Vitamin tổng hợp được xếp hạng cao nhất cho nam giới trên 50 tuổi năm 2022

Thuốc thuốc được hỗ trợ độc giả. Chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng thông qua các sản phẩm được mua bằng liên kết trên trang này. Tìm hiểu thêm về quá trình của chúng tôi ở đây.

50 tuổi qua, cơ thể con người có khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng giảm. Vì vậy, nếu bạn là nam giới từ 50 tuổi trở lên, chăm sóc sức khỏe của bạn có thể là một ý kiến ​​hay.

Đối với những người ăn một chế độ ăn kiêng cân bằng hoàn hảo và tập thể dục rộng rãi, điều đó không có khả năng họ có thể cần thêm bất kỳ sự trợ giúp nào trong việc nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết. Tuy nhiên, một số bị cấm tiêu thụ một số thực phẩm do dị ứng, bệnh tật, thuốc hoặc những hạn chế khác như vậy, khiến chúng nhận được ít chất dinh dưỡng hơn.

Vì vậy, nếu bạn cần vitamin tổng hợp tốt nhất cho nam giới trên 50 tuổi, chúng tôi có thể giúp đỡ. Chúng tôi đã làm tròn 4 trong số những thông tin tốt nhất và bao gồm tất cả các thông tin liên quan để giúp tăng cường hơn nữa sự lựa chọn của bạn.best multivitamin for men over 50, we can help. We’ve rounded up 4 of the best ones and included all relevant information to help further strengthen your choice.

4 viên thuốc vitamin tổng hợp hàng đầu cho nam giới trên 50

Làm thế nào để biết nếu bạn cần một vitamin tổng hợp

Hầu hết những người trưởng thành có sức khỏe nói chung tốt don don thực sự yêu cầu vitamin tổng hợp để chống đỡ hệ thống của họ. Tuy nhiên, nhận được khoáng chất và vitamin, bạn yêu cầu từ thực phẩm bạn ăn có thể trở nên khó khăn hơn khi bạn già đi.

Tại sao vậy? Vâng, chủ yếu bởi vì, khi bạn già đi, bạn sẽ cần ít calo hơn, điều này có thể khiến việc đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của bạn khó khăn hơn. Hơn nữa, đối với những người có chế độ ăn hàng ngày không bao gồm nhiều rau và trái cây, một cú đá vitamin tổng hợp có thể hữu ích.

Hoặc đối với những người đang mắc một số tình trạng và bệnh tật như viêm phổi hoặc ung thư gần đây, ăn thực phẩm tạo thành chế độ ăn uống lành mạnh có thể bị hạn chế. Hơn nữa, vitamin tổng hợp cũng được khuyến nghị, đặc biệt là đối với người cao niên hoặc người lớn tuổi bị loãng xương.

Không chắc bạn có đáp ứng các yêu cầu vi chất dinh dưỡng của mình không? Bạn có thể được hưởng lợi từ một vitamin tổng hợp nếu bạn:

● & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; đang hạn chế lượng năng lượng cho mục đích giảm cân

● & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; có một sự thèm ăn kém

● & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; nằm trong một giao thức chế độ ăn uống nghiêm ngặt như chế độ ăn thuần chay và ketogen

● & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; là một vận động viên hoặc đang ở trong một nghề nghiệp cần lao động chuyên sâu

● & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; Có nồng độ rượu rất cao và/hoặc đã được chẩn đoán mắc chứng rối loạn sử dụng rượu.

Như với bất kỳ vitamin tổng hợp, bạn phải đảm bảo kiểm tra với một chuyên gia y tế trước khi kết hợp nó vào chế độ ăn uống của bạn.

1. Nghi thức cần thiết cho nam giới 50+

Tự hỏi tại sao chúng ta chọn 4 vitamin tổng hợp này? Chúng tôi có những lý do rất chính đáng. Tiếp tục cuộn cho một cái nhìn chi tiết hơn về các vitamin tổng hợp tốt nhất được chọn cho nam giới trên 50 tuổi.

Nghi thức bắt đầu hành trình của mình khi người đồng sáng lập, Katerina Schneider, nhận ra trong khi mang thai rằng các vitamin trước khi sinh mà cô có quyền truy cập trên thị trường có chứa vitamin đáng ngờ. Rằng khi Schneider quyết định đưa vấn đề vào tay mình. began its journey when its co-founder, Katerina Schneider, realized during her pregnancy that the prenatal vitamins she had access to on the market contained questionable vitamins. That’s when Schneider decided to take matters into her own hands.

Ngày nay, nghi lễ cung cấp hiệu quả, được hỗ trợ lâm sàng [cùng với một hội đồng chuyên dụng gồm các nhà khoa học, chuyên gia dinh dưỡng, bác sĩ và các chuyên gia khác, giúp tăng cường hơn nữa uy tín của họ] và vitamin tổng hợp chuyên dụng cho các nhóm người khác nhau.

Điều cần thiết của chúng cho nam giới 50+ vitamin tổng hợp có dạng viên nang gel, phải được thực hiện hai lần một ngày.

Các viên nang gel nghi thức được thiết kế để phát hành chậm, cho phép hấp thụ trơn tru nhưng hiệu quả trong các khu vực ít nhạy cảm hơn của bạn. Và nó đủ nhẹ nhàng để có một cái bụng trống rỗng.

Nhưng một trong những lý do chính mà chúng tôi đã chọn nghi thức là do các vitamin tổng hợp có thể truy nguyên của họ, có nghĩa là chuỗi cung ứng có thể nhìn thấy đối với tất cả người dùng nghi thức, đảm bảo tính minh bạch đầy đủ và cho phép bạn theo dõi những thành phần bạn đang đưa vào cơ thể.

Chúng tôi cũng thực sự yêu thích rằng các loại thuốc nghi lễ được sản xuất tại các cơ sở sản xuất CGMP được chứng nhận NSF và CGMP.

Những gì để mong đợi

● & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; Mất hai lần một ngày

● & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; Viên nang gel thuần chay

● & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; Không có gluten và các chất gây dị ứng lớn khác

● & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; Không biến đổi gen

Làm thế nào nó hoạt động

Các viên nang gel nghi thức [có chứa các hạt dinh dưỡng lơ lửng trong dầu] cho nam giới trên 50 tuổi bao gồm 10 khoáng chất và vitamin thiết yếu, bao gồm vitamin K2, boron và magiê.

Với nghi thức, bạn sẽ nhận được 100% giá trị hàng ngày cho các chất dinh dưỡng thiết yếu như vitamin B12, Vitamin D và Folate.

10 thành phần trong nghi thức cần thiết cho nam giới kết hợp để hỗ trợ sức khỏe tim, hỗ trợ xương, chức năng miễn dịch bình thường và chức năng cơ bắp bình thường, tất cả các khía cạnh quan trọng của sức khỏe tốt trong tuổi 50. Bạn có thể tìm hiểu thêm về cách thức hoạt động của nam giới trong nam giới của họ Hướng dẫn sức khỏe.

Nghi thức rất nhấn mạnh về việc thiếu các chất phụ gia và chất độn trong vitamin tổng hợp của chúng, ủng hộ cho một cách tiếp cận ít hơn là nhiều hơn, mà họ đã chọn không bao gồm canxi và vitamin C trong việc tạo thành vitamin tổng hợp của chúng.

Nghi thức cần thiết cho nam giới hơn 50 thành phần

● & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; Folate

● & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; Magiê

● & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; Kẽm

● & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; Boron

● & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; Omega-3 DHA

● & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; Vitamin A.

● & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; Vitamin B12

● & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; Vitamin D

● & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; Vitamin E.

● & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; Vitamin K2

Nghi thức cho ai

10 chất dinh dưỡng chính được tìm thấy trong nghi thức cần thiết cho nam giới 50+ vitamin tổng hợp dành cho những người đàn ông có thể thiếu vitamin và khoáng chất cần thiết từ chế độ ăn uống, di truyền và lối sống của họ.

Các vitamin tổng hợp đối với nam giới trên 50 khác với vitamin tổng hợp đối với nam giới trên 18 tuổi chỉ chứa một lượng thấp hơn của các thành phần tương tự để lấp đầy khoảng trống dinh dưỡng.

Nghi thức cũng phù hợp cho người ăn chay và những người có chế độ ăn không có gluten nhưng muốn tăng cường hệ thống miễn dịch của họ. Nghi thức được khuyến nghị cho những người muốn có một dung dịch vitamin tổng hợp hoàn chỉnh trong một viên nang thay vì phải tiêu thụ vitamin từ nhiều viên thuốc trong một ngày.

2. Vitamin v có

Không thể phủ nhận rằng việc dùng các vitamin tổng hợp phù hợp có thể cải thiện đáng kể cuộc sống của bạn như một người đàn ông lớn tuổi. Nhưng điều đó không có nghĩa là tất cả các vitamin tổng hợp đều tốt cho bạn.

Không nên tập trung vào việc tìm kiếm vitamin tổng hợp tốt nhất của người Viking mà là gói vitamin tổng hợp tốt nhất cho bạn, điều gì sẽ khiến bạn cảm thấy tốt hơn và giữ sức khỏe. Mỗi người có nhu cầu vitamin tổng hợp khác nhau dựa trên lối sống, chế độ ăn uống và các mối quan tâm về sức khỏe cá nhân.

Đây là nơi có vitamin tổng hợp được cá nhân hóa xuất hiện trong đó và đó là lý do tại sao chúng tôi chọn Vitamin Vous để có trong danh sách này.

Vitamin Vous được thành lập gần 10 năm trước với ý tưởng rằng bất cứ ai tìm kiếm vitamin tổng hợp đều có thể truy cập vào một thứ gì đó phù hợp với chúng. was founded almost 10 years ago with the idea that anyone seeking multivitamins should be able to access something tailored exclusively to them.

Với bài kiểm tra vitamin được cá nhân hóa của họ, Vitamin Vous giúp khách hàng của họ tìm ra chính xác những gì nên có trong vitamin tổng hợp của họ. Dựa trên nhu cầu của bạn, một vitamin tổng hợp được xây dựng bởi VOU, có chứa các chất dinh dưỡng và vitamin riêng lẻ trong một.

Những gì để mong đợi

● & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; Vitamin tổng hợp được cá nhân hóa

● & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; Duy trì sức khỏe

● & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; Tăng cường hệ thống miễn dịch

● & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; Hai lần vitamin tổng hợp mỗi ngày

Làm thế nào nó hoạt động

Vitamin Vous là một phản ứng cho những lời chỉ trích gần đây về vitamin tổng hợp tiêu chuẩn. Ngày nay, nhiều chất bổ sung chế độ ăn uống được tìm thấy trên thị trường có chứa vitamin và khoáng chất có liều lượng vượt quá lượng khuyến cáo, chẳng hạn như vitamin A.

Những người sáng lập Vitamin Vous là Tiến sĩ Romy Block, một bác sĩ nội tiết và bác sĩ Arielle Levitan, một bác sĩ nội khoa, có kinh nghiệm lâm sàng kết hợp với số lượng hơn 35 năm.

Theo họ, nghiên cứu khoa học cho thấy rằng một vitamin tổng hợp phải đáp ứng với mỗi người, nhu cầu dinh dưỡng độc đáo, lối sống và chế độ ăn uống để tăng cường hiệu quả hệ thống miễn dịch của họ.

Nếu bạn là một người đàn ông trên 50 tuổi, thì có khả năng VOU sẽ bao gồm một hoặc nhiều chất dinh dưỡng sau trong thuốc của bạn: magiê, vitamin D3, biotin và vitamin C.

Những vitamin và khoáng chất này không chỉ giải quyết sức khỏe phòng ngừa của nam giới mà còn thường báo cáo các vấn đề sức khỏe như sức khỏe tim mạch, chức năng cơ bắp, rụng tóc, v.v.

Thành phần vitamin vous

Các thành phần của vitamin tổng hợp được cá nhân hóa của bạn sẽ được xác định bằng vitamin vous, nhưng là một người đàn ông từ 50 tuổi trở lên, bạn có thể mong đợi một hoặc nhiều thành phần sau đây có mặt trong vitamin tổng hợp của bạn:

● & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; Vitamin D3

● & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; Magiê

● & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; Kẽm

● & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; Boron

● & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; Omega-3 DHA

● & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; Vitamin A.

● & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; Vitamin B12

● & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; Vitamin D

● & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; Vitamin E.

● & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; Vitamin K2

Nghi thức cho ai

Vì vậy, nó có ý nghĩa tại sao các chất bổ sung này không nhất thiết phải phục vụ cho các nhu cầu độc đáo của các cá nhân khác nhau.

Đó là lý do tại sao chúng tôi đã đưa vào đây để bạn xem xét Dinh dưỡng cá nhân của bạn, đây là một bổ sung vitamin tổng hợp được cá nhân hóa khác với một danh tiếng. Hôm nay, chúng tôi đã chọn Persona Men Essential Essentials + Stress hỗ trợ cho sự xem xét của bạn.

Theo trang web của Persona, các vitamin tổng hợp của họ được điều chỉnh theo nhu cầu cá nhân, chế độ ăn uống, lối sống, tình trạng sức khỏe của bạn, v.v.

Thông tin dinh dưỡng của bạn sẽ được xem xét bởi các chuyên gia y tế, người sau đó sẽ đề xuất một công thức vitamin tổng hợp được tùy chỉnh hoàn toàn cho bạn, cho dù bạn cần trợ giúp với hệ thống miễn dịch, sức khỏe tim mạch và tuyến tiền liệt, hấp thụ canxi hoặc những người khác.

Những gì để mong đợi

● & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; Bổ sung vitamin tổng hợp được cá nhân hóa

● & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; Giao hàng tháng

● & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; Hội đồng y tế được phê duyệt

Làm thế nào nó hoạt động

Vitamin dinh dưỡng persona có trong các gói đóng gói sẵn. Tùy thuộc vào nhu cầu của bạn từ các vitamin tổng hợp của bạn - có thể là để tăng cường khả năng miễn dịch, giảm căng thẳng hoặc tăng năng lượng - gói sẽ chứa các vitamin và khoáng chất khác nhau. Tất cả các thành phần đã được nghiên cứu kỹ lưỡng và có nguồn gốc cẩn thận.

Tất nhiên, các vitamin tổng hợp trong gói của bạn sẽ được xác định bởi câu trả lời của bạn cho đánh giá của họ. Tuy nhiên, một số vitamin tổng hợp thường được cung cấp bởi tính cách cho những người đàn ông ở độ tuổi 50 là các vitamin nền tảng như:

• Vitamin K - giải quyết các vấn đề về tim mạch và vitamin D, điều chỉnh nồng độ phốt phát và canxi trong cơ thể. – which addresses cardiovascular issues, and vitamin D, which regulates phosphate and calcium levels in the body.
• Folate bị methyl hóa - giúp tăng tâm trạng, chức năng não và sức khỏe tim mạch. – which boosts mood, brain function, and heart health.
• Axit béo Omega-3-chịu trách nhiệm cho tim, mắt, khớp và sức khỏe não và cũng được biết là tăng cường khả năng miễn dịch. – which is responsible for heart, eyes, joints, and brain health and is also known to boost immunity.

Thành phần dinh dưỡng persona

Tùy thuộc vào Persona để quyết định những gì cần đưa vào các gói vitamin tổng hợp của bạn dựa trên đánh giá dinh dưỡng của bạn.

Điều đó nói rằng, nó phổ biến để tìm thấy một hoặc nhiều thành phần sau đây trong các vitamin tổng hợp dinh dưỡng cho nam giới trên 50:

● & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; Vitamin D

● & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; Chất chống oxy hóa

● & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; Vitamin C

● & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; Spirulina

● & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; Probiotic hàng ngày

● & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; Ashwagandha

Bạn có thể tìm thấy một danh sách đầy đủ các sản phẩm persona trên trang web của họ.

Dinh dưỡng cá nhân cho ai

Dinh dưỡng persona là một lựa chọn tuyệt vời cho bất cứ ai cảm thấy rằng họ cần một chút giúp đỡ để hiểu được vitamin và khoáng chất mà họ có thể thiếu. Điều này đặc biệt quan trọng khi nói đến đàn ông trên 50 tuổi vì có thể có rất nhiều yếu tố sức khỏe khác nhau để xem xét cùng với các nhu cầu sức khỏe độc ​​đáo.

Tuy nhiên, nếu bạn có ngân sách, Dinh dưỡng Persona có thể chứng minh là hơi đắt tiền. Nó cũng đáng chú ý rằng các vitamin tổng hợp này không được thử nghiệm của bên thứ ba, vì vậy nếu đó là một yêu cầu đối với bạn, bạn có thể muốn bỏ qua thương hiệu này.

4. Chăm sóc/của vitamin tổng hợp được cá nhân hóa

Có trụ sở tại New York, thương hiệu bổ sung vitamin tổng hợp/bắt đầu hành trình vào năm 2016. Kể từ đó, sự chăm sóc/đã nhận được sự tin tưởng của hàng ngàn khách hàng đã nhận được các khuyến nghị về vitamin và bổ sung cá nhân dựa trên 5- dễ dàng 5- dễ dàng Bài kiểm tra đánh giá phút.Care/of began its journey in 2016. Since then, Care/of has been earning the trust of thousands of customers who have received their personalized vitamin and supplement recommendations based on a quick and easy 5-minute assessment quiz.

Với sự chăm sóc/của, bạn nhận được vitamin tổng hợp được cá nhân hóa trực tiếp đến ngưỡng cửa của bạn hàng tháng; Hoặc nếu bạn không quan tâm đến việc đăng ký, việc mua một lần cũng có thể.

Lý do chúng tôi đã chọn chăm sóc/là một trong những vitamin tổng hợp được cá nhân hóa để bạn xem xét là nó nhấn mạnh việc sử dụng các thành phần truyền thống, như Ashwagandha và cây kế sữa, đã được chứng minh là lợi ích.

Khác với những điều này, chúng có một loạt các thành phần hiệu quả mà bạn có thể mong đợi để có được tất cả các vitamin của bạn như trong một chế độ ăn kiêng đa dạng.

Những gì để mong đợi

● & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; Bổ sung vitamin tổng hợp được cá nhân hóa

● & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; Giao hàng tháng

● & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; Hội đồng y tế được phê duyệt

Làm thế nào nó hoạt động

Vitamin dinh dưỡng persona có trong các gói đóng gói sẵn. Tùy thuộc vào nhu cầu của bạn từ các vitamin tổng hợp của bạn - có thể là để tăng cường khả năng miễn dịch, giảm căng thẳng hoặc tăng năng lượng - gói sẽ chứa các vitamin và khoáng chất khác nhau. Tất cả các thành phần đã được nghiên cứu kỹ lưỡng và có nguồn gốc cẩn thận.

Tất nhiên, các vitamin tổng hợp trong gói của bạn sẽ được xác định bởi câu trả lời của bạn cho đánh giá của họ. Tuy nhiên, một số vitamin tổng hợp thường được cung cấp bởi tính cách cho những người đàn ông ở độ tuổi 50 là các vitamin nền tảng như:

Vitamin K - giải quyết các vấn đề về tim mạch và vitamin D, điều chỉnh nồng độ phốt phát và canxi trong cơ thể.

Tuy nhiên, bạn thường có thể mong đợi vitamin B phức tạp B, Vitamin C, Vitamin D và khoáng chất như canxi [hỗ trợ sức khỏe xương và phản đối nguy cơ loãng xương và loãng xương ở tuổi già].

Kẽm, sắt và magiê cũng thường được tìm thấy trong các vitamin tổng hợp tốt nhất cho nam giới.

Bên cạnh đó, sự chăm sóc/vitamin tổng hợp của bạn có thể được quản lý để hỗ trợ sức khỏe đường ruột bằng cách sử dụng men vi sinh, ashwagandha, elderberry, cây kế sữa [đang được nghiên cứu về khả năng chữa bệnh của nó đối với ung thư tuyến tiền liệt] và tỏi. Đối với khả năng sinh sản của nam giới, cũng có astaxanthin chống oxy hóa.

Lợi ích của Ashwagandha cho nam giới

Chăm sóc/của các thành phần vitamin tổng hợp

Một danh sách các thành phần có thể có trong Chăm sóc/Chất bổ sung chế độ ăn nhiều vitamin của bạn:

● & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; Kẽm

● & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; Magiê

● & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; Thư vitamin

● & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; Eldberry

● & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; Sắt

● & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; Probiotic

● & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; Tỏi

● & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; Cây kế sữa

● & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; Ashwagandha

● & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; Astaxanthin vv

Ai là người chăm sóc/của các vitamin tổng hợp cho

Chúng tôi khuyên bạn nên chăm sóc/vitamin tổng hợp cho bất kỳ 50 người đàn ông nào cảm thấy rằng có những khoảng trống trong lượng dinh dưỡng của anh ta. Chăm sóc/của các vitamin tổng hợp giải quyết một số vấn đề sức khỏe khác nhau, vì vậy chúng tôi khuyên bạn nên thực hiện xét nghiệm của họ để tìm ra nếu bạn cần những gì họ cung cấp.

Điều đó nói rằng, điều đáng chú ý là sự chăm sóc/vitamin tổng hợp chưa được thử nghiệm của bên thứ ba. Bạn cũng đã giành được quyền truy cập vào các cuộc tham vấn của chuyên gia ngoài bài kiểm tra đánh giá. Hơn nữa, có nhiều vitamin tổng hợp và bổ sung để thực hiện cùng một lúc, trái ngược với chỉ một viên thuốc - vì vậy hãy ghi nhớ tất cả các yếu tố này.

Những gì cần tìm trong một vitamin tổng hợp cho hơn 50

Trước khi chọn bổ sung vitamin tổng hợp cho chính bạn, có một vài yếu tố cần xem xét. Đó là:

Chứng nhận

Chúng tôi đề xuất các vitamin tổng hợp đã xây dựng danh tiếng của họ thông qua các chứng nhận của bên thứ ba như NSG và USP.

Tuy nhiên, điều quan trọng là chọn các vitamin tổng hợp đã được sản xuất tại các cơ sở được FDA phê chuẩn [tuy nhiên, lưu ý rằng FDA không điều chỉnh các nhà sản xuất vitamin và chất bổ sung chế độ ăn uống].

Lưu ý như sau:

• Thử nghiệm của bên thứ ba không kiểm tra hiệu quả hoặc an toàn của sản phẩm đối với mọi người
• Một số công ty bổ sung đã được biết là trả tiền phòng thí nghiệm cho chứng chỉ sau khi thử nghiệm tối thiểu. Điều này là do các chứng nhận NSF, ConsumerLabs và USP đáng tin cậy là khá tốn kém. Vì vậy, chúng tôi khuyên bạn nên tìm kiếm phòng thí nghiệm mà từ đó bổ sung đã chọn của bạn đã được chứng nhận.

Vitamin và khoáng chất thiết yếu

Đàn ông trên 50 tuổi dễ bị khoảng cách trong hồ sơ dinh dưỡng của họ. Đây là những vitamin và khoáng chất phổ biến nhất được tìm thấy trong các chất bổ sung vitamin và khoáng chất nam giới:

Vitamin A.

Vitamin A là một trong những chất dinh dưỡng thiết yếu cho sức khỏe con người, thường được tìm thấy trong thịt bò, cà rốt, sữa, ớt chuông và nhiều loại thực phẩm khác. Nó tạo điều kiện cho làn da rõ ràng, tầm nhìn tốt và phục hồi mô và tăng cường khả năng miễn dịch.

Tuy nhiên, mặc dù có sẵn rộng rãi, hầu hết mọi người không tiêu thụ đủ lượng vitamin A. nam cần 900 mcg lượng chất dinh dưỡng hàng ngày của vitamin A.

Canxi và Vitamin D

Canxi và vitamin D cùng nhau giúp duy trì sức khỏe xương. Vitamin D cũng điều chỉnh nồng độ phốt pho.

Đàn ông từ 51 đến 70 cần 1.000 miligam canxi mỗi ngày; Nếu bạn già hơn 70, bạn cần 1.200 miligam mỗi ngày.

Vitamin B12

Đây là một vitamin quan trọng cho sức khỏe tốt của hệ thống thần kinh và tế bào thần kinh. Khi bạn già đi, khả năng hấp thụ vitamin B12 của cơ thể bạn có thể giảm xuống.

Bạn có thể lấy quá nhiều B12 không?

Magiê

Magiê hỗ trợ chức năng bình thường của cơ bắp và dây thần kinh trong khi giúp điều chỉnh lượng đường trong máu và ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt.

Đối với những người đàn ông lớn tuổi, RDI của magiê là 420 miligam mỗi ngày. Đàn ông trên 70 có nhiều khả năng hấp thụ lượng magiê thấp hơn, ngay cả khi họ ăn các loại đậu, rau xanh, hạt và hạt là nguồn magiê.

➡ magiê glycinate vs citrate

Kẽm

Kẽm được tìm thấy trong hầu hết các chất bổ sung vitamin cho nam giới, vì nó rất quan trọng cho việc điều chỉnh sức khỏe miễn dịch, chữa lành vết thương và phát triển tế bào. Nó cũng đóng một vai trò thiết yếu trong sản xuất testosterone.

Hầu hết các vitamin tổng hợp mà chúng tôi đã chọn để xem xét của bạn ngày hôm nay là các tùy chọn có thể tùy chỉnh, vì vậy các vitamin và khoáng chất bạn nhận được từ mỗi loại sẽ khác nhau. Tuy nhiên, chúng tôi vẫn sẽ đề nghị thực hiện thận trọng khi nói đến vitamin có chứa các vitamin Megadoses, có thể gây ra tác dụng phụ bất lợi.

Chúng tôi cũng khuyên bạn nên đảm bảo rằng bạn chỉ nhận được các chất dinh dưỡng bạn cần và không có thêm hóa chất hoặc chất độn trong vitamin tổng hợp đã chọn của bạn. Nhìn ra các chất gây dị ứng là tốt.

Hình thức

Hãy xem xét hình thức mà bạn muốn dùng vitamin tổng hợp của bạn. Bạn có muốn một viên thuốc, viên nang, chất lỏng, bột hoặc vitamin gummy không?

Nói chung, viên nang được khuyến nghị vì chúng đảm bảo mức độ hấp thụ cao hơn. Mặt khác, các dạng chất lỏng hoặc bột là thích hợp hơn cho những người gặp khó khăn trong việc nuốt thuốc hoặc có biến chứng tiêu hóa [ví dụ: trào ngược].

Vitamin gummy được ưa thích bởi một số do chất lượng nhai của chúng. Và, với các biến thể lỏng, nó dễ dàng hơn để sửa đổi liều lượng của bạn nếu bạn chọn.

Nó cũng rất quan trọng để xem xét những gì tạo thành một số chất dinh dưỡng nhất định, đặc biệt là vitamin tan trong nước.

Các câu hỏi thường gặp

Điều gì khác biệt về một vitamin tổng hợp cho nam giới so với phụ nữ?

Sự khác biệt đáng chú ý nhất là sự vắng mặt của canxi và sắt trong các vitamin tổng hợp được tạo ra cho nam giới. Ngay cả khi chúng có mặt, họ sẽ có số lượng nhỏ hơn.

Điều này là do khoản trợ cấp được khuyến nghị hàng ngày [RDA] của nam giới là 8mg so với 18mg đối với phụ nữ và về canxi, nó có 1.000mg đối với nam giới so với 1.200mg đối với phụ nữ.

Bạn cũng có thể nhận thấy một lượng kẽm cao hơn ở nam giới vitamin tổng hợp so với phụ nữ. Điều này là do kẽm là điều cần thiết cho một tuyến tiền liệt khỏe mạnh và sau đó, sản xuất testosterone.

Có cần thiết cho những người đàn ông tích cực dùng vitamin tổng hợp?

Nếu mức độ hoạt động của bạn trùng với lượng thức ăn đậm đặc chất dinh dưỡng, không cần phải dùng vitamin tổng hợp. Trong các nghiên cứu về tác dụng của vitamin tổng hợp đối với các vận động viên trong thời gian dài, không có kết quả quan trọng nào được nhìn thấy.

Những lợi ích của việc dùng một người đàn ông có vitamin tổng hợp là gì?

Nếu bạn cảm thấy rằng chế độ ăn uống của bạn không đủ bổ dưỡng hoặc bạn không có hệ thống miễn dịch lành mạnh, việc dùng vitamin tổng hợp có thể mang lại cho bạn một thế giới khác biệt. Giới thiệu tổng hợp cho nam giới cũng thường giải quyết các vấn đề cụ thể của nam giới như sức khỏe tuyến tiền liệt.

Có tốt không khi dùng vitamin tổng hợp mỗi ngày?

Phần lớn các vitamin tổng hợp được sử dụng ít nhất một lần một ngày để có hiệu quả, trong khi những người khác phải được thực hiện hai lần một ngày. Trên thực tế, không có khả năng bạn sẽ thấy kết quả trừ khi bạn tiêu thụ vitamin tổng hợp của mình mỗi ngày.

Đàn ông nên dùng vitamin nào hàng ngày?

Là một người đàn ông, bạn cần nhiều magiê, canxi và vitamin A, B, C, và E. vitamin tổng hợp đối với nam giới cũng thường giải quyết tình trạng thiếu vitamin D, được nhìn thấy ở phần lớn người lớn tuổi. Nếu bạn không nhận được đủ vitamin D, mức testosterone của bạn, chất lượng tinh dịch và sức khỏe tuyến tiền liệt của bạn có thể bị ảnh hưởng.

Thời gian tốt nhất để dùng vitamin tổng hợp?

Điều này phụ thuộc vào vitamin cụ thể trong câu hỏi; Tuy nhiên, phần lớn các vitamin tổng hợp được sử dụng vào buổi sáng với thực phẩm để tạo điều kiện cho việc hấp thụ vitamin dễ dàng hơn.

Một chuyên gia chăm sóc sức khỏe có thể đề xuất một thời gian khác để sử dụng vitamin tổng hợp của bạn, tùy thuộc vào nhu cầu cụ thể của bạn.

Những chất dinh dưỡng nào giúp sản xuất testosterone và sức khỏe tuyến tiền liệt?

Nồng độ testosterone lành mạnh đã được quy cho việc sử dụng kẽm, vitamin D và magiê thường xuyên và duy trì, cũng góp phần vào một hệ thống miễn dịch lành mạnh. Đủ carbs, protein, chất béo và cholesterol cũng góp phần vào nồng độ testosterone.

Từ cuối cùng

Vitamin tổng hợp đang ngày càng được ca ngợi vì những tác động tích cực của họ đối với sức khỏe của nam giới, đặc biệt là đối với nam giới trên 50. & NBSP;

Tuy nhiên, nếu bạn không chắc chắn về loại chất dinh dưỡng nào bạn cần hoặc nên chọn để đưa vào một vitamin tổng hợp được cá nhân hóa, chúng tôi khuyên bạn nên nói chuyện với một chuyên gia dinh dưỡng hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe, những người được làm quen với nhu cầu về sức khỏe và dinh dưỡng của bạn.

Chúng tôi hy vọng các lựa chọn của chúng tôi về vitamin tổng hợp tốt nhất cho nam giới trên 50 tuổi đã giúp đỡ. Chúng tôi chúc bạn một cuộc sống lâu dài, khỏe mạnh!

Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: & nbsp; Bài viết này không cấu thành hoặc thay thế lời khuyên y tế. Nếu bạn có một trường hợp khẩn cấp hoặc một câu hỏi y tế nghiêm túc, xin vui lòng liên hệ với chuyên gia y tế hoặc gọi 911 ngay lập tức. Để xem từ chối trách nhiệm y tế đầy đủ của chúng tôi, hãy truy cập trang & NBSP của chúng tôi. this article does not constitute or replace medical advice. If you have an emergency or a serious medical question, please contact a medical professional or call 911 immediately. To see our full medical disclaimer, visit our Terms of Use page.

Những bài viết liên quan

Đánh giá bột protein nghi lễ

Khi nào là thời điểm tốt nhất để dùng vitamin tổng hợp?

Vitamin tổng hợp tốt nhất cho phụ nữ 40+