Theo tôi thì ai cũng yêu âm nhạc và thích nghe nhạc, nhưng mỗi người sẽ có một gu âm nhạc khác nhau. Âm nhạc giúp cuộc sống sôi động hơn và lợi ích của việc nghe nhac cũng rất nhiêu nhưng không phải ai cũng khám phá hết được. Bài viết này Khang Phú Đạt Audio sẽ chia sẻ với các bạn 11 lợi ích của việc nghe nhạc mỗi ngày ít ai biết đến.
1. Tăng hormone vui vẻ, lạc quan, cảm thấy hạnh phúc hơn và có thêm động lực trong cuộc sống
Nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng khi nghe giai điệu mà bạn thích, não của bạn sẽ giải phóng dopamine – một chất dẫn truyền thần kinh giúp bạn cảm thấy dễ chịu và vui vẻ hơn. Valorie Salimpoor – một nhà thần kinh học tại Đại học McGill cũng đã thử nghiệm trên 8 sinh viên yêu âm nhạc. Sau khi cho nghe đoạn nhạc mà họ yêu thích và chụp cắt lớp não bộ thì nhận thấy rằng một lượng lớn dopamine đã được giải phóng khiến các sinh viên cảm thấy hạnh phúc, hưng phấn và vui vẻ hơn.
Do đó, các nhà khoa học cũng đưa ra lời khuyên rằng nếu bạn muốn cải thiện tâm trạng và có thêm động lực trong cuộc sống hàng ngày thì hãy nghe giai điệu mà bạn yêu thích trong 15 phút sẽ vô cùng có ích.
2. Giảm stress, căng thẳng cải thiện sức khỏe
Sự hối hả trong cuộc sống bận rộn khiến con người luôn phải đối mặt với stress. Giải tỏa stress có rất nhiều cách nhưng phổ biến và hiệu quả nhất chính là âm nhạc.
Âm nhạc có khả năng giảm đau qua việc sản sinh một lượng lớn endorphins như một thuốc giảm đau tự nhiên. Nghe nhạc còn làm mọi người cảm thấy kiểm soát được nỗi đau của họ, giảm trầm cảm.
Một nghiên cứu khác cũng cho thấy, nếu bạn trực tiếp tham gia chơi các dụng cụ âm nhạc, hát hò, nhảy múa theo nhạc thì hệ thống miễn dịch của cơ thể cũng được tăng cường hơn là bạn chỉ nghe nhạc thụ động.
Đó là lý do mà nhiều nhà nghiên cứu khuyến khích chúng ta nên bỏ chút thời gian đắm chìm trong âm nhạc. Khi nghe nhạc thì bạn cũng nên lắc lư người, nhịp tay, nhịp chân sẽ mang lại lợi ích tối ưu, cải thiện sức khỏe hơn.
3. Tăng khả năng diễn xuất, tính sáng tạo trong lời nói
“Âm nhạc là linh hồn của ngôn từ trong tâm trí.” – Modest Mouse
Sau một tháng học nhạc [theo nhịp điệu, giai điệu và giọng nói], một nghiên cứu tại trường Đại học York cho thấy rằng 90% trẻ em trong độ tuổi từ 4 đến 6 có một sự gia tăng đáng kể về sự sáng tạo trong cách nói chuyện. Nhà nghiên cứu Sylvain Moreno cho rằng việc đào tạo âm nhạc đã có một “hiệu ứng chuyển giao” đó là việc tăng cường khả năng của trẻ để chúng hiểu được lời nói và giải thích ý nghĩa của lời nói đó.
Một nghiên cứu khác cho thấy phụ nữ trưởng thành và trẻ em được đào tạo âm nhạc có khả năng vượt trội hơn so với những người không được đào tạo âm nhạc qua các bài kiểm tra trí nhớ.
Vấn đề không phải bạn là người lớn hay trẻ em, nếu muốn thúc đẩy kỹ năng nói của mình, hãy thử các bài học âm nhạc nhé!
4. Tăng chỉ số IQ, trí thông minh về ngôn ngữ, tăng khả năng học tập và ghi nhớ
Các nghiên cứu cho thấy rằng, học nhạc làm tăng kết quả học tập và chỉ số IQ ở trẻ nhỏ. Và theo kết quả nghiên cứu thì những đứa trẻ được tiếp xúc với âm nhạc trong 36 tuần đã gia tăng đáng kể chỉ số IQ cũng như kết quả kiểm tra học tập tốt hơn những đứa trẻ còn lại. Do đó, nếu bạn là người thích nghe nhạc từ nhỏ thì hãy vui mừng vì điều đó bởi trí não của bạn đã có cơ hội phát triển tối ưu.
Xem thêm : [tuyển chọn] những câu nói hay về mùa xuân nghe rạo rực tâm hồn
Trí thông minh về ngôn ngữ [Verbal Intelligence] là một trong các dạng thức thông minh quan trọng của con người. Người có chỉ số thông minh ngôn ngữ cao sẽ có khả năng nắm bắt từ ngữ nhanh, có khả năng diễn đạt, giải thích bằng lời, học ngoại ngữ tốt hơn…
Và một nghiên cứu ở Đại học York cho thấy 90% trẻ em đã có sự gia tăng đáng kể trí thông minh ngôn ngữ chỉ sau một tháng học nhạc. Các nghiên cứu khác cho thấy ở người trưởng thành cũng có kết quả tương tự, những người được tiếp xúc với âm nhạc đều giải quyết bài kiểm tra trí nhớ về ngôn ngữ tốt hơn những người còn lại. Do đó, cho dù là trẻ em hay người lớn thì những lợi ích của việc nghe nhạc đều tốt cho trí não và khả năng về ngôn ngữ được cải thiện hơn.
Các nhà nghiên cứu cho thấy âm nhạc giúp bạn học tập và nhớ thông tin tốt hơn, nhưng còn phụ thuộc vào việc bạn đam mê âm nhạc đến mức độ nào hoặc bạn có phải là một nhạc sĩ hay không. Việc ghi nhớ các nhân vật Nhật Bản trong khi nghe nhạc dường như có ảnh hưởng tích cực hoặc vừa phải. Kết quả cho thấy những người tham gia nghiên cứu là những nhạc sĩ học tốt hơn với các thể loại nhạc bình thường và kết quả thử nghiệm tốt hơn khi bạn được nghe thể loại mà mình yêu thích. Bên cạnh đó, với những người không phải là nhạc sĩ, họ thường học tốt hơn khi nghe âm nhạc.
Hãy ghi nhớ những kết quả này nhé! Bây giờ, bạn đã có một chiến lược học tập hiệu quả hơn để làm tốt các bài kiểm tra tiếp theo rồi đó.
5. Kết nối cộng đồng
Âm nhạc là cầu nối tuyệt vời cho mọi người cùng kết bạn, kết nối những con người xa lạ lại với nhau cùng chia sẻ niềm đam mê,…
6. Giúp bạn ăn ít hơn, Thúc đẩy một giấc ngủ ngon
“Có một mối quan hệ thân thiết giữa ăn uống và âm nhạc.” – Thomas Hardy
Nghiên cứu tại trường Đại học Công nghệ Georgia cho thấy một không gian có ánh sáng nhẹ cùng âm nhạc trong khi ăn sẽ giúp cho mọi người cảm thấy thoải mái, tiêu thụ ít calo hơn và họ sẽ chú ý vào bữa ăn của mình nhiều hơn. Còn nếu bạn đang tìm cách kiềm chế sự thèm ăn của mình, hãy thử giảm ánh sáng đi và nghe một bản nhạc nhẹ cho bữa ăn của mình xem sao.
Ngoài ra, Nghe nhạc sẽ đưa chúng ta vào giấc ngủ sâu, với một trạng thái thư giãn.
7. Tỉnh táo hơn khi lái xe
Một nghiên cứu ở Hà Lan cho rằng nghe nhạc khi lái xe có ảnh hưởng tích cực đến tâm trạng của bạn, nó giúp bạn cảm thấy an toàn hơn khi không nghe nhạc. Lần sau, nếu bạn cảm thấy lo lắng khi tham gia giao thông, hãy bật vài giai điệu lên để cải thiện tình hình nhé. Nghe nhạc sẽ không làm ảnh hưởng đến quá trình lái xe của bạn mà còn giúp bạn lái xe an toàn hơn đấy.
8. Giúp giảm đau, đặc biệt là Giúp bệnh nhân thư giãn trước và sau phẫu thuật
Các nhà khoa học đã nhận ra rằng việc nghe nhạc trước khi phẫu thuật giúp bệnh nhân giảm lo lắng. Thực tế, nó thậm chí còn hiệu quả hơn việc uống Midazolam, một loại thuốc an thần được tiêm cho bệnh nhân trước khi phẫu thuật, nhưng thuốc này lại có tác dụng phụ như ho và buồn nôn. Các nghiên cứu khác cũng cho thấy việc nghe nhạc nhẹ trong thời gian nằm nghỉ ngơi trên giường sau khi phẫu thuật tim giúp tăng thư giãn cho bệnh nhân.
Trên thế giới, có 234 triệu ca phẫu thuật lớn được thực hiện mỗi năm. Nếu bạn hoặc ai đó bạn biết chuẩn bị phải làm phẫu thuật, hãy thử nghe một giai điệu nhạc nhẹ giúp họ bớt lo lắng. Nó sẽ có tác dụng tốt hơn và chắc chắn không có tác dụng phụ như các loại thuốc an thần.
Xem thêm : Đi tìm cái giá của sự thành công nó đắt đến mức độ nào?
9. Cải thiện trí nhớ cho người mắc bệnh Alzhieimer, trầm cảm
Một tổ chức phi lợi nhuận có tên gọi Music & Memory đã giúp những người bị mắc bệnh Alzheimer và bệnh Dementias [sa sút trí nhớ], những bệnh liên quan đến tuổi già, nhớ lại bằng cách cho họ nghe các bài hát mà họ yêu thích. Việc nhớ lại quá khứ thường gây xúc động mạnh. Ví dụ như sau khi Henry nghe được thể loại nhạc từ thời của ông, ông ngồi trên xe lăn và mất toàn bộ trí nhớ chỉ có thể nói được tên bài hát là Cab Colorway và hồi tưởng lại cuộc sống hạnh phúc của mình.
Tiến sĩ Laura Mosqueda, Giám đốc của Geriatrics tại trường Đại học California, Trường Y khoa Irvine đã giải thích rằng âm nhạc ảnh hưởng đến rất nhiều khu vực của não bộ, nó gây kích thích kéo dài mà vẫn giúp cơ thể khỏe mạnh.
Để kết nối được với những người mắc phải bệnh mất trí nhớ có liên quan đến bệnh tuổi già, bạn nên cho họ nghe các bài hát mà họ yêu thích.
10. Lợi ích tim mạch Giúp bệnh nhân đột quỵ hồi phục
Nghe nhạc nhẹ nhàng giúp giảm huyết áp, giảm nguy cơ đột quỵ và nhiều vấn đề sức khỏe khác.
Nghiên cứu tại trường Đại học Helsinki cho thấy bệnh nhân đột quỵ khi nghe những thể loại nhạc mà họ yêu thích trong hai giờ một ngày sẽ cải thiện đáng kể sự phục hồi chức năng nhận thức so với những người chỉ nghe đọc sách hoặc không nghe gì cả. Hầu hết các bản nhạc chứa lời bài hát, trong đó cho thấy nó là sự kết hợp của âm nhạc và tiếng nói, củng cố khả năng thính giác và lời nói của bệnh nhân.
Đột quỵ đứng thứ 5 trong các nguyên nhân gây tử vong ở Mỹ. Nếu bạn biết ai đó đã bị một cơn đột quỵ thì hãy cho họ nghe những bài hát mà họ yêu thích càng sớm càng tốt để có thể tăng đáng kể khả năng phục hồi sức khoẻ của họ.
11. Giúp não bộ khỏe mạnh đối với người lớn tuổi
Một nghiên cứu tiến hành với nhóm người lớn tuổi khỏe mạnh cho thấy rằng những người có hơn 10 năm hoặc nhiều năm kinh nghiệm về âm nhạc đạt điểm cao hơn trong một bài kiểm tra nhận thức so với nhạc sĩ có 1 năm hoặc 9 năm kinh nghiệm nghiên cứu âm nhạc. Còn những người không phải là nhạc sĩ đạt điểm số rất thấp. “Khi nghiên cứu một nhạc cụ đòi hỏi nhiều năm thực hành và học tập, nó có thể tạo ra các kết nối thay thế trong não mà có thể bù đắp cho sự suy giảm nhận thức khi chúng ta già đi,” nhà nghiên cứu Brenda Hanna – Pladdy nói.
Ông trùm kinh doanh Warren Buffet vẫn minh mẫn ở độ tuổi 84 bằng cách chơi Ukulele. Không bao giờ là quá muộn để chơi một nhạc cụ để giữ não bộ của bạn khỏe mạnh.
Plato đã đúng khi nói: “Âm nhạc và nhịp điệu tìm đường vào nơi bí mật của tâm hồn. Không cần biết bạn còn trẻ hay đã già, khỏe mạnh hay đau ốm, vui hay buồn, âm nhạc đều có thể cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn bằng nhiều cách. Nó làm giảm căng thẳng, lo lắng, giải tỏa tâm trạng, tăng cường sức khỏe, giúp bạn ngủ ngon hơn, làm giảm bớt nỗi đau của bạn và thậm chí còn làm cho bạn thông minh hơn”.
Nghiên cứu mới đây cho thấy rằng: “Âm nhạc có thể truyền đạt cảm xúc của con người, cơ bản nó không phân biệt nền văn hóa và dân tộc của người nghe”. Chúng tôi chỉ mới bắt đầu tìm hiểu về tất cả những gì mà loại “ngôn ngữ” này thể hiện trên thế giới. Thay vì cắt kinh phí cho các chương trình âm nhạc và nghệ thuật trong các trường học, tại sao chúng ta không đầu tư vào việc khám phá tất cả những nơi bí mật mà âm nhạc có thể chạm đến để có thể tiếp tục gặt hái những lợi ích tuyệt vời của nó?
Xem thêm : Stt sai lầm – danh ngôn & 90 câu nói hay về sự sai lầm ý nghĩa
Tuy nhiên, không phải cứ nghe nhạc liên tục, suốt ngày là có thể mang lại hiệu quả tốt cho con người. Thưởng thức âm nhạc cũng cần phải có những thời điểm thích hợp và một không gian phù hợp. Chúc bạn thành công và có những phút giây thư giãn thật tuyệt với.
Ngoài ra: Khang Phú Đạt Audio là đơn vị chuyên cung cấp thiết bị âm thanh trên toàn quốc, với đa dạng sản phẩm âm thanh như: micro karaoke, amply karaoke, loa karaoke, micro shure,…
CÔNG TY CỔ PHẦN THƯƠNG MẠI VÀ DỊCH VỤ ÂM THANH ÁNH SÁNG KHANG PHÚ ĐẠT
MST : 0108292478
STK : 114002661434 [Ngân hàng Viettinbank – Chi nhánh Nam Thăng Long, PGD Mễ Trì]
- CHI NHÁNH MIỀN BẮC
- Địa chỉ: Số 8, Đường F1 Phú Đô, P. Mễ Trì, Q. Nam Từ Liêm, Hà Nội.
- Email: [email protected]
- Tư vấn mua hàng 1: 096 292 1001
- Tư vấn mua hàng 2: 0965 122 221
- Cho thuê âm thanh: 0981 6789 63
- Tư vấn kỹ thuật: 0981 6789 64
- Hỗ trợ bảo hành: 0981 6789 65
- CHI NHÁNH MIỀN NAM
- Địa chỉ: Số 8 đường số 4, Khu phố 6, P. Hiệp Bình Phước, Q. Thủ Đức, TP HCM
- Email: [email protected]
- Tư vấn mua hàng 1: 0933 633 345
- Tư vấn mua hàng 2: 0933 333 245
- Tư vấn kỹ thuật: 096 66 72 088
- Hỗ trợ bảo hành: 02866 817 256
Khang Phú Đạt Audio là địa chỉ uy tín được hội người tiêu dùng bình chọn. Đến với chúng tôi bạn sẽ được hưởng nhiều ưu đãi, chế độ bảo hành tốt nhất cho khách hàng. Cam kết 100% sản phẩm chính hãng!
Âm nhạc và học tập. Nghe nhạc có thực sự giúp bạn tập trung hơn? DrawYourBrainBạn chắc chắn đã rất nhiều lần bắt gặp một ai đó vừa nghe nhạc vừa làm việc, hoặc được bạn bè chia sẻ về việc sử dụng âm nhạc trong quá trình học để có thể tập trung tốt hơn. Nhưng liệu quan niệm này có đúng, hay nghe nhạc thế nào mới thực sự giúp bạn tập trung hơn trong quá trình làm việc và học tập.Hãy cùng Draw Your Brain đi sâu tìm hiều về những tác dụng và các yếu tố mà các bạn nên cân nhắc trước khi sử dụng âm nhạc trong quá trình làm việc để có thể phát huy tối đa tác dụng của công cụ tuyệt vời này.Nguồn: Schellenberg, E. G., Nakata, T., Hunter, P. G., \u0026 Tamoto, S. [2007]. Exposure to music and cognitive performance: Tests of children and adults. Psychology of Music, 35, 519.Dobbs, S., Furnham, A., \u0026 McClelland, A. [2011]. The effect of background music and noise on the cognitive test performance of introverts and extraverts. Applied Cognitive Psychology, 25, 307313.Hallam, S., Price, J., \u0026 Katsarou, G. [2002]. The effects of background music on primary school pupils’ task performance. Educational Studies, 28, 111122.Savan, A. [1999]. The effect of background music on learning. Psychology of Music, 27[2], 138146. Danh sách bài hát:ACTIVE LEARNING• Beethoven, Concerto for Violin and Orchestra in D Major, Op 61• Tchaikovsky, Concerto No. 1 in B flat minor for Piano and Orchestra• Mozart, Concerto for Violin and Orchestra, Concert No. 7 in D major• Haydn, Symphony No. 67 in F major; Symphony No.69 in B. Major• Beethoven, Concerto No. 5 in E flat major for Piano and Orchestra, Op. 73 [“Emperor”]MEMORY CONSOLIDATION• Corelli, Concerti Grossi, Op. 6, No. 2, 8, 5, 9.• Handel, The Water Music.• J.S. Bach, Fantasy in G major, Fantasy in C Minor and Trio in D minor; Canonic Variations and Toccata.• Corelli, Concerti Grossi, Op. 4, No. 10, 11, 12
• Vivaldi, Five Concertos for Flute and Chamber Orchestra.
Video là sự hợp tác giữa DRAW YOUR BRAIN và IFACT. Và nếu các bạn muốn xem thật nhiều video, cũng như trang cho mình những kiến thức hữu ích như này, thì hãy ủng hộ channel của mình và IFACT thông qua:Facebook: IFACT //www.facebook.com/IQFact/Minh //www.facebook.com/ngocminh.nguyen.904108
Youtube: //www.youtube.com/c/DrawYourBrain
Creator: Nguyễn Ngọc Minh.