Mất bao lâu để tóc dài

Nhìn từ bên ngoài, tóc trông không giống như các tế bào sống. Tuy nhiên, về mặt tế bào, không phải toàn bộ sợi tóc đều đã chết, chúng thực sự chứa các thành phần sống, phát triển và chết đi theo chu trình, biểu hiện qua quá trình mọc tóc và rụng tóc. Chăm sóc tóc đúng cách có thể tạo nên sự khác biệt trong việc giúp sợi tóc dài và trông khỏe mạnh hơn.

Bạn đã bao giờ dừng lại để nghĩ về tóc của mình thực sự được làm bằng gì? Bạn có thể biết rằng sợi tóc được hình thành từ các protein cứng và mỗi sợi tóc mọc ra từ một nang tóc tương ứng, nằm trong da đầu.

Chắc hẳn nhiều người trong chúng ta đã từng nỗ lực làm cho tóc mọc nhanh hơn bằng cách thử thoa nhiều lớp sản phẩm được cho là có tác dụng kích thích mọc tóc. Tuy nhiên, một sự thật là không có sản phẩm nào trong số này thực sự hiệu quả. Lý do đơn giản để giải thích cho điều này là: không có gì bạn bôi lên tóc có thể khiến quá trình mọc tóc diễn ra nhanh hơn, bởi vì tất cả những sợi tóc bạn có thể nhìn thấy trên cơ thể đều được tạo ra từ các tế bào không còn sống.

Điều này không có nghĩa là toàn bộ sợi tóc của bạn đã chết. Đọc tiếp để hiểu rõ hơn về hiện tượng đáng ngạc nhiên này và cách nó ảnh hưởng đến chu kỳ phát triển của tóc.

Bất kể vị trí nào trên cơ thể, bạn đều có thể tìm thấy tóc. Tóc phát triển từ nang lông trên hầu hết mọi bộ phận, ngoại trừ những nơi như: môi, lòng bàn tay và lòng bàn chân.

Trên một số khu vực, chẳng hạn như da đầu, tóc có thể dài ra đến vài chục cm. Ở những vùng khác, tóc của bạn mềm, nhẹ hơn và nó tương đối ngắn. Nhưng tất cả những sợi lông bạn thấy trên cơ thể đều có ít nhất một điểm chung: Chúng thực sự đã chết.

Dưới kính hiển vi, từng sợi lông hay tóc của bạn trông giống như một ống dày. Cấu trúc này được gọi là sợi tóc. Một loại protein cứng được gọi là keratin, thành phần chính cấu tạo nên tóc của bạn. Ngoài ra, keratin cũng là thành phần chính của da và móng tay.

Bên trong chân tóc là một nang tóc. Cấu trúc này là nơi hình thành tóc sống, vì các mạch máu của bạn cung cấp chất dinh dưỡng cho các tế bào bên trong. Sau đó, các tế bào lông hay tóc phát triển ra khỏi nang, đây là lúc bạn có thể nhìn thấy lông và tóc trên da của mình.

Tiếp theo, một chuỗi các tế bào mới được tạo ra thay cho các tế bào cũ. Quá trình này dẫn đến sự xuất hiện sợi tóc thực sự của bạn. Khi nang tóc liên tục đẩy các tế bào cũ ra ngoài và tạo ra các tế bào mới, tóc sẽ bám rễ vào da đầu và da các vùng khác trên cơ thể. Đây là lý do tại sao bất kỳ phương pháp điều trị tại nhà hoặc điều trị mà không cần kê đơn nào cho sự phát triển của tóc đều tập trung vào da đầu và nang tóc chứ không phải phần tóc mà bạn có thể nhìn thấy. Đó cũng là lý do tại sao khi cắt tóc bạn hoàn toàn không đau vì không có tế bào sống nào để truyền cảm giác đau đến não của bạn.

Mỗi nang tóc đều có một tuổi thọ khác biệt. Các nang tóc trải qua các giai đoạn tăng trưởng, chuyển tiếp và nghỉ ngơi hay rụng tóc. Trung bình một ngày, da đầu của bạn giải phóng tự nhiên từ 50 đến 100 sợi tóc từ các nang tóc là điều bình thường. Điều này xảy ra khi các nang tóc bước vào giai đoạn đổi mới, nghỉ ngơi và tạm thời nghỉ việc đẩy các sợi tóc ra ngoài.

Quá trình mọc tóc thông thường

Mặc dù tóc được tạo ra từ các tế bào không còn sống nữa, bạn vẫn có thể chăm sóc các sợi tóc của mình để giúp tóc trông đẹp nhất. Tóc khỏe và được chăm sóc tốt thường có vẻ ngoài bóng bẩy và linh hoạt. Dưới đây là một số biện pháp chăm sóc tóc đơn giản và hiệu quả:

• Giữ cho tóc của bạn sạch sẽ. Điều này không phải lúc nào cũng liên quan đến việc gội đầu mỗi ngày, nhưng nó có nghĩa là bạn phải tìm ra tần suất gội đầu và sản phẩm tốt nhất cho loại tóc của bạn.
• Đừng tắm nước quá nóng. Tắm nước nóng thực sự có thể làm tổn thương sợi tóc và cướp đi độ ẩm của tóc. Kết thúc mỗi lần tắm bằng một làn nước mát để làm kín và bảo vệ sợi tóc của bạn là điều nên làm.
• Hạn chế tạo kiểu tóc bằng nhiệt khi có thể. Tạo kiểu tóc bằng nhiệt sẽ khiến thân tóc bị khô từ bên trong và dễ gãy rụng hơn. Hạn chế tạo kiểu tóc bằng nhiệt ở mức một hoặc hai lần mỗi tuần và cho tóc nghỉ ngơi nhiều hơn là một trong những lưu ý để có mái tóc khỏe.
• Cắt tóc thường xuyên. Cắt tóc sau 10 đến 12 tuần để loại bỏ tóc chẻ ngọn.
• Chế độ dinh dưỡng tốt. Cố gắng ăn một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh, giàu protein, kẽm và axit béo omega-3.

Việc duy trì một chế độ dinh dưỡng lành mạnh cũng như kết hợp chăm sóc tóc đúng cách sẽ giúp kích thích quá trình mọc tóc và hạn chế các tổn thương đến tóc của bạn.

Để biết thêm nhiều mẹo hay về tóc và da đầu của chính mình, bạn có thể truy cập website Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec nhằm có thêm nhiều thông tin bổ ích.

Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số 1900 232 389 (phím 0 để gọi Vinmec) hoặc đăng ký lịch khám tại viện TẠI ĐÂY. Nếu có nhu cầu tư vấn sức khỏe từ xa cùng bác sĩ Vinmec, quý khách đặt lịch tư vấn TẠI ĐÂY. Tải ứng dụng độc quyền MyVinmec để đặt lịch nhanh hơn, theo dõi lịch tiện lợi hơn

Nguồn tham khảo: healthline.com

XEM THÊM:

Có thể bạn đang cảm thấy hối tiếc về kiểu tóc vừa mới cắt hoặc đang cố gắng làm tóc mọc nhanh cho kịp với sự kiện sắp cận kề, sau đây là một số phương pháp bạn có thể thực hiện nhằm kích thích tóc mọc một cách nhanh chóng. Để tóc dài ra trong vòng một tuần, hãy thử tăng cường dưỡng chất cho tóc bằng cách mát xa da đầu, điều chỉnh thói quen chăm sóc tóc nhằm giúp da đầu tránh bị căng thẳng và hấp thu các dưỡng chất kích thích mọc tóc (chẳng hạn như protein và biotin). Độ dài mà tóc mọc được trong vòng một tuần sẽ rất hạn chế, tuy nhiên việc mang lại một chút thoải mái cho mái tóc sẽ làm chúng phát triển một cách tối đa chỉ trong thời gian ngắn.

1. 1

   Mát xa da đầu bằng dầu ấm. Việc mát xa da đầu bằng các loại dầu thiên nhiên giúp cải thiện tình trạng da đầu và kích thích tóc phát triển. Dầu dừa, dầu ô liu, dầu jojoba và dầu argan đều được dùng để mát xa. Lưu ý rằng việc kích thích tóc mọc nhanh hơn bằng phương pháp này chưa được khoa học chứng minh một cách rõ ràng.[1] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn

   • Đầu tiên, làm ấm dầu trên bếp hoặc ngâm trong bát nước sôi. Kiểm tra nhiệt độ trước khi sử dụng để đảm bảo không bị quá nóng; nhiệt độ thích hợp sẽ không gây nguy hiểm cho da đầu hoặc mái tóc của bạn.
   • Dùng các ngón tay mát xa da đầu với dầu bằng động tác xoay tròn một cách chậm rãi. Nếu có ai đó gần bên, hãy nhờ họ giúp bạn. Mát xa bằng các đầu ngón tay trong khoảng từ 15 đến 20 phút.
   • Sau đó, thoa đều dầu lên toàn bộ mái tóc và để yên cho dầu thấm vào tóc khoảng 30 phút. Gội lại bằng dầu gội đầu nhiều lần cho đến khi thật sạch.

2. 2

   Làm mặt nạ ủ tóc. Hãy chú ý nhiều đến việc chăm sóc tóc nhằm kích thích sự phát triển của các nang tóc bằng cách ủ mặt nạ từ 1 đến 2 lần mỗi tuần. Bạn có thể tự làm mặt nạ ủ tóc tự nhiên hoặc mua tại các cửa hàng thuốc tây.[2] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn

   • Trộn 1 cốc dầu dừa với 1 thìa canh (15 ml) dầu hạnh nhân, dầu macadamia và dầu jojoba. Chải hỗn hợp lên tóc ẩm và để yên trong khoảng 10 phút. Sau đó, gội và xả tóc như bình thường.

3. 3

   Dùng dầu hải ly. Dầu hải ly được biết có tác dụng rất hiệu quả trong chăm sóc da và tóc.[3] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn Sử dụng dầu hải ly làm mặt nạ ủ sẽ giúp tóc mọc nhanh và chắc khỏe hơn.[4] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn

   • Đầu tiên, mát xa da đầu với dầu hải ly và để dầu thấm sâu vào bên trong sợi tóc. Dùng mũ ủ tóc ni lông và quấn tóc lại. Bạn có thể trải một chiếc khăn lên gối để tránh không cho dầu làm bẩn gối.
   • Ủ dầu qua đêm. Sáng hôm sau, gội và xả thật sạch như cách thông thường, lưu ý phải loại bỏ hết dầu bám trên tóc.

4. 4

   Gội đầu bằng giấm táo. Giấm táo rất có hiệu quả trong việc loại bỏ bụi bẩn, mùi hôi, lượng dầu tích tụ trên mái tóc của bạn cũng như các hóa chất còn sót lại từ các sản phẩm tạo kiểu tóc. Bạn có thể sử dụng giấm táo như một loại dầu gội tự nhiên thay thế cho dầu gội mà bạn vẫn thường dùng, hoặc sử dụng sau khi gội và xả bằng dầu xả.[5] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn

   • Thêm 2 thìa canh giấm táo vào 2 cốc nước và xả tóc bằng hỗn hợp này. Mùi giấm có khó chịu nhưng dần dần sẽ hết.

1. 1

   Gội đầu bằng dầu gội từ 2 đến 3 lần trong tuần đó. Việc giảm số lần gội đầu xuống còn 2 đến 3 lần một tuần cho phép lượng dầu trên da đầu có thể thẩm thấu vào tóc. Tóc của bạn có thể tự làm ẩm và phục hồi.[6] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn

   • Nếu cảm thấy da đầu bị bết hoặc ngứa khi chỉ gội 2 đến 3 lần mỗi tuần, bạn có thể tăng số lần gội đầu. Để gội đầu đúng cách, chỉ mát xa dầu gội vào da đầu một cách nhẹ nhàng và để dầu gội chảy xuống các sợi tóc khi bạn xả lại với nước.
   • Không giống với dầu gội, sử dụng dầu xả mỗi khi tóc ướt là điều rất quan trọng. Dầu xả có thể thay thế các chất lipit và protein trong lõi tóc, cho phép các sợi tóc mọc nhanh và chắc khỏe hơn.

2. 2

   Xả tóc lần cuối bằng nước lạnh. Việc xả tóc lần cuối bằng nước lạnh sau khi gội bằng nước ấm có thể giúp lớp biểu bì bám chặt trong da đầu và giúp tóc chắc khỏe khi tạo kiểu.[7] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn

   • Nên cân nhắc giảm độ nóng của nước khi sử dụng dầu gội và dầu xả để tránh làm tóc quá nóng vì gội trong nước nóng bốc hơi nghi ngút.

3. 3

   Tránh quấn tóc ướt bằng khăn bông. Mặc dù bạn hay có thói quen quấn và ủ tóc trong khăn sau khi khi gội đầu, nhưng điều này có thể khiến cho các sợi tóc bị đứt và tạo áp lực lên các sợi tóc. Tóc ướt rất dễ bị hư tổn, vì vậy bạn nên bỏ thói quen quấn tóc sau khi tắm; thay vào đó chỉ dùng khăn khô thấm tóc.[8] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn

   • Nếu bạn vẫn thích quấn tóc trong một chiếc khăn, có thể sử dụng những chiếc khăn mỏng làm bằng chất liệu microfiber. Những loại khăn này được làm từ chất liệu mềm, có thể giúp tóc khô mà không đứt gãy.

4. 4

   Chải tóc trước khi đi ngủ. Việc chải tóc quá nhiều mỗi ngày sẽ không tốt cho quá trình phát triển của tóc. Thay vào đó, hãy dùng lược chải qua một lượt trước khi ngủ. Điều này sẽ giúp lượng dầu phân tán khắp da đầu khiến tóc mềm mượt và trông tự nhiên hơn.[9] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn

   • Bắt đầu chải qua một lượt từ gốc đến ngọn. Chải tóc trước khi ngủ giúp khí huyết lưu thông, điều này sẽ cải thiện không ít đến sức khỏe cũng như kích thích tóc mọc nhanh. Mặc dù khoa học chưa có có bằng chứng về việc chải đầu giúp tóc mọc nhanh hơn, nhưng điều này có thể giúp cải thiện mái tóc một cách toàn diện.

5. 5

   Tránh sử dụng dụng cụ tạo kiểu bằng nhiệt độ cao. Một trong những điều gây tổn hại tóc và kiềm hãm khả năng phát triển của tóc là sử dụng những dụng cụ tạo kiểu bằng nhiệt độ cao như máy sấy, máy duỗi và máy uốn. Cố gắng hạn chế sử dụng, hoặc tốt nhất không sử dụng chúng trong quá trình chăm sóc tóc. Hãy tìm đến những phương pháp tạo kiểu tự nhiên, tránh cản trở sự phát triển của mái tóc khỏe mạnh.[10] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn

   • Nếu phải sử dụng các dụng cụ trên, bạn nên để ở nhiệt độ thấp và sử dụng gel hoặc kem dưỡng nhằm tránh làm tóc bị hư tổn.

6. 6

   Tỉa tóc. Tỉa tóc để tóc nhanh dài nghe có vẻ mâu thuẫn, nhưng thực ra thì tỉa tóc sẽ giúp chúng dài nhanh và chắc khỏe hơn. Việc tỉa tóc thường xuyên sẽ giúp ngăn ngừa phần tóc chẻ ngọn lan lên trên, nhờ đó bạn có thể giảm số lần cắt tóc. Chẻ ngọn là nguyên nhân gây đứt gãy ở phần trên cao của sợi tóc, tóc sẽ ngắn hơn và bạn sẽ càng phải đến tiệm cắt tóc nhiều hơn.[11] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn

   • Cách 10 -12 tuần một lần, thợ làm tóc sẽ tỉa bớt 3 mm nhằm ngăn chặn tóc bị chẻ ngọn. Cố gắng sắp xếp thời gian đến tiệm uốn tóc thường xuyên để có được một mái tóc chắc khỏe và không bị chẻ ngọn.

1. 1

   Bổ sung dưỡng chất cho tóc. Bổ sung các loại vitamin nhằm cải thiện mái tóc của bạn là một lựa chọn thích hợp nếu chế độ ăn uống của bạn không cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết cho mái tóc. Hãy dùng các loại vitamin có chữ “Dành cho tóc” như viên uống biotin, loại này có chứa các vitamin chủ yếu như biotin, vitamin C, B. Những dưỡng chất trên có thể giúp tóc dài hơn và chắc khỏe hơn.[12] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn

   • Trước khi uống bất cứ chất bổ sung nào, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ biết liều dùng thích hợp và đảm bảo không gây tác dụng phụ khi kết hợp uống với bất kỳ loại thuốc nào mà bạn đang dùng.

2. 2

   Ăn thức ăn giàu protein. Việc tăng hàm lượng protein sẽ thúc đẩy quá trình tóc phát triển và hạn chế sự gãy rụng. Thực đơn hằng ngày của bạn phải đảm bảo cân bằng thịt, cá, đậu, hạt và ngũ cốc. Nếu bạn là người ăn chay, đảm bảo phải có đủ protein thông qua các món ăn từ đậu nành, đậu các loại, hạt và ngũ cốc.[13] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn

   • Nếu bạn tuân thủ theo chế độ ăn uống giàu protein, điều quan trọng là chọn các nguồn protetin một cách thông minh. Tránh những loại thịt được chế biến sẵn hoặc các sản phẩm sữa nhiều chất béo, chúng sẽ gây ra các vấn đề khác cho sức khỏe. Đảm bảo rằng cơ thể bạn hấp thụ đầy đủ carbohydrate có trong các thực phẩm nhiều chất xơ và giàu dinh dưỡng như ngũ cốc nguyên hạt, hoa quả và rau xanh.[14] X Nguồn tin đáng tin cậy Mayo Clinic Đi tới nguồn

3. 3

   Thử phương pháp “lộn ngược”. Phương pháp này được thực hiện khi bạn để đầu thấp hơn tim, kích thích máu dồn về đầu và đồng thời khuyến khích sự phát triển của tóc. Một số người đã thử cách này và thấy được kết quả rất khả quan, tóc có thể dài ra từ 0,6 đến 1cm trong vòng một tuần. Mặc dù khoa học chưa chứng minh được điều này, tuy nhiên đây là một phương pháp vô hại mà bạn có thể áp dụng.[15] X Nguồn nghiên cứu Đi tới nguồn

   • Bạn có thể mát xa da đầu với dầu dừa trong vòng 4 phút trước khi thực hiện phương pháp lộn ngược. Bạn cũng có thể đo chiều dài mái tóc trước khi thực hiện và lập biểu đồ về sự phát triển của chúng trong vòng 1 tuần.
   • Thực hiện phương pháp này khi nằm trên giường và để đầu ra ngoài sao cho cổ của bạn đặt trên cạnh giường. Giữ yên vị trí này trong khoảng 4 đến 5 phút mỗi ngày. Bạn cũng có thể thực hiện động tác yoga với tư thế "chó duỗi mình", vai và đầu giữ thẳng. Phần đầu thấp hơn tim, giúp máu dễ lưu thông về đầu.
   • Kết thúc động tác lộn ngược một cách từ từ, nếu không bạn sẽ cảm thấy choáng hoặc chóng mặt. Vào cuối tuần, đo lại chiều dài của tóc và đánh dấu chiều dài mà tóc mọc được chỉ trong 1 tuần.

Bài viết này có đồng tác giả là đội ngũ biên tập viên và các nhà nghiên cứu đã qua đào tạo, những người xác nhận tính chính xác và toàn diện của bài viết.

Nhóm Quản lý Nội dung của wikiHow luôn cẩn trọng giám sát công việc của các biên tập viên để đảm bảo rằng mọi bài viết đều đạt tiêu chuẩn chất lượng cao. Bài viết này đã được xem 37.069 lần.

Chuyên mục: Móng và Tóc

Trang này đã được đọc 37.069 lần.