Công ty chuyển sang lãnh thổ đồng hồ thông minh.
Với CES, Consumer Electronics Shows ở Vegas, diễn ra vào đầu tháng 1, chúng tôi không mất nhiều thời gian để có được hương vị công nghệ sớm trong năm 2016 . Một trong những thông báo lớn nhất về mặt trước mặc là một sản phẩm mới từ thương hiệu theo dõi hoạt động hàng đầu: Fitbit Blaze từ Fitbit.
Tính năng, đặc điểm
Hiện có sẵn để đặt hàng trước với giá $ 199,95 thông qua trang web Fitbit, thiết bị này bao gồm các tính năng theo dõi hoạt động thông thường mà bạn mong đợi, nhưng nó cũng bổ sung thêm một số tính năng kiểu đồng hồ thông minh. Chúng bao gồm các cảnh báo được gửi đến cổ tay của bạn để nhận cuộc gọi, tin nhắn văn bản và cảnh báo lịch cùng với khả năng kiểm soát phát lại nhạc từ điện thoại thông minh của bạn từ Fitbit Blaze Itself.
Theo như các tính năng tập trung vào tập thể dục hơn, thiết bị này theo dõi nhịp tim của bạn, cùng với hoạt động của bạn trên nhiều môn thể thao khác nhau nhờ vào tính năng Multi-Sport. Vì vậy, nếu bạn đang chạy một ngày và đi xe đạp tiếp theo, Fitbit Blaze sẽ có thể phát hiện sự khác biệt và tài khoản cho mỗi phiên tập luyện cho phù hợp.
Ngoài ra còn có SmartTrack, ghi nhật ký tất cả thông tin hoạt động của bạn mà không yêu cầu bạn nhấn nút hoặc theo bất kỳ cách nào để ghi nhật ký bài tập của bạn theo cách thủ công. Và, như thường lệ, nhờ ứng dụng Fitbit, bạn có thể xem chế độ xem kiểu tóm tắt hoạt động của mình, điều này có thể hữu ích trong việc phát hiện các mẫu theo thời gian.
Có gì mới
Hầu hết các tính năng mới dường như liên quan đến chức năng kiểu đồng hồ thông minh của Fitbit Blaze. Mặc dù thiết bị có thể cung cấp thông báo cho văn bản, email và hơn thế nữa như đã đề cập trước đó, nhưng nó cũng bao gồm một số chỉnh sửa thiết kế mang tính thẩm mỹ hơn.
Ví dụ, "mặt đồng hồ" thể hiện hình dạng bát giác, có vẻ như một sự thỏa hiệp giữa các màn hình tròn phổ biến được tìm thấy trên đồng hồ thông minh như Moto 360 và màn hình hình chữ nhật tiêu chuẩn hơn trên nhiều đồng hồ thông minh khác, bao gồm cả Apple Watch. Mặt đồng hồ cũng có màn hình cảm ứng màu [màn hình đầu tiên cho sản phẩm Fitbit] có thể hiển thị nhiều mặt đồng hồ kỹ thuật số khác nhau.
Về phía thiết kế, Fitbit sẽ cung cấp cho Blaze một số lựa chọn ban nhạc. Mặc định, đi kèm với mô hình $ 199,95 [có sẵn trong màu đen, màu xanh và mận, bằng cách này] là một ban nhạc "Classic" cao su. Bạn có thể mua một trong một màu sắc bổ sung cho thêm $ 29,95. Các tùy chọn khác là Metal Links + Frame, có giá 129,95 USD và Leather Band + Frame, có giá 99,95 USD và có màu đen, lạc đà và xám.
Nó có phải là đồng hồ thông minh thực sự không?
Với các tính năng không liên quan đến thể dục, rõ ràng Fitbit muốn tiếp thị Blaze cho những người tiêu dùng có thể quan tâm đến đồng hồ thông minh ngoài một ban nhạc thể dục. Nhưng nó có thực sự so sánh với các thiết bị Android Wear , Apple Watch và các thiết bị khác không?
Còn quá sớm để nói liệu Fitbit Blaze có tạo ra một chiếc đồng hồ thông minh tốt hay không, nhưng đáng chú ý là thiết bị này chạy một hệ điều hành độc quyền; không phải Android Wear. Điều đó có nghĩa là nó sẽ không cung cấp cùng một mức độ tích hợp với điện thoại thông minh của bạn, và bạn sẽ không có nhiều tùy chọn khi nói đến các ứng dụng. Về cơ bản, đây là một chiếc đồng hồ thông minh pared-xuống với một số khả năng theo dõi thể dục tuyệt vời.
Nó thực hiện một số thỏa hiệp khi nói đến các tính năng tập thể dục quá, mặc dù. Ví dụ: nó cung cấp "GPS được kết nối" - nghĩa là bạn sẽ phải mang theo điện thoại và kết nối thiết bị với Bluetooth qua thiết bị - để ánh xạ các tuyến đường đang chạy, đi xe đạp và đánh thức của bạn. Ngược lại, Fitbit Surge , một thiết bị tập thể dục chuyên dụng hơn, bao gồm GPS tích hợp.
Điểm mấu chốt
Tôi mong muốn tìm hiểu thêm về Fitbit Blaze và cho nó chạy thử nghiệm. Cho đến nay, nó có vẻ giống như một thiết bị có thể gây ra quá nhiều thỏa hiệp [cả tính năng và thiết kế khôn ngoan] để làm hài lòng tất cả mọi người, nhưng Fitbit không phải là công ty theo dõi hoạt động bán chạy nhất vì không có gì!
Hướng dẫn sử dụng Phiên bản 1.4
Bắt đầu
Chào mừng bạn đến với Fitbit Alta HR, thiết bị đeo tay đo nhịp tim thúc đẩy bạn vươn tới mục tiêu của bạn theo phong cách. Hãy dành một chút thời gian để táiview thông tin an toàn đầy đủ của chúng tôi tại
//www.fitbit.com/safety.
Có cái gì trong hộp vậy
Hộp Fitbit Alta HR của bạn bao gồm:
Các dây đeo cổ tay có thể tháo rời trên và dưới có thể được hoán đổi cho các màu khác và
vật liệu được bán riêng.
Có gì trong sách hướng dẫn này
Chúng tôi sẽ giải thích cách tạo tài khoản Fitbit® và đảm bảo trình theo dõi của bạn có thể chuyển dữ liệu nó thu thập được vào trang tổng quan của bạn. Trang tổng quan là nơi bạn sẽ đặt mục tiêu, phân tích dữ liệu lịch sử, xác định xu hướng, ghi lại thức ăn và nước uống, theo kịp bạn bè, và nhiều hơn nữa. Ngay sau khi bạn hoàn tất việc thiết lập Alta HR, bạn đã sẵn sàng
Đang bắt đầu di chuyển.
Tiếp theo, chúng tôi sẽ giải thích cách tìm và sử dụng các tính năng mà bạn quan tâm cũng như cách điều chỉnh sở thích của bạn. Để biết thêm thông tin, mẹo và cách khắc phục sự cố, hãy duyệt qua
nội dung trợ giúp toàn diện của chúng tôi tại help.fitbit.com
Thiết lập Fitbit Alta HR
Để có trải nghiệm tốt nhất, hãy sử dụng ứng dụng Fitbit dành cho iOS, Android hoặc Windows 10. Nếu bạn không có điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng, bạn cũng có thể sử dụng máy tính và fitbit.com thay vào đó, nhưng hãy nhớ rằng cần có điện thoại để gọi, nhắn tin và lịch
các thông báo.
Tài khoản Fitbit của bạn yêu cầu thông tin như chiều cao, cân nặng và giới tính để tính toán độ dài sải chân của bạn và ước tính khoảng cách, tỷ lệ trao đổi chất cơ bản và đốt cháy calo. Khi bạn thiết lập tài khoản của mình, tên và ảnh của bạn sẽ hiển thị với tất cả những người dùng Fitbit khác. Bạn có tùy chọn để chia sẻ thông tin khác, nhưng hầu hết
thông tin bạn cung cấp là riêng tư theo mặc định.
Sạc Alta HR
Để sạc trình theo dõi của bạn:
- Cắm cáp sạc vào cổng USB trên máy tính của bạn hoặc thiết bị được UL chứng nhận
Bộ sạc tường USB. - Kẹp đầu còn lại của cáp sạc vào cổng ở mặt sau của thiết bị theo dõi. Các chân trên cáp sạc phải khóa chắc chắn với cổng. Bạn se biêt kết nối an toàn khi trình theo dõi rung và bạn thấy biểu tượng pin
trên màn hình trình theo dõi của bạn. Biểu tượng pin biến mất sau ba giây
Sạc đầy mất khoảng một đến hai giờ. Trong khi trình theo dõi tính phí, bạn có thể nhấn
nó để kiểm tra mức pin. Trình theo dõi đã sạc đầy sẽ hiển thị biểu tượng pin rắn.
Thiết lập với điện thoại hoặc máy tính bảng của bạn
Ứng dụng Fitbit miễn phí tương thích với hơn 200 thiết bị hỗ trợ iOS,
Hệ điều hành Android và Windows 10.
Để bắt đầu:
- Tìm ứng dụng Fitbit ở một trong các vị trí bên dưới, tùy thuộc vào thiết bị của bạn. Nếu bạn không chắc liệu ứng dụng Fitbit có tương thích với điện thoại hoặc máy tính bảng của mình hay không, hãy xem
fitbit.com/devices -Apple App Store dành cho các thiết bị iOS như iPhone hoặc iPad. -Cửa hàng Google Play cho các thiết bị Android như Samsung Galaxy S8 và Google Pixel. -Microsoft Store dành cho các thiết bị Windows 10 như điện thoại Lumia hoặc máy tính bảng Surface.
- Cài đặt ứng dụng. Nếu bạn chưa có tài khoản với cửa hàng, bạn phải tạo
trước khi bạn có thể tải xuống ứng dụng. - Khi ứng dụng được cài đặt, hãy mở ứng dụng và nhấn Tham gia Fitbit để được hướng dẫn một loạt câu hỏi giúp bạn tạo tài khoản Fitbit hoặc đăng nhập vào
tài khoản hiện có.
- Tiếp tục làm theo hướng dẫn trên màn hình để kết nối hoặc “ghép nối” Alta HR với điện thoại hoặc máy tính bảng của bạn. Ghép nối để đảm bảo trình theo dõi và điện thoại hoặc máy tính bảng có thể
giao tiếp với nhau [đồng bộ dữ liệu qua lại].
Khi bạn ghép nối xong, hãy đọc qua hướng dẫn để tìm hiểu thêm về
trình theo dõi và sau đó khám phá trang tổng quan Fitbit.
Thiết lập với PC chạy Windows 10 của bạn
Nếu không có điện thoại thông minh, bạn có thể thiết lập và đồng bộ hóa Alta HR bằng PC chạy Windows 10 có Bluetoothenabled và ứng dụng Fitbit.
Để tải ứng dụng Fitbit cho máy tính của bạn:
- Nhấp vào nút Bắt đầu trên PC của bạn và mở Microsoft Store.
- Tìm kiếm “ứng dụng Fitbit”. Sau khi bạn tìm thấy nó, hãy nhấp vào Miễn phí để tải ứng dụng xuống
máy tính của bạn. - Nếu bạn chưa bao giờ tải ứng dụng xuống máy tính của mình, bạn sẽ được nhắc
tạo tài khoản với Microsoft Store. - Nhấp vào tài khoản Microsoft để đăng nhập bằng tài khoản Microsoft hiện có của bạn. nếu bạn
chưa có tài khoản với Microsoft, hãy làm theo hướng dẫn trên màn hình để tạo tài khoản mới. - Khi ứng dụng được cài đặt, hãy mở ứng dụng và nhấp vào Tham gia Fitbit để được hướng dẫn một loạt câu hỏi giúp bạn tạo tài khoản Fitbit hoặc đăng nhập vào
tài khoản hiện có.
- Tiếp tục làm theo hướng dẫn trên màn hình để kết nối hoặc “ghép nối” Alta HR với máy tính của bạn. Việc ghép nối đảm bảo trình theo dõi và máy tính có thể giao tiếp với nhau [đồng bộ dữ liệu qua lại].
Khi bạn ghép nối xong, hãy đọc qua hướng dẫn để tìm hiểu thêm về
trình theo dõi và sau đó khám phá trang tổng quan Fitbit.
Thiết lập với máy Mac của bạn
Nếu bạn không có điện thoại hoặc máy tính bảng tương thích, bạn có thể thiết lập trình theo dõi của mình bằng Máy Mac hỗ trợ Bluetooth và sử dụng trang tổng quan fitbit.com để xem số liệu thống kê của bạn. Để sử dụng phương pháp này, trước tiên, bạn sẽ cài đặt một ứng dụng phần mềm miễn phí có tên Fitbit Connect.
cho phép Alta HR đồng bộ dữ liệu của mình với trang tổng quan fitbit.com của bạn.
Để cài đặt Fitbit Connect và thiết lập trình theo dõi của bạn:
- Truy cập fitbit.com/setup
- Cuộn xuống và nhấp vào tùy chọn để tải xuống cho Mac.
- Nếu được nhắc, hãy lưu file xuất hiện.
- Tìm và bấm đúp vào file để mở chương trình cài đặt [Cài đặt Fitbit
Kết nối.pkg]. - Nhấp vào Tiếp tục để chuyển qua trình cài đặt
- Khi được nhắc, hãy chọn Thiết lập thiết bị Fitbit mới.
- Làm theo hướng dẫn trên màn hình để tạo tài khoản Fitbit hoặc đăng nhập vào
tài khoản hiện có.
Khi bạn thiết lập xong, Fitbit sẽ hướng dẫn bạn qua phần giới thiệu về Alta
HR và đưa bạn đến trang tổng quan fitbit.com.
Đồng bộ hóa dữ liệu với tài khoản Fitbit của bạn
Thường xuyên đồng bộ Alta HR để chuyển dữ liệu sang bảng điều khiển của bạn. Bảng điều khiển là nơi bạn sẽ theo dõi tiến trình của mình, xem lịch sử tập thể dục, theo dõi giấc ngủ của bạn, ghi lại thức ăn
và nước, xác định xu hướng, tham gia vào các thách thức và hơn thế nữa. Chúng tôi khuyên bạn nên đồng bộ hóa ít nhất một lần một ngày.
Ứng dụng Fitbit và Fitbit Connect sử dụng công nghệ Bluetooth Low Energy để đồng bộ hóa
dữ liệu với Alta HR.
Mỗi lần bạn mở ứng dụng Fitbit, Alta HR sẽ tự động đồng bộ hóa khi bạn ở gần. Alta HR cũng đồng bộ hóa với ứng dụng định kỳ nếu Đồng bộ hóa cả ngày được bật. Để bật cái này
tính năng:
Từ trang tổng quan ứng dụng Fitbit, nhấn hoặc nhấp vào biểu tượng Tài khoản []> ô Alta HR
> Đồng bộ hóa cả ngày.
Bạn cũng có thể sử dụng tùy chọn Sync Now trong ứng dụng bất kỳ lúc nào.
Fitbit Connect trên máy Mac của bạn sẽ đồng bộ hóa 15 phút một lần nếu thiết bị theo dõi cách máy tính trong vòng 30 feet. Để bắt buộc đồng bộ hóa, hãy nhấp vào biểu tượng Fitbit Connect gần ngày
và thời gian trên máy tính của bạn và chọn Đồng bộ hóa ngay.
Mặc Alta HR
Đặt Alta HR quanh cổ tay của bạn. Nếu bạn cần gắn một dây đeo cổ tay có kích thước khác hoặc nếu bạn mua một dây đeo tay phụ kiện, bạn sẽ tìm thấy hướng dẫn trong “Thay đổi
dây đeo cổ tay ”trên trang tiếp theo.
Khi bạn không tập thể dục, hãy đeo Alta HR rộng hơn một ngón tay dưới xương cổ tay của bạn.
Để theo dõi nhịp tim được tối ưu hóa trong khi tập thể dục, hãy ghi nhớ các mẹo sau:
- Hãy thử đeo Alta HR cao hơn trên cổ tay của bạn khi tập thể dục để cải thiện vóc dáng và đọc nhịp tim chính xác hơn. Nhiều bài tập, chẳng hạn như đạp xe hoặc nâng tạ khiến bạn thường xuyên uốn cong cổ tay, có thể cản trở
với tín hiệu nhịp tim nếu bộ theo dõi ở cổ tay của bạn thấp hơn.
- Đảm bảo thiết bị theo dõi tiếp xúc với da của bạn.
- Không đeo thiết bị theo dõi của bạn quá chặt; một dải chặt hạn chế lưu lượng máu, có khả năng ảnh hưởng đến tín hiệu nhịp tim. Tuy nhiên, trình theo dõi phải chặt hơn một chút
[ôm sát nhưng không co thắt] trong khi tập thể dục so với khi mặc cả ngày.
- Với bài tập cường độ cao ngắt quãng hoặc các hoạt động khác mà cổ tay của bạn
chuyển động mạnh và không theo nhịp điệu, chuyển động có thể hạn chế khả năng cung cấp kết quả đo nhịp tim của cảm biến. Nếu bộ theo dõi của bạn không hiển thị kết quả đo nhịp tim, hãy thử thả lỏng cổ tay và giữ yên trong thời gian ngắn [khoảng 10 giây]. Bạn sẽ thấy chỉ số nhịp tim.
Để có độ chính xác cao hơn và dễ sử dụng, Alta HR cần biết bạn đeo ở cổ tay nào nó trên [phải hoặc trái] và tay nào bạn cho là ưu thế [phải hoặc trái]. Của bạn
tay thuận là tay bạn thường viết hoặc ném.
Trong quá trình thiết lập, bạn được yêu cầu chọn cổ tay mà bạn sẽ đeo Alta HR. Nếu sau đó bạn quyết định chuyển Alta HR sang cổ tay khác, hãy thay đổi Cổ tay cài đặt. Bạn cũng có thể thay đổi tay thuận của mình bất kỳ lúc nào với Handedness
cài đặt. Cả hai cài đặt đều có trong phần Tài khoản của ứng dụng Fitbit.
Thay đổi dây đeo tay
Dây đeo cổ tay có hai dây đeo riêng biệt [trên và dưới] mà bạn có thể hoán đổi với nhau
dây đeo phụ kiện được bán riêng.
Để tháo dây đeo cổ tay:
- Lật Alta HR lại và tìm các chốt của dây đeo — có một chốt ở mỗi đầu nơi dây đeo gặp khung.
- Để nhả chốt, hãy nhấn xuống nút kim loại phẳng trên dây đeo.
- Trượt dây đeo lên để giải phóng dây đeo khỏi trình theo dõi.
Nếu bạn gặp sự cố khi tháo dây đeo hoặc nếu cảm thấy bị kẹt, hãy nhẹ nhàng di chuyển dây đeo
qua lại để giải phóng nó.
Trước khi bạn gắn dây đeo tay mới, trước tiên hãy xác định dây đeo trên cùng và dưới cùng. Dải trên cùng có khóa và phải được gắn ở phía gần cổng sạc nhất. Dải dưới cùng có khía trong đó.
Để gắn dây đeo, hãy trượt dây đeo xuống cuối bộ theo dõi cho đến khi bạn cảm thấy dây đeo vào
thay thế.
Khái niệm cơ bản
Tìm hiểu cách tốt nhất để điều hướng, kiểm tra mức pin và chăm sóc trình theo dõi của bạn.
Alta HR có màn hình hiển thị vòi OLED có thể được định hướng theo chiều ngang hoặc chiều dọc. Bạn có thể chọn một số mặt đồng hồ, mỗi mặt có một thiết kế độc đáo. Nhấn một lần vào
hiển thị để xem qua số liệu thống kê của bạn.
Khi bạn không sử dụng Alta HR, màn hình sẽ bị mờ đi. Để đánh thức nó:
- Nhấn đúp vào trình theo dõi của bạn.
- Xoay cổ tay về phía bạn. Hành vi này, được gọi là Nhanh View, có thể
đã tắt trong cài đặt trình theo dõi của bạn.
Để có kết quả tốt nhất, hãy nhấn vào trình theo dõi của bạn nơi màn hình tiếp xúc với dải như hình minh họa.
Kiểm tra mức pin
Alta HR được sạc đầy của bạn có thời lượng pin lên đến 7 ngày. Lưu ý rằng thời lượng pin và chu kỳ sạc thay đổi theo cách sử dụng, cài đặt và nhiều yếu tố khác. Kết quả thực tế sẽ
khác nhau.
Nếu pin yếu, khi đánh thức Alta HR, bạn sẽ thấy biểu tượng pin yếu sau một vài giây. Nếu bạn thấy biểu tượng pin quan trọng, bạn sẽ không thể lướt qua
số liệu thống kê của bạn cho đến khi bạn sạc thiết bị theo dõi của mình. Trình theo dõi của bạn tiếp tục theo dõi hoạt động của bạn cho đến khi hết pin. Lưu ý rằng theo dõi nhịp tim sẽ dừng khi mức pin của bạn ở mức xấp xỉ 5%.
Bạn có thể kiểm tra mức pin của mình bất kỳ lúc nào trên màn hình pin trên trình theo dõi của bạn
hoặc trên trang tổng quan Fitbit của bạn. Bạn phải bật màn hình pin trong ứng dụng Fitbit, nó không có trên trình theo dõi của bạn theo mặc định.
Chăm sóc cho Alta HR
Điều quan trọng là phải làm sạch và làm khô Alta HR của bạn thường xuyên. Để được hướng dẫn và hơn thế nữa
thông tin, xem fitbit.com/productcare
Hoạt động và Ngủ
Alta HR liên tục theo dõi nhiều chỉ số khác nhau bất cứ khi nào bạn đeo nó. Thông tin được chuyển đến trang tổng quan của bạn mỗi khi bạn đồng bộ hóa trình theo dõi của mình.
View số liệu thống kê cả ngày
Nhấn vào Alta HR của bạn để xem các số liệu thống kê cả ngày này:
- Các bước thực hiện
- Nhịp tim hiện tại
- Nhịp tim khi nghỉ ngơi [tùy chọn]
- Khoảng cách bao phủ
- Calo bị đốt cháy
- Phút hoạt động
Các số liệu thống kê khác được trình theo dõi của bạn ghi lại có sẵn trên trang tổng quan Fitbit của bạn, bao gồm:
- Lịch sử giấc ngủ của bạn, bao gồm số giờ ngủ và các kiểu ngủ
- Số giờ trong ngày mà bạn đứng yên so với hoạt động [đi bộ ít nhất 250
các bước] - Lịch sử tập thể dục của bạn và tiến trình hướng tới mục tiêu tập thể dục hàng tuần
- Nhịp đập mỗi phút [BPM], nhịp tim nghỉ ngơi trung bình và thời gian dành cho
vùng nhịp tim.
Lưu ý: Số liệu thống kê về nhân sự của Alta được đặt lại vào nửa đêm để bắt đầu một ngày mới.
Nhấn đúp vào Alta HR của bạn để đánh thức nó. Khi bạn nhìn thấy đồng hồ, hãy nhấn để xem từng
số liệu thống kê của bạn lần lượt. Nếu bạn đã đặt báo thức, bạn cũng sẽ thấy thời gian báo thức tiếp theo.
Kiểm tra nhịp tim của bạn
Alta HR cho phép bạn view nhịp tim thời gian thực của bạn và nhịp tim nghỉ ngơi của bạn trình theo dõi của bạn. Đến view nhịp tim của bạn, nhấn vào trình theo dõi của bạn cho đến khi bạn đạt được nhịp tim màn hình nơi bạn sẽ thấy nhịp tim hiện tại của mình. Nhấn lại cho đến khi bạn đến màn hình nhịp tim nghỉ ngơi để xem nhịp tim nghỉ ngơi của bạn. Bạn phải bật phần còn lại
màn hình nhịp tim trong ứng dụng Fitbit.
Sử dụng các vùng nhịp timVùng nhịp tim giúp bạn nhắm mục tiêu cường độ luyện tập mà bạn lựa chọn. Trình theo dõi của bạn hiển thị vùng hiện tại của bạn bên cạnh nhịp tim và trên trang tổng quan Fitbit, bạn có thể xem thời gian của bạn ở các khu vực trong một ngày cụ thể hoặc tập thể dục. Ba khu dựa trên các khuyến nghị của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ có sẵn theo mặc định, hoặc
bạn có thể tạo một vùng tùy chỉnh nếu bạn có nhịp tim cụ thể mà bạn đang nhắm mục tiêu.
Vùng nhịp tim mặc địnhCác vùng nhịp tim mặc định được tính bằng cách sử dụng nhịp tim tối đa ước tính của bạn. Fitbit tính nhịp tim tối đa của bạn với công thức chung là 220 trừ
tuổi của bạn.
Vùng nhịp tim tùy chỉnh
Thay vì sử dụng các vùng nhịp tim mặc định, bạn có thể định cấu hình một vùng tùy chỉnh hoặc nhịp tim tối đa tùy chỉnh nếu bạn có mục tiêu cụ thể. Cho người yêu cũample, ưu tú các vận động viên có thể có mục tiêu khác với mục tiêu của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến nghị cho người bình thường. Khi ở trong khu vực tùy chỉnh của mình, bạn sẽ nhìn thấy một trái tim vững chắc trên trình theo dõi của bạn. Khi bạn không ở trong khu vực, bạn sẽ thấy một đường viền
của một trái tim.
Để biết thêm chi tiết về theo dõi nhịp tim, bao gồm các liên kết đến tiếng Mỹ có liên quan
Thông tin về Hiệp hội Nhịp tim, xem help.fitbit.com
Theo dõi mục tiêu hoạt động hàng ngày
Alta HR theo dõi sự tiến bộ của bạn đối với mục tiêu hoạt động hàng ngày mà bạn chọn. Khi bạn
đạt được mục tiêu của bạn, trình theo dõi rung và hiển thị một màn ăn mừng.
Theo mặc định, mục tiêu của bạn là 10,000 bước mỗi ngày. Bạn có thể thay đổi mục tiêu thành khoảng cách đã đi, lượng calo đốt cháy hoặc số phút hoạt động và chọn giá trị tương ứng mà bạn thích hơn. Cho người yêu cũample, bạn có thể muốn giữ các bước làm mục tiêu của mình nhưng thay đổi
mục tiêu từ 10,000 đến 20,000 bước.
Xem tiến trình mục tiêuThanh tiến trình mục tiêu giúp bạn luôn có động lực. Các dấu chấm trong thanh được hiển thị bên dưới
cho biết rằng bạn đã đạt được hơn nửa mục tiêu.
Theo dõi bài tập của bạn
Tính năng SmartTrack tự động phát hiện các bài tập đã chọn và ghi lại
chi tiết trong lịch sử bài tập của bạn.
Theo mặc định, SmartTrack phát hiện chuyển động liên tục trong độ dài ít nhất 15 phút. Bạn có thể tăng hoặc giảm thời lượng tối thiểu hoặc tắt SmartTrack cho một
hoặc nhiều loại bài tập hơn.
Để biết thêm thông tin về cách tùy chỉnh và sử dụng SmartTrack, hãy xem help.fitbit.com
Theo dõi ho của bạnurly hoạt động
Alta HR giúp bạn duy trì hoạt động cả ngày bằng cách theo dõi thời điểm bạn
đứng yên và nhắc nhở bạn di chuyển.
Nếu bạn chưa đi bộ ít nhất 250 bước trong một giờ nhất định, vào 10 phút trước giờ bạn sẽ cảm thấy rung nhắc bạn đi bộ. Khi bạn đáp ứng 250 bước mục tiêu sau khi nhận được lời nhắc, bạn sẽ cảm thấy rung động lần thứ hai và thấy
tin nhắn chúc mừng.
Để biết thêm thông tin về hourly hoạt động, bao gồm cách tùy chỉnh giờ bạn
nhận lời nhắc, xem help.fitbit.com
Theo dõi giấc ngủ của bạn
Mang Alta HR đi ngủ để tự động theo dõi thời gian ngủ và ngủ của bạntages. Đến xem thống kê giấc ngủ của bạn, đồng bộ hóa trình theo dõi khi bạn thức dậy và kiểm tra
bảng điều khiển.
Để biết thêm thông tin về theo dõi giấc ngủ, hãy xem help.fitbit.com
Đặt mục tiêu về giấc ngủ
Theo mặc định, bạn có mục tiêu ngủ là ngủ 8 giờ mỗi đêm. Tùy chỉnh mục tiêu này
để đáp ứng nhu cầu của bạn.
Để biết thêm thông tin về mục tiêu giấc ngủ của bạn, bao gồm cả cách thay đổi mục tiêu, hãy xem
help.fitbit.com
Đặt lời nhắc trước khi đi ngủ
Trang tổng quan Fitbit có thể đề xuất lịch đi ngủ và giờ thức nhất quán để giúp bạn cải thiện tính nhất quán của chu kỳ ngủ của bạn. Bạn có thể chọn được nhắc nhở
hàng đêm khi đến lúc bắt đầu chuẩn bị đi ngủ.
Để biết thêm thông tin về cách đặt lời nhắc giờ đi ngủ, hãy xem help.fitbit.com
Tìm hiểu về thói quen ngủ của bạn
Alta HR theo dõi một số chỉ số về giấc ngủ bao gồm thời gian bạn đi ngủ, thời gian bạn đi ngủ đang ngủ và thời gian bạn dành cho mỗi giấc ngủ stage. Khi bạn sử dụng Alta HR với Bảng điều khiển Fitbit, trình theo dõi của bạn có thể giúp bạn hiểu cách thức giấc ngủ của mình
so sánh với những người khác cùng giới tính và độ tuổi.
Để biết thêm thông tin về giấc ngủ stages, xem help.fitbit.com
Đặt báo thức im lặng
Alta HR có thể rung nhẹ để đánh thức hoặc cảnh báo bạn bằng báo thức im lặng. Bạn có thể đặt tối đa tám báo thức để lặp lại mỗi ngày hoặc chỉ vào những ngày cụ thể trong tuần. Khi mà
báo thức kêu, chỉ cần nhấn đúp để loại bỏ.
Để biết thêm thông tin về cách tùy chỉnh và sử dụng báo thức im lặng, hãy xem help.fitbit.com
Thông báo
Hơn 200 điện thoại iOS, Android và Windows khác nhau có thể gửi cuộc gọi, nhắn tin và thông báo lịch cho trình theo dõi của bạn. Hãy nhớ rằng điện thoại và trình theo dõi phải trong vòng 30 feet của nhau để nhận thông báo. Để kiểm tra xem điện thoại của bạn
tương thích với tính năng này, hãy truy cập //www.fitbit.com/devices
Thiết lập thông báo
Kiểm tra xem Bluetooth trên điện thoại của bạn đã được bật chưa và điện thoại của bạn có thể nhận thông báo [thường trong Cài đặt> Thông báo]. Sau đó làm theo các bước bên dưới để
thiết lập thông báo:
- Với thiết bị theo dõi của bạn ở gần, từ trang tổng quan của ứng dụng Fitbit, hãy nhấn vào biểu tượng Tài khoản
[]> Ngói Alta HR. - Nhấn vào Thông báo. Khi bạn được nhắc ghép nối Alta HR, hãy làm theo hướng dẫn trên màn hình. Sau khi bạn đã ghép nối bộ theo dõi của mình, “Alta HR” sẽ xuất hiện trong danh sách các thiết bị Bluetooth được kết nối với điện thoại của bạn. Thông báo cuộc gọi, tin nhắn và lịch được bật tự động.
- Nhấn vào Thông báo> Alta HR ở góc trên cùng bên trái để quay lại cài đặt thiết bị.
Trình theo dõi của bạn đồng bộ hóa để hoàn tất thiết lập.
Để biết hướng dẫn chi tiết về cách thiết lập thông báo, hãy xem help.fitbit.com
Nhận thông báo lịch
Trình theo dõi của bạn sẽ hiển thị các sự kiện lịch và mọi thông tin được gửi từ ứng dụng lịch đến điện thoại của bạn. Lưu ý rằng nếu ứng dụng lịch của bạn không gửi thông báo đến điện thoại của bạn, bạn sẽ không nhận được thông báo trên trình theo dõi của mình.
Nếu bạn có điện thoại iOS hoặc Windows 10, Alta HR của bạn sẽ hiển thị thông báo từ tất cả các lịch được đồng bộ hóa với ứng dụng Lịch mặc định. Nếu bạn có lịch của bên thứ ba ứng dụng không được đồng bộ hóa với ứng dụng mặc định của bạn, bạn sẽ không thấy thông báo từ ứng dụng đó
ứng dụng.
Nếu bạn có thiết bị Android, Alta HR của bạn sẽ hiển thị thông báo lịch từ ứng dụng lịch bạn chọn trong khi thiết lập. Bạn có thể chọn từ Lịch mặc định
ứng dụng trên điện thoại của bạn hoặc một số ứng dụng lịch của bên thứ ba.
Xem các thông báo đến
Nếu thiết bị theo dõi và điện thoại của bạn cách nhau 30 feet, một cuộc gọi, tin nhắn văn bản hoặc sự kiện lịch khiến trình theo dõi rung và thông báo xuất hiện trên màn hình của trình theo dõi. Nếu màn hình tắt, hãy xoay cổ tay về phía bạn hoặc nhấn đúp để
đánh thức nó dậy. Thông báo chỉ hiển thị trong một phút. Nếu bạn có nhiều thông báo chưa đọc, bạn sẽ thấy chỉ báo dấu cộng [+].
Đối với các cuộc gọi điện thoại, thông báo sẽ cuộn ba lần với tên hoặc số của
người gọi
Đối với tin nhắn văn bản và sự kiện lịch, thông báo sẽ cuộn một lần.
Đối với các sự kiện lịch, thời gian sự kiện sẽ cuộn, theo sau là tên của sự kiện.
Giới hạn ký tự cho thông báo là 40. Lưu ý rằng tất cả các thông báo đều được hiển thị
theo chiều ngang, ngay cả khi hướng đồng hồ của bạn bình thường là thẳng đứng.
Tùy biến
Phần này giải thích cách điều chỉnh màn hình của trình theo dõi và sửa đổi một số
hành vi.
Thay đổi hướng và mặt đồng hồ
Alta HR có một số mặt đồng hồ theo kiểu ngang và dọc.
Thay đổi mặt đồng hồ bằng ứng dụng Fitbit. Để biết thêm thông tin, hãy xem
help.fitbit.com
Sử dụng nhanh View
Để tiết kiệm pin, màn hình trình theo dõi của bạn sẽ tắt khi không sử dụng. Nó thức dậy tự động khi bạn xoay cổ tay về phía bạn [được gọi là Nhanh View], hoặc bạn
có thể đánh thức nó bằng cách nhấn đúp vào trình theo dõi của bạn.
Để biết thêm thông tin về chuyển Quick View bật hay tắt, hãy xem help.fitbit.com
Lưu ý rằng Nhanh View hoạt động tốt nhất khi đeo thiết bị theo dõi đúng cách như được mô tả trong
“Mặc Alta HR” trên trang 11.
Điều chỉnh cài đặt nhịp tim của bạn
Alta HR của bạn sử dụng công nghệ PurePulse để theo dõi nhịp tim tự động và
liên tục. Cài đặt Nhịp tim có ba tùy chọn:
- Tự động [mặc định] —Theo dõi tốc độ khởi động hoạt động khi bạn đeo
máy theo dõi. - Tắt — Theo dõi nhịp tim đang tắt.
- Bật — Theo dõi nhịp tim đang bật bất kể bạn đang đeo
máy theo dõi.
Để biết thêm thông tin về cách điều chỉnh bộ theo dõi nhịp tim, hãy xem help.fitbit.com
Cập nhật
Đôi khi chúng tôi thực hiện các cải tiến miễn phí về tính năng và cải tiến sản phẩm có sẵn thông qua các bản cập nhật chương trình cơ sở. Chúng tôi khuyên bạn nên cập nhật Alta HR của mình
ngày.
Khi có bản cập nhật chương trình cơ sở, bạn sẽ thấy thông báo trong ứng dụng Fitbit nhắc bạn cập nhật. Khi bắt đầu cập nhật, thanh tiến trình xuất hiện trên
theo dõi và trong ứng dụng Fitbit cho đến khi cập nhật hoàn tất.
Giữ thiết bị theo dõi và điện thoại của bạn gần nhau trong quá trình cập nhật.
Lưu ý rằng việc cập nhật Alta HR của bạn mất vài phút và có thể yêu cầu cục pin. Vì lý do này, chúng tôi khuyên bạn nên cắm trình theo dõi của bạn vào
cáp sạc trước khi cập nhật.
Xử lý sự cố
Nếu trình theo dõi của bạn không hoạt động bình thường, hãyview hướng dẫn gỡ rối của chúng tôi bên dưới.
Truy cập help.fitbit.com để biết thêm thông tin.
Thiếu tín hiệu nhịp tim
Alta HR liên tục theo dõi nhịp tim của bạn khi bạn đang tập thể dục và trong suốt ngày. Đôi khi, cảm biến nhịp tim trên thiết bị theo dõi của bạn có thể gặp khó khăn tìm thấy một tín hiệu tốt. Khi điều này xảy ra, bạn sẽ thấy các đường đứt nét trong đó
nhịp tim hiện tại thường xuất hiện.
Nếu bạn không nhận được tín hiệu nhịp tim, trước tiên hãy đảm bảo rằng bạn đang đeo thiết bị theo dõi của mình một cách chính xác, bằng cách di chuyển nó cao hơn hoặc thấp hơn trên cổ tay của bạn hoặc bằng cách siết chặt hoặc
nới lỏng ban nhạc. Alta HR nên tiếp xúc với da của bạn. Sau khi giữ thẳng cánh tay trong một thời gian ngắn, bạn sẽ thấy nhịp tim của mình trở lại.
Nếu tín hiệu nhịp tim vẫn bị thiếu, hãy kiểm tra cài đặt Nhịp tim trên Fitbit của bạn
bảng điều khiển và đảm bảo rằng nó được đặt thành Bật hoặc Tự động.
Hành vi không mong muốn
Nếu bạn gặp một trong các sự cố sau, sự cố có thể được khắc phục bằng cách khởi động lại
trình theo dõi:
- Không đồng bộ hóa mặc dù đã thiết lập thành công
- Không phản hồi với các lần nhấn mặc dù đã bị tính phí
- Không theo dõi các bước của bạn hoặc dữ liệu khác
Lưu ý: Khởi động lại trình theo dõi của bạn sẽ khởi động lại thiết bị nhưng không xóa bất kỳ dữ liệu nào.
Để khởi động lại trình theo dõi của bạn:
- Cắm cáp sạc vào cổng USB trên máy tính của bạn hoặc thiết bị được UL chứng nhận
Bộ sạc tường USB. - Kẹp đầu còn lại của cáp sạc vào cổng ở mặt sau của thiết bị theo dõi. Các chân trên cáp sạc phải khóa chắc chắn với cổng. Bạn se biêt kết nối an toàn khi trình theo dõi rung và bạn thấy biểu tượng pin
trên màn hình trình theo dõi của bạn. Biểu tượng pin biến mất sau ba giây.
- Nhấn nhanh nút trên cáp sạc 3 lần trong vòng 8 giây tạm dừng giữa các lần nhấn. Nút ở cuối cáp sạc
được cắm vào máy tính.
Khi bạn nhìn thấy logo Fitbit và bộ theo dõi rung, điều này có nghĩa là bộ theo dõi đã khởi động lại.
Sau khi trình theo dõi của bạn khởi động lại, bạn có thể rút phích cắm khỏi cáp sạc và lắp lại trên. Để biết thêm cách khắc phục sự cố hoặc liên hệ với bộ phận Hỗ trợ khách hàng, hãy xem
help.fitbit.com
Thông tin chung và thông số kỹ thuật
Cảm biến
Fitbit Alta HR có các cảm biến và động cơ sau:
- Máy đo gia tốc 3 trục MEMS, theo dõi các dạng chuyển động
- Máy theo dõi nhịp tim quang học
Vật liệu
Dây đeo tay đi kèm với Alta HR được làm từ chất liệu đàn hồi dẻo, bền vật liệu tương tự như được sử dụng trong nhiều đồng hồ thể thao. Nó không chứa mủ.
Vòng đeo tay phụ kiện có sẵn bằng da thật.
Khóa và vỏ trên Alta HR được làm bằng thép không gỉ cấp phẫu thuật. Trong khi tất cả thép không gỉ đều chứa dấu vết của niken và có thể gây ra phản ứng dị ứng trong
người có độ nhạy với niken, lượng niken trong tất cả các sản phẩm của Fitbit đều đáp ứng Chỉ thị về niken nghiêm ngặt của Liên minh Châu Âu.
Công nghệ không dây
Alta HR có bộ thu phát sóng vô tuyến Bluetooth 4.0.
Phản hồi xúc giác
Alta HR có một động cơ rung để báo động, mục tiêu, thông báo và nhắc nhở.
Pin
Alta HR chứa pin lithium-polymer có thể sạc lại.
Bộ nhớ
Tham khảo bảng sau để biết thông tin về thời gian Alta HR lưu trữ số liệu thống kê và dữ liệu trong khoảng thời gian khi nó đồng bộ hóa. Dữ liệu được lưu trữ bao gồm các bước, khoảng cách, lượng calo đốt cháy, số phút hoạt động, nhịp tim, giấc ngủ và giờ tĩnh so với hoạt động.
Chúng tôi khuyên bạn nên đồng bộ hóa Alta HR ít nhất một lần mỗi ngày.
Giao diện
Alta HR có màn hình hiển thị vòi OLED.
Kích thước vòng tay
Kích thước vòng tay được hiển thị bên dưới. Lưu ý rằng dây đeo tay phụ kiện được bán riêng
có thể thay đổi một chút.
Điều kiện môi trường
Tìm hiểu thêm
Để tìm hiểu thêm về trình theo dõi và trang tổng quan của bạn, hãy truy cập help.fitbit.com.
Chính sách đổi trả và bảo hành
Thông tin bảo hành và chính sách hoàn trả của fitbit.com có thể được tìm thấy tại
fitbit.com/legal/returns-and-warranty
Thông báo về Quy định & An toàn
Tên Model: FB408
Hoa Kỳ: Tuyên bố của Ủy ban Truyền thông Liên bang [FCC]
Thông báo cho Người dùng: FCC và ID Công nghiệp Canada cũng có thể là viewed trên của bạn
thiết bị. Đến view nội dung:
- Trong khi thiết bị theo dõi của bạn đang sạc, hãy nhấn vào nút trên cáp sạc sáu
lần để xem màn hình Quy định.
Thiết bị này tuân thủ Phần 15 của Quy tắc FCC.
Hoạt động tuân theo hai điều kiện sau:
- Thiết bị này có thể không gây nhiễu sóng có hại và
- Thiết bị này phải chấp nhận mọi nhiễu, bao gồm cả nhiễu có thể
gây ra hoạt động không mong muốn của thiết bị.
Cảnh báo FCC
Các thay đổi hoặc sửa đổi không được chấp thuận rõ ràng bởi bên chịu trách nhiệm
sự tuân thủ có thể làm mất quyền vận hành thiết bị của người dùng.
Lưu ý: Thiết bị này đã được thử nghiệm và tuân thủ các giới hạn đối với Thiết bị kỹ thuật số loại B, tuân theo phần 15 của Quy tắc FCC. Các giới hạn này là được thiết kế để cung cấp sự bảo vệ hợp lý chống lại sự can thiệp có hại trong một
lắp đặt khu dân cư.
Thiết bị này tạo ra, sử dụng và có thể bức xạ năng lượng tần số vô tuyến, và nếu không được lắp đặt và sử dụng theo hướng dẫn, có thể gây nhiễu có hại cho liên lạc vô tuyến.
Tuy nhiên, không có gì đảm bảo rằng nhiễu sẽ không xảy ra trong một cài đặt cụ thể. Nếu thiết bị này gây nhiễu có hại cho việc thu sóng vô tuyến hoặc truyền hình, điều này có thể được xác định bằng cách tắt và bật thiết bị, người dùng được khuyến khích cố gắng khắc phục nhiễu bằng một hoặc nhiều biện pháp sau:
- Xoay hoặc di chuyển các ăng ten thu.
- Tăng khoảng cách giữa các thiết bị và máy thu.
- Kết nối thiết bị với ổ cắm trên mạch khác với mạch điện
máy thu được kết nối. - Tham khảo với đại lý hoặc chuyên gia về kỹ thuật phát thanh / truyền hình để được giúp đỡ.
Thiết bị này đáp ứng các yêu cầu của FCC và IC về phơi nhiễm RF ở nơi công cộng hoặc
môi trường không được kiểm soát.
ID FCC: XRAFB408
Canada: Tuyên bố của Bộ Công nghiệp Canada [IC]
Thiết bị này đáp ứng các yêu cầu của IC về phơi nhiễm RF ở nơi công cộng hoặc không được kiểm soát
môi trường
Thông báo của IC cho Người dùng bằng tiếng Anh / tiếng Pháp theo vấn đề hiện tại của RSS GEN: Thiết bị này tuân thủ [các] tiêu chuẩn RSS được miễn giấy phép của Bộ Công nghiệp Canada.
Hoạt động tuân theo hai điều kiện sau:
- Thiết bị này có thể không gây nhiễu và
- Thiết bị này phải chấp nhận mọi nhiễu, bao gồm cả nhiễu có thể
gây ra hoạt động không mong muốn của thiết bị.
Liên minh châu Âu [EU]
Tuyên bố về sự phù hợp của EU được đơn giản hóa
Bằng văn bản này, Fitbit, Inc. tuyên bố rằng loại thiết bị vô tuyến Model FB408 là tuân thủ Chỉ thị 2014/53 / EU. Toàn văn tuyên bố của EU về
sự phù hợp có sẵn tại địa chỉ internet sau: www.fitbit.com/safety
Úc và New Zealand
Thông báo cho Người dùng: Nội dung quy định cho khu vực này cũng có thể viewed trên của bạn
thiết bị. Đến view nội dung:
- Trong khi thiết bị theo dõi của bạn đang sạc, hãy nhấn vào nút trên cáp sạc sáu
lần để xem màn hình Quy định.
Nếu không được phép, bất kỳ công ty, hãng hoặc người dùng nào sẽ không được thay đổi tần số, tăng sức mạnh hoặc thay đổi các đặc điểm và chức năng của bản gốc
thiết kế của máy điện tần số công suất thấp hơn được chứng nhận.
Việc áp dụng máy móc điện tần số công suất thấp sẽ không ảnh hưởng đến an toàn hàng hải cũng như cản trở giao tiếp hợp pháp, nếu phát hiện thấy có sự can thiệp dịch vụ sẽ bị tạm dừng cho đến khi cải tiến được thực hiện và không có sự can thiệp
còn tồn tại.
Thông tin liên lạc hợp pháp nói trên đề cập đến viễn thông không dây được vận hành theo các luật và quy định về viễn thông. Máy móc điện tần số công suất thấp phải có thể chịu được sự can thiệp của máy móc và thiết bị điện bức xạ sóng điện cho thông tin liên lạc hợp pháp hoặc các ứng dụng công nghiệp và khoa học.
các Tiểu Vương Quốc Ả Rập Thống Nhất
TRA Số đăng ký: ER51305 / 17
Số đại lý: DA35294 / 14
Tuyên bố An toàn
Thiết bị này đã được kiểm tra để tuân thủ chứng nhận an toàn phù hợp
với các thông số kỹ thuật của Tiêu chuẩn EN: EN60950-1: 2006 + A11: 2009 + A1: 2010 + A12: 2011 + A2: 2013.
© 2018 Fitbit, Inc. Mọi quyền được bảo lưu. Fitbit và logo Fitbit là thương hiệu
hoặc các nhãn hiệu đã đăng ký của Fitbit ở Hoa Kỳ và các quốc gia khác. Bạn có thể tìm thấy danh sách đầy đủ hơn các nhãn hiệu Fitbit tại
//uspto.report/company/Fitbit-Inc. Các nhãn hiệu của bên thứ ba được đề cập là tài sản của chủ sở hữu tương ứng.
Đọc thêm về Hướng dẫn sử dụng này…
Hướng dẫn sử dụng Fitbit Alta HR - PDF được tối ưu hóa
Hướng dẫn sử dụng Fitbit Alta HR - PDF gốc