Rụng tóc nhiều là tình trạng tương đối phổ biến ở cả nam và nữ. Thông thường, tóc rụng không phải là vấn đề nghiêm trọng nếu tóc của bạn vẫn có thể mọc lại theo thời gian. Tuy nhiên, nếu bạn bị rụng tóc do nguyên nhân bệnh lý thì cần điều trị bệnh dứt điểm mới giúp tóc mọc lại được.
Trên thực tế, tình trạng rụng tóc ở mỗi người là khác nhau vì có rất nhiều nguyên nhân gây ra. Bài viết sau của Hello Bacsi sẽ giúp bạn tìm hiểu chi tiết những nguyên nhân này và gợi ý hướng khắc phục. Thế nhưng, đôi khi bạn sẽ cần đi khám để được bác sĩ chẩn đoán chính xác hơn về vấn đề này nhằm có hướng điều trị hiệu quả.
Rụng tóc là gì? Tình trạng rụng tóc nhiều biểu hiện như thế nào?
Mỗi ngày, một người trưởng thành có thể rụng từ 50 – 100 sợi tóc là điều bình thường. Rụng tóc là một phần tự nhiên trong chu kỳ phát triển của tóc, một số tóc rụng đi sẽ được thay thế bằng những sợi tóc mới mọc.
Chu kỳ phát triển của tóc
Vòng đời của tóc sẽ trải qua 3 giai đoạn sau:
- Giai đoạn phát triển [Anagen phase]: 85 – 90% số tóc của bạn ở giai đoạn này. Đây là giai đoạn kéo dài từ 2 – 3 năm đối với nam và từ 6 – 8 năm đối với nữ.
- Giai đoạn chuyển đổi [Catagen phase]: Đây là giai đoạn mà các nang tóc teo lại và kéo dài khoảng 2 – 3 tuần. Trong đó, 1% số tóc của bạn ở giai đoạn này.
- Giai đoạn thoái triển [Telogen phase]: Kéo dài từ 2 – 3 tháng sau đó tóc sẽ rụng đi, khoảng 9 – 14% số tóc của bạn ở giai đoạn này. Sau khi rụng, tóc mới sẽ mọc ra và bắt đầu lại vòng đời phát triển.
Rụng tóc nhiều biểu hiện như thế nào?
Rụng tóc nhiều có thể được ước tính là rụng trên 100 sợi mỗi ngày. Đồng thời, bạn còn nhận ra tình trạng này qua những dấu hiệu như:
- Phát hiện tóc rụng nhiều ở khắp nơi trong phòng, chẳng hạn như trên sàn nhà, gối ngủ, bồn rửa mặt, bàn trang điểm…
- Dễ dàng nhận thấy tóc gãy rụng khi chải hoặc vuốt tóc.
- Bạn thấy đường chẻ tóc trên đầu ngày càng rộng và lộ nhiều da hơn.
- Tóc mỏng hơn khi sờ vào, đối với các bạn nữ để tóc dài thì sẽ nhận ra đuôi tóc khi cột lên ngày càng nhỏ hơn.
- Trường hợp nghiêm trọng bạn sẽ nhận thấy da đầu loang lổ, thậm chí là bị hói.
9 nguyên nhân gây rụng nhiều tóc
Tình trạng tóc rụng nhiều có thể xảy ra tạm thời nhưng cũng có thể là vĩnh viễn do di duyền hoặc nang tóc đã bị tổn thương. Sau đây là những nguyên nhân gây rụng nhiều tóc bạn cần lưu ý:
1. Rụng tóc nhiều do di truyền
Rụng tóc nhiều do di truyền có thể xảy ra đối với nam lẫn nữ. Điều này xảy ra khi bạn thừa hưởng các gene khiến nang tóc thu nhỏ theo thời gian và cuối cùng là ngừng phát triển. Đối với phụ nữ, rụng tóc do di truyền sẽ khiến tóc bạn mỏng dần và ngày càng lộ rõ da đầu. Đối với nam giới, chứng rụng tóc do di truyền có thể gây hói đầu.
2. Căng thẳng và áp lực
Sự căng thẳng, áp lực đến từ học tập, công việc hoặc các sự kiện đau buồn trong cuộc sống thường là nguyên nhân phổ biến khiến bạn rụng nhiều tóc. Ngoài ra, một số nguyên nhân khác như: sau khi sinh con, sau phẫu thuật hoặc vừa khỏi bệnh cũng khiến tóc yếu và dễ rụng.
Tuy nhiên, tình trạng này chỉ diễn ra trong một giai đoạn nhất định. Sau khi bạn vượt qua được những vấn đề khiến mình lo lắng, căng thẳng thì quá trình rụng tóc sẽ ngừng lại và tóc sẽ phát triển bình thường trong vòng 6 – 9 tháng.
Nếu da đầu bạn thường xuyên tiếp xúc với hóa chất do nhuộm, tẩy tóc, uốn tóc… thì thường khiến tóc gãy rụng. Mặc dù hầu hết trường hợp tóc của bạn vẫn có thể mọc lại nhưng nếu nang tóc bị tổn thương nghiêm trọng sẽ rất dễ tạo ra các vết hói vĩnh viễn.
4. Rụng tóc từng mảng [Alopecia areata]
Đây là tình trạng tóc bị rụng theo từng mảng nhỏ khiến người bệnh khó nhận ra. Chứng rụng tóc này xảy ra khi hệ thống miễn dịch của cơ thể tấn công các nang tóc khiến tóc bị rụng.
5. Mất cân bằng hormone ở nữ
Nguyên nhân chính gây mất cân bằng hormone thường là do phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang [PCOS]. Ngoài ra, khi dừng thuốc tránh thai hoặc bước vào thời kỳ mãn kinh, bạn cũng có thể bị mất cân bằng hormone tạm thời. Các rối loạn hormone ở nữ có thể gây ra tình trạng rụng nhiều tóc khiến mái tóc trở nên mỏng hơn.
6. Tác dụng phụ của thuốc
Một số loại thuốc có thể gây ra tác dụng phụ là rụng tóc. Vì vậy, nếu bạn đang dùng một loại thuốc nào đó và cùng lúc nhận thấy tóc mình rụng nhiều hơn thì nên hỏi lại bác sĩ về các loại thuốc đang dùng. Lưu ý là bạn không nên vì tóc rụng mà tùy tiện bỏ dùng thuốc và không hỏi ý kiến bác sĩ để tránh ảnh hưởng đến việc trị bệnh.
7. Cơ thể thiếu dưỡng chất cần thiết cho tóc
Nếu cơ thể bạn đang thiếu những thành phần như protein, biotin, sắt và kẽm thì sẽ bị rụng tóc đáng kể. Tuy nhiên, đây là tình trạng rụng tóc tạm thời nên sau khi cơ thể bạn được bổ sung đầy đủ những thành phần kể trên thì tóc sẽ mọc trở lại.
8. Điều trị ung thư
Việc phải hóa trị hoặc xạ trị ở vùng đầu, cổ thì có thể khiến phần lớn tóc bị rụng đi trong vòng vài tuần sau khi bắt đầu quá trình điều trị. Trong trường hợp này, tóc thường mọc lại sau khi kết thúc quá trình hóa trị hoặc xạ trị một thời gian.
9. Một số nguyên nhân khác gây rụng tóc nhiều
- Bệnh vảy nến trên da đầu.
- Nhiễm trùng, viêm da đầu.
- Bệnh giang mai có thể gây rụng tóc loang lổ.
- Bệnh tuyến giáp có thể gây rụng tóc, làm tóc trở nên mỏng hơn.
- Cơ thể nhiễm một số độc tố như asen, thủy ngân, thallium, lithium hoặc dùng một lượng lớn vitamin A có thể gây rụng tóc.
- Đôi khi, kiểu tóc của bạn được cột quá chặt gây ảnh hưởng đến da đầu cũng có thể khiến tóc dễ gãy rụng.
Bạn nên làm thế nào khi tóc rụng nhiều?
Việc cải thiện tình trạng rụng tóc nhiều chỉ hiệu quả khi bạn tìm được nguyên nhân gây rụng tóc. Thông thường, bạn không cần điều trị bằng thuốc trong những trường hợp như rụng tóc do căng thẳng, thiếu chất hoặc bước vào thời kỳ mãn kinh.
Thay vào đó, bạn nên tập trung vào chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi và thư giãn để tạo điều kiện giúp tóc mọc trở lại. Đồng thời, bạn có thể thử một số mẹo sau đây để cải thiện ngoại hình và đối phó với chứng rụng tóc hiệu quả:
- Xoa bóp đầu như khi bạn gội đầu để kích thích lưu lượng máu truyền đến da đầu và các nang tóc.
- Cắt tóc ngắn, tỉa thành nhiều lớp có thể giúp mái tóc của bạn trông dày hơn.
- Chải đầu bằng lược răng thưa, nhẹ nhàng và tránh cột tóc quá chặt.
- Ưu tiên dùng dầu gội, dầu xả dành riêng cho tóc yếu hay gãy rụng.
- Nếu đang trong quá trình hóa trị hoặc xạ trị, bạn có thể đội tóc giả hoặc đội nón [mũ] để che đi khuyết do tóc rụng.
Nếu rụng tóc nhiều là do bệnh lý như vảy nến, giang mai… thì việc điều trị hoặc kiểm soát tốt bệnh lý đó mới là cách hiệu quả để giúp mọc tóc. Đối với trường hợp rụng tóc do di truyền hoặc nang tóc đã bị tổn thương nghiêm trọng nên tóc không thể mọc tự nhiên thì bạn cần đi khám tại các bệnh viện có chuyên khoa da liễu. Bác sĩ sẽ làm một số xét nghiệm để chẩn đoán. Sau đó đề xuất phương pháp điều trị phù hợp như dùng thuốc hoặc cấy ghép tóc.
Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
[SKDS] - Rụng tóc là một trong những vấn đề thường gặp ở nhiều người, đặc biệt là ở phụ nữ. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng rụng tóc, ngoài tác động của môi trường, thói quen sinh hoạt, chăm sóc tóc và chế độ dinh dưỡng... những nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Thuỵ Điển còn chỉ ra rằng: khí hậu các mùa trong năm cũng ảnh hưởng đáng kể đến tình trạng rụng tóc.
Nghiên cứu trên 800 phụ nữ khỏe mạnh với độ tuổi trung bình trên 60 tuổi, các nhà khoa học thuộc Viện nghiên cứu Da liễu Thụy Điển đã có một phát hiện ngẫu nhiên: Trong những tháng mùa thu, tình trạng rụng tóc ở những phụ nữ khỏe mạnh xảy ra nhiều hơn so với các mùa khác trong năm.
Theo nghiên cứu, thời điểm tháng 7 trong năm là thời điểm tóc ở phụ nữ ở vào trạng thái telogen [trạng thái nghỉ ngơi] nhiều nhất. Trạng thái này thường kết thúc 100 ngày sau đó và từ tháng 10 trở đi, tóc bắt đầu mọc trở lại trạng thái bình thường. Lý giải về hiện tượng này, theo các nhà nghiên cứu, đây là một hiện tượng hết sức tự nhiên. Do quá trình tiến hóa, cơ thể con người cần nhiều lông, tóc để chống lại tác động của ánh mặt trời khắc nghiệt trong mùa hè.
Phát hiện trên đây của các nhà khoa học giúp làm rõ cơ chế phát triển của tóc, đồng thời giúp sớm tìm ra hướng điều trị hiệu quả đối với chứng rụng tóc - một trong những vấn đề mà rất nhiều người đang gặp phải hiện nay.
Thuốc tây - Tác nhân hàng đầu gây rụng tóc
Một trong những hướng trị liệu mà các nhà khoa học đang hướng tới đó là kích thích quá trình thay tóc. Khi những sợi tóc bị lão hóa và rụng xuống, một quá trình mọc mới bắt đầu diễn ra mạnh mẽ.
|
Rụng tóc ở phụ nữ. |
Ngoài ra, để ngăn chặn rụng tóc, cần tránh sử dụng một số loại thành phần như retinoid roaccutane có tác dụng trị mụn - được xem là thành phần gây rụng tóc ở 16% người sử dụng. Một số loại hóa chất có chứa trong các loại thuốc tây cũng có thể gây ra tình trạng rụng tóc gia tăng như: beta blocker [có trong thuốc trị bệnh tăng huyết áp], anti - coagulant [có trong thuốc trị chứng máu loãng], thuốc trị chứng suy nhược và thuốc chống viêm không chứa steroid.
Rụng tóc do thiếu sắt
Ở phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh, tình trạng thiếu sắt là điều rất phổ biến. Nó là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc ở phụ nữ thời kỳ này. Theo bác sĩ Rina Davison - chuyên gia da liễu thuộc Trường đại học Whipps Cross, London, Anh, phần lớn sắt được dự trữ trong cơ thể sẽ chuyển thành dạng ferritin - một loại protein giúp kích thích quá trình sản sinh tế bào tóc và bảo vệ tóc khỏi sự gãy rụng. Điều này lý giải cho việc phụ nữ thời kỳ mãn kinh, phụ nữ sau khi sinh dễ xảy ra tình trạng rụng tóc hơn. Trung bình tóc rụng khoảng 40 - 120 sợi/ngày là điều bình thường, song nếu vượt quá mức này, bạn đã bị mắc chứng rụng tóc và vấn đề liên quan đầu tiên có thể nghĩ đến là do thiếu sắt. Mức độ sắt trong máu có thể dao động từ 2 - 150nanogram/ml, song để có mái tóc khỏe, nồng độ sắt trong máu phải đạt ít nhất là 70nanogram/ml.
Để bổ sung sắt, cần chú ý tới chế độ thực phẩm hàng ngày. Các loại thực phẩm như thịt bò, gan, lòng trắng trứng, các rau có màu xanh thẫm... có chứa rất nhiều sắt. Để sắt được hấp thụ tốt hơn, mọi người cần bổ sung hoa quả, các loại nước quả có chứa nhiều vitamin C giúp kích thích quá trình hấp thụ sắt, hạn chế uống trà vì chất tannin trong trà có thể gây cản trở quá trình hấp thụ sắt.
Hội chứng bệnh lý
Một trong những nguyên nhân khá phổ biến dẫn tới tình trạng rụng tóc ở phụ nữ là do tình trạng bệnh lý, đặc biệt xảy ra ở phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh. Hội chứng vách ngăn buồng trứng có thể dẫn tới tình trạng nồng độ testosterone gia tăng làm gia tăng nguy cơ rụng lông, tóc. Để khắc phục nhanh chóng tình trạng này, các chuyên gia cho biết, có thể dùng thuốc tránh thai để điều chỉnh nồng độ testosterone xuống thấp.
Những vấn đề về da
Bệnh về da như nấm, vảy nến, eczema... khiến cho da đầu bị viêm, thay đổi cấu trúc, các nang tóc bị tổn thương dẫn tới tình trạng rụng tóc gia tăng là điều tất yếu. Ngoài ra, tình trạng này kéo dài còn khiến cho chân tóc bị bít lại, tóc không thể mọc lại, nguy cơ hói gia tăng.
Chế độ ăn uống kém dinh dưỡng
Chế độ ăn kiêng rất có hại cho sức khỏe, ngoài việc gây thiếu chất, chế độ ăn kém carbonhydrate, calo, glucose... gây rụng tóc rất cao.
Ngoài ra, chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng gây ảnh hưởng nhiều tới tuyến giáp và sự suy giảm chức năng tuyến giáp có thể khiến cho tóc bị mỏng, dễ gãy rụng. Có thể thấy rõ điều này ở phụ nữ sau khi sinh, tuyến giáp ở phụ nữ sau sinh bị suy giảm, khiến cho quá trình dinh dưỡng trong cơ thể bị xáo trộn. Cụ thể là, trạng thái tạm nghỉ của tóc trong vòng 3 tháng sẽ bị thay bằng vài tuần. Vì lý do này, tóc trở nên mỏng hơn.
Stress gây gia tăng nguy cơ rụng tóc
Stress có thể dẫn tới dạng rụng tóc có tên gọi teleogen effluvium - một dạng bệnh lý khiến cho tóc rơi vào trạng thái tạm nghỉ trước thời điểm. Stress mạn tính còn có thể làm cho hệ miễn dịch mất kiểm soát, khiến cho các tế bào bạch cầu tấn công chính các nang tóc, gây rụng tóc.
Thành Vương [Theo Daily mail]