Bổ sung vitamin C cho da bằng cách nào

Vitamin C được xem là một trong những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Bởi nó sẽ giúp làm sáng da, cải thiện cấu trúc da, làm mờ các nếp nhăn, tăng độ đàn hồi và giúp bảo vệ da khỏi tia UV. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách làm đẹp da, đặc biệt là làm sáng da với vitamin C. Hiểu được vấn đề này, bài viết dưới đây sẽ nói rõ hơn về cách làm đẹp bằng Vitamin C cho chị em tại nhà.

1. Làm sáng da bằng mặt nạ vitamin C

Công thức đắp mặt nạ vitamin C đã có từ lâu và được nhiều phái đẹp áp dụng. Việc đắp bột vitamin C lên mặt thường xuyên sẽ làm sáng da, tăng khả năng đề kháng cho da, hạn chế mụn xuất hiện, hỗ trợ sản sinh collagen, tăng độ đàn hồi và làm đều màu da hiệu quả,… Do đó sẽ thật tiếc nếu nàng bỏ qua bí quyết chăm sóc da, làm sáng da mặt đơn giản, rẻ tiền này. Bạn có thể dễ dàng tìm mua bột vitamin C tại các hiệu thuốc, cửa hàng mỹ phẩm hoặc tự mua viên vitamin C nguyên chất về nghiền nhỏ cũng có thể đắp mặt được.

Đắp mặt nạ bằng bột hoặc serum vitamin C sẽ giúp da hấp thụ dưỡng chất nhanh chóng

2. Làm sáng da bằng bột vitamin C và bột trà xanh

Bột trà xanh chứa đủ các loại khoáng chất magie, canxi, kali, phot pho, vitamin B1, B2, B6… Đây đều là các dưỡng chất quan trọng giúp tái tạo, phục hồi tế bào da. Bên cạnh đó thành phần polyphenol trong bột trà xanh có khả năng chống oxy hóa rất tốt. Việc kết hợp với vitamin C giúp làm sáng da, mang đến làn da trắng hồng, sáng mịn.

Cách làm sáng da bằng bột vitamin C và bột trà xanh: 

• Cho 1 thìa bột vitamin C và 1 muỗng bột trà xanh nguyên chất vào bát sạch.
• Cho vào bát một ít nước trộn đều để được hỗn hợp đồng nhất.
• Vệ sinh da sạch sẽ bằng nước ấm để làm giãn nở lỗ chân lông tạo điều kiện để các dưỡng chất hấp thu vào bên trong làn da tối đa.
• Tiếp đó bạn thoa một lớp mỏng mặt nạ vitamin C lên đều khắp mặt. Thư giãn khoảng 15 – 20 phút rồi rửa sạch da lại với nước sạch.

Hỗn hợp trên có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa da, làm sáng da, làm mờ các vết thâm sạm trên da, se lỗ chân lông và cải thiện sắc tố da hữu hiệu. Thực hiện 2 lần mỗi tuần, sau khoảng 1 tháng là bạn có thể cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt của làn da.

3. Làm sáng da bằng mặt nạ vitamin C và nha đam

Nha đam có rất nhiều vitamin có lợi cho làn da. Nó chứa nhiều axit cinnamic, vitamin B1, B2, B6 và axit folic,… và nhiều vi chất khác giúp tái sinh tế bào, làm sáng da, loại bỏ tế bào già, giúp tái sinh các mô mới, trả lại cho bạn làn da mịn màng, căng tràn sức sống.

Cách làm sáng da với vitamin C và nha đam:

• Nha đam tươi bạn gọt vỏ rửa sạch để vào bát.
• Tiếp theo cho 1 thìa bột vitamin C, vitamin E và 2 thìa dầu dừa.
• Trộn đều các thành phần trên thành hỗn hợp đồng nhất.
• Làm sạch da mặt, thoa một lớp mỏng hỗn hợp lên da và massage nhẹ nhàng khắp khuôn mặt.
• Thư giãn trong khoảng 15 phút rồi rửa sạch với nước.

Bạn có thể trộn hỗn hợp nha đam và mật ong chanh để làm mặt nạ vitamin C bổ sung độ ẩm cho da

Mặt nạ bột vitamin C, E và nha đam không chỉ làm sáng da mà còn khắc phục được tình trạng da sần sùi, làm mờ nếp nhăn rất tốt; đồng thời đẩy lùi các hắc sắc tố trên da giúp làn da tươi tắn, trắng sáng, bổ sung độ ẩm giúp da mềm mướt hơn.

4. Làm sáng da bằng mặt nạ từ các loại quả

Mặt nạ bơ: Chứa hàm lượng vitamin C và rất nhiều các vitamin khác như là B, A, E, D, K, beta-carotene, giúp làm sáng da, chống lão hóa và đẩy lùi các hắc sắc tố gây nám da.

Cách làm mặt nạ từ bơ rất đơn giản, các bạn chỉ cần gọt bỏ vỏ nửa quả bơ, dằm nát hoặc cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Sau đó, bạn bôi một lớp mỏng bơ lên mặt, để trong vòng 20 phút và rửa mặt sạch.

Mặt nạ cà chua: Cà chua có chứa nhiều vitamin C giúp làm sáng da. Cách làm mặt nạ cà chua khá đơn giản, bạn chỉ cần lột vỏ, bỏ hạt, nghiền nhuyễn và đắp lên mặt. Bạn nên để trong vòng 15- 20 phút sau đó rửa sạch mặt. Thực hiện việc đắp mặt nạ tuần 2-3 lần sẽ giúp da sáng hồng trông thấy.

5. Làm sáng da bằng cách bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C

Cách thức tuyệt vời nhất để hấp thụ đủ lượng vitamin C cần thiết mỗi ngày chính là bổ sung các loại rau quả, ngũ cốc dạng hạt và cám vào trong chính bữa ăn của bạn. Những loại rau, củ quả, trái cây có màu vàng và đỏ như cà rốt, cà chua, bí đỏ, củ cải đường, củ dền, gấc, đu đủ, xoài, cam, chanh, quýt… chứa nhiều vitamin A và C rất tốt cho cơ thể. Bạn có thể làm các loại sinh tố trái cây, vừa bổ sung vitamin C cho da vừa làm mát, thanh lọc cơ thể, làm sáng da, giúp da mịn màng như mong đợi.

Không thể phủ nhận việc ăn trái cây sẽ giúp cơ thể hấp thụ đầy đủ lượng vitamin C tốt nhất

Minh Ngọc (CALIPSO)

Ảnh: Vita Clinic, sưu tầm

XEM THÊM: 

Kiến thức về các cách xóa nếp nhăn trên mặt bạn nên biết

Tại sao nói Kinu là liệu pháp căng da mặt bóng mịn toàn diện?

Bật mí bí quyết có làn da “không tuổi” của doanh nhân Hồng Phương​

Vitamin C có tác dụng gì với da mặt mà được nhiều người tận dụng trong chăm sóc, làm đẹp da đến vậy? Tham khảo cách sử dụng vitamin C làm đẹp da hiệu quả.

Vitamin C, một trong những vitamin thiết yếu đóng nhiều vai trò quan trọng với sức khỏe con người. Ngoài tăng cường sức khỏe tổng thể, đảm bảo chức năng, hoạt động của các bộ phận trong cơ thể, vitamin C còn góp phần chăm sóc, làm đẹp da mặt và được tận dụng trong nhiều sản phẩm mỹ phẩm làm đẹp da hiện nay. Vậy vitamin C có tác dụng gì với da mặt, nên sử dụng vitamin C làm đẹp da như thế nào? Cùng theo dõi bài viết dưới đây để có lời giải đáp chính xác nhất, bạn nhé!

Vitamin C là gì?

Khi nói về da, vitamin C (còn được gọi là axit ascorbic và axit L-ascorbic) là một chất chống oxy hóa hòa tan trong nước và là một chất dinh dưỡng thiết yếu giúp bảo vệ làn da của bạn chống lại tác hại của các gốc tự do và cải thiện sức khỏe làn da của bạn. Vitamin C cũng cần thiết cho sự phát triển và sửa chữa các mô trong cơ thể bạn. Cơ thể con người không sản xuất vitamin C một cách tự nhiên mà lấy nó từ các loại trái cây và rau quả giàu vitamin C hoặc các sản phẩm bổ sung vitamin C.

Các sản phẩm chăm sóc da vitamin C là cách cung cấp trực tiếp vitamin C cho da tại chỗ. Ngay cả khi bạn ăn tất cả các loại thực phẩm giàu vitamin C hay bổ sung vitamin C qua đường uống, làn da của bạn vẫn gặt hái được những lợi ích lớn nhất khi vitamin C được bôi tại chỗ ở dạng cô đặc và mạnh nhất.

Vitamin C

Vitamin C có tác dụng gì với da mặt?

Dưới đây là một số lợi ích nổi bật của vitamin C đối với da mặt

Vitamin C chống lại các gốc tự do

Ánh nắng mặt trời, căng thẳng, ô nhiễm, tia UV và các tác nhân gây hại từ môi trường khác tạo ra các gốc tự do trong da làm tổn thương lớp hạ bì (mô da giúp da bạn có độ đàn hồi và sức mạnh), hàng rào độ ẩm, hoạt động của tế bào cũng như cấu trúc và màu sắc của da. Vitamin C là một chất chống oxy hóa sẽ tấn công và vô hiệu hóa các gốc tự do này và bảo vệ da chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường.

Vitamin C chống lão hóa

Vitamin C đóng một vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp collagen của cơ thể bạn. Collagen là một loại protein cung cấp cấu trúc cho cơ thể bạn, bao gồm cả làn da của bạn. Khi quá trình sản xuất collagen của cơ thể bị chậm lại, làn da của bạn bắt đầu mất đi độ săn chắc và đàn hồi và bắt đầu chảy xệ. Các đường nhăn và nếp nhăn cũng xuất hiện trên khuôn mặt khiến bạn trông già nua và mệt mỏi. Vitamin C là một chất tăng cường collagen tự nhiên, do đó có thể giúp cải thiện độ đàn hồi, kết cấu và chất lượng làn da của bạn, làm cho da trông căng và trẻ hơn.

Vitamin C có tác dụng chống lão hóa da

Vitamin C làm dịu làn da mất nước

Vitamin C và các dẫn xuất của nó thể hiện đặc tính dưỡng ẩm và được chứng minh là làm giảm sự mất nước qua lớp biểu bì - tức là nó củng cố hàng rào bảo vệ da của bạn, giúp da khóa ẩm và ngăn ngừa mất độ ẩm từ bề mặt da của bạn. Da ngậm nước là làn da khỏe mạnh, trông căng mọng và có cảm giác mềm mại, mịn màng.

Vitamin C làm sáng làn da của bạn

Có lẽ lợi ích phổ biến nhất của vitamin C là đặc tính làm sáng da. Tia UV và ô nhiễm được biết đến là tác nhân gây hại cho da bằng cách khiến da trở nên xỉn màu, mệt mỏi và kém sắc. Vitamin C hoạt động như một chất làm sáng giúp cải thiện sự xuất hiện của làn da xỉn màu bằng cách mang lại cho bạn làn da đều màu và tươi sáng hơn với vẻ “sáng từ bên trong” tự nhiên. Các sản phẩm chăm sóc da vitamin C, đặc biệt là serum vitamin C cô đặc sẽ nhanh chóng làm sáng màu da của bạn và thêm độ sáng tự nhiên cho làn da của bạn và làm cho làn da của bạn trông tươi trẻ hơn.

Vitamin C có tác dụng làm sáng da

Vitamin C làm giảm các đốm đen và tăng sắc tố

Đặc tính làm sáng của vitamin C cũng giúp làm mờ dần các vết thâm và làm sáng các vết tăng sắc tố. Vitamin C ức chế con đường sản xuất bất thường của sắc tố da (melanin) để làm đều màu da và làm sáng các vết thâm, đốm nắng, sẹo mụn trên da. Đặc tính chống đốm đen độc đáo này của vitamin C sẽ giúp làm sáng các vết thâm mà không làm thay đổi sắc tố da bình thường của bạn.

Vitamin C giúp giảm viêm 

Vitamin C là một chất chống viêm tuyệt vời cũng như một chất chống oxy hóa giúp giảm các dấu hiệu viêm như phát ban, mẩn đỏ và kích ứng. Sử dụng vitamin C tại chỗ giúp làm giảm viêm trong các tình trạng da khác nhau như mụn trứng cá, bệnh vẩy nến.

Tẩy da chết

Về bản chất, vitamin C cũng là mà loại axit có thể giúp tẩy tế bào chết và làm sạch da, giúp giúp loại bỏ chất tích tụ trên bề mặt da của bạn và làm cho da trở nên tươi sáng hơn.

Các loại sản phẩm chăm sóc da chứa vitamin C

• Mặt nạ: có thể đắp lên vùng da bị kích ứng để làm dịu và giúp giảm sưng tấy.
• Sữa rửa mặt: hữu ích nhất khi kết hợp với các sản phẩm vitamin C khác vì nó luôn không phải là loại có tác dụng mạnh nhất, nhưng thường phù hợp với các loại da khác nhau.
• Serum: một số công thức mạnh nhất của vitamin C có trong serum, chúng có thể được đưa vào quy trình chăm sóc da hàng ngày của bạn.
• Kem dưỡng ẩm: Một loại kem dưỡng ẩm đa công dụng chứa vitamin C giúp thúc đẩy sản xuất collagen, chống lão hóa da.
• Kem mắt: chăm sóc da mục tiêu rất hiệu quả, và vitamin C cho vùng mắt có thể giúp giảm sự xuất hiện của quầng thâm cũng như nếp nhăn và đường nhăn tại vùng da dưới mắt.
• Thực phẩm bổ sung (không dùng tại chỗ): Các sản phẩm bổ sung Vitamin C cũng có thể có lợi cho da nhưng nó hoạt động từ trong ra ngoài và thường không cho hiệu quả nhanh chóng như các sản phẩm thoa ngoài da. Chúng có thể ở dạng viên nén, viên nang hoặc viên sủi hòa tan.

Các loại sản phẩm chăm sóc da chứa vitamin C

Các dạng khác nhau của vitamin C trong chăm sóc da

• L-Ascorbic Acid (LAA): Về cơ bản, LAA là dạng vitamin C nguyên chất, và là dạng vitamin C phổ biến nhất trong chăm sóc da. Nó rất mạnh và cung cấp tất cả các lợi ích của vitamin C. Tuy nhiên, bởi vì nó quá mạnh, nó kém ổn định và thường có thể quá khắc nghiệt đối với làn da của nhiều người.
• Sodium Ascorbyl Phosphate (SAP): Phiên bản hòa tan trong nước này ổn định hơn LAA. Trong khi LAA thường đi kèm với nguy cơ oxy hóa và kích ứng cao hơn, Sodium Ascorbyl Phosphate mang lại tất cả hiệu quả mà không có những rủi ro này. Đây là sự lựa chọn hàng đầu cho mọi loại da và rất ít có khả năng gây ra các vấn đề với ngay cả những làn da nhạy cảm nhất. 
• Magnesium Ascorbyl Phosphate (MAP): Một dẫn xuất tan trong nước của vitamin C, MAP ít mạnh hơn LAA, ổn định hơn và nhẹ nhàng hơn. Nó giúp tăng cường dưỡng ẩm, làm dịu da và giảm dầu.
• Ascorbyl Palmitate: Phiên bản vitamin C tan trong chất béo này là hỗn hợp của axit ascorbic và axit palmitic. Nó thường được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc da gốc dầu và cũng dễ dàng trên da của bạn hơn LAA nguyên chất. Nó được biết là dễ hấp thụ và giúp làm đều màu da và tạo vẻ ngoài trẻ trung.
• Tetrahexyldecyl Ascorbate: Một bổ sung mới hơn cho nhiều sản phẩm chăm sóc da, phiên bản vitamin C tan trong chất béo này ổn định hơn và dễ dàng hấp thụ vào da của bạn. Nó được biết đến với việc giúp cải thiện chất lượng da tổng thể, nhưng nó có thể gây kích ứng ở những làn da nhạy cảm hơn.
• Ascorbic Glucosamine: Một phiên bản tan trong nước khác của vitamin C, Ascorbic Glucosamine về bản chất là vitamin C trộn với glucosamine, một loại đường amin. Loại này không được sử dụng rộng rãi, vì vậy ít người biết về hiệu quả và lợi ích của nó.

Cách sử dụng vitamin C trong quy trình chăm sóc da hàng ngày

Trái với suy nghĩ của nhiều người và không giống như AHA và BHA hoặc retinol, vitamin C không bị ảnh hưởng bởi ánh nắng mặt trời mà thực tế còn góp phần bảo vệ làn da của bạn trước tác hại của ánh nắng mặt trời. Điều này có nghĩa là bạn có thể thêm nó vào quy trình chăm sóc da của mình mỗi sáng và thoa nó dưới lớp kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF tối thiểu từ 30 trở lên

Tùy thuộc vào loại sản phẩm chăm sóc da chứa vitamin C mà bạn lựa chọn, quy tắc chăm sóc da chung sử dụng theo tứ tự từ sản phẩm nhẹ nhất - serum và toner, đến kem dưỡng ẩm dày nhất, với kem mắt và sau đó là SPF như hai bước cuối cùng trong bước chăm sóc da ban đêm và ban ngày.

Một số lưu ý:

• Loại: cho dù bạn chọn bôi tại chỗ với serum, hay dùng như một loại kem dưỡng ẩm đa công dụng, hay nhắm mục tiêu nhiều hơn như kem mắt, hãy đảm bảo rằng bạn chọn đúng loại sản phẩm cho loại da của mình hoặc theo nhu cầu của da. 
• Dạng: vitamin C trong các sản phẩm chăm sóc da cũng có thể được sử dụng với các dạng khác nhau, hãy chú ý lựa chọn dạng vitamin C phù hợp với làn da của mình. Chẳng hạn như dạng L-Ascorbic Acid phù hợp hơn với làn da dầu hoặc da thường. Trong khi đối với da khô và nhạy cảm, tốt nhất bạn nên sử dụng loại magie ascorbyl phosphate nhẹ nhàng hơn với da.
• Nồng độ: Khi bắt đầu với vitamin C, các chuyên gia khuyên bạn nên bắt đầu với nồng độ thấp nhất như 10% hoặc 15%.
• Độ pH: sự hấp thụ vitamin C có thể phụ thuộc vào mức độ pH của nó. Đối với da thường, độ pH thấp khoảng 3,5 là tối ưu nhất. Đối với da nhạy cảm, bạn nên sử dụng công thức có độ pH từ 5 đến 6.
• Bảo quản: Cho dù bạn chọn vitamin C dạng nước, thường không ổn định hơn và nhạy cảm với ánh sáng (thường được đựng trong chai màu trắng đục hoặc màu hổ phách) hay dạng khan (tức là "không có nước") thường ổn định hơn, ngay cả khi có ánh sáng mặt trời, bạn đều nên đảm bảo sản phẩm vitamin C của bạn được ổn định và giữ kín gió trong không gian tối, mát mẻ.

Bên cạnh việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chứa vitamin C dùng tại chỗ bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm bổ sung vitamin C giúp tăng cường sức khỏe tổng thể và làm đẹp da từ sâu bên trong. Đối với các sản phẩm bổ sung vitamin C các bạn chú ý sử dụng đúng theo hướng dẫn, không tự ý tăng liều dùng khi chưa có chỉ dẫn của chuyên gia.

Đến đây chắc hẳn các bạn đã có lời đáp cho câu hỏi vitamin C có tác dụng gì với da mặt rồi phải không nào? Mong rằng qua bài viết hôm nay, các bạn đã có thêm những thông tin hữu ích về vitamin C, nắm được tác dụng của vitamin C với da mặt cũng như cách sử dụng vitamin C chăm sóc, làm đẹp da hiệu quả. Chúc các bạn thành công, mãi luôn xinh đẹp và hạnh phúc.