc bản thân tốt có thể giúp duy trì ham muốn một cách lâu dài.