Tác hại của việc nhịn tiểu không chỉ dừng lại ở đó, thói quen này còn có thể làm giảm ham muốn tình dục ở cả nam và nữ giới. Đối với nam giới, nhịn tiểu sẽ gây ức chế thần kinh và rối loạn cương dương, có thể gây xuất tinh sớm, đau khi xuất tinh, từ đó giảm ham muốn tình dục.
Với nữ giới, việc nhịn tiểu gây áp lực lên xương chậu, cổ tử cung khiến cho chức năng tình dục bị suy giảm, giảm hưng phấn.
Vỡ bàng quang
Mặc dù trường hợp này là cực kỳ hiếm nhưng nó hoàn toàn có thể xảy ra. Đặc biệt là ở những người thường xuyên sử dụng bia rượu và ngồi lâu, không đi vệ sinh khi có “tín hiệu”.
Vỡ bàng quang do nhịn tiểu quá lâu là tình huống cấp cứu vì nước tiểu có thể tràn vào ổ bụng, cần xử trí kịp thời. Nếu không được phát hiện sẽ dẫn đến viêm phúc mạc, viêm tấy vùng tiểu khung, viêm xương chậu, xơ hóa khoang sau phúc mạc, thậm chí có thể gây tử vong do sốc.
Nhịn tiểu quá lâu do bệnh lý
Một số tình trạng sức khỏe tồn tại từ trước có thể dẫn đến việc nước tiểu bị giữ lại trong bàng quang, chẳng hạn như:
Việc nhịn tiểu do các bệnh lý này thường không tự nguyện và dễ lặp đi lặp lại một cách âm thầm, khó được chú ý. Tuy vậy, các biến chứng tương tự với nhịn tiểu chủ động là hoàn toàn có thể xảy ra.
Nếu thỉnh thoảng nhịn tiểu thì có thể không gây hại. Tuy nhiên, việc thường xuyên nhịn tiểu hay nhịn tiểu quá lâu có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng hoặc các biến chứng như trên. Trường hợp không phải do bệnh lý, bạn hoàn toàn có thể phòng ngừa bằng việc cố gắng đi tiểu đúng lúc, tập luyện các bài tập nâng cao độ dẻo dai của cơ sàn chậu. Khi cảm thấy có vấn đề trong việc đi vệ sinh, bạn không nên ngần ngại, hãy sắp xếp đến các phòng khám chuyên khoa tiết niệu để được kiểm tra sớm.
“Tôi thường xuyên uống ít nước, hay nhịn tiểu đặc biệt là vào buổi đêm, tôi có nghe nhiều người nói là lười uống nước và nhịn tiểu làm tăng nguy cơ mắc sỏi thận, bác sĩ cho tôi hỏi điều này có đúng không và liệu còn những nguyên nhân nào làm tăng nguy cơ mắc sỏi nữa không?”
Đỗ Bình [Hải Phòng]
Chào bạn Bình, cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến hệ thống y tế Thu Cúc, với những thắc mắc của bạn chúng tôi xin được giải đáp như sau:
1. Lười uống nước và nhịn tiểu có thể làm tăng nguy cơ mắc sỏi thận
Lười uống nước và nhịn tiểu làm cho các tinh thể muối khoáng có trong nước tiểu “cô đặc” lại gây sỏi thận [ảnh minh họa]
Sỏi thận là sự lắng đọng, tích tụ các tinh thể muối, khoáng có trong nước tiểu. Do đó, nếu uống ít nước sẽ khiến lượng nước tiểu bài tiết ra ít, không đủ hòa tan muối, khoáng chất và chất khác trong cơ thể dẫn đến hình thành sỏi thận.
Mặt khác, thói quen nhịn tiểu sẽ gây tái hấp thu, làm cho các chất đáng lẽ cần thải ra ngoài thì lại lắng đọng, tạo sỏi. Hơn nữa, nhịn tiểu còn khiến cho các chất thải của cơ thể ứ đọng trong bàng quang, gây ra triệu chứng viêm nhiễm bàng quang, đường tiết niệu.
2. Một số nguyên nhân gây sỏi thận khác
Không chỉ lười uống nước và nhịn tiểu, mà sỏi thận còn có thể hình thành từ những nguyên nhân sau:
Không chỉ lười uống nước, nhịn tiểu mà chế độ ăn uống không phù hợp, lười vận động… cũng là những nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc sỏi thận [ảnh minh họa]
2.1. Chế độ ăn uống không phù hợp
Ăn quá nhiều đồ ăn mặn, muối và thịt trong khi lại ăn ít rau cũng là những lý do có thể gây nên sỏi thận do khi cơ thể nạp quá nhiều muối và đạm động vật sẽ làm giảm độ pH nước tiểu, kích thích bài tiết canxi và cystine, làm cho các chất này tích tụ trong hệ tiết niệu và gây sỏi. Ngoài ra, ăn quá nhiều muối và đạm cũng làm giảm bài tiết chất citrat [chất giúp ngăn chặn sự tạo thành sỏi].
Ăn uống không hợp lý những thực phẩm chứa canxi cũng làm tăng nguy cơ sỏi thận, do việc bổ sung quá nhiều khoáng chất này sẽ khiến cơ thể không hấp thu hết, làm canxi bài tiết vào nước tiểu nhiều hơn, gây sỏi thận.
Sử dụng những chất kích thích như: rượu, bia, cà phê… cũng gây ra nhiều ảnh hưởng tới sức khỏe và làm tăng nguy cơ mắc sỏi thận.
2.2. Lười vận động
Ít vận động sẽ làm cho sự lưu thông, bài tiết nước tiểu kém, tốc độ dòng chảy nước tiểu không đủ mạnh để cuốn trôi các tinh thể có trong đường tiểu, gây lắng đọng và tạo điều kiện để sỏi hình thành trong đường tiết niệu.
Ngoài ra, lười vận động còn khiến cơ thể kém hấp thu canxi, tạo điều kiện để canxi bài tiết vào nước tiểu nhiều hơn và lắng đọng tạo sỏi.
2.3. Do những bất thường ở hệ tiết niệu
Phình to bể thận bẩm sinh, chít hẹp khúc nối bể thận, niệu quản, túi thừa niệu quản, túi thừa bàng quang… khiến cho các chất cặn thải trong nước tiểu khó thoát ra ngoài nên lắng đọng gây sỏi.
Thăm khám với bác sĩ chuyên khoa tiết niệu để có thể kiểm soát tốt và hạn chế các yếu tố làm tăng nguy cơ mắc sỏi thận
Vì vậy, hãy chủ động phòng ngừa sỏi thận ngay từ hôm nay bằng các biện pháp sau: Uống đủ nước mỗi ngày [khoảng 2-3 lít nước], hạn chế tối đa việc nhịn tiểu và đáp ứng cho nhu cầu tiểu tiện nhanh nhất có thể, ăn uống điều độ, rèn luyện sức khỏe thường xuyên và đi khám sức khỏe định kỳ để kiểm soát, hạn chế các yếu tố gây sỏi thận.
Bác sĩ Bùi Văn Thức Đã trả lời: Ngày 18/05/2021
Khám sức khỏe
Chào bạn,
Có rất nhiều yếu tố dễ ảnh hưởng tới kết quả siêu âm ổ bụng trong quá trình khám sức khỏe định kỳ. Một trong số đó là thức ăn và nước.
Với thức ăn
Nhiều bệnh nhân bị béo phì thường tích trữ thức ăn trong dạ dày và khí ở đường ruột ảnh hưởng đến kết quả siêu âm, bỏ sót tổn thương. Các bác sĩ luôn khuyến cáo người bệnh nên hạn chế ăn những đồ khó tiêu, nhiều dầu mỡ và dễ gây đầy bụng. Đồng thời thức ăn trong dạ dày khiến trong quá trình siêu âm ổ bụng, bác sĩ không thể thấy hết được hình ảnh cấu trúc toàn bộ của dạ dày. Từ đó kết quả siêu âm sẽ không có độ chính xác cao. Vì vậy, trước khi siêu âm ổ bụng, bạn cần nhịn ăn từ 6 – 8 giờ trước khi kiểm tra, nếu cần đánh giá bệnh lý về túi mật, đường mật.
Về nước
Nếu bạn uống không đủ nước hoặc vừa đi tiểu trước khi siêu âm sẽ khiến bàng quang ít nước tiểu. Việc này dẫn đến hạn chế quan sát vùng tiểu khung bỏ sót một số bệnh lý vùng tiểu khung.
Cần thiết có nước tiểu trong bàng quang là do nước trong bàng quang tạo môi trường truyền âm cho các tia sóng siêu âm đi qua [cung cấp môi trường tốt để dẫn âm thanh]. Nhịn tiểu làm căng bàng quang và cho kết quả siêu âm chính xác khi phải đánh giá các cấu trúc trong vùng tiểu khung như trong bàng quang, tuyến tiền liệt, tử cung.
Nếu bạn vẫn còn những thắc mắc hay cần tìm hiểu thêm về dịch vụ khám sức khỏe tại hệ thống Y tế Thu Cúc TCI, hãy liên hệ đến tổng đài 1900 55 88 92 để được tư vấn miễn phí!