Top 20 sự kiện cuộc sống căng thẳng nhất năm 2022
|
ÁP LỰC TÀI CHÍNH LÀ NGUYÊN NHÂN GÂY STRESS HÀNG ĐẦU CHO LAO ĐỘNG Show Nền kinh tế Việt Nam đã có những phục hồi đáng kể sau 2 năm bị ‘vùi dập’ bởi Covid-19. Tuy nhiên, xung đột Nga – Ukraine, lạm phát và sự down-trend của ngành bất động sản, đã tác động xấu khiến tâm lý người lao động Việt Nam đang trở nên rối bời hơn bao giờ hết.  Theo bà Thanh Nguyễn - Giám đốc điều hành và Truyền cảm hứng Hạnh phúc Anphabe, một khảo sát phục vụ cho Hội nghị Nơi làm việc tốt nhất Việt Nam 2022, cho thấy: 42% trong gần 60.000 người đi làm đang trong trạng thái mệt mỏi, chán nản với tần suất STRESS từ Thường xuyên tới Rất thường xuyên. Khảo sát về tình trạng ‘Nghỉ Việc Ồ Ạt’ năm ngoái hé lộ một trong những nguyên nhân chính khiến người đi làm muốn bỏ việc chính là tình trạng “Burn-out – áp lực quá sức dẫn tới kiệt quệ cả thể chất và tinh thần”. Có thể thấy nhóm Quản lý cấp trung, nhóm thâm niên từ 2-5 năm tại một công ty đang thấy áp lực nhất. Về ngành nghề: Ngành Sản xuất/Vật liệu xây dựng và Ngân hàng là 2 ngành có lượng nhân viên stress đông nhất, tiếp theo là các ngành Sản xuất/Hóa chất, Dược/Chăm sóc sức khỏe và Xây dựng/Kiến trúc. Cũng theo chị thanh Nguyễn: Rất dễ hiểu là những anh chị em tuyến đầu ngành Y tế như Bác sỹ/Dược sỹ/Y tá có tỷ lệ stress rất cao. Theo phòng ban: stress nhiều nhất là phòng Quản lý chất lượng QA/QC – cứ 2 người sẽ có 1 người Stress Thường xuyên tới Rất thường xuyên; sau đó chính là nhóm Ban Lãnh đạo, quản lý chiến lược. Ngoài ra, còn có thể kể thêm nhóm nhân viên Bán hàng và Chăm sóc khách hàng. Người đi làm bị áp lực bởi nhiều nguyên nhân đa dạng, trong đó 8 nguyên nhân gây stress nhiều nhất trải đều cả 4 nhóm như sau. Đầu tiên là Tài chính - Gia đình: Áp lực tài chính bởi có quá nhiều thứ phải lo cho gia đình hoặc mệt mỏi hậu Covid-19. Thứ hai, Tính chất công việc: lương thưởng thấp, công việc nhiều & thời hạn gấp gáp. Thứ ba, Môi trường - điều kiện làm việc: quy trình làm việc phức tạp, không rõ ràng; văn hóa nơi làm việc thiếu công bằng và sự tôn trọng, khiến người đi làm mệt mỏi. Cuối cùng, Quan hệ công sở: thiếu ghi nhận thành tích đạt được và phân công công việc thiếu rõ ràng, minh bạch. “Đáng lưu ý là trong giai đoạn này, cho dù làm ở ngành nào, cấp độ nào thì hai mối bận tâm hàng đầu khiến các ‘người lao động - nhạc công’ của chúng ta dễ phân tâm đều xoanh quanh ‘áp lực tài chính, phải lo nhiều thứ’ và ‘công việc nhiều, thời hạn gấp gáp’. Ngoài 2 lý do chính này thì nhóm nhân viên cũng dễ hoang mang khi ‘thiếu định hướng nghề nghiệp’, còn nhân sự cấp trung thường có áp lực thêm vì ‘quy trình làm việc phức tạp, thiếu rõ ràng’ còn quản lý cấp cao thì hay mệt mỏi do ‘phải thích ứng với quá nhiều thay đổi trong tổ chức’”, CEO Anphabe nhận định. Vậy vì sao Tài Chính lại là nguyên nhân gây stress hàng đầu hiện nay khi mà trong năm vừa qua, các doanh nghiệp Việt Nam đã rất nỗ lực cải thiện thu nhập cho nhân viên? Phải thừa nhận là cùng với ảnh hưởng tâm lý do đại dịch, hai năm qua ở Việt Nam và thế giới có quá nhiều bất ổn về kinh tế vĩ mô khiến chúng ta phải hoang mang, lo lắng. Tất cả đều góp phần đào sâu thêm cảm giác bất an của người đi làm khi nhìn về tương lai, nhất là bất an về tài chính. Khảo sát về Sức khỏe tài chính do PwC thực hiện trên toàn cầu cũng khẳng định xu hướng tương tự với số lượng người đi làm bị stress về tài chính năm 2022 tăng cao đáng kể, hơn hẳn các năm trước. Khi Tiền Bạc - mối quan tâm thường xuyên hóa thành nỗi lo lớn trong tâm trí thì chúng ta rất dễ bị ảnh hưởng xấu đến tâm lý. Khảo sát của PwC cũng khẳng định: tỷ lệ nhân viên bị áp lực tài chính thừa nhận rằng họ bị xao lãng, khó tập trung vào công việc cao gấp 7 lần so với nhóm không thấy bị áp lực tài chính. STRESS CHÍNH LÀ “SÁT THỦ VÔ HÌNH” GIẾT CHẾT ĐỘNG LỰC VÀ GẮN KẾT NHÂN VIÊN Bên cạnh đó, khảo sát 5 nhóm nhân viên với tần suất stress tăng từ mức Hiếm khi tới Đôi khi tới Thỉnh thoảng, Thường xuyên và Rất thường xuyên. Ba đường line phía trên thể hiện % những người trong từng nhóm có độ Gắn kết cao về Tình cảm, về Lý trí và có Động lực tự thân cao. Có thể thấy các chỉ số này tỷ lệ nghịch rất rõ ràng với tần suất Stress mà một người gặp phải. Và cũng chính vì thế, nhóm có tần suất Stress càng cao thì Nỗ Lực Tự Nguyện cống hiến cho công việc và Cam Kết Gắn Bó với công ty càng suy giảm đáng kể. Cụ thể, theo khảo sát của Anphabe: thì trong nhóm nhân viên đang dự tính nghỉ việc trong vòng 06 tháng tới, tỷ lệ nhân viên stress từ Thường xuyên tới Rất thường xuyên CAO GẤP 250% so với nhóm thỉnh thoảng mới bị Stress. Về xu hướng “Quiet Quitting” – tạm dịch là Nghỉ việc trong yên lặng: chỉ làm vừa đủ, chính xác những gì được giao, không hơn không kém; nôm na, đúng giờ về là ngắt liên lạc luôn, không để công việc ‘lấn sân’ sang các thú vui cuộc sống khác. Tình trạng Quiet Quitting này rất liên quan tới trạng thái Stress liên tục dẫn tới Burn-out của người đi làm. Thay vì mệt mỏi quá nghỉ làm, nhưng vì cơ hội tốt bây giờ đâu dễ kiếm nên cứ đi làm mà làm vừa vừa thôi. Thực tế là giới trẻ bây giờ cùng nhiều người đi làm sau Covid đã và đang thay đổi góc nhìn về tầm quan trọng của công việc so với nhiều ưu tiên khác trong cuộc sống. Khi họ nghĩ rằng, công việc không còn là tất cả, họ sẽ vạch ra ranh giới rõ ràng cho công việc, tìm cách để nói KHÔNG, để PHẢN KHÁNG lại tình trạng Burn-out quá tải, căng thẳng quá mức trong công việc. “Nên dù muốn hay không, các lãnh đạo và quản lý nhân sự thực sự phải lưu ý đến xu hướng này và phải bắt đầu tư duy về giải pháp. Như vừa chia sẻ, 2 nguyên nhân chủ yếu dẫn đến Stress sẽ bắt nguồn từ áp lực tiền bạc và áp lực công việc. Và giải pháp thì không thể chỉ là cứ tăng lương lên và giảm việc xuống... vì nó có giới hạn nhất định và không bền vững. Như xu hướng chung trên thế giới, khi tình trạng Burn-out và Quiet Quiting đang là vấn nạn hàng đầu với người đi làm thì điều căn bản nhất mà mọi ‘lãnh đạo - nhạc trưởng’ nên làm cho dàn nhạc của mình là chăm lo cho AN SINH - WELL BEING của dàn nhạc công. Từ khóa AN SINH cho nhân viên vì thế hiện đang trở thành trở nên ‘rất nóng’ trên các bàn nghị sự”, bà Thanh Nguyễn khẳng định. Theo khảo sát toàn cầu từ Mạng xã hội nghề nghiệp LinkedIn, đối tác chiến lược của Anphabe, so với 2019, các bài viết từ các doanh nghiệp chia sẻ về An Sinh trên nền tảng này đã gia tăng 73%. Và các đăng tuyển có đề cập tới Well-being được chia sẻ nhiều hơn tới 147%, chứng minh xu hướng gia tăng của chiến lược này cũng như sự đón nhận của người đi làm. Tuy vậy ở Việt Nam, vấn đề AN SINH cho nhân viên dù đã được quan tâm hơn, nhất là trong và sau Covid-19, nhưng chưa hẳn được coi là 1 chiến lược quan trọng. Khảo sát của Anphabe với gần 100 doanh nghiệp lớn tại Việt Nam - đại diện các ngành nghề chính cho thấy: mới có 15% doanh nghiệp chọn An sinh cho nhân viên là ưu tiên chiến lược và chỉ đứng thứ 9 sau rất nhiều ưu tiên khác. Và An Sinh ngày nay không đơn giản là cung cấp vài phúc lợi nho nhỏ như đặt thêm bàn tennis trong văn phòng hay cung cấp snack miễn phí, mà nên được coi như một chiến lược chăm sóc nhân viên cực kỳ quan trọng, là sợi chỉ đỏ định hướng cho rất nhiều chính sách và hoạt động nhân sự đa dạng tại doanh nghiệp. PHƯƠNG PHÁP AN SINH CẤP TIẾN Theo đó, khi người nhân viên khi đi làm mang theo nhiều mối quan tâm trong cuộc sống tới công sở, nên cách tiếp cận Wellbeing tiên tiến, hiệu quả nhất hiện nay đó là “Whole person Well-being” – AN SINH TOÀN DIỆN. An sinh toàn diện tức DN phải quan tâm và chăm lo toàn diện các yếu tố ảnh hưởng tới sự thoải mái, hiệu quả và hạnh phúc của nhân viên dưới góc độ ‘con người trọn vẹn’ chứ không chỉ đơn thuần chỉ là ‘con người khi đi làm’. Cách tiếp cận An sinh toàn diện sẽ bao gồm: Sức khỏe Thể Chất, Sức khỏe Cảm Xúc, Sức khỏe Tinh Thần, Sức khỏe Tài Chính và Sức khỏe Sự Nghiệp. Theo phương pháp này, vai trò của doanh nghiệp sẽ phải thay đổi theo. Chăm lo Sức khỏe thể chất: tạo ra các hoạt động khác nhau để giữ cho nhân viên an toàn về mặt thể chất, mạnh khỏe và tràn đầy năng lượng. Chăm lo Sức khỏe cảm xúc: Giúp nhân viên trải nghiệm và thể hiện những cảm xúc cũng như kết nối tích cực trong cả công việc - cuộc sống. Chăm lo Sức khỏe tinh thần: DN cần tập trung thúc đẩy sức mạnh tâm lý của nhân viên để họ ra quyết định sáng suốt, đối phó với căng thẳng và nhận ra những ý nghĩa sâu sắc. Chăm lo Sức khỏe tài chính: thúc đẩy cảm giác an toàn, an tâm, đầy đủ về tài chính để đáp ứng các nhu cầu quan trọng và tận hưởng cuộc sống. Chăm lo Sức khỏe nghề nghiệp: giúp nhân viên yêu thích công việc và có động lực để đạt được mục tiêu trong công việc. “Sau cùng, có rất nhiều phương thức chăm lo AN SINH TOÀN DIỆN thiết thực cho nhân viên. Dù lựa chọn chiến lược nào thì cũng nên tập trung giá trị tinh thần là sự quan tâm. Nếu nhân viên cảm thấy được QUAN TÂM, dù là về thể chất, cảm xúc, tinh thần hay tài chính thì khả năng họ hạnh phúc hơn và giới thiệu công ty đến bạn bè sẽ gia tăng đáng kể. ‘Hãy chăm lo thật tốt cho nhân viên và họ sẽ là người chăm lo tốt cho doanh nghiệp của chúng ta’. Bản thân các lãnh đạo Việt Nam cũng nên có ý thức chăm sóc Sức khỏe Thể Chất và Cảm Xúc cho nhân viên, tránh tạo thêm những áp lực không cần thiết, đơn giản bằng cách không email công việc vào ban đêm và sáng sớm, không kỳ vọng nhân viên phản hồi ngay ... Bởi sau những giờ làm việc mệt mỏi, nhân viên chỉ muốn có được những giây phút nghỉ ngơi trọn vẹn cùng gia đình, bạn bè và được tự do làm điều mình thích. Tất cả những điều này sẽ góp phần tái tạo năng lượng cho họ tiếp tục những ngày làm việc tiếp theo”, bà Thanh Nguyễn kết luận. Tất cả chúng ta đều trải qua sự căng thẳng trong cuộc sống của chúng ta, nhưng có một số sự kiện trong cuộc sống và thậm chí các tình huống hàng ngày đứng đầu danh sách khi khiến chúng ta căng thẳng.Dưới đây là một số yếu tố gây căng thẳng lớn trong cuộc sống - và các mẹo về cách đối phó với họ. 1) Cái chết của một người thân yêu Cái chết của người phối ngẫu hoặc người thân khác đứng đầu danh sách những điều căng thẳng nhất mà chúng ta trải nghiệm.Mereaving ảnh hưởng đến mọi người theo những cách khác nhau.Bạn có thể cảm thấy sốc và buồn bã, tức giận hoặc thậm chí tội lỗi.Bạn có thể cảm thấy thế giới của bạn đã bị đảo lộn và bạn không biết cách tiếp tục mà không có chúng. Nó rất quan trọng trong thời gian này là bạn chăm sóc bản thân.Cố gắng ăn uống tốt và nghỉ ngơi đủ.Don Patrick cố gắng làm quá nhiều - dựa vào người khác để hỗ trợ.Chữa bệnh thường đến từ việc chia sẻ nỗi đau của chúng tôi với người khác, vì vậy hãy nói về cảm xúc của bạn với bạn bè và gia đình.Phục hồi sau sự mất mát của người phối ngẫu hoặc người thân khác có thể là một hành trình dài.Nếu bạn cảm thấy bạn có thể xử lý những cảm xúc áp đảo hoặc cuộc sống hàng ngày, bạn có thể cần sự giúp đỡ của một nhóm hỗ trợ đau buồn hoặc cố vấn chuyên nghiệp để tìm cách đối phó với sự mất mát của bạn. 2) ly thân hoặc ly hôn Tách biệt và ly hôn là hai sự kiện căng thẳng nhất của cuộc sống.Ngay cả khi cả hai đối tác đồng ý kết thúc mối quan hệ, luôn có một số cân nhắc về tình cảm, thực tế và pháp lý phải được xử lý, chẳng hạn như sắp xếp cuộc sống, vấn đề tài chính và quyền nuôi con. Có những điều bạn có thể làm để giúp giảm căng thẳng của sự ly thân hoặc ly hôn, chẳng hạn như xung quanh bản thân với một hệ thống hỗ trợ tốt, dành thời gian để đưa ra bất kỳ quyết định nào và duy trì hoạt động thể chất.Bạn cũng có thể giúp con bạn đối phó với sự căng thẳng của sự ly thân hoặc ly hôn bằng cách nói chuyện với chúng một cách trung thực và vẫn dân sự đối với đối tác của bạn. 3) Kết hôn Mặt khác, kết hôn cũng có thể là một trong những sự kiện căng thẳng nhất của cuộc sống.Mặc dù nó nói chung là một trong những thời gian hạnh phúc nhất trong cuộc đời chúng ta, lên kế hoạch cho một đám cưới cũng có thể khá căng thẳng.Bạn có tất cả sự phức tạp của việc tổ chức sự kiện cùng với việc lo lắng rằng mọi người sẽ có một thời gian tốt.Ném xung đột gia đình vào hỗn hợp và bạn có thể thấy lý do tại sao ngày trọng đại của bạn có thể cảm thấy hơi quá sức. Một số cách tốt để kiểm soát kế hoạch đám cưới trong tầm kiểm soát bao gồm giao tiếp công khai với các thành viên trong gia đình về những gì bạn hình dung cho đám cưới của mình, ưu tiên những điều quan trọng nhất đối với bạn và nhớ chăm sóc bản thân tốt.Nó cũng rất quan trọng để duy trì kết nối với chồng chưa cưới của bạn trong quá trình lập kế hoạch và đảm bảo bạn dành thời gian để tập trung vào những thứ khác ngoài đám cưới. 4) Bắt đầu một công việc mới Bất kể bạn đang ở đâu trong sự nghiệp bắt đầu một công việc mới là một nguyên nhân chính gây căng thẳng trong cuộc sống hiện đại.Nó dễ dàng cảm thấy choáng ngợp trong những ngày đầu tiên của chúng tôi về một công việc khi chúng tôi tìm hiểu những gì được mong đợi ở chúng tôi trong vai trò mới của chúng tôi. Hãy nhớ rằng, bạn có thể mong đợi để biết mọi thứ ngay từ đầu, vì vậy đừng ngại đặt câu hỏi hoặc nhận được sự giúp đỡ khi bạn cần.Nếu bạn thấy mình bị choáng ngợp, hãy đi bộ ngắn hoặc tìm một người giảm căng thẳng nhanh chóng khác.Dưới đây là một số lời khuyên khác để bắt đầu một công việc mới hy vọng sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn một chút. 5) Các yếu tố gây căng thẳng tại nơi làm việc Một phần tư công nhân nói rằng công việc của họ là yếu tố gây căng thẳng lớn nhất của họ.Ngoài căng thẳng công việc mới, các nguyên nhân phổ biến khác gây căng thẳng tại nơi làm việc bao gồm sợ bị sa thải, khối lượng công việc nặng nề, quản lý kém và thiếu kiểm soát các hoạt động công việc của bạn.Căng thẳng nơi làm việc có thể leo vào cuộc sống của chúng ta ngoài công việc và ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của chúng ta, vì vậy, điều quan trọng là phải giữ nó trong tầm kiểm soát. Quản lý thời gian của bạn tại nơi làm việc hiệu quả và học cách ưu tiên các nhiệm vụ của bạn chỉ là hai cách để xử lý căng thẳng nơi làm việc.Thường thì nó giúp ủy thác công việc nếu bạn cảm thấy choáng ngợp, chẳng hạn như khi bạn đã sẵn sàng cho một bài thuyết trình lớn hoặc chuẩn bị một báo cáo kinh doanh quan trọng.Trong thời gian này, bạn có thể thấy hữu ích khi nhận được sự giúp đỡ từ một dịch vụ chuyên nghiệp như CopyCrafter. 6) Vấn đề tài chính Những lo lắng về tài chính là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây căng thẳng.Theo Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ (APA), 76% người Mỹ nói rằng tiền là nguyên nhân chính gây căng thẳng.Dưới đây là một số lời khuyên từ APA để đối phó với căng thẳng tài chính và thời kỳ kinh tế khó khăn:
7) Chuyển đến một ngôi nhà mớiDi chuyển là một sự kiện căng thẳng khác trong cuộc sống.Đầu tiên, có một người tìm đúng nơi.Sau đó, có việc đóng gói và giải nén, tìm trường mới, cửa hàng và các dịch vụ khác, cùng với bất kỳ yếu tố gây căng thẳng tài chính nào.Ngoài tất cả những cân nhắc về hậu cần này, còn có sự căng thẳng về cảm xúc khi di chuyển, đặc biệt là nếu bạn đã ở một nơi trong một thời gian dài và bạn phải bắt đầu mới ở một khu phố mới, thành phố hoặc thậm chí cả nước. Nghiên cứu khu vực mới, thuê các động cơ chuyên nghiệp và dựa vào bạn bè và gia đình để được giúp đỡ là những cách tốt để đối phó với sự căng thẳng của việc di chuyển.Hãy chắc chắn rằng bạn có kế hoạch mọi thứ trước thời hạn để mọi thứ diễn ra suôn sẻ.Khi bạn đã chuyển đến, giới thiệu bản thân với hàng xóm và bắt đầu tìm cách để tham gia vào cộng đồng mới của bạn. 8) Bệnh mãn tính hoặc chấn thương Tình trạng sức khỏe lâu dài có thể gây ra căng thẳng cho cả những người bị ảnh hưởng và người thân của họ.Ngoài cuộc sống căng thẳng hàng ngày, bạn có thể có thêm căng thẳng trong việc quản lý đau mãn tính, tăng gánh nặng tài chính hoặc đối phó với những hạn chế do bệnh của bạn gây ra. Tìm hiểu càng nhiều càng tốt về bệnh tật hoặc chấn thương và điều trị của nó.Bạn có thể phải điều chỉnh kỳ vọng của bạn tùy thuộc vào tình huống của bạn.Hãy chăm sóc bản thân tốt - ngủ đủ giấc, ăn uống và tập thể dục nếu bạn có thể.Tránh những tình huống khiến bạn căng thẳng hơn và tập trung vào các hoạt động và cá nhân khiến bạn cảm thấy hạnh phúc nhất. 9) Nghỉ hưu Căng thẳng như nhiều người tìm thấy công việc, dường như họ rất hào hứng khi đến nghỉ hưu, nhưng nghỉ hưu cũng có thể là một sự chuyển đổi căng thẳng để thực hiện.Thường thì mọi người phải vật lộn với câu hỏi của tôi là ai?Sau nhiều thập kỷ xác định bản thân liên quan đến sự nghiệp của họ. Hãy cho bản thân thời gian để điều chỉnh và thưởng thức trong thực tế là bạn có cơ hội tái tạo lại chính mình.Nó cũng có thể đáng lo ngại khi không còn các thói quen bạn đã quen, vì vậy hãy tìm cách duy trì hoạt động và tham gia vào các hoạt động sẽ giúp cấu trúc ngày của bạn. 10) Chuyển sang tuổi trưởng thành Căng thẳng không chỉ giới hạn ở người lớn.Tuổi thiếu niên của bạn là một thời gian của những thay đổi lớn, có thể khó xử lý.Có nhiều điều thanh thiếu niên nhấn mạnh, bao gồm áp lực ngang hàng, điều hướng các mối quan hệ lãng mạn lần đầu tiên và đối phó với những thay đổi thể chất mà họ đang trải qua.Các nguyên nhân chính khác gây căng thẳng ở học sinh bao gồm áp lực học tập, lịch trình bận rộn, và thói quen ngủ và ăn uống kém. Để giúp giảm mức độ căng thẳng, hãy đảm bảo con trai hoặc con gái của bạn nhận được 8,5 đến 9,25 giờ ngủ mỗi đêm và chúng giữ một lịch trình ngủ thường xuyên.Học sinh nên tránh thực phẩm tiện lợi nhiều đường, chất béo và caffeine, và thay vào đó cố gắng ăn một chế độ ăn trái cây và rau quả tươi, ngũ cốc, hạt và protein nạc để cung cấp cho chúng năng lượng lâu dài.Thanh thiếu niên cũng có thể giảm căng thẳng bằng cách tập thể dục, dành thời gian với bạn bè và tập trung vào những điều tích cực trong cuộc sống của họ. 10 sự kiện cuộc sống căng thẳng nhất là gì?Theo thang đo căng thẳng của Holmes-Rahe, đây là 10 sự kiện cuộc sống căng thẳng nhất hàng đầu:.. Cái chết của người phối ngẫu .. Divorce.. Tách hôn với người bạn đời .. Giam giữ trong nhà tù hoặc tổ chức khác .. Cái chết của một thành viên thân thiết trong gia đình .. Thương tích cá nhân lớn hoặc bệnh tật .. Marriage.. Bị sa thải tại nơi làm việc .. Sự kiện cuộc sống căng thẳng nhất là gì?Năm sự kiện cuộc sống căng thẳng nhất bao gồm:.. Cái chết của một người thân yêu .. Divorce.. Moving.. Bệnh tật hoặc thương tích lớn .. Mất việc .. 10 yếu tố gây căng thẳng là gì?Sự kiện cuộc sống.. Cái chết của một người thân yêu .. Mất một công việc .. Illness.. Bắt đầu Đại học .. Khuyến mãi công việc .. Sinh của một đứa trẻ .. Marriage.. Trúng xổ số.. Trung bình là gì là sự kiện cuộc sống có ý nghĩa căng thẳng nhất số 1?1. Cái chết của người phối ngẫu.Có lẽ bạn không ngạc nhiên khi biết rằng cái chết của người phối ngẫu là sự kiện căng thẳng nhất trong danh sách này.Bạn sẽ mất đối tác mà bạn có thể đã dành nhiều năm, một phụ huynh cho con cái, một người ủng hộ tài chính và có lẽ là nguồn hỗ trợ cảm xúc lớn nhất của bạn.Death of a spouse. You probably aren't surprised to hear that the death of a spouse is the most stressful event on this list. You'll have lost the partner you've likely spent years with, a parent to your children, a financial supporter, and perhaps most significantly, your biggest source of emotional support. |
