Whey Concentrate la gì
Hướng dẫn tổng quát Whey Protein Concentrate là gì? Chắc chắn, bạn đã từng nghe nói và thấy quảng cáo rất nhiều về các dòng sữa Whey protein, Proven Whey, Whey Iso... Đầu tiên, hỏi ra thì mấy ai biết tới Whey Concentrate là gì đâu? Whey protein concentrate là một loại nguyên liệu phổ biến rất thường được dùng trong các thực phẩm bổ sung protein. Whey protein concentrate là một loại nguyên liệu phổ biến rất thường được dùng trong các thực phẩm bổ sung protein. Ngoài ra đây là 1 dạng Whey bột phổ biến và được sử dụng nhiều, cũng như xuất hiện thường xuyên trong các sản phẩm MuscleUp.vn. Show
Nếu như đảo qua khá nhiều diễn đàn, bạn sẽ nghe nhiều anh em tập thể hình, cũng như khá nhiều đơn vị bán mặt hàng sữa thể hình nói rằng Concentrate là loại rẻ tiền, kém chất lượng và không đáng bỏ tiền m với 2 loại bột Whey Protein còn lại. Thậm chí, nhiều người còn cho rằng Whey này kém xa hoàn toàn so với isolate. Kiểu giống như loại Whey này không khác gì protein mà bạn đang ăn cả. Điều này hoàn toàn sai! Sở dĩ giá thành nó rẻ vì đây là loại whey tự nhiên nhất và ít qua công đoạn xử lý & chế biến nhất có nhiều lựa chọn cho nhiều khách hàng khác nhau. 2. Đánh Gía về chất lượng của sản phẩm dùng Whey Concentrate. Dù hàm lượng protein trong WPC (~70-80%) có thấp hơn Isolate (<90%), có chứa nhiều thành phần lactose, nhiều tinh bột, chất béo, nhưng nó vẫn giữ được nhiều hợp chất sinh học mang lại nhiều giá cho sức khỏe hơn mà không loại nào có, dù là Isolate, mang trong mình rất nhiều thành tố tăng trưởng như IGF-1, TGF-1 và TGF-2. Ngoài nó còn chứa nhiều phospholipid, lipid và lactoferrin. Chúng giúp tăng hệ miễn dịch, hỗ trợ sức khỏe đường ruột và nhiều giá trị khác cho sức khỏe của chúng ta. Mặc dù không bằng so với các loại Whey khác, Whey Concentrate có khả năng hấp thụ siêu nhanh hơn nhiều lần nếu so với các nhóm thực phẩm chứa đạm tự nhiên giàu protein. Ngoài ra, còn 1 ưu điểm nữa chính là các nhóm sản phẩm có chứa WPC giá rẻ. Do đó, bạn cũng đừng qúa ngạc nhiên khi nhiều người nói mua Whey Protein Concentrate giá rẻ vô địch. 3 Điểm yếu của Whey Concentrate
Nếu bạn muốn dùng sản phẩm tự nhiên và muốn có mức giá tốt thì Whey Concentrate là lựa chọn khá phù hợp với bạn. Khi Whey lỏng được thu thập dưới dạng sản phẩm phụ của quá trình sản xuất phô mai hoặc sữa chua, nó phải trải qua một số bước chế biến để tăng hàm lượng protein. Sau khi đã đạt được đủ nồng độ protein cần thiết, chất lỏng có thể được sấy khô để tạo thành bột Whey Concentrate (dạng cô đặc), bao gồm tới 80% protein theo trọng lượng, và 20% còn lại có chứa carbohydrate và chất béo. Bột Whey Protein Isolate có thể chứa tới 90% protein trở lên theo trọng lượng sản xuất nếu sử dụng các bước chế biến khác nhau nhằm làm giảm hàm lượng chất béo và carbohydrate trong váng sữa. Nhìn chung, các bước chế biến được sử dụng trong quá trình sản xuất Whey Protein Isolate có thể làm cho hàm lượng protein cao hơn và cắt giảm hàm lượng chất béo cũng như carbohydrate trên mỗi khẩu phần. Tuy nhiên, các loại axit amin được tìm thấy trong cả hai dạng Whey hầu như giống hệt nhau, vì chúng có nguồn gốc từ cùng một loại protein. Bảng dưới đây sẽ cho thấy sự khác biệt chính giữa một loại Whey Isolate tiêu chuẩn và loại Whey Concentrate bổ sung dành cho khẩu phần 100 calo: Whey Protein Concentrate có hàm lượng 70 – 80% protein, nhưng có chứa nhiều hợp chất có giá trị sinh học cao, tốt cho cơ thể. Whey Protein Concentrate 80 là một loại nguyên liệu phổ biến rất thường được dùng trong các thực phẩm bổ sung protein. Khoảng vài chục năm về trước, Whey Protein Concentrate có chứa hàm lượng protein thấp (chỉ khoảng 30 – 40%) và chứa nhiều lactose, chất béo. Tuy nhiên, sau nhiều thập kỷ, khoa học đã có nhiều bước tiến & công nghệ sản xuất đã phát triển không ngừng. Ngày nay, các hãng đã sản xuất ra Whey Protein Concentrate có hàm lượng protein cao đến 70 – 80% protein, đồng thời hàm lượng lactose, chất béo,… được giảm đi rất nhiều.Đây phần nhiều lý giải cho tên gọi : Whey Protein Concentrate 80 nghĩa là chứa tới 80% protein. » Xem thêm : Danh mục sản phẩm Whey Protein tăng cơ giảm giá tháng này Whey Protein Concentrate 80 có tốt không ?Whey Protein Concentrate có hàm lượng protein thấp hơn Whey Protein Isolate (>90% protein), có nhiều lactose, nhiều carb và nhiều chất béo hơn nhưng Whey Protein Concentrate giữ lại được nhiều các hợp chất có giá trị sinh học cao mà Whey Protein Isolate không có được. Whey Protein Concentrate 80 có chứa hàm lượng cao các yếu tố tăng trưởng như IGF-1, TGF-1 và TGF-2. Ngoài ra WPC còn chứa hàm lượng cao các loại phospholipid & lipid hoạt tính sinh học khác nhau (ví dụ như CLA) và chứa hàm lượng cao immunoglobulins và lactoferrin có lợi trong nhiều trường hợp đối với sức khỏe. Whey Protein Concentrate có thể cải thiện khả năng miễn dịch, sức khoẻ đường ruột & đem lại nhiều lợi ích sức khoẻ khác cho cơ thể.Whey Protein Concentrate có chứa hàm lượng cao các yếu tố tăng trưởng như IGF-1, TGF-1. Giống như bất kỳ loại whey protein nào, Whey Protein Concentrate là nguồn protein hấp thụ nhanh & có giá trị dinh dưỡng cao hơn các nguồn protein thông thường như từ thịt, cá, trứng, sữa. Bên cạnh đó, ưu điểm thấy rõ nhất của Whey Protein Concentrate là rẻ hơn so với các loại nguồn bổ sung Protein khác, ngoài ra những ưu điểm nổi bật như :
» Xem thêm : Cách đọc hiểu thành phần sản phẩm Whey Protein chính xác nhất Những lưu ý khi sử dụng sản phẩm Whey Protein Concentrate 80 :Whey Protein Concentrate 800 là Protein gần như tự nhiên nhất nên có thành phần lactose và chất béo. Những người không dung nạp đường sữa, dị ứng với thành phần lactose thì không nên sử dụng Người mắc bệnh thận cần cân nhắc lượng Whey Protein Concentrate 80 tiêu thụ vì có thể gây các áp lực nhất định cho thân. Nếu gặp vấn đề về thận, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ xem có nên sử dụng whey protein không và liều lượng như thế nào. Nếu bạn là người khỏe mạnh hoàn toàn có thể an tâm khi sử dụng bất cứ sản phâm Whey Protein nào. Nếu bị dị ứng với Whey protein, bạn hãy thử các loại bột protein không sữa như đậu nành, trứng, gạo lứt hoặc protein hạt gai dầu. Nếu bạn không chắc chắn liệu các triệu chứng là do dị ứng hay do không dung nạp, cách tốt nhất là hãy đến gặp bác sĩ thăm khám. Những người có chế độ ăn kiêng giảm cân nên cân nhắc vì thành phần chất béo, tinh bột có trong Whey Protein Concentrate 80. Thành phần nhiều tạp chất : Whey Protein Concentrate 80 ngoài thành phần chứa 70% -80% Protein, thì còn có các thành phần khác như Lactose, Carb chất béo có thể ảnh hưởng tới quá trình giảm cân một phần nhỏ nếu như bạn đang cần ăn kiêng khắt khe. Lactose: Lactose là chính là đường(carbohydrate) tự nhiên có trong Whey Protein Concentrate 80. Trong trường hợp không dung nạp được Lactose hay còn gọi là dị ứng Lactose (Lactose intolerance) sẽ không tạo ra Enzyme dẫn đến không tiêu thụ được Lactose xảy ra các hiện tượng hiện là tượng đầy hơi, đau bụng, có thể bị tiêu chảy… » Xem thêm : Vai trò của Whey Protein Hydrolyzed đối với người tập gym, thể hình Cách sử dụng Whey Concentrate hiệu quả :1. Pha uống:
2. Sinh tố :Công thức cho các bạn tham khảo, sau đó các bạn có thể mix với các loại hoa quả, loại hạt tùy theo sở thích của bản thân nhé: 2.1 : Whey Protein Concentrate với chuối và yến mạch : – Nguyên liệu :
– Thực hiện
Trong chuối chứa nhiều kali giúp cho lượng đường trong máu luôn duy trì và ngăn chuột rút, yến mạch giúp kiểm soát đường máu, cải thiện đường tiêu hóa và giảm cholesterol đây là một sự kết hợp vô cùng tuyệt vời. Thức uống không những tốt cho tim mạch, giúp giảm cân và cung cấp nhiều protein cho cơ thể. 2.2 : Sinh tố protein cà phê mocha (Mocha coffee protein smoothie) – Nguyên liệu
– Thực hiện
Thức uống mang hương vị cà phê là một sự lựa chọn hoàn hảo cho các tín đồ thích thức uống chứa caffein này. Một lượng vừa đủ thức uống này sẽ giúp bạn tỉnh táo, tăng sức bền, giảm mệt mỏi rất phù hợp cho những người tập Gym. 2.3 : Sinh tố protein nho và việt quất (Grape berry protein smoothie) Nguyên liệu
Thực hiện:
Sinh tố nho và việt quất giúp cung cấp nhiều vitamin có lợi cho cơ thể như vitamin C, vitamin E cùng với kali và mangan tốt cho xương. Ngoài ra thức uống này còn chứa 13 gram chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa.Dầu hạt lanh là một điều thú vị trong công thức này vì đây là một nguyên liệu vô cùng tốt cho cơ thể như tốt cho tim mạch, chống cholesterol, tốt cho hệ tiêu hóa, cải thiện sức khỏe làn da,…Vì thế, đây đích thị là thức uống dành cho người đang tập Gym mà lại thích làm đẹp. 2.4 : Sinh tố protein bánh bí đỏ (Pumpkin pie protein smoothie) Nguyên liệu và dụng cụ
Lưu ý: Lưu ý bạn có thể sử dụng bí đỏ tươi để thay thế bí đóng hộp. Chỉ cần cho bí đỏ tươi và một chút nước sau đó nấu lên cho bí đỏ mềm là có thể dùng được. Thực hiện:
Sự kết hợp giữa bí đỏ và bột protein giúp cung cấp nhiều chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa và chất chống oxy hóa. Ngoài ra, thức uống còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng giúp nâng cao hệ miễn dịch như sắt, vitamin E và A. Đây là một sự kết hợp mới mẻ giúp tạo nên nhiều hương vị và chọn lựa cho bạn. (*) Một vài lưu ý chung khi thực hiện và sử dụng sinh tố protein :
» Xem thêm : Whey Protein Isolate là gì ? Whey Isolate có tốt hơn Whey Concentrate 80 không ? 3. Làm bánh Protein :3.1 : Bánh protein : Nguyên liệu:
Mẹo nhỏ: Giảm lượng đường và calo bằng cách trộn một nửa VitaFiber (chất xơ không hòa tan) với một nửa mật ong. 3.2 : Bánh protein hạnh nhân – Nguyên liệu:
3.3 : Cách làm bánh protein khoai lang kem – Nguyên liệu:
– Cách làm:
Lưu ý:
» Xem thêm : Top 15 Sữa tăng cơ Whey Protein tốt nhất hiện nay Whey Protein Concentrate 80 có trong sản phẩm nào ?Whey Protein Concentrate 80 có trong rất nhiều sản phẩm trên thị trường hiện bởi nó là dòng sản Protein Concentrate giá rẻ được ưa chuộng nhất, nó được đa số người tập luyện, các gymer sử dụng vì tính kinh tế và lợi ích tuyệt vời của nó. Dưới đây là một số sản phẩm bán chạy nhất mà Wheyshop đang phục vụ phần lớn khách hàng tin dùng và đánh giá rất cao: Whey Gold Standard :Whey Gold là được sản xuất bởi hãng Optimum Nutrition – Hãng thực phẩm danh tiếng của nước Mỹ, luôn đi đầu sản xuất tuân thủ theo GMP và được NSF cung cấp các thực phẩm bổ sung với các sản phẩm hàng đầu như: Sữa tăng cân Serious Mass, Vitamin tổng hợp Opti-men. Whey Gold là dòng Whey Protein tinh khiết với hàm lượng chính là Whey Isolate, được bán chạy nhất trong vòng 30 năm qua trên thế giới và 10 năm trên thị trường Việt Nam. Luôn đáp ứng được những tiêu chuẩn khắt khe về mọi mặt. Luôn tuân thủ theo GMP và được NSF chứng nhận. Thành phần Whey Gold Standard
Impact Whey Protein :Một sản phẩm tăng cơ nhanh, giá rẻ. Đây là sản phẩm bổ sung Protein mà WheyShop đánh giá là rẻ nhất trên thị trường hiện nay. Impact Whey Protein là sản phẩm cung cấp 100% Whey Protein cô đặc ( Whey Concentrate). Impact Whey Protein được nghiên cứu và sản xuất bởi thương hiệu MyProtein – một ông lớn trong ngành thực phẩm bổ sung với những sản phẩm giá rẻ, chất lượng tốt và được ưa chuộng trên toàn thế giới. Impact Whey Protein sản xuất trên một dây chuyền tiên tiến, hiện đại, đảm bảo chất lượng và tiêu chuẩn kiểm định chuẩn mực. Thành phần Impact Whey Protein
Cung cấp nguồn năng lượng tốt cho quá trình hoạt động thể chất cũng như tập gym của bạn. Xây dựng cơ bắp một cách tối ưu, nhanh và hiệu quả nhất. Bạn có thể đạt được thành quả cùng với Impact Whey Protein trong khoảng thời gian ngắn nhất. Phục hồi, chống dị hóa cơ bắp, tái tạo lại những sợi cơ đã bị tổn thương qua quá trình vận động nặng, giảm đau nhức, làm cho cơ thể hồi phục thể trạng nhanh nhất. Xây dựng chế độ ăn, kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể, khiến bạn dễ dàng thực hiện mục tiêu giảm cân hay giữ cân của mình . » Xem thêm : Top 7 bài tập cơ ngực săn chắc tốt nhất mọi thời đại Nitrotech :Là sản phẩm Whey Protein tăng cơ bắp bán chạy nhất của thương hiệu hàng đầu hiện nay MuscleTech, thương hiệu lớn nhất tại Mỹ với hàng loạt sản phẩm tên tuổi có thể dễ dàng kể tới như: Sữa tăng cân Premium Mass, Giảm cân đốt mỡ Hydroxycut, Test HD, Sữa tăng cân khổng lồ Mass Tech Extreme 10kg,… Công thức nổi bật của Nitrotech 10lbs
Nitrotech 10lbs là sản phẩm đầu tiên mang tới nguồn Protein Chứa cả 3 Amino Acid tự do (Alanine, Glycine và Taurine) và còn được cấu tạo nhằm chuyển hóa amino acids cơ bản cần thiết và proteinogenic amino acids dễ dàng được tiêu hóa và hấp thụ thông qua các mạch máu – hỗ trợ trong việc hồi phục và phát triển các mô tế bào cơ bắp. Không lạ khi Nitro Tech được mệnh danh là vua Protein trong giới thể hình hiện nay. Pure Whey Protein :Đây là một loại đạm Whey chất lượng cao, mua trực tiếp từ sữa bò Châu Âu, sử dụng sữa bò ăn cỏ, và chứa một 82% Protein Whey. Thành phần Protein cao, ít chất béo và Carbohydrate thấp của Pure Whey Protein làm cho nó trở thành sự lựa chọn lý tưởng , Pure Whey Protein cũng làm tăng cảm giác sung mãn, để bạn cảm thấy đầy đủ hơn nữa.Ngoài ra bulk powder whey isolate cũng là dòng whey protein tinh khiết,hấp thụ nhanh.bulk powders là gì? Là hãng sản xuất Pure Whey Protein, bulk powder whey isolate những dòng whey protein giá ” siêu đẹp” cho gymer Với thành phần Axit Amin tuyệt vời, bao gồm các Axit Amin nhánh chi tiết, Pure Whey Protein là một sự lựa chọn lý tưởng cho bất cứ ai muốn bổ sung Protein vào chế độ ăn uống của họ, là một phần của lối sống cân bằng lành mạnh. Pure Whey Protein cũng có thể được sử dụng để tạo cơ, vì Protein đóng góp cho sự phát triển của khối cơ. Ngoài ra, Pure Whey Protein còn ít Carbohydrate, chất béo, Lactose và Cholesterol, làm cho nó trở thành một lựa chọn lành mạnh cho việc cung cấp Protein chất lượng cao.
Pure Whey Protein rất phổ biến, và có những lý do rất tốt cho điều này! Không chỉ có chất lượng sản phẩm tuyệt vời, mà giá cả của chúng tôi là quá xuất sắc quá! Ngoài ra, phản hồi về hương vị mà Whey Protein của chúng tôi nhận được là không ai sánh kịp. Pure Whey Protein được xuất xứ hàng UK , bulk powder uk nhập khẩu chính hãng phục vụ anh em. Sản phẩm này có nguồn gốc trực tiếp từ nhà cung cấp được chứng nhận BULK POWDERS. Tất cả các nhà cung cấp của chúng tôi được kiểm tra chặt chẽ để đảm bảo rằng chúng đáp ứng các tiêu chuẩn cao nhất. » Xem thêm : Tìm hiểu HIIT giảm cân đốt mỡ hiệu quả tại nhà Rule 1 Whey Blend :Rule 1 Whey Blend 10lbs là sản phẩm bổ sung Whey protein với công thức kết hợp 3 nguồn protein cao cấp hỗ trợ xây dựng và phát triển cơ bắp vượt trội hàng đầu. Rule 1 Whey Blend 10lbs nổi lên như một sản phẩm tăng cơ bắp chất lượng, giá thành cực rẻ cho hơn 140 lần sử dụng. Rule 1 Whey Blend 10lbs là sản phẩm phục hồi và xây dựng cơ bắp phù hợp với người tập thể hình, vận động viên với chất lượng tốt, giá thành rẻ. Rule 1 Whey Blend 10lbs là một sản phẩm cung cấp 3 nguồn protein hỗn hợp toàn diện để phát triển cơ bắp. Bao gồm hấp thu cực nhanh, hấp thu nhanh và hấp thụ vừa. Rule 1 Whey Blend 10lbs giúp tối ưu hóa khả năng hấp thu protein từ cơ thể và vẫn đảm bảo chất lượng protein phát triển cơ bắp. Bổ sung Whey Hydrolyzed + Whey Isolate : hấp thu cực nhanh, tinh khiết, hỗ trợ xây dựng cơ bắp vượt trội với hàm lượng amino acid cao, phục hồi cơ bắp hiệu quả. Thêm Whey Concentrate : hấp thu nhanh, bổ sung nguồn protein và giảm giá thành sản phẩm, tiết kiệm chi phí cho người sử dụng. Rule 1 Whey Blend 10lbs với 100% Whey protein, không độn amino acid spiking , không chất phụ gia, mùi vị tự nhiên, đáng để sử dụng. Rule 1 Whey Blend 10lbs cực giàu hàm lượng BCAA hỗ trợ phục hồi cơ bắp, chống dị hóa cơ hiệu quả, đặc biệt là thời điểm sau tập. Thành phần của Rule 1 Whey Blend 10lbs :
Rule 1 Whey Blend 10lbs được nghiên cứu và sản xuất bởi thương hiệu Rule1 là một thương hiệu quá quen thuộc với những sản phẩm hàng đầu hiện nay trên thị trường như Rule 1 Protein, Rule 1 EAAs … » Xem thêm : 10 bài tập thể dục buổi sáng giảm mỡ hiệu quả
Mua Whey Protein Concentrate 80 ở đâu ?
Wheyshop chuyên phân phối các loại thực phẩm bổ sung nói chung cùng rất nhiều sản phẩm Whey Protein Concentrate 80 của các thương hiệu nổi tiếng trên thế giới, Shop cam kết Sản phẩm bán ra thị trường đến tay người sử dụng là sản phẩm đầy đủ tem mác, và giấy tờ nhập khẩu chính hãng theo quy định. WheyShop đa dạng trong sản phẩm nhằm phục vụ nhu cầu của tất cả khách hàng, WheyShop nói Không với hàng giả hàng nhái, hàng trôi nổi không rõ nguồn gốc. |