Đã có rất nhiều trường hợp tắm đêm bị đột quỵ hoặc tử vong sau khi tắm đêm. Tuy nhiên, người dân vẫn thường thờ ơ với những cảnh báo của các chuyên gia y tế về việc tắm đêm dẫn tới hậu quả đau lòng. Vậy vì sao tắm đêm bị đột quỵ? Chúng ta hãy theo dõi bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về vấn đề này.
1. Tại sao tắm đêm có thể bị đột quỵ?
Trên thực tế, tắm đêm không hẳn là nguyên nhân gây đột quỵ mà là một yếu tố thúc đẩy quá trình phát bệnh. Các chuyên gia cho rằng, nguyên nhân đột quỵ sau khi tắm đêm chủ yếu là do bệnh nhân đã bị sẵn một hoặc nhiều bệnh lý sau đây:
- Cao huyết áp
- Tim mạch
- Mỡ máu cao
- Một số bệnh lý nền nguy hiểm khác
Người mắc bệnh tim mạch, cao huyết áp có nguy cơ bị đột quỵ khi tắm đêm
Khi kết hợp với những thay đổi trong quá trình tắm đêm, hiểu hiện của bệnh sẽ trở nên dữ dội hơn và có thể dẫn tới đột quỵ. Quá trình này được kích thích bởi các yếu tố sau:
1.1. Đại tiện
Tiểu tiện, đại tiện trước khi tắm là thói quen của rất nhiều người. Hành động này đi đại tiện có thể làm tăng áp lực ổ bụng, kích thích dây thần kinh phế vị và làm tăng áp lực lên động mạch. Những tác động này khiến tim và hệ tuần hoàn trở nên căng thẳng. Đây cũng chính là ý do vì sao những người bị táo bón mạn tín có nguy cơ bị mắc các bệnh tim mạch cao hơn.
Xem thêm
//thaythuocvietnam.vn/dieu-tri-va-cham-soc-benh-nhan-dot-quy-nao/
1.2. Thay đổi huyết áp đột ngột
Những người có tiền sử mắc bệnh tim mạch hoặc huyết áp nên hạn chế tắm vào buổi sáng sớm và đêm muộn. Đây là hai thời điểm được coi là nguy hiểm nhất trong ngày, nhiệt độ xuống thấp và huyết áp lên cao. Sự thay đổi huyết áp đột ngột trong khi tắm có thể gây thiếu máu cục bộ, dẫn tới đột quỵ và nhồi máu cơ tim. Trường hợp nặng có thể dẫn tới tử vong trong khi tắm hoặc ngay sau khi tắm.
1.3. Dội nước từ đỉnh đầu xuống
Nhiều người có thói quen dội nước lạnh từ trên đỉnh đầu xuống trong khi tắm. Hành động này có thể khiến nhiệt độ cơ thể thay đổi đột ngột, tạo áp lực gây vỡ động mạch hoặc các mao mạch. Vì vậy, bạn hãy tập thói quen làm ướt từ chân lên đỉnh đầu, thao tác từ từ và nhẹ nhàng để cơ thể quen dần với sự thay đổi nhiệt độ.
1.4. Tắm bằng nước lạnh
Vào mùa hè, nhất là những ngày nắng nóng, tắm nước lạnh sẽ giúp chúng ta cảm thấy khoan khoái, thoải mái. Tuy nhiên, nước lạnh có thể làm động mạch co lại, cản trở sự lưu thông của máu lên não và tim.
Để hạn chế các nguy cơ xấu xảy ra với sức khỏe, chúng ta không nên tắm nước quá lạnh
Ngoài ra, việc cơ thể tiếp xúc với nước lạnh đột ngột sẽ làm gia tăng căng thẳng cho hệ thần kinh giao cảm. Nhiệt độ giảm mạnh, huyết áp tăng cao là các yếu tố nguy cơ dẫn tới đột quỵ.
2. Một số tác hại khác khác của việc tắm đêm
Ngay cả trong mùa hè thì nhiệt độ ban đêm cũng có sự chênh lệch so với ban ngày khiến cơ thể bị mất nhiệt. Chín vì vậy, tắm đêm không chỉ làm tăng nguy cơ bị đột quỵ mà còn có thể gây ra một số vấn đề sau:
- Cảm lạnh, cảm cúm
- Sốt siêu vi, nhiễm trùng phổi, nếu tổn thương không được điều trị có thể gây ung thư phổi
- Làm suy yếu hệ hô hấp, tăng nguy cơ nhiễm các bệnh hô hấp mạn tính
- Gây đau đầu kinh niên vì các mạch máu ở vùng đầu bị ảnh hưởng
Tắm đêm là một thói quen rất có hại cho sức khỏe cũng như tính mạng của chúng ta. Chính vì vậy, bạn hãy bỏ thói quen tắm đêm để hạn chế những hậu quả đáng tiếc.
[Visited 4.205 times, 1 visits today]
- Tags:
- dot quy
- tắm đêm
- tắm đêm bị đột quỵ
- đột quỵ khi tắm đêm
Cao BằngTắm xong lúc 0h đêm 28/5, người đàn ông 47 tuổi đột nhiên đau đầu, liệt nửa người rồi bất tỉnh.
Bệnh nhân nhập viện đa khoa Cao Bằng trong tình trạng bất tỉnh, da tím tái, mạch yếu. Người nhà cho biết, anh tiền sử khoẻ mạnh, khoảng 4 ngày nay do công việc bận rộn nên thường xuyên thức khuya, tắm muộn.
Chẩn đoán bệnh nhân bị tai biến mạch máu não, đã ngừng tim, ngừng thở, các bác sĩ tiến hành hồi sức cấp cứu liên tục trong 20 phút. Song do tiên lượng nặng, bệnh nhân không qua khỏi.
Bác sĩ cho biết, nhiệt độ ban đêm thường hạ thấp cùng với nhiệt độ nước tắm không phù hợp khiến cơ thể phải tự điều chỉnh bằng cách co mạch hoặc giãn mạch để giữ nhiệt hoặc thoát nhiệt. Khi mạch máu não bị co lại đột ngột sẽ dễ gây ra đột quỵ do nhồi máu não hoặc mạch vành co thắt đột ngột có thể gây ra nhồi máu cơ tim cấp dẫn tới đột qụy.
"Kể cả khi tắm bằng nước nóng cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ, nhất là ở những người huyết áp thấp, huyết áp không ổn định", bác sĩ nhấn mạnh.
Bác sĩ khuyến cáo, mọi người nên tạo thói quen tắm sớm, nhất là trong những ngày nắng nóng, cơ thể dễ mệt mỏi, giảm sức chống chịu. Thời điểm tốt nhất để tắm nên vào buổi sáng hoặc buổi tối trước 20h. Tuyệt đối không tắm sau 23h. Từ 19h trở đi nếu có gội đầu nên gội bằng nước ấm và sấy thật khô tóc trước khi ngủ, tránh dội nước lên người hoặc trên đầu xuống một cách đột ngột vì sẽ khiến cơ thể bị hạ nhiệt đột ngột dễ gây nguy cơ đột qụy. Trường hợp khi trời lạnh, bạn nên làm quen với nhiệt độ bằng cách đưa nước từ chân dần lên hai tay và sau đó mới tới toàn thân.
Vào mùa hè, người dân chủ động theo dõi thời tiết để lên kế hoạch hoạt động phù hợp. Người cao tuổi, người có bệnh tim mạch, hoặc đã từng đột quỵ được khuyến cáo không nên đi lại, làm việc vào ngày nắng nóng, nhất là cao điểm từ 10 đến 16 giờ. Khi ra ngoài trời, mọi người cần mặc quần áo dài và đội mũ rộng vành để bảo vệ da khỏi ánh nắng. Lúc đói, khát, mệt cần hạn chế hoạt động gắng sức. Tránh đột ngột di chuyển từ phòng điều hòa ra ngoài nắng ngay hoặc ngược lại.
Những người có sẵn bệnh lý tim mạch cần tuân thủ phác đồ đang điều trị. Khi có dấu hiệu chóng mặt đột ngột, khó thở, đau nhói khó chịu vùng xương ức, đổ mồ hôi lạnh, nhịp tim bất thường, cần đến bệnh viện để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Thùy An
- Gội đầu dẫn đến đau đầu kinh niên: Một số người thường tắm đêm và đi ngủ khi tóc chưa khô. Điều này làm da đầu bị nhiễm lạnh, các mạch máu khó lưu thông dẫn đến đau đầu mãn tính.
- Cơ thể bị nhiễm lạnh: Bạn chơi thể thao buổi tối và có thói quen tắm sau khi cơ thể chưa khô hết mồ hôi và thân nhiệt đang cao, lúc này lỗ chân lông còn đang mở rộng và hơi nước sẽ dễ ngấm vào dẫn đến bạn có thể bị ho, sốt và nhiễm lạnh phổi.
2Thời điểm tắm lý tưởng tốt cho sức khỏe
- Tắm buổi sáng rất tốt cho cơ thể, bạn nên tập thói quen dậy sớm tập thể dục và giúp cơ thể thư giãn sau khi tắm. Hay những trường hợp hay đổ mồ hôi qua một đêm đi ngủ, tắm lúc sáng sớm sẽ giúp loại bỏ mọi chất độc trên cơ thể, hỗ trợ làm đẹp da.
- Tắm trước 19 giờ là thời điểm lý tưởng nhất, sau ngày làm mệt mỏi cơ thể của bạn sẽ sạch sẽ, tẩy đi những bụi bẩn, mồ hôi.
3Giải pháp tốt nhất nếu bắt buộc tắm khuya
- Nếu bắt buộc tắm khuya thì bạn nên tắm nước ấm và tắm nhanh.
- Khi gội đầu vào buổi tối thì nhớ dùng máy sấy tóc làm khô tóc trước khi đi ngủ.
- Bạn không nên dội nước đột ngột lên người mà nên dội 2 tay, 2 chân sau đó mới dội lên toàn bộ cơ thể, sẽ đảm bảo cho sức khỏe của rất nhiều bạn.
- Bạn hãy tắm trước 23 giờ và sau khi tắm 2 giờ mới đi ngủ, còn đã quá muộn thì bạn hãy dậy sớm và tắm vào ngày hôm sau.
- Ngoài ra, bạn có thể dùng khăn lạnh chườm đầu khoảng 5 phút để hạ nhiệt độ cơ thể, lúc này bạn có thể ngủ ngon mà không cần tắm khuya.
- Khi mới tắm ra, không nên để hơi lạnh của máy lạnh, quạt thổi trực tiếp vào người, nên chuyển máy lạnh sang chế độ thổi gió dễ chịu hoặc chế độ ngủ đêm trước khi đi ngủ.
4Giải đáp thắc mắc về vấn đề "tắm đúng, tắm an toàn cho sức khỏe"
- Tắm và gội đầu buổi sáng có tốt hay không?: Tắm buổi sáng là điều rất tốt cho cơ thể, nhưng chỉ phù hợp với những người dậy sớm và hay tập thể dục, họ nên chờ khoảng 1 giờ cho ráo mồ hôi thì mới tắm.
- Nên tắm trước ăn hay sau khi ăn? Bạn sẽ dễ bị mắc các bệnh về đường ruột, dạ dày nếu có thói quen tắm ngay sau khi ăn. Hãy bỏ nhanh thói quen này nhé, bạn nên chờ khoảng 1 - 3 tiếng sau khi ăn rồi mới tắm.
Mong rằng sau khi đọc bài viết này bạn sẽ có sự thay đổi trong sinh hoạt hợp lý để giữ gìn sức khỏe tốt, an toàn cho bạn và gia đình. Mọi thắc mắc hay ý kiến bạn vui lòng bình luận bên dưới.
↑
Bạn vui lòng chờ trong giây lát...
Đang xử lý... Vui lòng chờ trong giây lát.
Đang xử lý... Vui lòng chờ trong giây lát.