Mình phải thừa nhận là đeo apple watch khiến mình có động lực tập thể thao hơn. Anh em sử dụng appl
Mình phải thừa nhận là đeo apple watch khiến mình có động lực tập thể thao hơn. Anh em sử dụng apple chơi môn j nào?
172 bình luận
- Thích
- Yêu
- Haha
- Wow
- Khóc
- Giận
Đăng nhập một phát, tha hồ bình luận [^ 3^]
Đăng nhập một phát, tha hồ bình luận [^ 3^]
Đây là lý do bạn không nên tin vào chỉ số calo trên vòng tay sức khỏe, và cả máy tập ở phòng gym
Đối với những người đang đặt mục tiêu giảm cân, điều mà họ chú ý nhất chắc hẳn là những con số, cụ thể là số calo hiển thị trên máy chạy bộ ở phòng tập hoặc vòng đeo tay sức khỏe.
Nhưng một nghiên cứu năm 2017 đăng trên tạp chí Journal of Personalized Medicine đã khảo sát 7 thiết bị vòng đeo tay theo dõi nhịp tim bao gồm Apple Watch, Basis Peak, Fitbit Surge, Microsoft Band, Mio Alpha 2, PulseOn, và Samsung Gear S2. Qua đó, họ cho thấy việc ước tính calo tiêu thụ dựa trên nhịp tim có thể cho sai số rất lớn, từ 27-93% tùy từng bài tập và người đeo chúng.
Những người đeo vòng sức khỏe thậm chí còn giảm được ít cân nặng hơn những người không có gì để đeo. Bởi vì họ thường thỏa mãn quá sớm với con số calo mà mình đốt cháy [được đo không chính xác từ chiếc vòng], từ đó ăn nhiều hơn mà không biết mình đang nạp thừa calo trở lại cơ thể.
Nghiên cứu năm 2018 cũng cho thấy những cỗ máy tập thể dục ở phòng gym cũng có sai số tính calo ở mức khó có thể chấp nhận. Máy tập toàn thân elliptical cho mức sai số lên đến 42%. Các máy tập leo cầu thang, máy chạy bộ cũng có mức sai số lớn trong khi tính calo tiêu thụ. Máy đạp xe tại chỗ được cho là loại máy tính calo chính xác nhất, tuy nhiên điều đó còn phụ thuộc vào việc bạn phải nhập thông số cân nặng của mình vào máy và phòng gym phải hiệu chỉnh chúng thường xuyên. Hãy cùng tiến sĩ Mikael Mattsson, một giáo sư tại Khoa Y học Tim mạch, Đại học Stanford [Mỹ] tìm hiểu lý do tại sao bạn không nên tin vào những cỗ máy đếm calo ở phòng gym:
//genk.vn/video-32422/nhung-may-dem-calo-o-phong-gym-dang-lua-doi-chung-ta-nhu-the-nao-.chn
Tham khảo Businessinsider
- Thích
- Yêu
- Haha
- Wow
- Khóc
- Giận
Một chiếc đồng hồ smartwatch được xem là phụ kiện không thể thiếu của các chàng trai yêu thể thao và công nghệ. Không chỉ bởi những ứng dụng tiện ích cho việc sử dụng hàng ngày như workout analytics, media players, GPS,… mà nó còn thể hiện đẳng cấp thời trang của phái mạnh. Cùng ELLE Man tham khảo top 7 mẫu đồng hồ smartwatch vừa tiện dụng cho dân tập gym mà lại vừa đảm bảo yếu tố thẩm mỹ thời trang cao trong bài viết này!
1/ Fitbit Versa
Fitbit Versa là một chiếc đồng hồ smartwatch có khả năng cung cấp công cụ giám sát thông minh giúp người sử dụng duy trì lối sống khoẻ mạnh. Tính năng nổi bật của chiếc smartwatch này là Fitbit Coach giúp cung cấp các bài tập thể dục được cá nhân hoá bằng những hình ảnh hoặc video được thể hiện trên mặt đồng hồ. Ngoài ra với khả năng lưu trữ đến hơn 300 bài hát và kết nối được với tai nghe bluetooth, bạn có thể vô tư tận hưởng những giai điệu âm nhạc trong lúc luyện tập.
Fitbit Versa có giá bán lẻ tham khảo là $199. Ảnh: Fitbit
2/ Apple Watch Series 4
Là mẫu đồng hồ smartwatch thế hệ thứ 4 của Apple, được chứng nhận sử dụng như một thiết bị y tế. Với tính năng theo dõi sức khoẻ chuẩn xác hơn, đặc biệt là khả năng giúp phát hiện các bệnh về bệnh tim mạch của điện tâm đồ ECG. Bên cạnh đó, chức năng gọi cấp cứu tự động khi người dùng té ngã bất tỉnh trong một phút cũng là điểm cộng nổi bật cho sản phẩm.
Apple Watch Series 4 có giá bán lẻ tham khảo là $399. Ảnh: Apple
3/ Samsung Galaxy Watch
Hẳn dân phòng gym sẽ mê mẩn với chiếc đồng hồ smartwatch của Samsung bởi ngoài thiết kế nam tính hiện đại, sản phẩm được tích hợp trợ lý ảo Bixby giúp người dùng ra lệnh điều khiển mà không cần thao tác chạm tay vào màn hình. Kèm theo đó là tính năng bổ trợ sức khoẻ gợi ý lời khuyên về chế độ tập luyện hợp lý. Dung lượng pin cực “trâu” không cần sạc trong 7 ngày và khả năng kháng nước bụi bẩn theo tiêu chuẩn IP68.
Samsung Galaxy Watch có giá bán lẻ tham khảo là $279. Ảnh: Samsung
4/ Ticwatch Pro
Ticwatch Pro là một phiên bản được nâng cách tích hợp đầy đủ các tính năng của một chiếc đồng hồ smartwatch như cảm biến nhịp tim, GPS,… ngoài ra người dùng có thể sử dụng tính năng thanh toán qua Google Pay. Tính năng ưu việt nhất của dòng sản phẩm này là Essential Mode giúp tiết kiệm thời lượng pin sử dụng trong tối đa 30 ngày.
Ticwatch Pro có giá bán lẻ tham khảo là $249. Ảnh: TicWatch
5/ Đồng hồ smartwatch Polar Vantage V
Cũng là một thiết kế đồng hồ smartwatch được dânmê gym yêu thích, Vantage V tự hào với tính năng theo dõi chuyên sâu trong quá trình tập luyện với những bài tập hardcore cường độ cao nhằm đưa ra các đề xuất toàn diện nhất trong việc cải thiện và phục hồi. Chế độ huấn luyện thông minh Training Load Pro giúp ước tính nhịp tim và điều chỉnh cường độ tập sao cho phù hợp với người dùng và tránh được tình trạng tập luyện bị quá tải. Đây còn là chiếc đồng hồ smartwatch được nâng cấp có thời lượng pin sử dụng trong 40 giờ.
Polar Vantage Vtrị giá ~$499. Ảnh: Polar
6/ Đồng hồ smartwatch Tag Heuer Connected Modular
Được xem là đối thủ nặng ký nhất trong danh sách này, đồng hồ smartwatch nổi tiếng của Thuỵ Sĩ mang giá thành cao bởi thiết kế sang trọng tinh tế của sản phẩm. Tag là một trong những thương hiệu cao cấp của dòng đồng hồ smartwatch với khả năng chống nước tuyệt đối cùng các chức năng thanh toán Google pay, kết nối GPS cho các hoạt động ngoài trời. Đảm bảo đây sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho những anh chàng mê thể thao hoạt động ngoài trời và có điều kiện hướng tới những sản phẩm xa xỉ độc quyền.
Tag Heuer Connected Modular có giá bán lẻ tham khảo là $5,400. Ảnh: Tag Heuer
7/ Fossil Q Venture HR
Nếu bạn đang tìm kiếm một chiếc đồng hồ smartwatch gần giống Tag Heuer Connected Modular, nhưng giá thành lại rẻ hơn thì Fossil Q Venture HR có thể sẽ là một lựa chọn hoàn hảo. Tích hợp hầu hết các tính năng của Tag như thanh toán trực tuyến qua Google Pay, theo dõi nhịp tim quang học và khả năng chống nước lên đến 5ATM. Điểm trừ khả năng kết nối GPS thường xuyên ngắt quãng và thời lượng pin thấp tối đa chỉ sử dụng được trong một ngày.
Fossil Q Venture HR có giá bán lẻ tham khảo là $275. Ảnh: Fossil
Xem Thêm:
5 điều cần lưu ý trước khi sưu tầm đồng hồ nam
Những lí do khiến đồng hồ nam luôn tạo ấn tượng tốt trong mắt phái đẹp
—
Lượt dịch: Mie Ng [Tạp chí Phái mạnh ELLE Man. Nguồn:maxim]